Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Pomislite na tveganja zaljubljanja na delovnem mestu
• Del 3 od 3: Iskanje podpore, da bi se premagali
• 3. del 3: Ukvarjanje s čustvi, ki jih povzroči zaljubljenost
• Nasveti

Opustitev zaljubljenosti ni enostavna, še posebej, če je ta oseba nekdo, ki ga vidiš vsak dan: kolega. Zaljubljenost v kolega lahko povzroči veliko stresa in zaplete na delovnem mestu. To pa lahko premagate tako, da razumete morebitna tveganja, da se zaljubite, poiščete podporo in si priznate svoja čustva.

Stopati

Del 3 od 3: Pomislite na tveganja zaljubljanja na delovnem mestu

1. Preberite politiko podjetja. Če podjetje, v katerem delate, odvrača ali prepoveduje osebne odnose med sodelavci in ne želite ogroziti svojega dela, se spomnite svojih prednostnih nalog. Verjetno se boste odločili, da se zaljubljenost ne splača tvegati svojega dela.
   • Preberite pravila o delovnem mestu vašega podjetja (morda so na voljo pri oddelku za človeške vire, če obstajajo) glede osebnih odnosov. Razumevanje natančnih posledic romance na delovnem mestu je lahko dovolj motivacija, da končate zaljubljenost.
   • Glede službene ljubezni v vaši državi lahko pride do pravnih zapletov.
2. Zavedajte se tveganj tračev na delovnem mestu. Če ste nekoga zaljubljeni in kolegi to opazijo, se lahko trači hitro širijo. To lahko celo velja, če samo govorite o svoji zaljubljenosti, ne da bi k temu kaj storili. Ogovarjanje vam lahko prinese neprofesionalen ugled, lahko pa tudi vašo produktivnost in moralo na delovnem mestu. Če vas ta tveganja skrbijo, je najbolje, da se o svoji zaljubljenosti ne pogovarjate v službi ali s kolegi zunaj dela.
3. Ko se poskušate povezati s sodelavcem, se zavedajte socialnih tveganj. Če se poskusite povezati s sodelavcem, lahko pride do resnih socialnih posledic, ne glede na to, ali se vam zaljubljenost vrača ali ne. Zavedanje teh tveganj je lahko dovolj za zaustavitev stiskanja. Potencialne težave vključujejo:
   • Če vas zavrne vaša simpatija
   • Vztrajna nerodna situacija, ko se vaša zaljubljenost ne odzove pozitivno ali če je sprva pozitiven, vendar na koncu zveza ne uspe.
   • Pritisk na svojo simpatijo, če imate v službi vodilni položaj
   • Izguba verodostojnosti med svojimi kolegi, ki se vam zdijo vedenja nestrokovni ali menijo, da dajete prednost obravnavi kolegu, v katerega ste zaljubljeni
4. Pomislite na posledice razmerja, ki ne deluje. Tudi če želite pobrati sodelavca, je vseeno vredno razmisliti o vseh možnih izidih, dobrih ali slabih. Možno je, da bo zveza dolgoročno delovala, če pa ne, se lahko zgodi naslednje:
   • Odnos lahko sprva dobro poteka, potem pa propade.
   • Če zveza ne bo uspešna ali bo celo propadla, se boste morali spoprijeti s srečanjem z bivšim v službi, morda z napredovanjem itd. To lahko povzroči velik stres.
   • Če zveza ne deluje in vi ali vaša zaljubljenost začutite pritisk, to ustvarja še več težav.

Del 3 od 3: Iskanje podpore, da bi se premagali

1. O situaciji se pogovorite s prijateljem. Če nekomu drugemu zaupate svojo dilemo, lahko manj zaljubite kolega, ki ga ne želite nadaljevati. Poleg duhovne podpore poslušnega ušesa vam bo morda lahko svetoval tudi vaš prijatelj.
   • Če se z nekom na vašem delovnem mestu neprijetno pogovarjate o svoji ljubljeni osebi ali če vas skrbi širjenje tračev na delovnem mestu, se pogovorite s prijateljem, ki nima nič opraviti z vašo službo.
2. Razširite svoje družabno življenje brez dela. Morda ste se zaljubili v sodelavca, ker niste imeli dovolj priložnosti za romantično zvezo z nekom zunaj službe. Če ste preveč delali ali se izogibali socialnim stikom, si namenite nekaj časa, da se po službi družite s prijatelji in počnete stvari, ki jih radi počnete. Poiščite priložnosti za spoznavanje ljudi zunaj službe, saj vas bo zaradi tega manj zanimalo sodelavca, v katerega ste zaljubljeni.
3. Osredotočite se na pozitivno motnjo. Ko smo zaljubljeni v nekoga, nam pogosto vzame vso pozornost, ker dovolimo, da se to zgodi. Če vam uspe razmišljati o drugih stvareh, bo veliko lažje preboleti simpatijo in jo izpustiti.
   • Med delom se osredotočite na svoje dolžnosti in poklicno sodelovanje s kolegi. Tudi tako preproste stvari, kot je vzeti si čas za okrasitev pisarne, skrb za rastlino na mizi ali poslušanje vaše najljubše glasbe med delom, lahko pozitivno motijo ​​vašo ljubljeno osebo.
   • Poleg dela se lahko izognete omamljanju, če se osredotočite na druge stvari, s katerimi želite začeti. Pogosteje hodi v telovadnico, več časa posveti hobiju in celo čiščenje hiše (če si jo odložil) lahko služi kot pozitivna motnja.

3. del 3: Ukvarjanje s čustvi, ki jih povzroči zaljubljenost

1. Ločite med domišljijo in resničnostjo. Zaljubljenost pomeni, da obstaja privlačnost, lahko pa se tudi zavije v domišljijo, kakšno bi bilo življenje, če bi bili s svojo zaljubljenostjo. Ločevanje fantazij od privlačnosti vam lahko pomaga, da se zaljubite v perspektivo.
   • Fantazija se osredotoča na preteklost in prihodnost. Realnost je usmerjena v sedanjost.
   • Osredotočite se na življenje, ki ga živite zdaj, namesto na življenje, ki bi ga želeli imeti.
2. Zavedajte se, da vam ni treba vedno ravnati po svojih občutkih. Mogoče je čutiti nekoga, vključno s kolegom, ne da bi kdaj ukrepal. Če ste prepričani, da lahko svoje službeno in ljubezensko življenje obdržite ločeno, je možno, da se zaljubite v sodelavca, tako da priznate resničnost svojih občutkov, hkrati pa si izjavite, da vas ni bo ukrepal po.
   • Včasih je zmešnjava na delovnem mestu lahko celo koristna. Tako lahko na primer zagotovite, da se bolje oblečete, bolj delate ali več sodelujete v podjetju.
3. Ne pozabite, da trava drugje ni vedno bolj zelena. Včasih je vaša simpatija v glavnem fantazija. Morda se vam zdi, da bi radi nadaljevali z zaljubljenostjo, toda v resnici je vaša zaljubljenost nedosegljiva ali prepovedano sadje, ki ustvarja privlačnost. Morda se vam lahko zaljubi, tako da se spomnite, da ste zadovoljni s svojim trenutnim življenjem in da uresničitev vaše simpatije ni nujno uresničitev sanj.
4. Postavite meje. Če ste odločeni, da se ne boste ukvarjali z romantiko na delovnem mestu (da ne bi ogrozili službe ali iz kakršnega koli drugega razloga), določite pravila, da preprečite kakršno koli zaljubljenost. Na primer, s svojo simpatijo se pogovorite le, kadar so v bližini drugi ljudje, da se izognete prečkanju črte. Pogosto se z določanjem meja lažje znebite stresa in pobeglih čustev.
5. Dajte si čas. Ne pričakujte, da boste takoj preboleli svojo simpatijo. Dajte si dovolj časa, da obdelate svoja čustva in se odločite, kako želite nadaljevati. Ne skrbite, če je potreben čas, da tega sodelavca spravite iz sebe.

Nasveti

• Če res ne morete nehati razmišljati o tem sodelavcu, vam lahko pomaga bolj nenadna sprememba. Če je to mogoče na vašem delovnem mestu, lahko prosite za premestitev v drugo (izmensko) službo ali kraj (če je primerno), da se izognete svoji ljubljeni osebi.