Zanositev s sindromom PCOS - Nasveti

Video.: KAKO SAM SI PROMIJENILA ŽIVOT - moj rat s debljinom i PCOS

Vsebina

Koraki
Nasvet
Opozorilo

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) ni redka bolezen, v ZDA ocenjujejo, da ima PCOS 5-10% žensk v rodni dobi in je glavni vzrok za sterilnost. rojstvo pri ženskah. Čeprav je najpogostejša pri odraslih ženskah in najstniških dekletih, se je to zgodilo tudi pri deklicah, starih 11 let. Do 70% žensk s PCOS ni diagnosticirano. Ženske s PCOS so pogosto tudi odporne na inzulin, kar pomeni, da njihova telesa proizvajajo inzulin, vendar ga ne uporabljajo učinkovito. V družinski anamnezi imajo tudi odpornost proti insulinu ali diabetesu tipa 2. Čeprav PCOS ni mogoče pozdraviti, lahko njegove simptome zdravite.

Koraki

Metoda 1 od 4: Obiščite zdravnika

Ugotovite, kako zdravnik diagnosticira PCOS. Najpogostejši diagnostični standard za PCOS se imenuje "standard iz Rotterdama". Pacientu je potrjena PCOS, kadar se zgodi kar koli od naslednjega:
- Močna androgena. Androgeni so hormoni, ki so prisotni pri moških in ženskah, vendar so bolj prisotni pri moških. Odvečni androgeni pri ženskah lahko povzročijo simptome, kot so:
  - hirzutizem (obraščeni lasje)
  - mozolji
  - androgenom povzročena izguba las (plešavost pri moških ali redčenje las)
  - se zredite, še posebej se zredite v predelu okoli trebuha
- Disfunkcija ovulacije. Najpogostejši znak disfunkcije ovulacije je nepravilen menstrualni ciklus.
  - Kratek menstrualni ciklus (manj kot 21 dni) je znak disfunkcije ovulacije.
  - Dolgi menstrualni cikli (več kot 35 dni) so tudi znak ovulacije.
- Policistični jajčnik. Zdravnik mora z ultrazvokom poiskati naslednje znake v jajčnikih:
  - Dvostranska širitev (nad 10 cm3)
  - Število in velikost cist (običajno 12 ali več, velikosti 2-9 mm)
  - Veliko foliklov je enako veliko
  - Ciste se poravnajo po obodu in tako ustvarijo podobo biserne ogrlice
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Nobenega testa ni, s katerim bi lahko diagnosticirali PCOS. Splošni zdravnik ali porodničar bo moral opraviti veliko testov in testov. Lahko vidijo in opravijo osnovne teste, nato pa vam po potrebi priporočijo, da se za dodatne teste obrnete na strokovnjaka.
- Če imate PCOS in imate težave z zanositvijo, boste morda morali k endokrinologu, ki je specializiran za zdravljenje neplodnosti. So specialisti za PCOS terapijo s ciljem povečati plodnost.
- Če imate sindrom sindroma sindroma sindroma sindroma PCOS, vendar ga nočete zanositi ali če ga ne boste imeli, ga obiščite pri endokrinologu.
O svojih simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom. Ker PCOS povzroča toliko simptomov, je pomembno, da svojega zdravnika obvestite o vseh simptomih, ki jih imate. Sporočite jim morebitne simptome, tudi če se vam zdijo nepomembni.
- Naredite tudi seznam svoje zdravstvene anamneze.Upoštevajte svojo družinsko anamnezo: ali imate družinskega člana ali sorodnika, ki ima sladkorno bolezen, odpornost na inzulin ali druge simptome hiper androgenacije?
Spoznajte postopek zdravniškega pregleda. Vaš zdravnik bo opravil številne teste in teste za diagnosticiranje PCOS. Splošni zdravnik, porodničar ali hormonalist lahko opravi naslednji izpit.
- Anamneza. Vprašajo vas po menstruaciji, teži in simptomih. Prav tako želijo vedeti, ali imate ljubljeno osebo s sladkorno boleznijo, insulinsko rezistenco ali sindromom PCOS.
- Zdravniški pregled. Zdravnik vam bo izmeril krvni tlak, ITM in preveril rast las. Med pregledom preverijo tudi druge simptome PCOS, kot so akne, redčenje las.
- Medenični izpit. Želijo preveriti, ali je oteklina ali nenormalna rast. Običajno se to opravi ročno (zdravnik ročno pregleda medenično območje) in z ultrazvokom.
- Krvne preiskave. Preveriti so morali raven androgena in glukoze (sladkorja) v krvi, poleg tega so prosili za odvzem vzorca urina za analizo.
Vprašanja, ki jih morate zastaviti. Ko ugotovite, da imate PCOS, morate zdravniku zastaviti nekaj vprašanj. Upoštevajte naslednja vprašanja:
- Ali obstajajo zdravila, ki lahko izboljšajo simptome PCOS?
- Ali obstaja kakšno zdravilo ali zdravilo, ki izboljša vašo plodnost?
- Kaj moram storiti, da se s PCOS spopadem z drugimi zdravstvenimi težavami?
- Kakšni so stranski učinki tega zdravljenja bolezni?
- Katere zaplete lahko dolgoročno povzroči PCOS?
oglas

Metoda 2 od 4: Razumevanje zdravil in zdravljenja

Razmislite o hormonski kontracepciji. Če nočete zanositi, se o hormonski kontracepciji posvetujte s svojim zdravnikom. "Sintetične" kontracepcijske tablete, ki vsebujejo estrogen in progestin, lahko uravnavajo menstrualni ciklus, znižujejo raven moških hormonov in odstranjujejo akne. Prav tako zmanjšuje tveganje za razvoj raka endometrija. Kožni obliži in nožnični obročki, ki vsebujejo te hormone, so tudi možnost za vas. Zdravnik vam bo pomagal določiti, katera metoda je najprimernejša.
- Tablete samo s progesteronom ponujajo enake prednosti kot sintetične kontracepcijske tablete. Pomagajo nadzorovati menstruacijo in zmanjšajo tveganje za nastanek raka endometrija. Vendar ta zdravila ne morejo izboljšati simptomov, povezanih z androgenom, kot so akne in hirzutizem.
Vprašajte svojega zdravnika o metforminu. Metformin (trgovsko ime Glucophage, Fortamet itd.) Je peroralno zdravilo za sladkorno bolezen tipa 2. Zdravniki pogosto predpisujejo metformin za zdravljenje odpornosti na inzulin in zniževanje ravni insulina v telesu. Nekatere študije kažejo, da lahko metformin pomaga tudi pri zniževanju holesterola in uravnavanju telesne teže.
- Ljudje z anamnezo bolezni jeter ali srca lahko še vedno varno jemljejo metformin. Zdravnika morate obvestiti o vseh predhodnih težavah z jetri in srcem.
Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih, ki vam bodo pomagala zanositi. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila za sprožitev ovulacije, vendar jih morate obvestiti o svojem prejšnjem zdravstvenem stanju ali simptomih, da bodo lahko ugotovili, katero zdravilo je za vas najboljše.
- Klomifen (Clomid, Serophene) ali letrozol (Femara) sta peroralni zdravili, ki ju lahko vzamete zgodaj v menstrualnem ciklusu za spodbujanje ovulacije. Ovulirali boste v 5-10 dneh po jemanju klomifena ali letrozola.
- Povejte svojemu zdravniku, če imate endometriozo, miome, težave z jetri ali ščitnico.
- Neželeni učinki klomifena in letrozola vključujejo vročinske utripe, glavobol in bolečino / bolečino s palpacijo.
- Upoštevati morate, da je na vsakih 100 primerov nosečnosti z zdravljenjem s klomifenom ali letrozolom 7-10 primerov večplodne nosečnosti. Dvojčki so med njimi najpogostejši.
- Če samo klomifen ni učinkovit, vam bo zdravnik morda predpisal kombinacijo metformina in klomifena.
O gonadotropinu se posvetujte z zdravnikom. Gonadotropin je tudi možnost, če klomifen ne deluje. Gonadotropin je hormon, ki stimulira jajčnike, da proizvajajo več foliklov (folikli, ki vsebujejo jajčeca). Injekcija se začne drugi ali tretji dan menstruacije in se nadaljuje 7-12 dni po tem. To zdravljenje stane veliko denarja, zato se posvetujte z endokrinologom, ki je specializiran za zdravljenje neplodnosti, da se prepričate, da je to nujna možnost.
- Uspešnost injiciranja gonadotropina je precej visoka. Med ženskami, ki ovulirajo po injiciranju gonadotropina in nimajo drugih dejavnikov, ki bi vplivali na plodnost, bo do 50% zanosilo v 4-6 ovulacijskih ciklih.
- Približno 30% nosečnosti z injekcijo gonadotropina je večplastnih, najpogostejši so dvojčki, 5% pa jih ima tri ali več nosečnosti.
- O neželenih učinkih se pogovorite s svojim zdravnikom. Večina neželenih učinkov pri injiciranju gonadotropina je blagih in v nekaterih primerih hujših. Sindrom blage hiperstimulacije jajčnikov (OHSS) se lahko pojavi pri 10–30% bolnikov z injekcijo gonadotropina, pri čemer se huda oblika pojavi le v približno 1% primerov. Če je primer hud, OHSS povzroči slabost, bruhanje, povečanje telesne mase, povečano strjevanje krvi in druge resne simptome.
Razmislite o oploditvi in vitro (IVF). S to metodo bo zdravnik v maternico vstavil oplojeno jajčece, kar je dokaj učinkovita tehnika. Vendar pa in vitro oploditev stane in je le možnost, kadar so cenejša zdravljenja neučinkovita. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali ste primerni za IVF.
- Ljudje s PCOS se močno odzivajo na zdravila za neplodnost, zato imajo pogosto večje tveganje za večplodno nosečnost. IVF je najboljša tehnika nadzora verjetnosti večplodne nosečnosti.
- Tehnika IVF lahko povzroči sindrom hiperstimulacije jajčnikov, kar je resen neželeni učinek in v zelo redkih primerih povzroči smrt.
Glede laparoskopske kirurgije se posvetujte s svojim zdravnikom. Endoskopija opeklin na površini jajčnikov je kirurški postopek, ki spodbuja ovulacijo pri ženskah s PCOS. To se redko uporablja in se šteje za skrajno možnost le, kadar druga zdravila za zdravljenje neplodnosti ne uspejo.
- Zdravnik začne opeči površinsko površino jajčnika, ko je bolnica v splošni anesteziji. Del jajčnika uničijo z laserjem ali drugo napravo, ki zmanjša količino testosterona, ki ga proizvedejo jajčniki, in s tem poveča možnosti za ovulacijo.
- Nekatere študije potrjujejo, da lahko približno 50% žensk zanosi v enem letu po posegu, vsaj v primerih z veliko verjetnostjo za uspeh.
- Endoskopija opeklin na površini jajčnikov ima precej resna tveganja, kot so okužba, notranja krvavitev, notranja travma in brazgotine. Preden se odločite za ta postopek, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom o tveganjih in neželenih učinkih.
Bodite redno v stiku s svojim zdravnikom. V času jemanja zdravil ali zdravljenja morate ostati v tesnem stiku s svojim zdravnikom. To je še bolj pomembno, če se zdravite z neplodnostjo. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če se po zaužitju zdravila pojavijo neželeni učinki.
- Če se istočasno zdravite s PCOS pri več zdravnikih, kot so splošni zdravnik, porodničar in hormonski zdravnik, jih ne pozabite obveščati. Med zdravljenjem morate zdravnika obvestiti, če imate kakršne koli simptome ali neželene učinke.
oglas

Metoda 3 od 4: Ustvarjanje navad zdravega življenja

Razumevanje vloge insulina. Inzulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka in ima pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma. Prebavni sistem razgrajuje ogljikove hidrate, kot so sladkorji in škrob, da tvori glukozo (sladkor). Insulin telesu pomaga, da glukozo absorbira in porabi kot energijo.
- Ženske s PCOS imajo pogosto tudi odpornost proti insulinu, ki namesto absorpcije glukoze v telo poveča raven glukoze v krvi. PCOS sčasoma povzroči prediabetes ali diabetes tipa 2.
Jejte prehrano z nizkim glikemičnim indeksom. Debelost pri ženskah s PCOS je do 80%. Ker ženske s PCOS težko absorbirajo inzulin, potrebujejo prehrano, ki bistveno ne vpliva na raven sladkorja v krvi.
- Omejite predelano hrano in hrano z veliko sladkorja. Ne zagotavljajo veliko hranil, hkrati pa močno vplivajo na raven sladkorja v krvi.
- Spremljajte kalorije. Za določitev optimalne količine zaužitih kalorij prosite dietetika ali dietetika. Če je vaša debelost povezana s PCOS, lahko zmanjšanje kalorij pomaga pri izgubi teže.
- Jejte kompleksne ogljikove hidrate. Ne omejujte odvečnih ogljikovih hidratov, ampak raje izberite kompleksne ogljikove hidrate, kot so polnozrnata žita, ječmen, rjavi riž in fižol. Kompleksni ogljikovi hidrati vsebujejo veliko vlaknin in se počasi prebavljajo, zato ravni inzulina ne morejo povečati.
- Jejte veliko svežega sadja in zelenjave. Sveže sadje in zelenjava sta polna vlaknin in bistvenih hranil, kot so vitamini in minerali.
Telovadi. Vadba je učinkovit način za hujšanje, zmanjšanje tveganja za diabetes in zaplete v kardiovaskularnem sistemu. Vadba pomaga tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi.
- Na dan morate izvajati 30 minut zmerne intenzivnosti telesne aktivnosti, na primer vaje za srčni utrip.
- Raziskave kažejo, da so zaradi telesne aktivnosti mišice bolj občutljive na inzulin, ta pa zmanjša raven glukoze v krvi. Vadba pomaga tudi mišicam, da absorbirajo glukozo brez potrebe po insulinu.
- Majhna količina izgube teže od 5% do 7% zadostuje za zmanjšanje androgenov in obnovo plodnosti.
Opustite kajenje. Številne študije so pokazale, da imajo kadilci višjo raven androgena kot nekadilci. Tobak poslabša tudi odpornost na inzulin.
Nega las. Samice s PCOS imajo ponekod neželeno rast dlak. Nekatera zdravila na recept lahko zmanjšajo ta simptom. Mnogim ženskam je odstranjevanje dlak, britje ali puljenje dovolj, da te dlake odstranijo. Dlake pa lahko odstranite tudi po naslednjih metodah:
- Odstranjevanje dlak z laserjem. Zelo priljubljena metoda, ki lahko trajno odpravi dlake po 3-7 tretmajih. Ta postopek mora opraviti strokovnjak, je drag in ni zavarovan.
- Elektroliza. Elektroliza lahko trajno odstrani dlake zaradi toplote ali kemikalij. To zdravljenje mora opraviti tudi strokovnjak, ima večjo verjetnost uspeha kot uporaba laserja.
oglas

Metoda 4 od 4: Razumevanje PCOS in neplodnosti

Prepoznajte pogoste simptome PCOS. Sindrom PCOS povzroča veliko različnih simptomov in se obnašajo različno od osebe do osebe. Vse ženske s PCOS ne bodo imele vseh simptomov bolezni. Sindrom policističnih jajčnikov ima pogosto simptome, podobne drugim zdravstvenim stanjem, kot sta bolezen ščitnice in Cushingov sindrom. Zato morate k zdravniku, da natančno diagnosticira vaše stanje. Pogosti simptomi PCOS so:
- nepravilen menstrualni ciklus
- mozolji
- neenakomerna rast las na mestih, kjer so lasje pogosti pri "moških", kot so prsi, hrbet in obraz
- tanke lase ali plešasti moški
- debelost ali pridobivanje teže, zlasti maščobe okoli pasu
- neplodnost
- bolečine v medeničnem predelu
- Vaš zdravnik lahko prepozna simptome, ki jih ne poznate, na primer raven androgena v krvi ali visoko raven holesterola.
Prepoznajte psihološke simptome PCOS. Številne študije kažejo, da imajo ženske s PCOS pogosto izrazite znake depresije v primerjavi z običajnimi ljudmi. PCOS je bil povezan tudi z anksioznostjo ali nenadno paniko pri ženskah. Vzrokov za depresijo in tesnobo je veliko, večina pa je kompleksnih. Samo depresija ali tesnoba ne moreta ugotoviti, ali imate PCOS. Vendar pa morate obiskati svojega zdravnika prav če se pojavi kateri od teh simptomov.
- Simptomi depresije se pri ženskah razlikujejo. Pri depresivni motnji nimajo nujno vseh naslednjih simptomov, vendar so to splošni znaki patološke depresije:
  - Počutite se nenehno žalostni, prazni ali nemočni
  - Občutek brezupnosti
  - Zmedi
  - Utrujen in pomanjkanje energije
  - Spremenite okus
  - Spremenite svoje spalne navade
  - Težko se je koncentrirati in pozabiti
  - Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so jih prej uživali
  - Samomorilne misli ali dejanja
- Simptomi tesnobe niso enaki za vse. Morda ne boste videli nobenega od naslednjih simptomov, vendar pogosti znaki anksiozne motnje (razen včasih tesnobe) vključujejo:
  - Panika, nelagodje ali strah
  - Spremenite svoje spalne navade
  - Težave s koncentracijo
  - Fizični simptomi vključujejo palpitacije, suha usta, mišično napetost, slabost in omotico
  - Nemir ali nemir
  - Brez dihanja ali težko dihanje
- Ženske s PCOS imajo tudi večje tveganje za prehranjevalne motnje.
Ugotovite, ali ste neplodni. Če imate spolne odnose že več kot eno leto, ne da bi uporabljali kontracepcijo, vendar ne morete zanositi, potem obiščite svojega zdravnika.
- Obstaja veliko zdravstvenih stanj in dejavnikov, ki povzročajo neplodnost, zato neplodnost ne pomeni, da imate PCOS. Vendar je PCOS pogosto krivec, ki vodi do neplodnosti.
- Približno 30% primerov neplodnosti povzročijo moški, ženske pa prav tako predstavljajo približno 30%. Preostali primeri nimajo znanega vzroka ali pa so posledica neplodnosti na obeh straneh.
oglas

Nasvet

Izogibajte se diagnozi. PCOS ima veliko simptomov z drugimi boleznimi, zato je dobro, da zdravnik to diagnosticira.
O vseh vprašanjih se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko odgovorijo na vsa vprašanja, predpišejo zdravila in sodelujejo neposredno z vami.

Opozorilo

Rafinirani ogljikovi hidrati, kot sta sladkor in beljena moka, lahko zvišajo raven sladkorja v krvi in zvišajo raven inzulina. Poskusite čim bolj omejiti vnos rafiniranih ogljikovih hidratov.
Nikoli ne jemljite zdravil in ne jemljite nobenega drugega zdravljenja, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, saj lahko povzročijo resne neželene učinke ali celo smrt.