Vsebina

• Stopati
• Del 1 od 2: Zdravljenje aken z aloe vero
• Del 2 od 2: Zmanjšanje izbruha aken
• Opozorila

Aloe vera se pogosto uporablja kot sredstvo za zdravljenje kože. Ima pomirjujoče lastnosti in služi za podporo in izboljšanje hitrosti celjenja kože. Aloe vera deluje tudi kot protivnetno in protibakterijsko sredstvo brez pomembnih stranskih učinkov. Zaradi vseh teh čudovitih lastnosti je aloe vera lahko v pomoč pri zdravljenju aken.

Stopati

Del 1 od 2: Zdravljenje aken z aloe vero

1. Kupite aloe vero. Kupite lahko rastlino aloe vere ali že pripravljen gel aloe vere. V večini vrtnih centrov bi lahko dobili rastlino aloe vere, gel aloe vere pa je na voljo v večini lekarn in supermarketov.
   • Če želite izvleči gel iz lista, izrežite dokaj velik list iz aloe vere. Rezilo mora biti dolgo približno 12-15 cm. List dobro operemo v vodi in ga z nožem vzdolžno prerežemo na pol. Z žlico ali nožem izvlecite čim več gela.
2. Na koži preizkusite majhno količino aloe vere. Pred nanosom vedno poskusite majhno količino rastlinskega gela ali komercialnega izdelka na majhni površini. Prepričati se morate, da niste alergični ali preobčutljivi na rastlino. Rastlina spada v isto botanično družino kot lilije, čebula in česen, zato se boste, če se odzovete na te rastline, verjetno odzvali tudi na alojo.
   • Najprej poskusite gel na zapestju, pustite, da se posuši, nato ga sperite. Če ni pordelosti, srbečice ali otekline, lahko poskusite na obrazu.
3. Na prizadetem območju uporabite aloe vero. Vzemite dve žlički gela aloe vere in mu dodajte dve do tri kapljice limoninega soka. Limonin sok pomaga vzdrževati pH kože. Dobro premešaj.
   • Z bombažno palčko nanesite mešanico neposredno na akne. Pustite to na obrazu vsaj 20–30 minut ali čez noč.
   • Sperite ga z mlačno vodo in obraz očistite kot običajno.
   • To ponavljajte vsak dan.
4. Za izdelavo maske za obraz uporabite aloe vero. Od rastline aloje odrežite enega ali dva lista približno 15 cm in odrežite ostre konice ob straneh lista. Odrežite liste in zajemite gel.
   • V gel aloe vere dodajte eno žličko medu (med ima dodatne antibakterijske lastnosti) ali pet do sedem kapljic limoninega soka. Vse dodatke temeljito premešajte.
   • Nanesite gel na obraz ali z bombažno palčko nanesite mešanico neposredno na akne.
   • Če je mogoče, pustite gel vklopljeno celo noč, če pa ne, vsaj 20-30 minut.
   • Sperite gel z mlačno vodo in očistite obraz kot običajno.
   • To ponavljajte vsak dan.
5. Zdravljenje nadaljujte še nekaj tednov. Morda bo trajalo nekaj časa, da bodo zdravilni učinki aloe vere pomagali pri vašem stanju. Če se ti načini zdravljenja aken niso rešili v treh do štirih tednih, se dogovorite za sestanek z dermatologom, da določite najboljše korake.

Del 2 od 2: Zmanjšanje izbruha aken

1. Umijte si obraz vsaj dvakrat na dan. Umijte si obraz enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem. Če se čez dan močno potite, na primer med vadbo ali ker je vreme vroče, si čim prej umijte obraz, da odstranite potenje.
2. Za čiščenje uporabite blago rastlinsko olje. Poiščite čistilo z oznako "nekomedogeno". To pomeni, da izdelek ne bo spodbujal nastajanja komedonov, ogrcev ali madežev.
   • Primeri so izdelki, kot so Neutrogena, Cetaphil in Olay. Obstaja veliko komercialno dostopnih izdelkov, ki niso komedogeni. Prepričajte se, da ste prepričani.
   • Obstajajo olja, ki se uporabljajo za čiščenje kože, pri mnogih pa se uporabljajo nekomedogena olja. Njegova uporaba temelji na načelu, da se "podobne vrste med seboj raztapljajo". Z drugimi besedami, olje lahko uporabimo za raztapljanje in odstranjevanje odvečnih kožnih olj.
   • Poskrbite, da uporabljate samo brezalkoholne izdelke. Alkohol se izsuši in poškoduje kožo.
3. S konicami prstov nanesite čistila. Pri čiščenju kože morate biti zelo previdni.Uporaba krpe ali gobice lahko draži kožo in povzroči več težav.
4. Nežno negujte kožo z madeži. Ne smete se pikati, stiskati, stiskati ali dotikati aken. V nasprotnem primeru lahko to povzroči vnetje, brazgotinjenje in zdravljenje bo trajalo dlje.
5. Izogibajte se soncu in ne uporabljajte sončnih žarnic. Sonce (in sončne svetilke) lahko zaradi UVB sevanja poškodujejo kožne celice. Če imate nekatera zdravila proti aknam ali nekatera druga zdravila, ne pozabite, da nekatera zdravila naredijo vašo kožo še bolj občutljivo na sonce.
   • Ta zdravila vsebujejo antibiotike, kot so ciprofloksacin, tetraciklin, sulfametoksazol in trimetoprim; antihistaminiki, kot je difenhidramin (Benadryl); zdravila za zdravljenje raka (5-FU, vinblastin, dakarbazin); zdravila za srce, kot so amiodaron, nifedipin, kinidin in diltiazem; nesteroidna, protivnetna zdravila, kot je naproksen, in zdravila proti aknam izotretinoin (Accutane) in acitretin (Soriatane).
6. Izogibajte se grobemu čiščenju. V nasprotnem primeru lahko to povzroči trajne brazgotine in koža se bo zacelila dlje. Piling je priljubljen, vendar močno piling pogosto prinese več škode kot koristi.
   • Piling lahko povzroči mikro brazgotine (majhne brazgotine, ki jih brez povečave ni mogoče videti), pa tudi vidne brazgotine, ki akne pogosto poslabšajo.
   • Pilingi "pilingi" lahko odstranijo tudi kožo, ki ni pripravljena odpasti. Podobno je strganju skorje, ki sama ne odpade.
7. Ne jejte nezdravih stvari. Čeprav vaša prehrana ni nujno, da vodi do aken, kljub zgodbam, ki ste jih morda že slišali o mleku in čokoladi, nekatera živila pri nekaterih ljudeh povečajo tveganje za akne. Nekatera živila, vključno z mlečnimi izdelki in rafiniranim sladkorjem, lahko povzročijo vnetja in zagotovijo okolje za uspevanje aken.
   • Z aknami so povezana zlasti živila z visokim glikemičnim indeksom, na primer živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
8. Jej zdravo. To zagotavlja, da dobivate prave hranilne snovi, da ohranite kožo zdravo. Vitamini, ki so za kožo najpomembnejši, sta vitamina A in D. Poleg tega je uživanje dovolj omega-3 lahko koristno za ljudi z aknami.
   • Poskusite zagotoviti, da je vsaj polovica vašega krožnika napolnjena z zelenjavo, zlasti ob večerji.
   • Med živila z veliko vitamina A so: sladki krompir, špinača, korenje, buča, brokoli, solata, ohrovt, rdeča paprika, bučke, melona, ​​mango, marelice, črnooki fižol, goveja jetra, sled in losos.
   • Živila, bogata z vitaminom D, so: olje iz polenovke, losos, tuna, mleko, jogurt in sir. Mnoga živila so obogatena z vitaminom D, toda najboljši način za pridobivanje vitamina D je, da kožo 10-15 minut na teden izpostavite soncu, saj sončna svetloba aktivira proizvodnjo vitamina D v koži.
   • Živila, bogata z maščobnimi kislinami omega-3, so: laneno in laneno olje, sojino olje, olje repice, chia semena, oreščki, orehi, losos, sardele, skuše, bele ribe, senca (vrsta rib), bazilika, origano, nageljnove žbice, majaron, špinača, vzklila semena redkve, kitajski brokoli in majhne količine mesa in jajc.

Opozorila

• O učinkovitosti aloe vere kot zdravljenju aken je treba razpravljati. Čeprav so hladilne lastnosti rastline znane, je za njeno medicinsko uporabo treba nadalje raziskati.
• Medtem ko ima lokalna uporaba gela aloe vere le malo ali nič stranskih učinkov, lahko zaužitje gela aloe vere povzroči neželene učinke, kot so krči v želodcu in driska.