Vsebina

• Stopati
• Del 1 od 3: Razumevanje tveganj in neželenih učinkov čebeljega cvetnega prahu
• 2. del od 3: Nakup naravnih dodatkov čebeljega cvetnega prahu
• 3. del 3: Jemanje dodatkov čebeljega cvetnega prahu

Naravni cvetni prah je sestavljen iz cvetnega prahu rastlin, ki jih zberejo čebele delavke, v kombinaciji z rastlinskim nektarjem in čebeljo slino. Poslovni čebelarji dobijo čebelji cvetni prah neposredno iz čebelnjakov. Nato ga naturopati uporabljajo za zdravljenje zdravstvenih težav, kot so zaprtje in rak, ter za izboljšanje imunskega sistema in pomoč pri hujšanju. Čeprav je na trgu veliko dodatkov in zdravil za čebelji cvetni prah, ni znanstvenih dokazov, da je čebelji cvetni prah učinkovito hranilo za določene pogoje, bolezni ali zdravstvene težave. Preden vzamete dodatke čebeljega cvetnega prahu, se seznanite z morebitnimi tveganji in stranskimi učinki te tako imenovane "superhrane".

Stopati

Del 1 od 3: Razumevanje tveganj in neželenih učinkov čebeljega cvetnega prahu

1. Razumevanje izvora čebeljega cvetnega prahu. Čebele nabirajo cvetni prah cvetočih rastlin, medtem ko iščejo nektar v različnih cvetovih. Čebelji cvetni prah vsebuje tako spolne celice - moške reproduktivne celice cvetov - kot prebavne encime čebel.
   • Naravni cvetni prah poleg elementov v sledovih, encimov in aminokislin vsebuje še vitamine in minerale. Natančna sestava čebeljega cvetnega prahu pa se razlikuje glede na rastlino, iz katere je cvetni prah nabran. Težko je izslediti izvorno rastlino celotnega cvetnega prahu, zato je težko določiti količino zdravih elementov v cvetnem prahu. Pelod rastlin iz okolij, kjer je veliko onesnaženja s toksini in težkimi kovinami, lahko te toksine še vedno vsebuje in je lahko škodljiv, če ga jeste.
   • Mnogi zdravniki menijo, da koristi čebeljega cvetnega prahu za ljudi ne odtehtajo nevarnosti, povezanih z njegovo uporabo. Številni dodatki cvetnega prahu vsebujejo tudi druge kemikalije ali izdelke, ki lahko povzročijo negativne stranske učinke ali alergijske reakcije.
2. Zavedajte se možnih alergijskih reakcij na cvetni prah. Nekateri ljudje so lahko alergični na zaužit cvetni prah, njihove alergijske reakcije pa so lahko od blage do smrtne. Težko dihanje, nelagodje na koži in izpuščaj so možni znaki reakcije na cvetni prah. Lahko se pojavi tudi anafilaksija, huda alergijska reakcija, ki povzroči otečene dihalne poti in šok.
   • Če ste nagnjeni k alergijam ali astmi, ne jejte čebeljega cvetnega prahu.
3. Razumevanje drugih tveganj in stranskih učinkov jemanja cvetnega prahu. Študije so odkrile snovi v cvetnem prahu, ki lahko povzročijo poškodbe jeter in odpoved ledvic. Popularna predpostavka, da je čebelji cvetni prah "superhrana" in "naravno dobra za vas", je napačna, saj veliko naravnih živil vsebuje toksine, ki niso koristni za vaše telo.
   • Varnost čebeljega cvetnega prahu za uporabo pri majhnih otrocih in nosečnicah ni prepričljiva. Priporočljivo je, da majhni otroci in nosečnice ne jemljejo čebeljega cvetnega prahu, ker ni medicinskih dokazov, ki bi kazali, da je varno jemanje.
   • Čebelji cvetni prah je priljubljen pri športnikih, ker je "ergogen", kar pomeni, da izboljšuje atletske rezultate. Vendar ni znanstvenih dokazov, da ima cvetni prah ergogene lastnosti.
4. Zavedajte se tveganj, povezanih z dodatki za hujšanje čebeljega cvetnega prahu. Po podatkih Uprave za prehrano in zdravila (FDA v Ameriki) je bilo najdenih več izdelkov za hujšanje, ki vsebujejo kemikalije in dodatke, ki lahko povzročijo hude bolezni srca, kap, bolečine v prsih, epileptične napade, samomorilne misli in drisko. FDA je prejela več kot 50 poročil o resnih zdravstvenih težavah zaradi izdelkov za hujšanje, onesnaženih s cvetnim prahom, in trenutno preskuša druge odpadke čebeljega cvetnega prahu na neprijavljene snovi, ki predstavljajo tveganje za uporabnike.
   • Izogibajte se naslednjim onesnaženim izdelkom za hujšanje: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold in čebelji cvetni prah.
   • Pazite tudi na izdelke za hujšanje s čebeljim cvetnim prahom, ki nedokazano trdijo o zdravljenju ali preprečevanju debelosti, alergij, visokega krvnega tlaka in holesterola.
   • Na splošno lahko z dodatki čebeljega cvetnega prahu obstajajo tveganja. FDA spremlja varnost prehranskih dopolnil, vendar ne zahteva, da se dodatki držijo določenih smernic ali standardov, preden se pojavijo na trgu. FDA tudi ne nosi nobene odgovornosti za onesnaženje naravnih dodatkov, zato je velik del odgovornosti prepuščen proizvajalcu in uporabniku.
   • FDA je zavrnila več naravnih dodatkov cvetnega prahu. Pomembno je raziskati informacije o sestavinah dodatka in možnih zdravstvenih tveganjih zaradi dodatka, o katerih so poročali drugi uporabniki ali FDA.

2. del od 3: Nakup naravnih dodatkov čebeljega cvetnega prahu

1. Preverite sestavine, navedene v dodatku. V spletu poiščite seznam sestavin ali preverite oznako proizvajalca.
   • Prepričajte se, da izdelek ne vsebuje strupenih materialov, kot so živo srebro, kovinski ostružki in pesticidi. Preverite tudi, da v izdelku ni polnil, kot so celuloza, karamelno barvilo in titanov dioksid.
   • Čeprav lahko dodatek trdi, da je "povsem naraven", to ne pomeni nujno, da je varno. Če dodatek piše "naravni okusi", lahko to pomeni, da je dodan mononatrijev glutamat (MSG). Mnogi ljudje trpijo za hudo alergijo na MSG in ga ne smemo vključiti v zanesljivo prehransko dopolnilo.
   • Pazite tudi na "fungicide" in "kemikalije, ki spodbujajo zadrževanje barve." To so pravzaprav kemični konzervansi, ki so ob zaužitju lahko škodljivi.
2. Pokličite proizvajalca dodatka, da potrdite čistost izdelka. Zanesljiv proizvajalec ali proizvajalec mora biti sposoben predložiti dokazilo, da je dodatek čist in "povsem naraven". Vprašajte podjetje, ali imajo potrdilo o analizi za vsako serijo svojih izdelkov.
   • Analizno spričevalo se izda potem, ko so neodvisni laboratoriji izvedli teste za preverjanje aktivnih sestavin v dodatku in čistosti izdelka. Potrdilo je zagotovilo, da podjetje prodaja visokokakovostne dodatke.
   • Poiščite številko serije dodatka, ki ga preiskujete, in za to serijo zahtevajte potrdilo o pristnosti (potrdilo o analizi). V potrdilu o pristnosti preverite seznam težkih kovin in mikrobiološke kontaminacije v seriji izdelkov. Nekatera podjetja imajo na svojih spletnih straneh na voljo potrdila o pristnosti. Lahko vprašate tudi trgovino z zdravo hrano ali prodajalca, ali ohranjajo nedavna potrdila o pristnosti za dodatke čebeljega cvetnega prahu.
3. Ugotovite, od kod izvira čebelji cvetni prah v dodatku. Pogovorite se s proizvajalcem ali preverite proizvajalčevo etiketo, da ugotovite, od kod prihaja cvetni prah v izdelku. Glavna skrb pri izbiri dodatkov za cvetni prah je, koliko onesnaženosti zraka je bila izpostavljena cvetni prah. Čebelji cvetni prah izsesava onesnaženje iz zraka, tako kot kemikalije v okolju. Ko je cvetni prah izviral iz industrializiranih mest, je absorbiral strupene kemikalije iz zraka.
   • Glavni viri čebeljega cvetnega prahu so ZDA, Kanada, Kitajska in Avstralija. Izogibajte se dodatkom čebeljega cvetnega prahu s Kitajske, saj je v mnogih delih države močno onesnaženo zrak.
4. Poiščite liofiliziran cvetni prah. Ti izdelki so pogosto na voljo v trgovinah z zdravo hrano, naročite pa jih lahko tudi prek spleta. Čebeljega cvetnega prahu ne smemo predelati ali toplotno sušiti, saj toplota iz njega izloča bistvena hranila in encime. Liofilizirano cvetni prah je treba obravnavati kot vrhunsko obliko izdelka.
   • Čeprav ni znanstvenih dokazov, da bi cvetni prah lahko zdravil nekatere bolezni ali stanja ali imel koristne prehranske koristi, boste z nakupom liofiliziranega cvetnega prahu zagotovili, da dobivate cvetni prah, ki mu ne odvzamejo morebitnih zdravstvenih koristi.

3. del 3: Jemanje dodatkov čebeljega cvetnega prahu

1. Pred jemanjem dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom. Ker zdravstvena korist ne potrjuje ali podpira zdravstvenih koristi čebeljega cvetnega prahu, se pred jemanjem dodatka čebeljega cvetnega prahu posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko posreduje informacije o drugih medicinsko potrjenih načinih zdravljenja vašega stanja ali težave. Predlaga lahko tudi spremembe življenjskega sloga ali prehrane, ki so lahko učinkovitejše od dodatkov čebeljega cvetnega prahu. Če imate alergijsko astmo ali bolezni krvi ali bolezen jeter, cvetni prah morda ne bo varen za vas. V tem primeru vam lahko svetuje zdravnik.
2. Raziščite medsebojno delovanje zdravil. Če jemljete katero koli dopolnilo ali zdravilo na recept, se o medsebojnem delovanju pogovorite z zdravnikom ali farmacevtom. Nekatera zdravila in dodatki ob sočasnem jemanju lahko povzročijo neželene stranske učinke. Če ima kaj, kar jemljete, potencialno interakcijo s cvetnim prahom, vam bo to lahko povedal zdravnik ali farmacevt.
3. Začnite z majhnim odmerkom. Če se odločite za uporabo čebeljega cvetnega prahu, morate začeti z majhnim odmerkom, da ne boste imeli neželene reakcije. Odmerek lahko postopoma povečujete, da se prepričate, ali je varen za vas. Začnete lahko z 1/8 čajne žličke na dan, vsakokrat povečate za 1/8 čajne žličke na šest čajnih žličk.
4. Če imate kakršne koli negativne stranske učinke ali reakcije, prenehajte jemati cvetni prah. Če se pojavijo simptomi alergijske reakcije ali negativne reakcije na cvetni prah, ga takoj prenehajte jemati. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravljenju alergijske reakcije. Čebelji cvetni prah lahko poslabša simptome alergije, če ste alergični na katero koli vrsto cvetnega prahu v dodatku.