Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Prepoznajte znane simptome zamašenih arterij
• Metoda 2 od 3: Preglejte se, če imate blokirane arterije
• 3. metoda od 3: Preprečite zamašitev arterij
• Nasveti
• Opozorila

Ateroskleroza je medicinski izraz za blokirane arterije ali otrdelost arterij. Pogost je vzrok za bolezni srca in ožilja, kjer maščobna snov zamaši žile in prepreči, da bi kri po njih zlahka tekla, da bi kisik porazdelila po telesu. Lahko imate blokirane arterije v srcu, možganih, ledvicah, črevesju, rokah ali nogah. Pomembno je prepoznati simptome zamašenih arterij, še posebej, če zanje obstaja večje tveganje, zato lahko čim prej poiščete zdravniško pomoč.

Stopati

Metoda 1 od 3: Prepoznajte znane simptome zamašenih arterij

1. Pazite na simptome srčnega napada. Specifični simptomi lahko kažejo na pojav srčnega napada, pri katerem srčna mišica ne dobi dovolj kisikove krvi. Če srce ne dobi dovolj kisikove krvi, lahko nekaj umre. Če se v bolnišnici zdravite z ustreznimi zdravili v eni uri po pojavu prvih simptomov, lahko poškodbe srca zmanjšate na minimum. Ti simptomi vključujejo:
   • Bolečina ali pritisk v prsih
   • Težek ali tesen občutek v prsih
   • Potenje ali "hladen znoj"
   • Občutek sitosti ali napihnjenosti
   • Slabost in / ali bruhanje
   • Občutek lahkotne glave
   • Omotica
   • Skrajna šibkost
   • Tesnoben občutek
   • Hiter ali nepravilen srčni utrip
   • Zasoplost
   • Bolečina, ki se širi v roko
   • Bolečina, opisana kot stiskanje ali stiskanje v prsih, vendar ne ostra bolečina
   • Upoštevajte, da srčni napad pri ženskah, starejših in diabetikih pogosto nima teh simptomov, pri njih pa se lahko pojavijo zelo različni simptomi. Utrujenost je vsem dobro znan simptom.
2. Prepoznajte zamašeno arterijo v ledvicah. To lahko povzroči simptome, ki niso zamašena arterija drugje. Razmislite o blokirani arteriji v ledvicah, če imate visok krvni tlak, ki ga je težko nadzorovati, utrujenost, slabost, izguba apetita, srbenje kože ali težave s koncentracijo.
   • Če je arterija popolnoma blokirana, lahko pride do zvišane telesne temperature, slabosti, bruhanja in nenehnih bolečin v križu ali trebuhu.
   • Če je blokada posledica majhnih blokov v ledvični arteriji, boste morda imeli podobne blokade tudi v drugih delih telesa, kot so prsti, noge, možgani ali črevesje.
3. Če imate katerega od teh simptomov, obiščite svojega zdravnika. Čeprav ne morete biti prepričani, da imate resnično zamašeno arterijo, si jo lahko podrobneje ogledate, da se prepričate. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom in opišite svoje simptome. Nato vam bo zdravnik povedal, ali lahko pridete k njemu ali če morate na najbližjo urgenco.
4. Bodite mirni in ne delajte ničesar, če ne morete takoj poiskati zdravniške pomoči. Počakajte tiho, dokler ne pride zdravniška pomoč. Če mirno sedite, ne potrebujete veliko kisika in srčni mišici ni treba delati tako močno.
   • Če mislite, da imate srčni napad, takoj pokličite 911 325 mg aspirina. Če imate samo otroški aspirin, vzemite štiri 81 mg tablete. Če ga žvečite, aspirin deluje hitreje, kot če ga takoj pogoltnete.

Metoda 2 od 3: Preglejte se, če imate blokirane arterije

1. Pričakujte posnetke slik srca in krvi, da bi našli zamašene arterije. Zdravnik vam bo verjetno naročil krvne preiskave, ki bodo pokazale prisotnost nekaterih sladkorjev, holesterola, kalcija, maščob in beljakovin, ki lahko povečajo tveganje za arteriosklerozo ali zamašene arterije.
   • Zdravnik lahko naroči tudi elektrokardiogram za beleženje znakov srčnega napada (zdaj ali v preteklosti).
   • Vaš zdravnik lahko naroči tudi slikovne teste, kot so ultrazvok, CT ali MRI, da oceni, kako deluje srce, da vidi blokade v srcu in da ugotovi usedline kalcija, ki lahko prispevajo k blokiranim arterijam v srcu.
   • Lahko se izvede tudi stresni test. Zdravnik lahko v stresnih situacijah izmeri pretok krvi v srce.
2. Razmislite o testu ledvične funkcije, da ugotovite, ali je ledvična arterija zamašena. Zdravnik vam lahko izmeri raven kreatinina in hitrost glomerulne filtracije ter opravi dušikov test sečnine v krvi. To so vse analize urina. Zamašene žile in usedline kalcija lahko vidimo z ultrazvokom ali CT.
3. Preizkusite se na bolezni perifernih žil. Periferna vaskularna bolezen je vaskularna bolezen, pri kateri so vaše arterije na nogah (in včasih na rokah) zožene. Zaradi tega zoženja arterij je pretok krvi v okončinah manj dober. Eden najpreprostejših testov je, da zdravnik izmeri srčni utrip na obeh nogah. Za to bolezen ste bolj ogroženi, če:
   • So mlajši od 50 let, imajo sladkorno bolezen in velja vsaj eno od naslednjega: kajenje, visok krvni tlak in visok holesterol.
   • So starejši od 50 let in imajo sladkorno bolezen
   • So stari 50 let ali več in že od nekdaj kadijo
   • So stari 70 let ali več
   • Imate enega ali več naslednjih simptomov: bolečina v nogah ali prstih, ki otežuje spanje, rana na nogi ali nogi, ki se počasi celi (več kot 8 tednov), in utrujenost, občutek težke ali utrujene noge, telečje ali glutealne mišice, ki se z vadbo poslabšajo in zmanjšajo, ko se sprostite.

3. metoda od 3: Preprečite zamašitev arterij

1. Spoznajte vzroke zamašenih arterij. Čeprav mnogi mislijo, da maščobno snov, ki blokira arterije, povzroča preveč holesterola, je ta razlaga zaradi zapletenosti različnih velikosti molekul holesterola preveč preprosta. Holesterol je potreben za proizvodnjo vitaminov, hormonov in drugih kemičnih prenosnikov. Raziskovalci so ugotovili, da čeprav so nekatere vrste holesterola nevarne za srce in lahko povzročijo zamašitev arterij, pa sladkorji in ogljikovi hidrati sprožijo vnetni odziv v telesu, kar je pomembna predhodnica ateroskleroze.
   • Čeprav vas bo morda zamikalo, da bi se odpovedali nasičenim maščobam, da bi znižali raven holesterola in zmanjšali tveganje za arteriosklerozo in zamašene arterije, naredite veliko napako. Uživanje zdravih nasičenih maščob ni povezano s srčnimi boleznimi in zamašenimi arterijami.
   • Vendar pa je prehrana z veliko fruktoze, sladkorjev, polnozrnatih žit in z nizko vsebnostjo maščob povezana z dislipidemijo, ki povzroča zamašitev arterij. Fruktozo lahko najdemo v pijačah, sadju, marmeladah in drugi sladki hrani.
2. Jejte zdravo, bogato z nasičenimi maščobami in z malo sladkorja, fruktoze in ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati se v telesu pretvorijo v sladkor in sprožijo tudi vnetni odziv. Velike količine sladkorja, fruktoze in ogljikovih hidratov povečajo tveganje za diabetes. Diabetes poveča tveganje za zamašitev arterij.
   • To tudi pomeni, da smete piti zelo malo alkohola.
3. Nehaj kaditi. Ni natančno znano, kateri toksini v tobaku povzročajo arteriosklerozo in zamašene arterije, vendar raziskovalci vedo, da kajenje predstavlja veliko tveganje za vnetja, trombozo in oksidacijo lipoproteinov z nizko gostoto, kar vse povzroči zamašitev arterij.
4. Ohranite zdravo težo. Visoka telesna teža povečuje tveganje za diabetes. Diabetes pa poveča tveganje za zamašitev arterij.
5. Vadite 30 minut na dan. Pomanjkanje telesne aktivnosti je eden od dejavnikov, ki napoveduje 90% tveganja za srčni napad pri moških in 94% pri ženskah. Srčne bolezni in srčni napad sta le dve posledici zamašenih arterij.
6. Poskusite zmanjšati stres. Drugi dejavnik, ki lahko privede do zamašenih žil, je raven stresa. Ne pozabite se sprostiti in si vzeti odmora, da spustite paro. Medtem ko merjenje krvnega tlaka ne pove, kako je z holesterolom, je lahko pokazatelj, ali bi vas to moralo skrbeti ali ne.
7. O zdravilih se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo statin, ki lahko pomaga zmanjšati kopičenje zobnih oblog v arterijah. Statini preprečujejo, da bi vaše telo proizvajalo holesterol, tako da absorbirate obstoječi holesterol, ki se je nabral v arterijah.
   • Statini ne delujejo pri vseh, toda če imate sladkorno bolezen, bolezni srca, povišan holesterol (190 mg / dl ali več LDL holesterola) ali če imate 10 let veliko tveganje za srčni napad, vam zdravnik priporoča, da poskusite to.
   • Statini vključujejo atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin in simvastatin.

Nasveti

• Preprečevanje ali upočasnitev blokiranih arterij zahteva spremembo prehrane in življenjskega sloga; vendar se bodo te spremembe dolgoročno obrestovale in zagotovile boljše zdravje in več možnosti za uživanje v življenju.
• Pazite na simptome zamašenih arterij in se posvetujte z zdravnikom, da vas dodatno pregleda, če sumite, da je vse življenje napačna izbira prehrane povečala tveganje za arteriosklerozo. Zgodnja diagnoza in zdravljenje povečata verjetnost, da ne boste razvili resnih simptomov.

Opozorila

• Medtem ko zamašene arterije pogosto naredijo največ škode tam, kjer so zamašene, lahko obloge na steni posode zrahljajo in popolnoma blokirajo pretok krvi v možgane ali srce, kar lahko privede do srčnega napada ali kapi.
• Blokirana arterija v srcu lahko povzroči angino pektoris. To je kronična bolečina v prsih, ki se s počitkom izboljša. To stanje je treba zdraviti, saj lahko sčasoma povzroči srčni napad.