Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Vsakodnevna nega za gostejše lase
• Metoda 2 od 3: Spremembe življenjskega sloga, da postanejo gostejši lasje
• Metoda 3 od 3: Nege za gostejše lase
• Nasveti

Ali hrepenite po polnih, gostih laseh? Stres, staranje, dednost in kemikalije v izdelkih in barvah za lase so vzroki za tanke lase. Ne glede na to, zakaj so vaši lasje tanki, obstaja več strategij, s katerimi lahko dobite gostejše in polnejše lase. Ta članek vsebuje informacije o tehnikah nabiranja las, spremembah življenjskega sloga in nasvete za bolj zdrave lase.

Stopati

Metoda 1 od 3: Vsakodnevna nega za gostejše lase

1. Izberite izdelke za lase brez kemikalij. Včasih je vaš vsakdanji šampon največji krivec za redčenje las. Šamponi, balzami in izdelki za oblikovanje pogosto vsebujejo kemikalije, zaradi katerih se lasje hitreje izsušijo, hitreje obrabijo in izpadejo hitreje kot zdravi lasje. Takoj izboljšajte zdravje las z naslednjimi spremembami:
   • Zamenjajte sulfatni šampon za šampon brez sulfata. Sulfati so groba čistila, ki učinkovito odstranjujejo olja in maščobe iz vaših las. Težava pa je v tem, da bodo brez zaščite teh olj in maščob vaši lasje bolj verjetno obrabljeni in poškodovani. Izberite šampon z olji in naravnimi čistili, ki ne vodijo do takšne bitke za izčrpanost vaših las.
   • Tovarniško izdelani balzam zamenjajte z naravnimi izdelki. Regeneratorji lahko vsebujejo tudi sulfate in imajo pogosto druge kemične sestavine, ki lahko poškodujejo vaše lase. Balzam zamenjajte z izdelkom iz kokosovega olja, aloe in / ali drugih naravnih balzamov. Poskusite lahko tudi raztopino jabolčnega kisa - lase bodo naredili gladke, mehke in sijoče.
   • Lakove, gele in pomade, ki vsebujejo veliko kemičnih sestavin, takoj zavrzite v smeti. Še enkrat, te kemikalije lahko sčasoma močno poškodujejo vaše lase. Uporabljajte jih zmerno ali jih nadomestite z izdelki za lase iz naravnih sestavin.
2. Izogibajte se vročini. Naprave za oblikovanje, kot so sušilniki za lase, likalniki in likalniki, oropajo vaše lase. Ne uporabljajte jih prepogosto ali se jim popolnoma izogibajte. Če potrebujete lase naravnost ali kodraste, poskusite to doseči brez visokih temperatur. Na primer, uporabite gobice za valjanje las.
3. Lasje naj bodo naravni. Z beljenjem, poudarjanjem in barvanjem las lahko izpadejo ali postanejo lomljivi. Načini kemičnega ravnanja in kodranja, kot je trajna traja, lahko tudi močno škodijo letom. Sprejmite svojo naravno barvo in teksturo las, da bodo vaši lasje zdravi in ​​pospešili rast.
4. Redno hodi k frizerju. Obrezovanje odstrani razcepljene konice in pivovarni prinese nekaj novega življenja in prostornine. Kratki in večplastni odbitki so še posebej primerni za to, da so vaši lasje videti gostejši.

Metoda 2 od 3: Spremembe življenjskega sloga, da postanejo gostejši lasje

1. Upoštevajte hranljivo prehrano. Če ste na dieti, ki se izogiba nekaterim bistvenim hranilnim vrednostim, boste to opazili pri prostornini in teksturi las. Gosti, polni lasje so odvisni od zdrave prehrane, polne vitaminov in mineralov, ki spodbujajo rast.
   • Dobite dovolj beljakovin. Beljakovine naredijo vaše lase goste in sijoče. Zato poskrbite, da boste dobili dovolj, če jeste veliko rib, pustega mesa in jajc.
   • Jejte hrano, bogato z omega-3. Te zdrave maščobe spodbujajo rast las. Jejte sardele, orehe, avokado in bučna semena.
   • Jejte špinačo in drugo listnato zelenjavo, da dobite dovolj vitamina C.
   • Vzemite vitamine. Predvsem prenatalni vitamini vsebujejo sestavine, ki zgostijo vaše lase.
2. Zaščitite lase pred naravo. Vsakodnevne dejavnosti, o katerih sploh ne razmišljate, lahko povzročijo, da vaši lasje postanejo krhki in tanki. Za zaščito las pred zunanjimi dejavniki naredite naslednje:
   • Lase imejte stran od sonca. Neposredna sončna svetloba lahko poškoduje vaše lase, tako kot kožo. Če preživite veliko časa na soncu, nosite kapo, kapo ali šal, da bodo vaši lasje varni.
   • Zaščitite lase pred onesnaženjem.Ste na poti in se pogosto sprehajate po gostem prometu? Onesnaženje zraka, ki ga oddajajo avtobusi in avtomobili, lahko povzroči izsušitev las. Če imate gost promet, si omislite kapo.
   • Ne izpostavljajte las kloru. Klor v bazenih je eden najpogostejših vzrokov za suhe in poškodovane lase. Sčasoma lahko vaše lase celo tanjša. V bazenu nosite plavalno kapo. Če ne nosite pokrivala, takoj po plavanju splaknite klor z las.
3. Zmanjšajte stres. Stres zaradi službe, prepirov v družini ali česar koli drugega lahko močno vpliva na vaše lase. Cestnina, ki se kaže kot izpadanje las. Če ugotovite, kaj povzroča vaš stres, boste lahko rešili to težavo.
   • Če je mogoče, odstranite ves stres iz svojega življenja. Če to ne deluje, ravnajte odgovorno. Na primer, lahko telovadite ali meditirate. Poskrbite tudi za dovolj spanja.
   • Vedeti, da se vam lasje redčijo, je lahko tudi sam po sebi vir stresa. Svoje skrbi si olajšajte z uporabo novih strategij, ki lase naredijo gostejše. Uporabljajte naravne izdelke, preskočite kemične postopke in jejte hranljivo.

Metoda 3 od 3: Nege za gostejše lase

1. Preizkusite izdelek za zgoščevanje las. Kozmetični saloni prodajajo različne serume, balzame in druge izdelke, ki so zasnovani tako, da vaši lasje postanejo gostejši. Sami določite, kateri izdelek je za vas najprimernejši.
   • Šamponi, ki spodbujajo rast las, lahko nadomestijo vaš običajni šampon. Ti šamponi vsebujejo snovi, ki naj bi spodbujale rast las.
   • Izdelki, kot je Rogaine, se nanesejo na glavo v več sejah. Po tem se bo upala nova rast las.
2. Vzemite podaljške ali lasnice. Dodaten volumen las lahko seveda naredite tudi tako, da obiščete frizerski salon. Podaljški, lasni vložki, preproge za lase in sponke so naravna, učinkovita možnost za gostejše lase brez čakanja.
3. Razmislite o namestitvi lasnega vsadka / presaditve las. Pri presaditvi las se posamezni lasni mešički operativno vstavijo na področja, kjer se lasje redčijo ali plešajo. Ta metoda je običajno precej draga, vendar je lahko zelo učinkovita. Opravite nekaj raziskav o zdravljenju in se pogovorite z zdravnikom, ali je ta možnost primerna za vas.

Nasveti

• S konicami prstov (NE z nohti) masirajte lasišče s krožnimi gibi približno 10 do 15 minut na dan.
• Ne umivajte si las vsak dan. To vam izsuši lase. Lase si umijte na primer vsak drugi dan.
• Da bodo vaši lasje videti hitreje gosti, jih lahko "zafrkavate" ali pa jih zvijete z valjčki, da jim dodate nekaj dodatnega volumna.