Vsebina

• Stopati
• 1. del od 2: Priprava palca na snemanje
• 2. del 2: Lepljenje palca
• Nasveti
• Opozorilo

Najpogostejši vzrok za snemanje palca je zvin, ki ga ponavadi povzroči upogibanje palca med smučanjem ali pri nekaterih športih, kot so košarka, odbojka ali nogomet. Ko se palec premakne čez normalno območje gibanja, se lahko vezi do neke mere pretrgajo - močne zvine so lahko na primer posledica popolnoma raztrganih vezi. Snemanje zvitega palca omejuje obseg gibanja, ščiti pred nadaljnjimi poškodbami in omogoča, da se palec zaceli v razumnem času. Snemanje palca lahko uporabimo tudi preventivno za preprečevanje športnih poškodb.

Stopati

1. del od 2: Priprava palca na snemanje

1. Določite resnost poškodbe. Snemanje poškodovanega palca je koristno, če gre za zvin, sev ali manjši izpah, vendar je št dobra ideja za zlomljen ali slabo odrezan palec. Zvini palcev povzročajo blage do zmerne zbadajoče bolečine in pogosto vodijo do vnetij, pordelosti in modric. Nasprotno pa je zlomljen ali močno izpahnjen palec ponavadi zelo boleč, videti je ukrivljen in zdi se, da se nenaravno premika, spremljajo ga znatna vnetja in notranje krvavitve (modrice). Takšne resnejše poškodbe niso kandidat za snemanje palca in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč, ki pogosto zahteva opornico, gips ali operacijo.
   • Močno posekanega palca ne smete prilepiti. Namesto tega rano očistite, pritiskajte nanjo, da zaustavite ali upočasnite krvavitev, in jo zavijte s povojem (če je le mogoče), preden greste v bolnišnico na pregled.
   • Prijateljsko lepljenje prstov za podporo in zaščito je običajno pri zvinih, vendar palca ni mogoče vezati na kazalec. To bi palec postavilo v nenaraven položaj z nevarnostjo nadaljnjih poškodb. Prav tako bi vam preprečil uporabo kazalca.
2. Uporabite podlogo za občutljivo kožo. Čeprav je hipoalergeni (nizko dražljiv) trak splošno dostopen, bi morali ljudje s posebej občutljivo kožo palec in roko predhodno oviti s hipoalergensko podlago. Osnovni hipoalergeni povoji so tanki in mehki ter namenjeni za nanos pod športnim trakom.
   • Osnovnega materiala ne vlecite premočno, še posebej, če imate sladkorno bolezen ali imate težave s cirkulacijo ali če je poškodovani palec otekel ali je obarvan, saj bo to postopoma preveč zategnilo povoj in podlago. To lahko privede do poškodbe tkiva.
   • Hipoalergeni povoji so običajno na voljo v istih trgovinah kot športni trak, lepilni sprej in druge medicinske in fizikalne terapevtske naprave.

2. del 2: Lepljenje palca

1. Če je izvin, ga zalepite čez distalni sklep. V palcu sta dva sklepa: proksimalni bližje dlani in distalni bližje sličici. Stranske in sprednje zanke so bolj namenjene zavarovanju in podpori proksimalnega sklepa, ki se v povprečju pogosteje zvini. Če pa je distalni sklep palca zvin ali nekoliko izpahnjen, zavijte nekaj trakov neposredno nad njim in jih povežite s sidrom palca.
   • Ko je ta sklep poškodovan, naj trak potegne palec bližje preostali strani roke, da se prepreči obremenitev lepilnega distalnega sklepa in prepreči nova poškodba.
   • Če je proksimalni sklep palca zvin, distalnega sklepa ni treba zalepiti, saj v palcu skoraj ne boste imeli gibljivosti.
   • Uporaba traku na distalnem sklepu palca je običajna preventivna strategija pri športih, kot so nogomet, ragbi in košarka.

Nasveti

• Prepričajte se, da niste alergični na trak, saj lahko draženje območja segreje. Alergijsko reakcijo spremlja pordelost, srbenje in otekanje kože.
• Ko si palec prilepite s trakom, lahko še vedno nanesete led, da preprečite otekanje in bolečino v zvinu. Vendar naj led ne sedi več kot 10 do 15 minut hkrati.
• Če ste med kopanjem previdni in ne namakate prilepljenega palca v vodi, ga lahko pustite delovati 3-5 dni, preden ga zamenjate.
• Ko odstranjujete trak, uporabite tope škarje za nos, da zmanjšate tveganje za rezanje kože.

Opozorilo

• Bodite previdni pri snemanju palca, če imate sladkorno bolezen ali bolezen perifernih arterij, saj vsako znatno zmanjšanje krvnega obtoka (zaradi pretesnega snemanja) poveča tveganje za poškodbe tkiva in smrt (nekroza).