Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Uporaba naravnih zdravil
• 2. metoda od 3: Zaščitite grlo
• 3. metoda od 3: Uporaba zdravil brez recepta
• Opozorila

Veliko ljudi v sezoni alergij ali gripe trpi zaradi vnetega ali srbečega grla. Na srečo obstaja več zdravil, ki jih lahko uporabite - tako naravna kot zdravilna - za hitro in učinkovito pomiritev srbečega grla. Pojdite na 1. korak spodaj in preberite nekaj najučinkovitejših tehnik in strategij za lajšanje srbečega grla.

Stopati

Metoda 1 od 3: Uporaba naravnih zdravil

1. Grgrajte s fiziološko raztopino. Pol žličke soli dodajte v približno 236 mililitrov tople vode in dobro premešajte. Požijte požirek in grgrajte približno 10 sekund. Nato izpljunite fiziološko raztopino in je NE ZAŽRITE.
   • Sol pomaga znebiti odvečne sluzi v grlu, zaradi česar vas grlo žgečka in srbi. Zmanjšuje tudi vnetja.
   • To ponavljajte 2 do 3 krat na dan, dokler se grlo ne počuti bolje.
2. Pojej malo medu. Med je čudovito naravno zdravilo. Tanko plast prevleče grlo in hitro pomirja mravljinčenje in draženje. Za najboljše rezultate morate vsako jutro pojesti žlico medu.
   • Jejte surovi med, ki je lokalno pridobljen, če lahko. To pomaga graditi odpornost na alergije.
   • Druga možnost je, da v čaj vmešate žlico medu, če ne marate surovega medu.
   • Nikoli ne dajte medu dojenčkom, mlajšim od 12 mesecev. Bakterije v medu lahko povzročijo bolezen, znano kot dojenčki botulizem. To je lahko smrtonosno.
3. Pripravite si čaj z medom, limono in ingverjem. Na dno skodelice nalijte majhno količino medu, nato pa skodelico do roba napolnite z vročo vodo.
   • Nato v skodelico iztisnite sok od enega do treh limoninih klinčkov. Na koncu v skodelico naribajte majhno količino ingverja in zmes premešajte.
   • Čaj pijte večkrat na dan, da pomirite srbeče, vneto grlo.
4. Pijte mleko s kurkumo. To domače zdravilo, ki lahko pomiri srbeč grlo, se uporablja že vrsto let.
   • Pred spanjem skuhajte skodelico mleka v loncu z žličko kurkume (kurkumo lahko zmešate tudi z vodo, če želite).
   • Preden ga popijemo, naj se mleko nekoliko ohladi. Mleko pijte vsak večer, dokler ne boste več imeli žgečkljivega grla.
5. Pijte jabolčni kis. Jabolčni kis se uporablja v številnih domačih zdravilih in ima številne zdravstvene koristi - ena od njih je blaženje srbečice v grlu.
   • Na približno 236 mililitrov vroče vode dodajte žlico jabolčnega kisa in ga popijte na majhne zaužitje.
   • Zmesi lahko dodate tudi žlico medu, če želite izboljšati okus.
6. Poskusite hren. Priljubljeno rusko domače zdravilo za lajšanje bolečin v grlu je priprava napitka iz hrena.
   • V kozarcu zmešajte žlico čistega hrena (rastlina, ne omaka) z žličko medu in žličko mletih nageljnovih žbic.
   • Kozarec napolnite z vročo vodo in premešajte, da se napitek iz hrena dobro premeša. Nato pijte počasi.
7. Uporabite vlažilec zraka. Življenje ali spanje v zelo suhem okolju vas lahko izsuši in vas srbi v grlu.
   • Z vlažilcem v dnevni sobi ali spalnici se zraku znova doda vlaga in na ta način pomaga pomiriti žgečkanje grla.
   • Če ne želite kupiti vlažilca, lahko enak rezultat dosežete tako, da pod radiator postavite veliko skledo z vodo ali rastline hranite v dnevni sobi.
8. Pijte več vode. Dehidracija je eden najpogostejših vzrokov za srbenje grla. Grlo se vam posuši in premalo sluzi za vlaženje in zaščito občutljivega tkiva.
   • Poskusite spiti vsaj 8 kozarcev vode na dan. Pijte tudi veliko zelenih in zeliščnih čajev.
   • Pitna voda je še posebej pomembna, če imate gripo ali prehlad, ker z znojenjem (zaradi vročine) izgubite veliko tekočine. Tudi s kihanjem in pihanjem iz nosu izgubite veliko sluzi.

2. metoda od 3: Zaščitite grlo

1. Znebite se slabih navad. Obstajajo številne snovi, ki lahko povzročijo dehidracijo in vas boleče, srbeče grlo, če jih uporabljate prepogosto.
   • Pijače, ki vsebujejo kofein, kot so kava, čaj in soda, lahko povzročijo dehidracijo in vplivajo na vaš spanec. Zato jih pijte manj ali jih sploh ne pijte.
   • Rekreacijska uporaba drog in nekatera zdravila (na primer antidepresivi) lahko povzročijo dehidracijo in razdraženo grlo.
   • Kajenje cigaret močno posuši grlo in lahko povzroči srbenje in draženje (skupaj s številnimi drugimi zdravstvenimi težavami). Zato pomislite na opustitev kajenja ali vsaj kajenje manj.
2. Zaščitite svoj glas. Če preveč govorite, vpite ali prepevate, lahko napnete grlo, kar lahko povzroči suhost in srbenje.
   • Če menite, da je to vzrok za žgečkljivo grlo, poskusite umiriti svoj glas, tako da se izogibate govorjenju, petju ali vpitju. Naredite to vsaj eno ali dve uri na dan.
   • Če morate svoj glas veliko uporabljati za delo, ne pozabite vedno imeti pri sebi steklenico vode, da si boste lahko mazali grlo in ostali hidrirani med svojim delovnikom.
3. Zdravite svoje alergije. Alergijska reakcija na določeno hrano, rastlino ali cvetni prah lahko povzroči simptome, kot so solzne oči, kihanje, zamašen nos in žgečkljivo grlo.
   • Poskusite jemati tableto antihistaminika vsak dan, da vidite, ali vam lajša simptome.
   • Natančen vzrok alergije poskusite ugotoviti tudi tako, da vodite dnevnik o tem, kaj jeste ali obiščete zdravnika za alergijski test.

3. metoda od 3: Uporaba zdravil brez recepta

1. Sesajte pastilo za grlo ali sladkarije za kašelj. Redne pastile za grlo vam ne pomagajo lajšati grla zdraviti, vendar lajšajo bolečino.
   • Odvečna slina, ki jo ustvarite s sladkarijami v ustih, vam bo navlažila grlo in tako zmehčala žgečkljiv občutek.
   • Zdravilni dodatek v sladkarijah hkrati deluje kot lokalni anestetik, ki omrtviči vaše razdraženo grlo.
2. Poskusite zdravilo za prehlad in gripo. Nekatere blagovne znamke, ki jih lahko preizkusite, so Zyrtec in Claritin. Ta zdravila za prehlad in gripo so namenjena blaženju prask in vnetih grl.
   • Običajna sredstva za lajšanje bolečin, kot sta aspirin in ibuprofen, lahko pomagajo tudi pri lajšanju bolečine zaradi srbečega grla. Upoštevajte navodila na embalaži, da boste vzeli pravi odmerek.
   • Upoštevajte, da nikoli ne smete dajati aspirina otrokom ali najstnikom, ki prebolevajo norice ali gripi podobne simptome. To lahko povzroči redek, a usoden Reyejev sindrom.
3. Vzemite dekongestiv. Srbeče grlo pogosto povzroča kombinacija postnazalnega kapljanja (nabiranje sluzi v nosu, ki teče do grla) in suhega grla (ki ga povzroči dihanje skozi usta, ko imate zamašen nos).
   • Dekongestiv - na primer tisti, ki vsebuje snov psevdoefedrin - lahko torej očisti zamašene nosne poti in vam omogoči, da spet normalno dihate.
   • Ko se te težave rešijo, srbenje v grlu mora izginiti.
4. Uporabite pršilo za grlo. Spray za grlo je odličen način za lajšanje srbečega grla in suhega žgečkljivega kašlja. Običajno takšen sprej vsebuje fenol (ali podobno snov), ki omrtvi grlo.
   • Pršila za grlo so v večini lekarn na voljo brez recepta in so razmeroma poceni.
   • Nekateri spreji za grlo imajo celo različne okuse, na primer poprova meta ali jagode.
5. Grgrajte z ustno vodo. Grgranje večkrat na dan z ustnimi vodicami, ki vsebujejo mentol (na primer Listerin), vam bo pomagalo otrpniti grlo in pomiriti dražeč občutek srbečice.
6. Pojdite k svojemu zdravniku. Če boleče, srbeče grlo povzroča bakterijska okužba - na primer streptokokni faringitis (strep v grlu) ali tonzilitis (tonzilitis) - se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam lahko predpiše antibiotik.

Opozorila

• Nosečnice in osebe s težavami z dihanjem ne smejo uporabljati pršila za grlo.
• Nikoli ne vzemite več od priporočene količine zdravila proti prehladu, ne glede na to, kako močne so bolečine. Prav tako v nobenem primeru ne pogoltnite fiziološke raztopine, ki ste jo pripravili.
• Če ste že imeli težave z zdravili brez recepta, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete karkoli za grlo.