Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Zaustavite izcedek iz nosu
• Metoda 2 od 2: Izogibajte se ponovnemu izcedku iz nosu

Ali vas muči cvetni prah, prah ali prhljaj hišnih ljubljenčkov? Če ste alergični na enega ali več teh alergenov, imate verjetno izcedek iz nosu. To je lahko nadležno ali preprosto zapleteno. S skrbnostjo lahko zdravite izcedek iz nosu, izsušite histaminsko oteklo nosno sluznico in normalizirate nos. Ko se izcedek iz nosu loti, se lahko v prihodnosti zaščitite pred alergijami.

Stopati

Metoda 1 od 2: Zaustavite izcedek iz nosu

1. Vzemite antihistaminik. Kot že ime pove, antihistaminiki preprečujejo telesu tvorbo histamina. Histamin lahko povzroči izcedek iz nosu. Antihistaminiki izsušijo sluznico v nosnih prehodih. Preizkusite lahko antihistaminike, ki vsebujejo snovi, kot sta loratadin ali cetirizin. Znani antihistaminiki so Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine in Desloratadine.
   • Antihistaminiki so lahko nekoliko narkotični. Claritin je pogosto najmanj narkotik. Upoštevajte potrebne previdnostne ukrepe pri jemanju zdravil, ki bi lahko povzročila zaspanost.
2. Pojdi k zdravniku. Zdravnik vam bo lahko predpisal antialergijsko zdravilo. Predal vam bo recept za antihistaminik, pršilo za nos z nadledvičnimi hormoni (kortikosteroidi), različnimi dekongestivi ali antilevkotrieni ali vam posredoval alergijo. Te posnetke včasih priporočajo, če se cvetnemu prahu ali drugim alergenom ne morete izogniti. Cilj je, da svoje telo navadite na prisotnost določenih alergenov.
   • Ne pozabite, da so antihistaminiki na recept res močnejši in imajo tudi hujše neželene učinke, kot so tesnoba, driska, zvišan krvni tlak in celo nespečnost.
   • Študije kažejo, da je vsakodnevna uporaba kortikosteroidnega pršila za nos lahko zelo učinkovita pri blaženju nazalnih simptomov, ki jih povzročajo alergije. Nekateri pršila za nos so na voljo tudi brez recepta.
   • Ne uporabljajte pršil za nos, ki prepogosto krčijo vaše otekle sluznice. Ko prenehate uporabljati takšen pršilo za nos, lahko pride do povratnega učinka in nos vam lahko spet zamaši. Posledično lahko postanete odvisni od teh nosnih pršil.
   • Obiščite svojega zdravnika, če so simptomi alergije hudi, če vse bolj pihate ali kašljate ali če zdravljenje simptomov ne blaži.
3. Izpraznite nos. Uporabite pršilo za nos s fiziološko raztopino. Tak pršilo za nos lahko pomaga, da nosna sluznica ostane vlažna. Ta zdravila brez recepta ohranjajo nosno sluznico vlažno in dražijo dražilne snovi iz nosnih poti.
   • Nekateri raje sami pripravijo fiziološko raztopino. Ponev napolnite z 1 skodelico vode, pol čajne žličke soli in ščepcem sode bikarbone. Nato mešanico zavrite. Ko začne vreti, zmes vlijemo v skledo. Pokrijte glavo z brisačo in držite obraz nad posodo. Pazite, da obraza ne držite preblizu sklede, ker se lahko opečete od pare. Vdihnite paro.Če dodate malo evkaliptusovega olja ali mazila, lahko pomirite draženje sinusov.
4. Uporabite neti lonec. Neti lonec napolnite z 240 ml destilirane, filtrirane ali prekuhane mlačne vode. Poskusite se izogibati vodi iz pipe, razen če ste vodo dobro prekuhali in jo pustili, da se ohladi. Priporočljivo je uporabljati destilirano vodo. Lahko dodate svojo solno raztopino ali uporabite izdelke brez recepta.
   • Stojte ob umivalniku ali umivalniku in nagnite glavo na stran. Izliv neti lončka vstavite v eno od nosnic, nato pa polovico mešanice vlijte v nos. Pustite, da mešanica zmanjka iz druge nosnice. To ponovite na drugi nosnici. Neti lonec očistite in sanirajte vsakič, ko ga uporabite.
5. Pijte veliko vode. Ko ste spustili prazen kozarec, se verjetno ne boste takoj znebili izcedka iz nosu, vendar je pomembno, da ostanete hidrirani, ko imate simptome alergije. Nosna sluznica se vam bo izsušila, če boste še naprej pihali nos in uporabljali zdravila, ki imajo tudi sušilni učinek. Pitje 500 ml vode vsakih nekaj ur lahko pomaga obnoviti ravnovesje tekočin v telesu.
6. Poskusite zeliščna zdravila. Obstaja več zdravil rastlinskega izvora, ki delujejo enako kot antihistaminiki.
   • Gorčično olje. To olje ima enake lastnosti kot antihistaminiki. Zgrabi dol gorčice in gorčico segrej v ponvi z malo vode. Ko je raztopina dovolj tanka, da jo lahko vpijete s pipeto, jo spustite v eno od nosnic. Globoko vdihnite gorčično olje. Ker ima gorčica tako močan vonj, lahko traja nekaj sekund, da si opomore od začetnega učinka.
   • Kurkuma. To zelišče je v Indiji že dolgo cenjeno zaradi svojih kulinaričnih in zdravilnih lastnosti. Majhno količino kurkume v prahu namočite v čisto laneno olje. Laneno olje lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano. Kurkumo, prepojeno z lanenim oljem, držite nad virom toplote, dokler mešanica ne začne tleti. Nežno vdihnite nekaj dima.
7. Navlažite zrak. Kupite enega ali dva vlažilca. Izbirate lahko med več vrstami. Morda se zdi protislovno, a alergije zavore pogosto telesni procesi, ki nosne votline ohranjajo vlažne. Ko pridete v stik s snovjo, ki sproži vašo alergijo, telo najprej proizvede kemikalije, imenovane histamini, zaradi katerih sluznica nabrekne in se izsuši. Ko delci iz zraka vstopijo v to suho okolje - pogosto gre za iste delce (na primer cvetni prah), ki so povzročili tudi alergijsko reakcijo - telo poskrbi, da vas izcedi iz nosu, da se teh delcev znebite in ohranite ravnovesje. telo. Vlažilci zraka razpršijo vlago v zrak, kar pomaga ohranjati vlažnost nosnih votlin.
   • Idealna vlažnost v hiši je med 30 in 50 odstotki. Nižja vlažnost je preveč suha za vaš nos. Zaradi večje vlažnosti se v sobi počutite zatohlo. To lahko povzroči tudi rast glivic in bakterij.
   • Večina vlažilcev ni dovolj močnih, da bi lahko navlažili celoten dom. Vlažilce postavite v sobo ali prostore, kjer preživite največ časa, da bodo čim bolj učinkoviti. Ko pa zapustite sobo z navlaženim zrakom, se vam bo nosna sluznica spet posušila.

Metoda 2 od 2: Izogibajte se ponovnemu izcedku iz nosu

1. Ugotovite, na kaj ste alergični. Zdravnik lahko opravi alergijski test, ki bo pomagal izključiti nekatere alergene ali celo natančno določiti, katere imate. Včasih so rezultati dvoumni ali test pokaže, da imate več alergij. Več informacij o svoji alergiji lahko zberete, tem bolje. Ko imate splošno predstavo o tem, kaj povzroča izcedek iz nosu, se lahko poskusite izogniti izpostavljenosti tem alergenom.
2. Izogibajte se sprožilcem. Dražilci okolja in alergeni, kot so cvetni prah, dlaka hišnih ljubljenčkov in prhljaj, prah in cigaretni dim, lahko izsušijo nosne poti in povzročijo izcedek iz nosu. Uporabite čistilec zraka v svojem domu, da odstranite te dražilne snovi iz zraka, vendar vedite, da se je skoraj nemogoče izogniti vsem sprožilcem, če se ne zaprete v nepredušen prostor.
   • Na Nizozemskem največ alergenov, ki se prenašajo po zraku, prihaja iz trav, ki jih je v naši državi več kot 150 vrst. Trajna rygrass je najpogostejša sorta. Težave lahko povzroča tudi cvetni prah breze, jelše ali leske. Zelišča, kot so mugwort, kislica in trpotec, lahko povzročijo tudi alergijske simptome. Tem travam, drevesom in zeliščem se je skoraj nemogoče popolnoma izogniti, vendar lahko ugotovite, v katerih krajih na vašem območju so visoke koncentracije alergenov, ki prihajajo iz teh rastlinskih vrst. Čim bolj se izogibajte tem krajem.
   • Ne odhajajte ven, ko je v zraku veliko cvetnega prahu, na primer zgodaj zjutraj. Zaprite tudi okna, če je veliko cvetnega prahu.
   • Zmanjšajte količino pršic v vašem domu z zmanjšanjem preprog, odej in plišastih živali. Za pršice uporabite posebne prevleke za blazine in prevleke za blazine.
3. Pokrij si obraz. To je verjetno najbolj skrajni način, da se zaščitite pred alergeni, ki povzročajo izcedek iz nosu. Če delci ne morejo priti v vaše telo, potem ne morejo povzročiti izcedka iz nosu. Če greste ven v času alergij, si nosite šal na nosu in ustih. Zaščitna maska ​​za obraz je verjetno še boljša za uporabo.
4. Redno si umivajte roke. To preprečuje širjenje alergenov. Uporabite milo in vodo. Vseeno je, katero milo uporabljate, saj poskušate samo odstraniti alergene in ne ubiti bakterij. Drgnite roke vsaj 20 sekund. Sperite in posušite roke s čisto brisačo.
5. Umijte si obraz po stiku z alergeni. Če ste alergični na prhljaj hišnih ljubljenčkov, si po božanju psa umijte obraz. Če ste alergični na cvetni prah, si po nekaj časa zunaj umijte obraz, ko se vrnete domov. Manj boste izpostavljeni alergenom.