Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Zatiranje nastajajočega kihanja
• 2. metoda od 3: Kihajte manj pogosto
• 3. metoda od 3: Imejte dobre kihalne navade
• Nasveti
• Opozorila

Kihanje je naravni refleks. V nekaterih kulturah je kihanje neprimerno, še posebej, če kihalec nima pri sebi robčka. Ne glede na to bi marsikdo rad vedel, kako preprečiti kihanje, na primer kihanje svetovnega rekorderja, ki je imel po Guinnessovi knjigi rekordov kihanje, ki je trajalo 977 dni z več kot milijonom kihanj.

Stopati

Metoda 1 od 3: Zatiranje nastajajočega kihanja

1. Stisnite si nos. Primite del nosu nad konico nosu in ga povlecite naprej, kot da bi poskušali odmakniti nos od obraza. Resnično ni treba, da boli, le malo ga potegnite ven, dokler ne začutite, da kihanje popusti.
2. Pihaj si nos! Če vzamete robček in si preprosto pihate nos, ko čutite, da kihanje prihaja, lahko kihanje potlačite. Takoj odstranite tisto, zaradi česar je kihnilo iz nosu.
3. Potegnite zgornjo ustnico. S palcem in kazalcem zgornjo ustnico rahlo potegnite proti nosnicam. Palec se mora premakniti proti eni nosnici, kazalec pa proti drugi nosnici.
4. Uporabite jezik. Jezik pritisnite na sprednje zobe, kjer se streha ust dotakne dlesni. Močno pritiskajte z najmočnejšimi mišicami, dokler žgečkanje ne izgine.
5. Iztaknite jezik nad mizo. Poiščite majhno mizico, obesite obraz nad mizo približno centimeter stran in iztisnite jezik. Po 5 do 7 sekundah se bo kihanje umirilo. In če to ne deluje, je vsaj zelo smešno za druge ljudi v isti sobi!
6. Žgečkajte usta. S konico jezika žgečkajte po nebu v trenutku, ko začutite kihanje. Nadaljujte, dokler se občutek ne umiri. To bi moralo trajati od 5 do 10 sekund.
7. Zamoti se z rokami. Palec ene roke pomaknite čim dlje. Z ostrimi nohti druge roke stisnite košček kože med iztegnjenim palcem in ostalimi prsti.
8. Zagrabite mesto med obrvmi. To je točka pritiska, s katero se nekateri ljudje rešijo glavobola, lahko pa deluje tudi s kihanjem. S palcem in kazalcem stisnite košček kože med obrvmi, dokler ne začutite velikega pritiska.
9. Potisnite dno nosu. Z bokom kazalca (psa držite vodoravno pod očmi) pritisnite na septum nosu. Tukaj je živec, ki igra vlogo pri povzročanju kihanja.
10. Lažje pritiskajte na ušesa. Ko začutite kihanje, rahlo premikajte ušesno školjko naprej in nazaj. Na primer, v javnosti se lahko pretvarjate, da se igrate z uhanom.
11. Povejte nekaj res nenavadnega nekomu, ki bo kmalu kihnil. Če vidite nekoga, ki bo kmalu kihnil, mu lahko poskusite povedati nekaj res absurdnega. Čas in absurdnost vaših besed lahko človekove možgane prisilijo, da »pozabijo« na kihanje.
12. Postati jezen. Stisnite čeljust in čim bolj potisnite jezik ob sprednje zobe. Ta občutek lahko pomaga preprečiti kihanje.

2. metoda od 3: Kihajte manj pogosto

1. Jej manj. Nekateri ljudje imajo nenormalnost, ko kihajo, ko so zelo polni hrane. V angleščini se to odstopanje imenuje "snatiation", kombinacija besed "kihanje" (kihanje) in "zasičenost" (prenasičenost). Kihanje se pojavi po velikem obroku. Kako torej to preprečiti? Tako, da jemo manj.
   • Zdaj, ko veste, da gre za obstoječo nenormalnost, lahko začnete slediti svoji prehranjevalni aktivnosti. Kdaj naj kihaš?
2. Ugotovite, ali vas mučijo "sončni noski". Če pogosto kihate od močne svetlobe, ste verjetno nekdo, ki "trpi" zaradi "refleksa fotičnega kihanja". 18-35% vseh ljudi na zemlji trpi zaradi tega. Je dedno stanje in ga je mogoče zdraviti z antihistaminikom, če je res neprijeten.
   • V nasprotnem primeru nosite sončna očala (po možnosti polarizirana). Oči ne držite stran od močne svetlobe in se osredotočite na nekaj temnejšega ali bolj nevtralnega. To je še posebej pomembno, ko se vozi vaš avto.
3. Bodi pripravljen. Če ste v okolju z velikim tveganjem za kihanje (oblak popra ali polje cvetnega prahu), se prepričajte, da ste dobro pripravljeni. Ljudje okoli vas se vam bodo zahvalili!
   • Priročen robček imejte. Kihanje in pihanje nosu gresta z roko v roki.
   • Poiščite način, kako si namočite nosnice. To lahko prepreči kihanje. Vohanje vode dobro deluje, lahko pa tudi robček samo navlažite in pritisnete na nosnice. Nos lahko obesite tudi nad skodelico kave ali čaja.
4. Naj alergeni ostanejo v zalivu. Če imate stalno kihanje, ste morda na kaj alergični, vsaj obiščite zdravnika. Hkrati lahko s pametno preprečite veliko napadov kihanja.
   • Vzemite antihistaminik. Tako ne boste kihali, pomaga pa tudi pri drugih alergijskih reakcijah, kot so kašelj, izcedek iz nosu in pekoče oči. Vzemite vrsto antihistaminika, ki vam ne bo zaspala, za nasvet se posvetujte z zdravnikom.
   • Okna in vrata naj bodo zaprta. To velja tako za vašo hišo kot za vaš avto. Manjša kot je izpostavljenost alergenom, boljša. Kar je zunaj, mora ostati zunaj.
   • Če ste že dlje časa zunaj, se slecite in stuširajte. Morda ste ves ta cvetni prah vzeli s seboj.

3. metoda od 3: Imejte dobre kihalne navade

1. Vedite, kdaj ne smete ustaviti kihanja. Kihanje je silovita reakcija. Kihanje potisne zrak iz telesa s hitrostjo 100 mph, kar je neverjetno hitro. Če poskusite to ustaviti, si lahko škodujete. Zato nikoli ne ustavite že kihanega kihanja.
   • Na primer, med kihanjem ne držite nosu in nikoli ne zamašite ust. To je zelo slabo za vas, lahko poškoduje sluh in ožilje v glavi.
2. Kihajte zdravo. Če so okoli vas ljudje, lahko vaše kihanje razširi škodljive bakterije, oddaljene največ pet metrov od vas. Tam je lahko veliko ljudi. Zato bodite previdni!
   • Če je le mogoče, vedno kihnite v robec in ga takoj zavrzite. Če nimate robčka, lahko kihnete v rokav. Če kihnete v roke, si takoj po kihanju umijte roke. Ker se z rokami nenehno dotikate kljuk, obraza in drugih ljudi. Če v bližini nimate vode, lahko uporabite nekaj gela za čiščenje rok.
3. Kihaj vljudno. Če ste v skupini ljudi, vam ne bo hvaležno, če boste kihali najbolj trdo sredi skupine. Tako širiš svoje bakterije po celotni skupini. Namesto tega kihajte diskretno in na stran.
   • Kihanje v komolec lahko zaduši zvok kihanja. V nasprotnem primeru vzamete robček, upognete glavo navzdol in nato kihnete čim bolj mehko.
4. Kihajte varno. Če imate poškodovano rebro, je kihanje lahko zelo boleče. Najprej čim več izdihnite. Pred kihanjem poskrbite, da je v pljučih čim manj zraka. To bo zmanjšalo pritisk na rebra in kihanje bo manj ostro. In s tem bo tudi bolečina nekoliko bolj znosna.
   • To velja tudi, če imate bolečine drugje. Če imate na primer bolečine v hrbtu, je kihanje zadnja stvar, ki jo želite. Upoštevajte zgoraj naštete previdnostne ukrepe, vendar se osredotočite na izdih. Če imate v pljučih malo zraka, bo kihanje manj boleče.

Nasveti

• Naj vam bo navada, da imate vedno s seboj robček iz papirja ali blaga, da vam ne bo treba ustaviti kihanja.
• Pomaga vam lahko tudi dajanje soli v nos.

Opozorila

• Ustavitev kihanja je lahko škodljivo za vaše zdravje. Spodaj si oglejte primere, kaj se lahko zgodi, ko nehate kihati.