Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Obravnavanje kolegov bolnikov
• Metoda 2 od 3: Sodelujte pri zdravljenju
• 3. metoda od 3: Čas najbolje izkoristite
• Nasveti
• Opozorila

Redko je kdo sprejet v psihiatrično ustanovo ali na psihiatrični oddelek bolnišnice. Številni ljudje bodo pod nadzorom le 24 do 72 ur. V skrajnih primerih so bolniki sprejeti dlje časa. Če nekdo ogroža sebe ali svoje okolje, je lahko prisilno sprejet. Nekateri se odločijo za hospitalizacijo za intenzivno zdravljenje težav, ki povzročajo resne čustvene težave. Ne glede na razlog za sprejem, je lahko precej strašljivo preživeti čas v umobolnici. Da se čim hitreje navadite na novo situacijo, lahko pred sprejemom temeljito preberete pravila zavoda in poskrbite, da boste čim bolje preživeli čas v bolnišnici.

Stopati

Metoda 1 od 3: Obravnavanje kolegov bolnikov

1. Izogibajte se konfliktom. Ljudje so sprejeti v psihiatrične ustanove iz različnih razlogov. Nekateri ljudje se hitro razjezijo ali nasilno. Poskusite se izogniti konfliktom, zlasti z ljudmi, ki jih ne poznate, da zagotovite svojo varnost. Osebje bolnišnice je usposobljeno za preprečevanje nasilja. Vedno upoštevajte njihove nasvete in se z njimi pogovorite o morebitnih težavah.
   • Če vas drug pacient izziva in ga ne morete ignorirati, je najbolje, da zaposlenega vprašate, ali vas lahko premestijo v drug del oddelka.
2. Naredi prijatelje. To morda ni vse tako pomembno, če ste v bolnišnici le nekaj dni, če pa preživite nekaj tednov ali več v umobolnici, bo veliko lažje, če si pridobite potrebne prijatelje. V nekaterih ustanovah lahko kličete omejeno število minut, prav tako pa so omejeni tudi obiski zunanjih ljudi. Prijatelji v bolnišnici vam bodo v bolnišnici naredili precej manj osamljene.S prijatelji lahko tudi pospešite proces zdravljenja in izboljšate čustveno stanje.
   • Čeprav je na splošno dobro za prijateljevanje, mentalna ustanova ni najboljše mesto za začetek romance.
3. Postavite zdrave meje in se jih držite. Ne pozabite, da imajo vsi v bolnišnici svoj razlog, da so v bolnišnici. Nekateri bolniki določenih omejitev ne bodo upoštevali. Zaradi tega je še toliko bolj pomembno, da si postavite jasne meje in se jih držite.
   • Odločite se, ali želite posoditi svoje osebne stvari ali ne. Če tega ne želite storiti, lahko vljudno rečete ne nekomu, ki si želi nekaj izposoditi. Ne dovolite, da se drugi počutijo krive, ker ne želite nekaj posoditi. Edini veste, kaj je za vas najboljše in zaradi česar se počutite najbolj udobno.
   • Ne sprejemajte zlorab ali neprimernega vedenja drugih. Če se nekdo vede tako, da se vam zdi nadležno, ga lahko vljudno prosite, naj preneha. Če to ne deluje, je najbolje poklicati zaposlenega.

Metoda 2 od 3: Sodelujte pri zdravljenju

1. Prepričajte se, da veste, kako izgleda vaše zdravljenje in kakšni so vaši cilji. Če veste, kaj morate doseči, si lažje prizadevate za dosego cilja in se osredotočite na svoje okrevanje. Vprašajte zdravnike o zahtevah po odpustu iz bolnišnice. Poleg tega redno prosite za povratne informacije, da boste natančno vedeli, kaj gre dobro in kaj lahko še izboljšate pri sebi.
   • Spoznajte svojo diagnozo in razumejte simptome, povezane s to diagnozo.
   • Spoznajte svoj cilj zdravljenja in vedite, kakšno vedenje je s tem povezano.
   • Vedeti, s kakšnim zdravljenjem bomo dosegli svoje cilje: individualna psihoterapija, skupinske seje, družinska terapija in / ali zdravila.
2. Aktivno sodelujte v terapevtskih sejah. Izkoristite vse možnosti, ki so na voljo na področju terapije. Verjetno boste imeli posamezne seje, vendar izkoristite tudi pomoč, zagotovljeno na skupinskih sejah. Psihoterapija lahko izboljša vaše čustveno stanje, postane bolj empatična in zmanjša tesnobo.
   • Vaše aktivno sodelovanje pri terapiji je lahko znak, da se zavestno želite izboljšati in dobro sodelovati pri zdravljenju, kar lahko privede do zgodnje odpustnice iz bolnišnice.
3. Držite se pravil. V bolnišnici pogosto obstajajo stroga pravila. Pomembno je poznati ta pravila in jih upoštevati. Verjetno obstajajo pravila o tem, kje in kdaj jesti, kje preživljati prosti čas, katere tretmaje jemati, kje in kdaj jemati zdravila, kdaj uporabljati telefon, kako fizično komunicirati z ljudmi in kje in kdaj lahko prejeti družino. Neupoštevanje pravil se lahko razume kot kljubovalno vedenje. To je lahko razlog za podaljšanje zdravljenja ali za selitev na drug oddelek.
   • Če se ne strinjate z zdravili, ki bi jih morali jemati, lahko zaprosite za sestanek s svojim zdravnikom, da se o tem pogovorita. Vedno je bolje, da se pogovorite o uporabi zdravil, kot da preprosto zavrnete jemanje zdravil.

3. metoda od 3: Čas najbolje izkoristite

1. Vadite za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja. Izkoristite čas, ki ga ne preživite z družino in prijatelji, da se opremite. Z vajo se boste počutili bolje. Poleg tega je vadba dober način, da se odvrnete od zaprtja v bolnišnici.
   • Nekatere bolnišnice imajo posebno zunanjo površino, ki jo lahko uporabite za šport. Če ni na voljo prostora, lahko zaposlenega vprašate, kje lahko najbolje izvajate šport v bolnišnici.
2. Preberite še nekaj. Branje romanov vam lahko izboljša duševno zdravje in tudi več empatije. Če se med zdravljenjem naučite uživati ​​v branju, boste po odpustu imeli tudi hobi.
   • Glede na okoliščine je dobro brati knjige za samopomoč. To vas lahko tudi spravi v boljšo voljo.
3. Naučite se nove veščine ali hobija. Nekatere bolnišnice ponujajo razrede, v katerih se lahko udeležite, na primer umetniške ure. Izkoristite te priložnosti, da se naučite kaj novega ali najdete nov hobi. Če preživite čas z nečim zanimivim, bo vaše bivanje veliko bolj prijetno.
   • Če bolnišnica ne ponuja pouka ali dejavnosti, lahko vprašate, ali so na voljo svinčniki, čopiči ali drugi umetniški pripomočki, da lahko začnete na kreativen način.

Nasveti

• Ne bojte se prositi za pomoč, če se počutite nevarno.
• Če se želite pogovoriti z nekom, lahko zaprosite za dodatno terapijo.
• Vedno poskušajte sprejeti bolniške delavce.
• Niso vse umobolnice enake. Nekatere bolnišnice bodo strožje od drugih.

Opozorila

• Prepričajte se, da razumete vse podrobnosti svojega zdravljenja in po potrebi privolite v zdravljenje.
• Nikoli ne poskušajte pobegniti iz bolnišnice. To lahko privede do ponovne ocene in zagotovi, da boste morali dlje ostati v zavodu. Nekatere zavarovalnice po poskusu pobega ne bodo več pokrivale vašega zdravljenja.
• Če vas skrbi, da boste škodovali sebi ali komu drugemu, je najbolje, da o tem takoj obvestite bolniškega delavca.
• Vedno jemljite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Če želite prenehati jemati zdravilo, to vedno storite po posvetovanju z zdravnikom.