Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Hitri popravki za otroke in odrasle
• Metoda 2 od 4: Zdravljenje dojenčka
• Metoda 3 od 4: Vedeti, kdaj k zdravniku
• Metoda 4 od 4: Pripravite čaj iz kuhane čebule za dojenčke
• Nasveti
• Opozorila

• Nežno pihajte nos. Težavo lahko poslabšate, če si premočno izpuhnete nos.
• Če imate alergijo, vzemite dekongestiv ali antihistaminik.
• Nosnice splaknite s slanim pršilom za nos.
• Vzemite si parno prho.
• Pijte veliko tekočine.
• Postavite toplo, mokro krpo čez nosni del.
• Če imate še vedno nelagodje, poskusite z domačimi zdravili, kot je mazilo za inhaliranje hlapov, začinjena hrana ali masiranje nosu z milom.
• Obiščite zdravnika, če imate po enem tednu še vedno zamašen nos ali če se vam pojavijo novi simptomi.

Stopati

Metoda 1 od 4: Hitri popravki za otroke in odrasle

1. Bodite previdni, ko si pihate nos. Če je vaš nos zamašen, a nimate izcedka iz nosu, ga ne poskušajte na silo izpihniti. To velja tudi, če sluz pri izpuhu nosu ne pride zlahka ven. Vaša prva ideja je morda močno pihati nos, dokler ne izide kakšen smrček, vendar je najbolje, da zapustite tkiva. Pihajte nos šele, ko sluzi zmanjkuje.
   • Zaradi večkratnega pihanja nosu se bo občutljiva sluznica v nosnicah še bolj vnela, kar bo hitro povzročilo, da se bo nos še bolj zamašil. Sprva se morda zdi nerazumljivo, toda zares se boste začeli počutiti bolje, če boste tkiva uporabljali manj pogosto.
2. Vzemite dekongestiv ali antihistaminik brez recepta. Odvisno od vzroka zamašenega nosu vam lahko pomagajo zdravila brez recepta. Izbirate lahko med naslednjimi viri:
   • Če ste prehlajeni, si priskrbite dekongestiv. Dekongestivi zmanjšajo otekanje in vnetje v nosnih prehodih, tako da boste lažje dihali. Lahko jih jemljete peroralno kot tablete ali uporabite dekongestiv v obliki pršila za nos. Upoštevajte, da je priporočljivo, da takšna pršila za nos uporabljate samo tri zaporedne dni. Peroralne dekongestive lahko uporabljate največ sedem dni.
   • Če imate alergijo, kot je seneni nahod, si priskrbite antihistaminik. Če je zamašitev nosu povzročena z alergijo, bo antihistaminik tako raztopil kongestijo in pomiril druge simptome, kot je kihanje. Vedite, da lahko nekateri antihistaminiki postanejo zaspani. Poiščite droge, ki niso prepovedane za uporabo čez dan, in počakajte pred vožnjo ali delom s težkimi stroji, dokler ne veste, kako zdravilo vpliva na vas.
3. Uporabite solni pršilo za nos. Tak pršilo za nos je sestavljeno iz fiziološke raztopine, zapakirane v priročen aplikator. Zdravila ali droge mu niso dodali. Fiziološka raztopina bo pomirila vnetje v nosu in odplaknila vso sluz in bakterije iz nosu.
   • Kupite pršilo ali si pripravite pršilo za nos. V večini lekarn lahko kupite sterilne fiziološke raztopine za nos. Če imate svoj nosni aspirator ali balonsko brizgo, si lahko pripravite svojo solno raztopino tako, da 1/4 čajne žličke soli zmešate v 250 ml tople sterilne vode.
   • Nagnite se nad umivalnik in pustite, da konica nosu kaže proti odtoku. V tem položaju vam voda lahko zlahka teče iz nosu.
   • Počasi brizgajte fiziološko raztopino v eno nosnico. Če uporabljate balonsko brizgo, jo rahlo stisnite, da izpusti zrak, potopite brizgo v fiziološko raztopino in spustite del v obliki balona. Ponovno stisnite del v obliki balona, ​​da si v nosnico vbrizgate fiziološko raztopino.
   • Pred ponovnim injiciranjem pustite, da se raztopina popolnoma odcedi.
   • Solno raztopino uporabljajte dva do trikrat na dan.
   • Naučite se uporabljati neti lonec, če želite uporabiti alternativni način izpiranja paranazalnih sinusov s fiziološko raztopino.
4. Za zmanjšanje zamašitve uporabite paro. Vlaga in toplota iz pare bosta pomirila vnetje in lažje dihala. Dobra novica o tej metodi je, da lahko paro uporabljate tako pogosto, kot je potrebno, vključno z nenehno uporabo vlažilca, dokler se ne počutite bolje.
   • Vzemite si parno prho. Zaprite vrata kopalnice, da preprečite uhajanje pare, in odprite vročo pipo. Če se ne želite stuširati, preprosto odprite pipo in vdihnite paro, ki napolni kopalnico.
   • Vdihnite paro iz lonca z vrelo vodo. Vodo rahlo zavremo in nežno držimo glavo nad njo, da vdihnemo paro. Pazite le, da se ne opečete.
   • Uporabite vlažilec zraka ali uparjalnik. Te naprave so lahko zelo koristne med spanjem. Upoštevajte navodila za čiščenje naprav, saj v njih zlahka raste plesen. To bo samo poslabšalo vaše simptome.
5. Ostanite hidrirani. Če zaužijete veliko tekočine, se bo sluz v nosu redčila, tako da jo boste lažje spravili ven. Dodatna vlaga v telesu bo tudi pomirila vaše razdražene nosne poti in preprečila, da bi se sinusi zamašili.
   • Nekaterim ljudem pomaga piti toplo tekočino, ko imajo zamašen nos. Razmislite o zeliščnem čaju, juhi ali juhi.
6. Na nos položite topel obkladek. Namaknite krpo z vročo vodo, lezite in jo položite čez nos, tako da so sinusi pokriti, nosnice pa proste. Če začnete počutiti neprijetno in hladno, ponovno namočite krpo.
   • Morda boste morali nekajkrat ogreti krpo, preden boste lahko izkoristili to metodo, zato bodite potrpežljivi. Poskusite uporabiti obkladek, medtem ko počnete nekaj sproščujočega, na primer poslušanje glasbe ali gledanje televizije.
7. Uporabite mazilo za vdihavanje hlapov. Večina mazil za vdihavanje hlapov ali prsnega koša vsebuje mentol, evkaliptus in / ali kaforo. Nekateri verjamejo, da ta sredstva zmanjšajo zastoje, ko vdihavamo njihove hlape. Med priljubljene vrste mazil, ki jih lahko uporabite v ta namen, so Vicks VapoRub, Tiger Balm in Dampo. Sestavine teh zdravil lahko pri nekaterih ljudeh učinkovito očistijo zamašen nos, vendar ni dovolj dokazov, da bi bila ta zdravila učinkovita pri zdravljenju simptomov prehlada. Za olajšanje uporabite sredstva na naslednje načine:
   • Pred spanjem mazilo nanesite na grlo ali prsni koš. Ta področja so dovolj blizu nosu, da lahko med spanjem vdihnete hlape, vendar ne tako blizu, da bi vam mazilo dražilo oči.
   • Na rob položite nekaj mazila za inhalacijske hlape, nato pa ga držite čez nos in globoko vdihnite.
   • Če doma nimate mazila za inhalacijske hlape, si pod nos namočite eno ali dve kapljici olja poprove mete. To bi moralo imeti enak učinek.
8. Spite z glavo navzgor. Če med ležanjem opazite, da se vam nos zamaši, poskusite glavo nagniti nekoliko višje. Dajte si dodatno blazino pod glavo ali spite v ležalniku.
9. Uporabite lepilne trakove za nos. Ti tanki lepilni trakovi se nanašajo na nosni most in so namenjeni ročnemu povečanju nosnic, da boste lažje dihali. V nekaterih trgovinah se lahko ti nosni trakovi prodajajo kot trakovi proti smrčanju.
10. Jejte začinjeno hrano. Če so vaši sinusi zamašeni, razmislite o jedi jedi, ki je nekoliko bolj začinjena od tiste, ki jo imate radi. Med jedjo pijte veliko vode. Na koncu obroka bi vas moral izcedek iz nosu. Izpihajte čim več smrkelj iz nosu.
11. Vtrite milo na nos. Ta metoda vam lahko pomaga, če imate samo zamašen nos. Ko se tuširate ali kopate, vzemite nekaj mila in namočite prst, da ga boste lahko brez težav prenesli po koži. Nekaj ​​časa masirajte obe strani nosu. To bi moralo zmehčati vaš nos, vročina pa bi morala smrklje enostavno odvajati.

Metoda 2 od 4: Zdravljenje dojenčka

1. Pazite na zamašen nos pri dojenčkih. Ker dojenčki še ne morejo dihati skozi usta, lahko zamašen nos postane resen problem, zlasti pri dojenju otroka. Otroku ne morete kar pihati nosu, zato boste morali sluz odstraniti na drugačen način.
2. Za sprostitev sluzi uporabite fiziološke raztopine za nos. Otroka položite na ravno površino z zvito brisačo pod rameni, da zadržite glavo nazaj. V obe nosnici dajte nekaj kapljic fiziološke raztopine in počakajte 30 do 60 sekund.
   • Če želite narediti svojo solno raztopino, zmešajte 1/4 čajne žličke soli s 125 ml mlačne vode.
3. Naj smrkec odteče. Dajte otroka na trebuh, da se mu sluz odteče. Snop lahko ročno odstranite na dva načina:
   • Papir zavijte v majhen stožec in z njim obrišite nosnice. Šiv nikoli bombažne palčke v otrokovem nosu.
   • Za odstranitev sluzi uporabite balonsko brizgo ali nosni aspirator. Stisnite napravo, da iztisnete nekaj zraka, vstavite nosni aspirator v sprednji del nosnice in nežno spustite del v obliki balona. Stisnite smrkelj, ki pride iz nosu, na robček.
4. Vedite, kdaj poklicati zdravnika. Zamašen nos lahko otroku povzroči resne težave, če ga predolgo moti. Poiščite pomoč, če opazite naslednje simptome:
   • Zaradi zaprtja je dojenček težko jesti.
   • Otrok ima vročino.
   • Otrok diha zelo počasi in hitro.

Metoda 3 od 4: Vedeti, kdaj k zdravniku

1. Če imate več kot sedem dni zamašen nos, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Če imate več kot teden dni zelo zamašen nos, imate verjetno kaj bolj resnega kot alergija ali prehlad. Upoštevajte tudi naslednje simptome:
   • Otekanje na čelu, okoli oči ali lic, ki lahko kaže na okužbo sinusov
   • Zamegljen vid
   • Beli ali rumeni madeži na hrbtu grla
   • Kašljanje rumeno-zelene ali sive sluzi

Metoda 4 od 4: Pripravite čaj iz kuhane čebule za dojenčke

To je staro domače domače zdravilo. Če vas skrbi, da vaš dojenček ne more pravilno dihati, takoj obiščite zdravnika ali pokličite 911.

1. V majhno ponev damo nekaj velikih kosov čebule in približno 500 ml vode.
2. Mešanico zavrite. Mešanica naj kuha, dokler voda ne spremeni barve ali čebulni koščki ne zmehčajo. Odstranite posodo z ognja in pustite, da se zmes ohladi na sobno temperaturo.
3. Ko se ohladi, dojenčku dajte od 90 do 120 ml mešanice. To bo pomagalo očistiti nos. Najprej preverite, kako vroč čaj je, da se prepričate, da se je dovolj ohladil, da je varno dojenčku.

Nasveti

• Kokosovo olje vtrite pod razdražen nos. Izpihovanje nosu lahko povzroči suho in razdraženo kožo. Kokosovo olje lahko rehidrira kožo in deluje tudi antiseptično in protimikrobno.
• Sol za kopel z mentolom in evkaliptusom položite v umivalnik ali posodo z vročo vodo. Postavite brisačo nad glavo in okoli roba umivalnika ali sklede. Vdihnite paro, dokler voda ne postane hladna. To je nekakšna savna za vašo glavo.
• Poskusite vdihniti svež zrak. Če nimate senenega nahoda, vam lahko to včasih pomaga, da se počutite bolje.
• Če si na prsi položite mazilo, na prsi položite grelno blazinico ali topel obkladek. To zagotavlja, da hlapi dosežejo vaš nos.
• Uporabite paro, saj vam bo zagotovo pomagala. Nosa si ne drgnite s platnenim robčkom, ampak uporabite robček.
• Kupite si blazino, na kateri boste lahko udobno spali in se odpočili ter se prepričajte, da je dovolj mehka ali trdna, da lahko spite na njej.
• Žvečite močno poprovo meto ali gumi, da sprostite sinuse. Tako boste lažje dihali in vnetje v veliki meri izginilo.
• Nežno drgnite stranice nosu z eno ali dvema rokama. Začnite na nosnem mostu med očmi in s krožnimi gibi nežno drgnite obe strani, tako da se spuščate, dokler ne dosežete nosnic. To metodo ponovite nekajkrat (odvisno od tega, koliko imate zamašen nos). Smrkelj bo kapljal iz nosu. Med to masažo morate držati glavo nad umivalnikom in odpreti vročo pipo. To lahko storite tudi po nanosu toplega obkladka na nos. Pazite le, da nosnice ostanejo čiste.
• Poskrbite, da boste dovolj spali. Premalo spanja lahko povzroči zamašitev nosu in poslabšanje prehlada.
• Slaščice iz kašlja lahko pomagajo sprostiti smrklje v nosu. Najbolje je uporabiti pastile z mentolom ali evkaliptusom.

Opozorila

• Bodite previdni pri uporabi pare ali parnega inhalatorja. Od vrele pare se lahko slabo opečete.
• Nikoli ne vstavljajte vate v nosnice.