Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Priprava na uporabo stopalke
• 2. del od 3: Uporaba stopalke
• 3. del od 3: Dokončanje zdravljenja
• Opozorila
• Nujnosti

Žuljave noge in suhe, razpokane pete so videti neprivlačno in lahko ujamejo umazanijo. Seveda želite pokazati svoje mlade, mehke noge, še posebej poleti. Če želite, da so vaše noge videti in se počutijo mlade, lahko z nožno pilo odstranite grde žulje in kurja očesa.

Stopati

1. del od 3: Priprava na uporabo stopalke

1. Izberite nožno datoteko. Na voljo je veliko različnih datotek stopal, ki jih lahko preizkusite. Večina pilic za noge ima plastičen ali lesen ročaj in dvostransko površino za vložitev. Obstajajo pa tudi keramične, steklene in kovinske pilice za noge, pa tudi električne pilice za noge. Odločite se, s katerim sevom boste najlažje razvajali svoja čudovita stopala.
   • Večina datotek za stopala ima grobo in fino stran. Groblja stran je namenjena odstranjevanju kurjih očesa in debelejših žuljev. Najprej lahko uporabite tudi bolj hrapavo stran, nato pa s fino stranjo gladite kožo.
   • Električne datoteke za stopalke in datoteke za kaluse delujejo na enak način kot mikrodermabrazijske naprave brez recepta. S temi trpežnimi orodji lahko pogosto dosežete profesionalne rezultate. Z električno pilo za noge lahko hitro, enostavno in učinkovito dobite mehke noge, vendar imajo številne od teh naprav dele, ki jih je treba redno menjavati, na primer nanosne blazinice. Poskrbite, da imate te zaloge doma.
   • Kupite lahko tudi stekleno pilico za noge, ki jo je enostavno očistiti, razkužiti in je primerna za strganje debele kože z nog. Takšen pripomoček lahko zavrete ali namočite v razkužilo, da neporozna površina ostane čista. Kupite debelejšo stekleno datoteko za noge, da se datoteka ne bo zlahka zlomila.
   • Keramična pilica za noge je varna za vašo kožo in manj agresivna kot nekatere druge vrste stopal. To orodje se tradicionalno uporablja v Aziji.
2. Oglejte si druge načine, kako se znebiti odmrle kože. Morda imate raje orodje, ki mehča vaše noge in ni tako grobo kot nekatere datoteke za stopala. Po drugi strani pa je bolje izbrati kaj močnejšega, da se znebite zelo debelih žuljev.
   • Uporabite piling za stopala. To je najbolj varna možnost za vaše noge, ker ni trenja in zato ne morete dobiti ran. V večini lekarn lahko kupite številne posebne pilinge. Vse, kar morate storiti, je, da si drgnete piling stopal po nogah, da odstranite odmrlo in suho kožo.
   • Drug način, kako varno zmehčati stopala in se znebiti razpokane in odmrle kože, je uporaba keramičnih kamnov, ki omogočajo piling stopal. Tako kot pilice za noge imajo tudi ti kamni grobo in fino stran. Keramični kamni pa so lahko varnejši kot pilice za noge, še posebej, če imate sladkorno bolezen.
   • Razmislite o uporabi nožnega skobeljnika ali skobeljnika. Strgalo za noge je običajno narejeno iz nerjavečega jekla in je namenjeno odstranjevanju zelo debelih in suhih žuljev. To orodje strga plasti kože, da odkrije mehkejšo, novo kožo pod njim. Vedite, da če se zmotite s strganjem stopal, lahko poškodujete kožo in celo okužite. Običajno lahko v lekarni dobite skobeljnik za noge ali skobeljnik za 10 do 20 evrov.
3. Kupite plovec. Marsikdo raje stopala spet obdeluje s plovcem, potem ko stopalko postavi še bolj mehko. Če se odločite, da boste zdravljenje zaključili s plovcem, je najbolje, da izberete plovec s plastičnim ali lesenim ročajem, da olajšate premikanje naprave. Če želite, lahko uporabite tudi plovec v naravni obliki.
4. Pripravite skledo z vodo. Uporabite lahko kad ali drugo posodo, če vanjo lahko potopite noge. Ni nujno, da uporabljate spa za noge, vendar je to lahko lepo. Prepričajte se, da je voda v posodi vroča, kolikor jo lahko prenašate, ne da bi vam opekla kožo.
5. Dodajte olja, sol, milo in vitamine. Kopel za noge lahko popolnoma prilagodite svojim željam. V vodo v posodi lahko dodate šampon ali milo za roke, da ustvarite peno, ali pa boste morda želeli uporabiti poseben vonj, ki ustreza vašemu razpoloženju. Nekateri uporabljajo posebna zdravila ali tablete, ki so posebej zasnovane za kopel za noge in vsebujejo vitamine A, E ali D.
   • Razmislite o dodajanju mineralne soli ali epsomske soli v vodo. Zlasti Epsomova sol lahko pomaga pri zdravljenju razpokane kože in vnetih nog.
   • V vodo boste morda želeli dodati nekaj olj, ki bodo kožo navlažila. Oljčno olje in eterična ali aromatična olja, kot sta olje kamilice in olje sivke, so dobra izbira. Dajte žličko teh olj v vodo in pričakujete lahko zelo mehka stopala.
   • V kopel za noge lahko dodate tudi alge, morske alge in mentol, bogate z minerali.

2. del od 3: Uporaba stopalke

1. Stopala namočite v kopel za stopala. Zdaj imate toplo kopel za noge, v katero boste lahko namakali noge. Dajte noge in uživajte. Stopala naj se namakajo vsaj 5 minut. V idealnem primeru to počnete 15 minut, da postane vaša koža še mehkejša. Pred uporabo pilice za noge poskrbite, da bodo vaša stopala čim bolj mehka in da vam koža celo postane gubasta. Tako lahko koži preprečite krvavitev.
2. Posušite noge. Postavite brisačo ob skledo z vodo. Ko ste noge dovolj namočili, jih odstranite iz vode in položite na brisačo. Pozorno jih posušite. Prepričajte se, da so dovolj suhe za pravilno uporabo stopalke, vendar dovolj vlažne, da ostanejo mehke.
3. Začutite noge, da odkrijete grobe točke. Zdaj, ko so se stopala po kopeli stopal zmehčala, preverite, ali je na koži žulji. Z rokami potujte po nogah in se osredotočite na področja stopal, kjer so pogosti žulji, kot so kroglice stopala, peta, vrh prstov in stranice. Ko veste, katera področja boste obdelali, lahko začnete uporabljati datoteko stopal.
4. Uporabite nožno datoteko. Potegnite nogo navzgor in jo položite na drugo koleno, da bo v dobrem položaju za uporabo stopalke. Stopalo upognite ali iztegnite tako, da se krogla stopala še naprej razteza. Datoteko primite ob nogo in s premikom navzdol odstranite debelo kožo.Nadaljujte s filtriranjem in strganjem kože, dokler stopala ne postanejo popolnoma gladka.
   • Uporabite datoteko za noge na grobih mestih in žuljih, ki ste jih našli. Ne uporabljajte ga na občutljivih in zelo mehkih predelih.
   • Včasih se pri uporabi pilice za noge odlepi majhen košček kože. To je morda zato, ker na tem območju ni veliko debele kože. Če pa še vedno vidite področja z debelo in hrapavo kožo, uporabite drugo stran datoteke ali uporabite nožno ravnino.
   • Datoteko za stopala uporabite na drugi nogi, tako da jo povlečete navzgor in položite na drugo koleno.
5. Uporabite plovec. Pumice je rahlo vulkanska kamnina, ki je porozna in zelo primerna za piling kože. Po uporabi pilice za noge lahko plovec zelo dobro deluje, da odstrani preostale odmrle kožne celice. Stopala ali plovec nanesite na losjon ali olje, da lažje drsi po nogah. Vso kožo na nogah negujte tako, da jo drgnete s krožnimi gibi.
   • Plovec je grob in je na občutljivi koži lahko oster. Če imate občutljivo kožo, je ne pritiskajte preveč. Nežno podrgnite.
   • Postopek ponovite na drugi nogi.

3. del od 3: Dokončanje zdravljenja

1. Preverite noge. Potegnite roke po nogah, da zagotovite gladko kožo. Pred uporabo datoteke stopal preverite mesta, ki ste jih našli. Če so ta območja še vedno hrapava, jih ponovno obdelajte s pilico za noge in s plavčkom. Vsekakor bi morali opaziti razliko.
   • Ne pretiravajte. Lahko strgate preveč kože, zaradi česar lahko koža postane rdeča, razdražena in povzroči rane.
2. Hidrirajte noge. Po vložitvi žuljev na nogah uporabite vlažilno kremo, da bodo stopala hidrirana. Osredotočite se predvsem na predele, ki ste jih obdelali s pilico za noge. Lahko uporabite dišeči losjon, kremo ali olje, vendar pazite, da uporabite nekaj, kar dobro navlaži kožo.
3. Masirajte stopala. Masaža je zelo dobra za vaše noge in za svežo kožo, ki se je pojavila. Izboljša krvni obtok, sprosti mišice in pomirja bolečino. Privoščite eno nogo naenkrat in jih masirajte vsaj minuto.
   • Primite nogo z obema rokama. Z obema rokama stisnite nogo ob prste. Počasi se premikajte do gležnja.
   • Z obema rokama stopalo rahlo obrnite v nasprotne smeri. Začnite pri prstih na nogah in se usmerite do gležnja.
   • Stopite s prsti na obe roki s krožnimi gibi. Začutite vrzeli med kostmi in sklepi. Na ta mesta pritiskajte in drgnite.
   • Zglobe lahko uporabite tudi na spodnjem delu stopala. Z gnetenjem kože z zglobi pritisnete, kar je boljše.

Opozorila

• Med pedikuro v kozmetičnem salonu si ne dvignite nog. Če je nožna kopel umazana in uporabljeno orodje ni sanirano, lahko dobite glivično ali bakterijsko okužbo.
• Če imate sladkorno bolezen, ne pišite in ne strgajte nog. Odprta rana na nogi je lahko resna. Namesto tega poskusite s keramičnim kamnom ali piling kremo.

Nujnosti

• Skledi s toplo vodo
• Epsomska sol ali druga sol za kopel
• Olja
• Vlažilno sredstvo
• Nožna datoteka
• Pumice
• Tekoče milo
• Časopisni papir ali brisača (položite na tla, da ujamete odmrlo kožo)