Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Preučevanje vaših občutkov glede seksa
• Metoda 2 od 3: Razlikovanje različnih vrst privlačnosti
• 3. metoda od 3: Prepoznavanje sebe kot nespolnega
• Nasveti
• Opozorila

Dobro je in zdravo si postavljati vprašanja o svoji spolnosti. Včasih traja nekaj časa, da ugotovite, kakšna je vaša spolna identiteta. Če vas drugi ne privlačijo in vas seks sploh ne zanima, ste morda nespolni. To je tudi običajna spolna usmerjenost. Mimogrede, aseksualnost ne pomeni, da nimate spolnih občutkov. Ne pozabite, da je vsak nespolnik drugačen. Vendar obstaja veliko podobnosti, v katerih bi se lahko prepoznali.

Stopati

Metoda 1 od 3: Preučevanje vaših občutkov glede seksa

1. Prijavite, če o seksu ne razmišljate veliko. Pomislite, kako pogosto in kako dolgo razmišljate o seksu. Kot nespolni včasih ne razmišljate o seksu dneve, tedne ali celo leta, ker vas preprosto ne zanima.
   • Morda se niti ne spomnite, kdaj ste zadnjič razmišljali o seksu. Ali morda včasih pomislite na seks, ko drugi govorijo o njem, vendar hitro spet izgubite zanimanje.
2. Bodite pozorni na to, kako se počutite, ko drugi dajejo spolne komentarje. Zelo normalno je, da ljudje o seksu govorijo po televiziji ali pa imate morda prijatelje, ki o seksu veliko govorijo. Pomislite, kako se počutite, ko se pojavijo te teme. Kot nespolni lahko doživite naslednje:
   • Dolgočasi se, ko ljudje govorijo o svoji zaljubljenosti, spolnih izkušnjah ali spolnih željah.
   • Ko ljudje govorijo o seksu, razmišljate o drugih stvareh.
   • Ne razumete, kaj nekoga naredi "seksi".
   • Pretvarjate se, da vas seks zanima, da mu pripadate.
3. Pomislite, kako se odzivate na sugestivni erotični ali pornografski material. Pomislite na erotične fotografije, prizore seksa v filmu in pornografiji. Ugotovite, ali imate malo ali nič želje po ogledu tega gradiva. Če vas to ne vklopi in se sprašujete, kaj drugi mislijo o tem, ste morda nespolni.
   • Na primer, ne razumete, zakaj imajo ljudje radi pornografijo, ker se vam zdi, da je dolgočasna ali gnusna, namesto da bi vznemirjala.
   • Na primer, med spolnimi prizori v filmu se počutite dolgčas ali neprijetno.
   • Morda vas ne bo navdušilo, ko boste videli nekoga, ki razkriva oblačila.
4. Razmislite, ali ste kdaj imeli vznemirljive spolne izkušnje. Lahko ste tudi aseksualni s spolnimi izkušnjami. V tem primeru razmislite, kako ste se počutili med dogodkom in zakaj ste to storili. Morda ste nespolni, če:
   • Morda ste čutili, da je bilo pričakovano, ali pa ste mislili, da bi bilo zabavno, če bi poskusili.
   • Nikoli niste želeli začeti seksa.
   • Med seksom ste ugotovili, da vam ni všeč.
   • Seks se je morda počutil čudno in smešno, namesto da bi bil prijeten.
   • Imeli ste občutek, da delate samodejno ali rutinsko.
   • Všeč vam je skoraj vse bolj kot seks.
5. Ugotovite, ali bi raje samozadovoljevali kot seksali s kom drugim. Lahko ste nespolni, vendar še vedno uživate v samozadovoljevanju. Morda ste spolno vzburjeni, a vas drugi ne privlačijo. To je tudi normalno. Če uživate v samozadovoljevanju, boste morda raje sami odgovorni za zadovoljevanje svojih spolnih potreb.

   Namig: Samozadovoljstvo lahko pomeša z nespolnostjo. Kot aseksualcu se vam morda zdi vznemirljivo in zadovoljivo. Oboje se pojavlja v nespolnosti.

   
   
6. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate zdravstvene težave, ki vam preprečujejo uživanje v seksu. Aseksualnost je normalna in popolnoma sprejemljiva. Kljub temu se lahko zgodi, da fizični ali duševni dejavniki igrajo vlogo, ki vam preprečuje uživanje v seksu. Dogovorite se z zdravnikom, da izključite osnovno težavo. Če obstajajo težave, se lahko s svojim zdravnikom pogovorite, ali in kako želite, da se te težave zdravijo. Na primer, lahko se igra eno od naslednjega:
   • Morfodisforna motnja je motnja, ki povzroči izkrivljeno telesno izkušnjo. Zaradi njih ljudje mislijo in se počutijo zelo negativno glede svojega telesa. Načeloma so vsi dovzetni za to motnjo, vendar je pri transspolnih osebah razmeroma pogosta. Ljudje s to motnjo niso dovolj zadovoljni s svojim telesom, da bi si sploh lahko predstavljali seks s kom.
   • Razne fizične ali hormonske težave lahko igrajo svojo vlogo. Ni vam treba zdraviti, vendar imate izbiro. Posvetujte se s svojim zdravnikom in se sami odločite, kaj želite početi.
   • Kompleksna posttravmatska motnja (PTSP) lahko povzroči, da ste nezavedno preveč zaskrbljeni, da bi se odprli za intimne odnose. Spolnih stikov ne potrebujete, vendar se s pravo terapijo ti občutki lahko vrnejo.

Metoda 2 od 3: Razlikovanje različnih vrst privlačnosti

1. Zavedajte se, da obstaja razlika med romantično identiteto in spolno identiteto. Kot aseksualec lahko še vedno imate romantična čustva in vas nekdo tako privlači. Na primer, lahko uživate v ljubkovanju, zmenkih in celo poljubljanju z nekom. Pravzaprav lahko na ta način razvijete zelo globok, smiseln partnerski odnos.
   • Morda sploh nimate romantičnih občutkov. To pomeni, da so vaši odnosi sestavljeni iz skupnih prijateljskih in družinskih vezi.
   • Za nespolne ljudi je običajno, da so "vseromantični". To pomeni, da se lahko zaljubijo v kogar koli, moškega ali žensko. Tako moškim kot ženskam lahko negujete in delite globoke romantične občutke.
2. Ne pozabite, da obstaja razlika med estetsko, čutno in spolno privlačnostjo. Te različne vrste privlačnosti so lahko zmede. Estetska privlačnost je ustvarjena, ko vam je nekdo všeč, vendar vas spolno ne zanima. Čutna privlačnost pomeni, da želite biti z nekom blizu. Želite se ljubkovati, držati nekoga za roko in morda poljubiti. Spolna privlačnost je, če želite seksati z nekom. Zavedajte se, da ste lahko nespolni, medtem ko še vedno doživljate estetsko in čutno privlačnost s pravo osebo.
   • Ko vas nekdo estetsko privlači, na primer občudujete čudovit obraz ali čudovit glas. Vendar ne čutite potrebe, da bi se z njim ali njo zbližali.
   • Ko pride do čutne privlačnosti, se vam nekdo zdi privlačen in uživate ob njem. Na primer, želite se ljubiti in držati za roke.
   • V spolni privlačnosti hrepenite po intimnem fizičnem stiku s to osebo.

   Namig: Običajno je, da se ljudje kakršne koli spolne usmerjenosti nekoga počutijo spolno privlačne, vendar s temi občutki nima nič drugega. To ni dovolj, da se vam zdi, da ste nespolni.

   
   
3. Poiščite znake, da ste morda sivo-spolni ali pol-ali demi-spolni. Oba sta nekje v spektru nespolnosti. Kot sivoseksualni občasno čutite spolno privlačnost. Pri demi- ali polseksualcu se spolni občutki pogosto razvijejo šele potem, ko je z možnim spolnim partnerjem vzpostavil globoko čustveno vez. Če niste prepričani, ali ste nespolni, je to lahko tudi ena od možnosti za opis vaše spolne usmerjenosti.
   • Ocenite dogodke, v katerih ste bili za nekoga ali nekoga spolno vzburjeni. To lahko kaže na sivo spolnost.
   • Razmislite, ali ste v preteklosti čutili samo spolno privlačnost do nekoga, s katerim ste bili tesno čustveno povezani. Na primer, morda se počutite spolno privlačne s strani partnerja, medtem ko vas nihče drug ne vznemirja. To kaže na demi- ali polseksualnost.

3. metoda od 3: Prepoznavanje sebe kot nespolnega

1. Sprejmite, da je nespolna usmerjenost povsem normalna. Če mnogi ljudi ne razumejo nespolnosti, še ne pomeni, da to ni običajna spolna identiteta. To je del tega, kar si. Ne poskušajte se spremeniti, ampak se zavedajte, da vas vaša nespolnost naredi edinstveno osebo. Samozavest je nekaj, na čemer lahko delate.
   • Nič ni narobe, če te seks ne zanima.
   • Vseeno je, če ne veste točno, kdo ste in kakšna je vaša spolna identiteta. Vzemite si čas in odkrijte več o sebi.
   • Niste dolžni vklapati v zaboje drugih ali izpolnjevati želja drugih. Ni vam treba seksati, da bi partnerju kaj dokazali ali ga osrečili.
2. Zavedajte se, da je vsak nespolnik edinstven. Lahko se poistovetite z nekaterimi vidiki nespolnosti, z drugimi vidiki pa ne, medtem ko se še vedno vidite kot nespolni. Aseksualnost je spekter, zato so občutki drugačni. Nekaj ​​primerov je:
   • Seks se vam lahko zdi gnusen, siten ali celo nekoliko prijeten.
   • Mogoče si nikoli ne želite seksati ali pa to počnete, ker vaš partner uživa in vam prinaša zadovoljstvo.
   • Nikoli se ne počutite spolno vzburjene ali pa se morda občasno.
   • Mogoče uživate v samozadovoljevanju, morda ga preprosto uporabljate kot izhod ali pa vam masturbacija sploh ni všeč.
3. Pridružite se skupini za vrstniško podporo, da boste bolje razumeli svojo spolno identiteto. Kolege, ki trpijo, vam pomagajo, da se bolje razumete. Podporni skupinski pogovori vam lahko pomagajo tudi pri družini, prijateljih, sodelavcih in romantičnih partnerjih. V spletu poiščite, ali lahko najdete primerno skupino.
   • Na primer, pridružite se mreži za vidnost in izobraževanje o nespolnosti (AVEN).
   STROKOVNI NASVET

   AVEN je mednarodna organizacija z veliko informacijami o nespolnosti.

   
   

   Vzemite si toliko časa, da določite svojo spolno identiteto. Obstajajo tisti, ki vedo instinktivno, vendar je pogosteje, da zahtevajo dolgo obdobje raziskav. Naj vas ne pritiskajo, da se sami potujete. Nikomur niste dolžni računa ali pojasnil o svoji spolni identiteti.

   • Enostavno eksperimentirajte s spolnostjo, če želite, da poskusite različne stvari, da odkrijete svojo spolno identiteto. Nikoli pa ne dovolite sebi ali drugim, da vas pritiskajo, da naredite kaj proti svoji volji.

Nasveti

• Bodite ponosni na svojo spolno usmerjenost.
• Sami se odločite, ali in kdaj želite priti k družini ali prijateljem. Ne delaj tega, dokler nisi pripravljen.
• Morda vas občasno zanima seks. To je normalno. Prosto eksperimentirajte, če le ne boste presegli svojih meja.
• Če želite, obstaja več možnosti za otroke. Za to bi lahko seksali, se ukvarjali z umetno oploditvijo ali postali rejnik ali posvojitelj. Biti nespoln ne pomeni nujno biti brez otrok.

Opozorila

• Takoj se prijavite policiji, če vas kdo zaradi vaše spolne usmerjenosti grozi ali napada. To je kaznivo.
• Vedno se bodo našli ljudje, ki ne bodo mogli razumeti ali sprejeti vaše usmeritve. Ni se vam treba neprestano braniti pred njihovimi komentarji in komentarji. Zanje se niste dolžni spreminjati, niti jih niste dolžni pojasnjevati ali obračunavati.
• Zavedajte se predsodkov, ko prihajate v službo. V nekaterih primerih lahko to privede do ustrahovanja, ker ljudje ne morejo ali nočejo razumeti. Če se vam to zgodi, pojdite k kadrovskemu svetovalcu.