Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

V redu je, če smo kdaj pa kdaj ljubosumni na nekoga. Ko pa ste tako slepi za ljubosumje, da si ves dan želite imeti tisto, kar imajo drugi in ne morete nehati razmišljati o svoji situaciji, imate težave. Če želite premagati ljubosumje in živeti svoje življenje, berite naprej.

Koraki

Metoda 1 od 4: Razumite svoje ljubosumje

1. 

   Zavedajte se, da ste v težavah. Preden se začnete spoprijeti z ljubosumjem, morate priznati, da gre za resnično težavo; prevladuje nad vašim življenjem in vam preprečuje, da bi se imeli radi. Resnično ljubosumje vas lahko oslabi, ovira pri doseganju ciljev in izpopolnjevanju. Tu je nekaj znakov, da je ljubosumje napadlo vaše življenje:
   • Če ves dan hrepenite po tem, kar imajo drugi, namesto da bi cenili to, kar imate.
   • Če se nenehno primerjate s prijatelji, družinskimi člani in sodelavci in ugotovite, da nenehno propadate.
   • Če ste na nekoga tako ljubosumni, da pet minut ne morete z njo ven, ne da bi pomislili, da so cena, lepota in slog vaših oblačil enaki njenim.
   • Če ste ljubosumni na odnose svojih prijateljev in pričakujete, da bo vaš odnos na pol enak.
   • Če ste zaljubljeni in ne zdržite, ko je najpomembnejša oseba v vašem življenju s komer koli nasprotnim spolom. Mislite, da ima vsako dekle samo en cilj - se znebiti svojega fanta.
   • Če ste tako obsedeni, da nenehno spremljate Facebook svojega fanta ali celo njegov telefon in e-pošto zaradi znakov goljufanja.
   • Če ne morete živeti nekaj minut, ne da bi primerjali svojo zvezo, kariero ali družino s tistimi vseh, ki jih srečate.
   • Če postanete neverjetno ljubosumni vsakič, ko kdo od vaših prijateljev odide z novim prijateljem. Če se zaradi tega vprašate: "Kaj bom počel?"

2. 

   
   
   Razmislite o svojem ljubosumju. Ko enkrat priznate, da imate resnično težavo z ljubosumjem in želite to pošast ukrotiti v srcu, morate razumeti, zakaj ste ljubosumni. Če se vam zdi, da zamujate to, kar imajo drugi, potem vam morda v življenju nekaj manjka. Iz naslednjih predlogov lahko razumete, od kod ta občutek:
   • Ste ljubosumni samo na en vidik življenja svojih prijateljev? Če ste na primer samo ljubosumni na prijateljeve romantične občutke, ker vajin odnos ni, bi morali izboljšati svoj odnos ali ga končati, če se to ne splača. vzdržujete. Ali pa ste ljubosumni na svojo najboljšo prijateljico, ker si prizadeva za umetniško kariero, in se tega bojite? To je lahko znak, da morate premisliti o svoji karierni poti.
   • Ste ljubosumni na vse, kar imajo drugi ljudje? Če mislite, da nimate ničesar, kar bi si drugi želeli, potem se počutite negotovo in negotovo. Potrudite se izboljšati svojo samopodobo, preden premagate ljubosumje, da nadaljujete.
   • Ste ljubosumni na videz svojih prijateljev? Se vam zdi, da bi bilo vaše življenje veliko boljše, če bi bili videti takšni? Nato poskusite ustvariti svoj slog, veliko časa vadite in se držite diete z zdravim jedilnikom, nato se samo poglejte v ogledalo, vadite svojo lepoto in se spomnite na kaj. ti je všeč pri sebi.
   oglas

2. metoda od 4: Izboljšajte svoje stanje

1. 

   
   
   Popoln myseft. Če imate neločljivo ljubosumje, potem boste verjetno začutili, da niste občudovanja vredna oseba, ker niste aktivni, zanimivi in ​​neaktivni. Čas je, da se potrudite, da se preobrazite v nekoga, ki nima razloga za ljubosumje, saj kako srečni ste sami s seboj. Tukaj morate storiti naslednje:
   • Gojite samozavest. Zapišite vse, kar imate radi o tem, kdo ste, in naredite seznam svojih pomanjkljivosti. Poiščite vse pomanjkljivosti, ki se jih lahko spomnite, in začeli boste imeti radi to, kar ste. Ko se enkrat dobro počutite sami s sabo, verjetno ne boste več ljubosumni.
   • Materija je eden najpogostejših vzrokov za ljubosumje. Če ste ljubosumni na prijatelja, ker imata veliko denarja ali je njihova družina bogata, vi pa ne, morate sprejeti, da ne morete kupiti vsega, kar je ona. Namesto tega prihranite denar. Ko boste imeli denar za nakup nekaterih pomembnih predmetov za svojo garderobo ali stanovanje, se boste počutili zadovoljne s tem, kar imate.
   • Skrbite za svoje telo. Če ste ljubosumni na trebušne mišice iz šestih paketov, pojdite pogosteje v telovadnico. Ne pozabite, da čeprav ima vsaka oseba drugačno telo, lahko še vedno nadzirate svoj videz. Če pa mislite, da so vsi okoli vas lepši od vas in tega ne morete storiti, potem verjetno imate fizično motnjo in bi morali poiskati pomoč pri svojem zdravniku. .
   • Ne pozabite biti sami. Ljubosumja ne morete premagati, če nenehno obsedujete, kaj počnejo vaši prijatelji, njihov videz in odnosi ter se primerjate sami s seboj. Na tem svetu ni nikogar in slabše se boste počutili le, če boste poskušali tekmovati z drugimi. Čeprav nas lahko drugi navdihujejo na različne načine, ne pozabite, da ste edinstven in edinstven posameznik, in se nikoli ne primerjajte z drugimi.

2. 

   
   
   Izboljšajte svoje početje. Morda ste ljubosumni na druge ljudi, ker se ne morete spoprijeti s tem, kar morate početi vsak dan. Da bi se temu občutku izognili, bi morali biti ponosni na svoje trdo delo in navdušeno slediti svojim ciljem in vas zanimati. Če ste zaposleni s svojimi cilji in interesi, ne boste imeli časa biti ljubosumni na to, kar počnejo drugi ljudje.
   • Porabite več časa za stvari, ki jih imate radi. Če si veliko časa želite, da bi bili takšni, kot ste, je morda zato, ker je manj verjetno, da boste počeli stvari, na katere ste ponosni. Povečajte svoje razumevanje z branjem več poezije, drame in romanov ali z vadbo spretnosti, kot je pletenje ali pritrjevanje pohištva. Bolj ko se izpopolnjujete, bolj srečni boste, če boste sami.
   • Zanima vas vaša kariera. Če ste ljubosumni na prijateljico, ki preganja njene sanje, ali na nekoga, ki napreduje v službi, se bolj potrudite pri svojem delu ali razmislite o usmerjanju. drugače, da počnete, kar si resnično želite.
   • Postavite si cilje, ki jih želite doseči. Začeti bi morali počasi. Če še nikoli niste tekli, vadite tako, da brez odmora prehodite 5 km. Če vam bo s tem ciljem uspelo, boste ponosni na svoje sposobnosti in si poskušali zastaviti tudi druge cilje.

3. 

   Izboljšajte svoj odnos. Če ste na nekoga ljubosumni, ker ima veliko prijateljev ali odličen odnos, potem v vaši zvezi verjetno nekaj pogrešate. Poskusite preživeti več časa v pogovoru in sodelovanju v pomembnih dejavnostih s prijatelji, potrudite se ustvariti odprte in iskrene odnose.
   • Če ste zadovoljni s prijatelji ali s svojo "polovico", potem ni razloga, da bi sanjali o odnosih, ki jih imajo drugi ljudje. Če je vaša ljubezen trdna, se boste počutili cenjene in varne.
     • Če imate prijateljstvo, ki temelji na ljubosumju, je morda čas, da to "prijateljstvo" končate.Če menite, da se vaša prijateljica nenehno hvali s tem, kaj mora poskušati narediti ljubosumna, potem je morda čas, da odidete.
   • Izboljšajte odnose v družini. Če z družino ne preživite dovolj časa, ste morda ljubosumni na močne občutke družine drugih ljudi. Poskusite poklicati ali se več srečati z družinskimi člani in počutili se boste bolj zadovoljni s svojim odnosom.
   • Izboljšajte svoje ljubezensko življenje. Če ste v resni zvezi, imejte iskreno in odprto komunikacijo, da boste lahko rešili vse pomisleke. Če ste samski, bodite veseli svoje "svobode" in navdušite se nad iskanjem svojega "partnerja", namesto da bi bili vedno ljubosumni na ljudi zaradi njihovih dobrih odnosov.
   oglas

3. metoda od 4: Spremenite svoje dojemanje

1. 

   Spomnite se, kako srečni ste. Ko ljudi zaslepi ljubosumje, se ne more objektivno zavedati, kako srečni so v resnici. Povejte si, da imate srečo, da imate vodo iz pipe, jeste riž, ste v dobrem zdravstvenem stanju in imate celo dostop do računalnika. Tu je nekaj predlogov za vas:
   • Prosim, razumejte, da ste imeli veliko sreče v primerjavi z večino ljudi na svetu. Povejte si, koliko ljudi sploh nima osnov, ki jih jemljete kot nekaj samoumevnega. Zagotovo se vam nikoli ni bilo treba soočiti z vztrajno lakoto, ste zdravi in ​​če zbolite, je enostavno iti k zdravniku, imate dovolj oblačil, da boste pozimi na toplem. In ne počutite se preobremenjeni, kje ste. Takšnih stvari je neskončno.
   • Razumejte, da imate veliko stvari, ki jim marsikdo zavida. Naredite seznam vsaj dvajsetih stvari, ki jih imate, kar bi si marsikdo želel. To so lahko tako osnovne stvari, kot je "voda iz pipe" ali bolj subtilne stvari, kot je "sposobnost šaljivega govora".
   • Razumejte, da tudi ljudje, na katere ste ljubosumni, nimajo popolnega življenja. Zavzemite jih bolj realistično. Naredite seznam vsega, zaradi česar ste bili ljubosumni, nato pa se sami prepričajte, ali imate kaj, kar si želijo. Na primer, morda ste ljubosumni na veliko ljubezensko zgodbo svoje prijateljice, ona pa si lahko zaželi ljubečega in razvajajočega starša, kot je vaš. Morda ste ljubosumni na napredek vaše prijateljice, vendar morda želi imeti umetniški talent, kot ste vi.

2. 

   Bodite bolj radodarna oseba. Če boste več časa namenili drugim, se boste zaradi svoje dobrote počutili ne samo bolj zadovoljni s seboj, temveč boste vedeli tudi več o tem, kar imate.
   • Pridružite se prostovoljstvu skupnosti. Če želite videti, kako srečni ste, lahko prostovoljno pomagate ljudem v svoji skupnosti, kot so poučevanje pisem, poučevanje angleščine ali sodelovanje v dobrodelnih kuhinjah. Srečanje z ljudmi, ki nimajo niti osnovnih potreb, vas bo opomnilo na to, kako srečno je vaše življenje.
   • Pomagajte tistim, ki jih poznate. Tolažite jo, ko je v čustvenih težavah, in spodbudite sošolca, da premaga težave, da zaključi študij. Razumevanje bojev drugih vam lahko pomaga ugotoviti, da se borijo vsi, in niste edini, ki si želite izboljšati življenje.
   • Naredite malenkosti za ljudi, ki jih imate radi. Pomagajte prijatelju oprati oblačila v težkih trenutkih, pustite prijatelju, da stopi, ko se mu avto pokvari. Počutili se boste kot ustrežljiva oseba in cenili boste to, kar imate.
   oglas

Metoda 4 od 4: Bodite aktivni

1. 

   Ugotovite, kdo ste. Razmišljanje o svojem ljubosumju in prizadevanje, da bi bili boljši, vam lahko pomaga pri reševanju vaših težav. Kljub temu pa morate še vedno razumeti, da ne glede na to, kaj počnete, ne boste nikoli popolni in vedno bodo stvari, ki si jih morate zaželeti.
   • Razumejte, da življenje ni pošteno. Ne morete dobiti vsega, kar si želite, ne glede na to, kako se trudite, in obstajajo ljudje, ki so resnično bolj srečni od vas. Toda ko enkrat sprejmete to dejstvo, se lahko prepustite in ne poskušate imeti vsega.
   • Uživajte v tem, da ste sami. Morda niste popolni kot vsi ostali, si pa vzemite čas, da uživate v svojih navadah in imate radi občutek, da ste sami. Vzemite si čas, da sedite sami in cenite zasebne trenutke.
   • Osredotočite se na dobre lastnosti. Čeprav imate morda veliko napak, se osredotočite na vidike svojega življenja, v katerih uživate, na primer na odnose ali razburljivo kariero. Poudarite stvari, ki jih imate in imate radi, namesto da razmišljate o stvareh, ki jih želite.

2. 

   Pazite na vrnitev ljubosumja. Ko trdo delate, da premagate ljubosumje, ki prevladuje v vašem življenju, morate še vedno poskrbeti, da se slaba navada v prihodnosti ne vrne. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite:
   • Ne jemljite ničesar samoumevnega. Vsako jutro, ko se zbudite, poiščite vsaj deset stvari, zaradi katerih se počutite dobro. Takšna navada vam bo pomagala okrepiti dojemanje, da ste nekdo, ki vam ni treba biti ljubosumen.
   • Izogibajte se situacijam, ki lahko sprožijo ljubosumje. Če si ne morete pomagati, ampak ste ljubosumni, da ste nekoga dekle, potem ne hodi s fanti, ki se družijo z dekleti. Če imate prijatelja, za katerega se zdi, da ima vse in ne morete nehati biti nevoščljivi nanjo, se poskusite vzdržati, da jo ne bi videli, če se počutite slabo.
   • Prepoznajte svoje ljubosumje. Takoj, ko se zaveš, da si na nekoga spet ljubosumen, pojdi domov in razmisli. Zakaj ste ljubosumni na to osebo? Kako prenehati biti ljubosumen, preden mu uide nadzor?
   • Ne pozabite, da je ljubosumje včasih v redu. Ne obtožujte se, če ne morete nehati biti ljubosumni na eno ali drugo stvar. Če je prijatelj pravkar kupil nov avto in si želite, da bi si ga privoščili, ali če prijatelj objavi, da se bo poročila, medtem ko si še želite fanta, potem počutite nekoliko ljubosumni. vseeno je. Šele ko ljubosumje požre vaše življenje in se pokaže v vseh vaših dejanjih, ste v resničnih težavah.
   oglas

Nasvet

• Izogibajte se ljudem, da imajo srečo. To lahko ustvari neprijetne razmere in sramoti samo tiste okoli vas.
• Ljubosumje je neprivlačna osebnost. Če imate ljubimca, si vedno recite, da ni nič bolj dolgočasnega kot ljubosumna oseba. Ljubosumje dokazuje, da niste prepričani v to, kar morate pokazati, in da boste v očeh svojega ljubimca manj privlačni.

Opozorilo

• Če ste preizkusili vse in še vedno ugotovite, da v vašem življenju ni ničesar, kar bi pritegnilo druge, in menite, da ne morete storiti ničesar, da bi izboljšali svoj položaj, potem ste morda depresivni in bi morali poiskati pomoč. .