Vsebina

• Stopati
• 1. metoda od 4: Razumevanje vaše težave
• 2. metoda od 4: preživite čas z ljudmi, ki so vam dragi
• Metoda 3 od 4: Ostanite aktivni
• Metoda 4 od 4: Bodite pripravljeni iti naprej
• Nasveti
• Opozorila

Tega dekleta preprosto ne morete spraviti iz misli in obsedenost vam preprečuje, da bi uživali življenje. Poskusili ste že vse, vendar je ne morete pozabiti. Čeprav se zdi, da tega posebnega dekleta nikoli ne boste mogli pozabiti, lahko odkup pride hitreje, kot ste mislili, če sledite tem preprostim korakom.

Stopati

1. metoda od 4: Razumevanje vaše težave

1. Zavedajte se, da morate na dekle pozabiti. Preden začnete pozabiti na dekle, morate priznati, da o njej ne smete več razmišljati. Nehati moraš zanikati, da zaradi nje misliš večino dneva in da zaradi tega ne spiš ter da se tudi počutiš bedno. Tako veste, da je ne morete spraviti iz misli:
   • Ko ugotovite, da pet minut ne mine, ne da bi pomislili nanjo.
   • Če začnete o njej več razmišljati, ko jo poskušate pozabiti.
   • Če primerjate vsako dekle, ki jo poznate ali se z njo srečate.
   • Če vas druga dekleta ne zanimajo, tudi če vas zanimajo.
   • Če se znajdete, da ji ves čas zapisujete ime ali rišete obraz.
   • Ko vsaka pesem spomni nanjo.
   • Če vsakih nekaj ur preverite njene objave na Facebooku ali Twitterju.
   • Če mislite, da ne boste nikoli srečni, če ne morete biti z njo.
2. Ugotovite, zakaj je ne morete spraviti iz sebe. Ko priznate, da imate težave, morate to ugotoviti zakaj ne moreš je pozabiti. Ko najdete jedro težave, lahko začnete iskati rešitev. Tu je nekaj razlogov, zakaj bi morali še naprej razmišljati o njej:
   • Še nikoli nisi srečal tako čudovitega dekleta in zagotovo veš, da nihče ni takšen kot ona. Tako posebna je, da jo moraš imeti. V tem primeru si recite, da boste dejansko spoznali drugo dekle, ki je prav tako posebno, če imate potrpljenje.
   • Tako ste nezadovoljni z več vidiki svojega življenja, da mislite, da lahko to dekle reši vse težave, ki vas bodo osrečile. V tem primeru si morate prizadevati za izboljšanje drugih vidikov svojega življenja, na primer zdravja ali prijateljstva.
   • Tako se počutite do vseh deklet, ki jih srečate. Obsesivno skačete z enega na drugo dekle. V tem primeru lahko vaše obsedenosti ovirajo vašo srečo ali prihodnje odnose.
   • Poskušate preboleti resno zvezo. Če je temu tako, bo težje, če ne bomo pomislili nanjo, a se bo sčasoma izšlo. Preden to storite, morate sprejeti prave korake, da ozdravite svoje zlomljeno srce.
3. Naredite akcijski načrt. Ko ugotovite razloge za svojo obsedenost, začnite pripravljati načrt, kako jo spraviti iz misli. Morda se vam zdi, da je nikoli ne morete pozabiti, če pa imate dober načrt in se ga boste držali, boste ugotovili, da je lažje, kot se zdi. V načrt lahko vključite nekaj stvari:
   • Če tega še niste storili, se zdaj odklopite od dekleta. Če je v vaši skupini ali v vašem razredu, se poskušajte manj družiti s prijatelji ali pa se vsaj čim bolj držite stran od nje. Če pa se bo še naprej pogovarjala z vami, ker se hoče iz vas norčevati, takoj prekinite. Manj časa kot preživite z njo, prej lahko pozabite nanjo.
   • Ne glejte njenih strani v družabnih omrežjih. Ne preverjajte njene Facebook strani. Če ga gledate zdaj, si zastavite cilj, da si ga ogledate manj enkrat na dan, dokler ne boste mogli živeti brez njega cel dan ali celo nekaj dni. Lahko tudi sprejmete drastičnejše ukrepe in jo "odvežete" na Facebooku ali pa ukinete svoj račun na Facebooku.
   • Izbriši njeno telefonsko številko. Če je njena številka v vašem telefonu, jo izbrišite. Če ti zares za nekaj potrebuješ, zapiši in skrije.
   • Na koncu poskusite oceniti, kako dolgo ste danes razmišljali o njej. Zastavite si cilj, da boste vsak dan razmišljali o njej za 30 minut manj. Upoštevajte, da je temu morda težko slediti, obsedenost s sledenjem, kako pogosto razmišljate o njej, pa bo obsedenost samo poslabšala.
   • Določite datum, ko želite, da je uradno pozabljena. To bi lahko minilo čez nekaj mesecev ali morda celo leto.
   • Bodi potrpežljiv. Preden začnete pozabiti na dekle, se zavedajte, da bo trajalo nekaj časa. Naj vas ne razočara, če ne boste mogli takoj nehati razmišljati o njej ali če boste na začetku pomislili nanjo nekoliko bolj kot preden ste začeli svoj načrt.

2. metoda od 4: preživite čas z ljudmi, ki so vam dragi

1. Preživite čas z družino. Pomembno je videti veliko ljudi, da boste opazili, da zadevno dekle ni edina oseba na planetu. V dobrih odnosih z družino ste utemeljeni in se ne morete izgubiti v obsesivnih mislih. Tukaj lahko storite naslednje:
   • Če živite blizu svoje družine, se ponudite, da opravite opravke po hiši. Potem ne samo pomagate družinskim članom, ampak se počutite tudi bolj koristne.
   • Čim pogosteje pokličite starše. Preden to storite, lahko zapišete nekaj točk, o katerih se želite pogovoriti, tako da boste imeli o tem drugačne teme kot dekle.
   • Če ste blizu svoje družine, vprašajte za nasvet. Če vam lahko drugi povedo, kako so v preteklosti preboleli obsesije, se počutite manj same in vidite, da vaš cilj ni nedosegljiv.
2. Preživite čas s svojimi najboljšimi prijatelji. Zaradi vaših najboljših prijateljev se boste počutili ljubljene in vas odvrnili od dekleta. Smiselno preživite svoj čas s prijatelji ali pojdite z njimi na koncerte ali v kino, da si boste lahko premislili. Tukaj lahko storite naslednje:
   • Poiščite zabavne dejavnosti s prijatelji, kot so vožnja s kanuji, odhod v novo restavracijo ali telovadba za tek 3 milje. Če si skupaj postavite cilje, namesto da bi se le motali, nimate časa za skrb.
   • Odprite se s svojimi prijatelji. Ne da bi jamrali nad deklico svojih sanj, se pogovorite o svojih težavah in preverite, ali vam lahko svetujejo. Če vaši prijatelji vedo, da vam je težko, vas lahko pogosteje odpeljejo ven.
   • Če ste preveč žalostni, da bi se odselili, povabite prijatelje domov. Če je vaša obsedenost tako izčrpavajoča, da včasih niti nočete zapustiti hiše, prosite prijatelje, naj pridejo in si na kavču privoščijo lepo pico s filmom - potem ste lahko prepričani, da se boste kmalu počutili bolje.
3. Preživite čas z drugimi dekleti. Tudi če niste pripravljeni na novo romantično dogodivščino, je vseeno lahko zelo lepo biti z dobrim prijateljem ali s prijateljicami svojih prijateljev. Evo, kako lahko to pomaga:
   • Pomislite, kaj je super pri teh dekletih. Potem vidiš, da deklica, o kateri ves čas razmišljaš, ni tako edinstvena.
   • Čez nekaj časa poskusite videti ta dekleta sama, ne da bi jih primerjali z drugim dekletom.

Metoda 3 od 4: Ostanite aktivni

1. Naredite si urnik za ta dan. Ne podcenjujte moči tesnega urnika. Verjetno je, da si obseden s tem dekletom, ker nimaš dovolj drugega za početi. Ustvarjanje urnika vas osredotoča na to, kaj želite doseči, in vam preprečuje preveč časa za sanjarjenje. Tukaj lahko storite naslednje:
   • Naredite načrt za dopoldne. Recite si, da tekite, preberete pet časopisnih člankov ali opravite kakšno drugo nalogo.
   • Naredite načrt za ta dan. Naredite si urnik, ki prikazuje vašo šolo ali delovni čas, čas za sestanek s prijatelji ali druge stvari. Preverite svoj urnik in se prepričajte, da nimate preveč prostega časa.
   • Naredite načrt za večere. Ugotovili boste, da imate po službi veliko prostega časa, zato si preberite nekaj poglavij iz knjige, pojdite v kino ali se srečajte s prijatelji, da ne boste večer preživeli ob pogledu na njene fotografije. Facebook strmi.
2. Izboljšajte druge vidike svojega življenja. Če se tega dekleta držiš tako, da skoraj ne moreš več delovati, je verjetno, da so druge stvari v tvojem življenju napačne. Izboljšanje drugih področij vašega življenja, na primer prijateljstev ali zdravja, vas ne bo samo bolj osrečilo, temveč boste o njej tudi manj razmišljali. Zmoreš:
   • Osredotočite se na svoje odnose. Če imate težave s prijatelji ali družino, jih rešite. Počutite se veliko bolje, ker ste manj sami.
   • Delajte na zdravem telesu. Če ste obsedeni z dekletom, nimate časa, da bi delali na svojem zdravju, zato poskusite telovaditi vsaj trikrat na teden in jesti tri zdrave obroke na dan.
   • Če je mogoče, spremenite kulise. Če je v vaši sobi ali hiši nastala zmešnjava, ker ste imeli opravka samo s to deklico, si vzemite nekaj časa, da počistite in preuredite pohištvo. Potem se vam celotna glava takoj počuti bolj bistro in potem se počutite popolnoma osveženi.
     • Če vas vaše okolje, na primer prebivališče ali delo, osrečuje, je morda obsedenost z dekletom le del problema. Poskusite spremeniti svoje okolje ali službo. Če ste na mestu, kjer nenehno razmišljate o njej, lahko spreminjanje okolja olajša bolečino.
   • Poskusite bolj skrbeti za druge. Mogoče ste bili tako osredotočeni na dekle, da niste mogli več videti preostalega sveta. Poskusite biti manj sebični in prostovoljci na svojem območju ali pomagajte prijateljem ali družini pri opravkih.
3. Poiščite nova zanimanja. Če počnete nekaj, česar sicer ne bi nikoli, vas lahko spravijo iz kolotečine. Vsako novo zanimanje, ki ga najdete, vas bo ustavilo pri razmišljanju o deklici, zaradi katere se boste počutili kot druga oseba. Tudi vas čaka nekaj novega. Tukaj lahko storite naslednje:
   • Iti na izlet. Če se nekaj časa ne nahajate v svojem običajnem okolju, si lahko premislite. Če si ne morete privoščiti dragih počitnic, načrtujte nekaj vikend izletov in vprašajte svoje prijatelje.
   • Od sebe. Odprite tečaj petja, drame ali plesa. To vam lahko pomaga izraziti svoja čustva in je lahko zelo zabavno.
   • Postanite zasvojeni z novim pisateljem. Izgubljena ljubezen je najljubša tema v literaturi, zato se boste ob odkrivanju pisatelja, ki izrazi vaše misli, počutili manj osamljene. Branje vas naredi bolj zanimivega - le ne izolirajte se. Če boste brali, to storite v parku ali v knjižnici, tako da boste imeli okoli sebe ljudi.

Metoda 4 od 4: Bodite pripravljeni iti naprej

1. Vprašajte dekle ven. Ko se boste počutili dovolj dobro, da boste spet hodili z dekleti, je čas, da se spet postavite na trg. Lahko prosite lepo dekle, vprašate, ali se prijatelji želijo ujemati z vami, ali pa se prijavite na spletnem mestu za zmenke. Zmoreš:
   • Začnite počasi. Če prvič hodiš z dekletom, počasi in se zabavaj. Lepo se imejte in ne bodite resni, dokler ne pride čas.
   • Ne govori o svoji stari obsedenosti. Novo dekle se bo takoj zlomilo, ker boste naleteli na nekoga z obsesivnimi težnjami.
   • Spomnite se, da se do prve punčke ne boste takoj počutili enako, ampak bodite ponosni nase, ker ste poskusili.
2. Nadzirajte svoje obsesivno vedenje. Super je, da ste zdaj pripravljeni iti naprej, vendar se prepričajte, da se vaša naslednja zveza razlikuje od prejšnje. Prekinite krog obsedenosti in obupa in poskusite naslednje:
   • Ne navezujte se prehitro. Čeprav se je pomembno, da se odprete ljubezni, poskusite ne razmišljati samo o tem ves čas, sicer vam bo škodilo, če gre kaj narobe. Ne zamenjajte ene obsedenosti z drugo, sicer ne bo bolje.
   • Ostanite zaposleni in aktivni, tudi če ste našli nekoga, ki vam je zelo všeč. Če ste pozabili zadnje dekle in imate radi novo dekle, se prepričajte, da ste še naprej zaposleni in aktivni. Če ves svoj čas preživite z novim ljubimcem, tvegate, da boste znova zlomljeni.
   • Če se vam zdi prav, se odprite ljubezni. Dokler niste obsesivni, se je dobro zaljubiti. Ne zadržujte močnih občutkov, če se bojite navezanosti.

Nasveti

• Poskusite se bolj smejati. Oglejte si humoristične oddaje ali se družite s smešnimi ljudmi. Z nasmehom vidiš stvari v perspektivi in ​​bolje razumeš, ko ljudje rečejo, da ni konec sveta.
• Če pijete alkohol, naj vam stvari ne uidejo iz rok.

Opozorila

• Če vam nič ne pomaga, da pozabite to dekle in se vam zdi, da je brez nje vaše življenje ničvredno, boste morda depresivni in bi morali poiskati strokovno pomoč.
• Alkohol ni dober način za lajšanje bolečin. Morda boste za trenutek na dekle pozabili, lahko pa postanete zelo čustveni in se v javnosti naredite norca.
• Včasih preprosto ne morete koga pozabiti, še posebej, če ste nekoga zelo ljubili ali se počutite krivega.