Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Prepoznavanje simptomov
• 2. del od 3: Pridobivanje diagnoze
• Del 3 od 3: Ocena tveganja

Prevelik pritisk na mišice, sklepe in kite lahko stisne živec. Stisnjen živec lahko povzroči bolečino, otrplost, mravljinčenje in celo zmanjšano delovanje živcev. Morda imate stisnjen živec v vratu, hrbtu ali drugih delih telesa, na primer zapestju ali roki. Obstaja več stvari, s katerimi lahko ugotovite, ali imate stisnjen živec. Vedno obiščite zdravnika, če imate kjer koli v telesu bolečine, mravljinčenje ali otrplost.

Stopati

1. del od 3: Prepoznavanje simptomov

1. Pazite na mišično oslabelost. Mišična oslabelost je pogost simptom stisnjenega živca. Opazite, če opazite zmanjšanje moči v katerem koli delu telesa, saj bi to lahko pomenilo, da imate stisnjen živec.
   • Če imate na primer stisnjen živec v zapestju, lahko to vpliva na delovanje prstov in palca in zmanjša moč oprijema.
2. Poiščite občutek, kot da vam igle vstavijo v kožo. To se imenuje "parestezija". Običajno je opisan kot pekoč občutek ali srbenje na koži. Če opazite, da del telesa mravi, boli ali je šibek, lahko pride do stiskanja živca.
3. Poiščite ostro, pekočo ali mučno bolečino. Morda vas boli bolečina na določenem predelu telesa ali bolečina, ki izžareva določeno področje. Če imate na primer stisnjen živec v vratu, lahko občutite ostro bolečino samo v tem predelu ali pa bolečina iz tega območja izžareva v druge dele telesa.
   • Ostre bolečine v križu lahko sevajo na zadnjico in noge. Bolečina v zgornjem delu hrbta lahko izžareva ramena in celo roke. Upogibanje, napenjanje in dvigovanje bo bolečino poslabšalo.
4. Poiščite otrplost. Morda imate mravljinčenje ali otrplost, kjer je stisnjen živec. Na primer, stisnjen živec v rami lahko povzroči otrplost rame ali dela roke.
5. Ocenite, ali se simptomi ponoči poslabšajo. Nekateri ljudje s stisnjenim živcem ne morejo dobro spati, ker se bolečina ponoči poslabša. Potem je težko najti dober položaj za spanje, ker ga še naprej boli, ne glede na to, kako lažejo.
   • Spanje na hrbtu ali boku lahko pritiska na hrbtenico in vrat, zaradi česar se živci na teh predelih bolj stisnejo, stisnjeni živec pa še bolj boli.

2. del od 3: Pridobivanje diagnoze

1. Če simptomi trajajo, obiščite zdravnika. Če simptomi stisnjenega živca trajajo več kot en teden ali če se simptomi po jemanju protibolečinskih tablet ali toplem obkladku ne izboljšajo, obiščite svojega zdravnika. Povejte svojemu zdravniku, kakšni so simptomi, kdaj so se začeli in kaj se zdi, da pomagajo (če kaj pomaga).
   • Povejte svojemu zdravniku o kakršnih koli spremembah v količini vadbe, ki ste jo imeli, in če ste opazili spremembe v gibanju črevesja ali kako pogosto morate urinirati.
   • Zavedajte se, da če ne zdravite stisnjenega živca, lahko to privede do drugih stanj, kot so nevropatija, teniški komolec ali sindrom karpalnega kanala.
2. Pojdite na pregled. Zdravnik bo pregledal vaše telo in ugotovil, ali obstaja težava. Ne pozabite opozoriti, kje imate simptome. Če imate na primer mravljinčenje ali otrplost na določenem mestu v nogi, pokažite na to določeno mesto.
   • Sčasoma lahko stisnjeni živec povzroči otekanje, pritisk in brazgotine, zato bo zdravnik morda želel preveriti. Obvestite svojega zdravnika, če opazite katerega od teh simptomov.
3. Opravite nekaj preiskav. Zdravnik morda ne bo mogel postaviti diagnoze samo na podlagi fizičnega pregleda. Zato boste morda morali opraviti nekaj pregledov. Nekateri izpiti, ki jih lahko priporoči zdravnik, vključujejo:
   • MRI skeniranje. Vaš zdravnik bo morda želel opraviti slikanje z magnetno resonanco, da bo dobro pregledal prizadeto območje. MRI uporablja močne magnete in radijske valove za ustvarjanje slik v notranjosti telesa.
   • Raziskave prevodnosti živcev. V tem testu dobite številne elektrode na koži, da izmerite, kako se živci odzivajo na majhen električni tok.
   • Elektromiografija (EMG). V tem testu zdravnik v mišico vstavi iglo, pri kateri imate simptome, da izmeri odziv teh mišic in ugotovi, ali je prišlo do poškodbe živca.
   • RTG. Čeprav na rentgenskem posnetku ne vidite živcev, lahko zdravniku pomaga ugotoviti, ali je zaradi artritisa prišlo do razgradnje kosti ali sprememb kosti.

Del 3 od 3: Ocena tveganja

1. Vedite, da imate večjo tveganje za stisnjen živec, če imate prekomerno telesno težo. Debelost lahko privede do stiskanja živcev, ker odvečna teža pritiska na različne dele telesa.
2. Upoštevajte, da ima vlogo tudi seks. Ženske imajo pogosteje stisnjen živec, ker pogosteje trpijo za sindromom karpalnega kanala, ki povzroča otrplost in mravljinčenje v palcu, kazalcu in srednjem prstu.
   • To ne vpliva na hrbet, lahko pa povzroči opustošenje rok in rok.
   • Če ženske zanosijo in se močno zredijo, lahko trpijo tudi zaradi stiskanja živca.
3. Pomislite na svoj življenjski slog in nedavne dejavnosti. Stisnjen živec lahko povzročijo ponavljajoče se ali naporne dejavnosti. Pomislite na svoje hobije, dnevne dejavnosti ali stvari, ki ste jih pred kratkim počeli, kar je lahko povzročilo stisnjen živec.
   • Ponavljajoči se gibi, kot je pletenje ali tipkanje, lahko privedejo do stiskanja živca v zapestju. Prav tako lahko močna telesna aktivnost, kot je tek, povzroči stisnjen živec v kolku ali hrbtu.
4. Vedite, da je revmatoidni artritis tudi dejavnik tveganja. Če imate revmatoidni artritis, to poveča možnosti za stisnjen živec. Če imate artritis, takoj začnite z zdravljenjem, da zmanjšate tveganje za stisk živca.
5. Upoštevajte svojo družinsko zgodovino. Če je družinski član kdaj imel stisnjen živec, je verjetneje, da ga boste tudi dobili. Nekateri ljudje so nagnjeni k stiskanju živcev zaradi svojih družinskih članov. Pogovorite se o tem v svoji družini - ali obstajajo drugi, ki so imeli stisnjen živec? Ali poznajo druge, morda daljne sorodnike, ki jih to tudi moti?
   • Če obstaja družina bolezni, ki lahko vodijo do debelosti ali artritisa, je verjetneje tudi, da boste kot simptom teh zdravstvenih težav dobili stisnjen živec.
6. Upoštevajte kostne izrastke. V tem stanju se hrbtenica strdi in izgubi prožnost. To zagotavlja, da je manj prostora za živce, da se ti lahko ujamejo v hrbet.
   • Kostni sesalci se pogosto tvorijo tam, kjer se kosti stikajo - torej v sklepih. Lahko pa se tvorijo tudi v hrbtenici, kjer koli se kosti srečajo. Ti se imenujejo osteofiti in so majhni izrastki kosti vzdolž robov kosti. In to seveda ni dobro za vaše živce!
7. Pazite na držo. Slaba drža poveča tveganje za stisk živca. Če ne sedite ali stojite pravilno, je lahko hrbet napačno poravnan, kar lahko stisne živec.
   • Če menite, da je slaba drža lahko krivec za bolečine v hrbtu, preberite članek Izboljšanje telesne drže ali članek Izboljšanje položaja spanja.