Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Vzemite si čas, da se ohladite
• 2. del od 3: Pripravite se opravičila
• 3. del od 3: Izmišljanje
• Opozorila

Prepiri s prijateljem vas pustijo strašnega občutka. Morda se počutite razočarani in jezni zaradi druge osebe ali pa se preprosto želite čim prej oddolžiti. Čeprav se vam zdi, da stvari nikoli več ne bodo takšne, kot so bile včasih, boste morda lahko popravili prijateljstvo, tako da se obrnete na svojega prijatelja in poslušate, kaj ima za povedati.

Stopati

1. del od 3: Vzemite si čas, da se ohladite

1. Dajte si prostor, preden gre predaleč. Ko se stvari vroče, lahko rečete nekaj, česar ne mislite.Če se vam zdi, da ne morete nadzorovati svojih čustev - ali pa vaš prijatelj ne more nadzorovati svojih čustev - recite, da želite nadaljevati pogovor kasneje in nato oditi.
   • Tudi če vaš prijatelj reče nekaj, kar škodi vašim občutkom, se ne poskušajte spet vpletati v prepir. Recite si, da se druga oseba samo zateče in vas pusti.
2. Nekajkrat globoko vdihnite, da se sprostite. Po prepiru je najprej treba umiriti. Težko se je umiriti, ko ste jezni, vendar to, da ostanete jezni, ni dobro za vas in vam preprečuje spravo z ljudmi.
   • Počasi vdihnite skozi nos, nato ven skozi usta. To ponovite večkrat, s poudarkom na tem, da z vsakim vdihom postajate vedno bolj umirjeni.
   • Druge stvari, ki vas bodo pomirile, vključujejo nežen sprehod, nežno meditacijo ali uživanje sladoleda naravnost iz embalaže. Karkoli že je, vzemite si trenutek, da si zbistrite misli.
3. Sprejmite vlogo, ki ste jo igrali v razpravi. Prepiri skoraj nikoli ne prihajajo z ene strani. Pomislite, kakšen je bil vaš prispevek k boju. Poskusite si predstavljati argument iz perspektive druge osebe, da bi osvetlili stvari, ki ste jih povedali.
   • Ste bili v zadnjem času pod stresom ali razdraženi? To je morda imelo vlogo pri vašem vedenju.
   • Vam je fant ali dekle poskušal povedati nekaj, kar ste odrinili na stran? Morda ste poškodovali njegove občutke, ki so privedli do boja.
4. Poskusite videti argument z vidika druge osebe. Zelo težko je stopiti nazaj in stvari videti z vidika nekoga drugega, toda če se boste lahko vživeli v nekoga, boste pokazali, da vam je resnično mar za sogovornika in ne samo za lastne občutke.

2. del od 3: Pripravite se opravičila

1. Obdržite svoja čustva zase. Ne ogovarjajte svojega prijatelja ali vzroka boja in zagotovo ne objavljajte o tem na družbenih omrežjih. To situaciji samo doda več drame in lahko vse skupaj še poslabša kot prvotni boj.
   • Tudi če svoja čustva delite z drugim bližnjim prijateljem, lahko oseba, s katero se prepirate, o tem sliši.
2. Poskusite se popraviti v nekaj dneh po boju. Če pustite prepir v zraku, lahko povzročite zamero. Prijatelju želite dati dovolj časa, da se ohladi, vendar poskusite argument čim prej razrešiti.
   • Čas, ki bo trajal, je za vse različen. Nekateri prijatelji se bodo po petih minutah prepirov nadoknadili, drugi pa bodo potrebovali mesece, da si opomorejo od škodljivih besed.
3. Počakajte, da se boste pripravljeni opravičiti. Če ste s svojimi opravičili prenagljeni, ker ste se prepiranja naveličali, boste verjetno opazili, da niste iskreni.
   • Veste, da ste se pripravljeni opravičiti, če se ne boste več jezili ali če vas bolj skrbi, da bi dobili prijatelja nazaj, kot pa škodljive reči, ki jih je rekel ali storil.
4. Ne opravičujte se samo zato, ker želite, da vaš fant ali dekle reče, da jim je žal. Druga oseba se morda ne bo mogla opravičiti. Morate reči, da vam je žal, ker vam je žal, da ste ga prizadeli. Namesto tega poskusite začeti pogovor, ne da bi kaj pričakovali od svojega prijatelja.
   • Tudi če se tudi vaš prijatelj ni pripravljen opravičiti, se morate opravičiti, ko ste pripravljeni. Samo prosite ga, naj posluša in razloži, kaj obžalujete.
5. Načrtujte si čas za pogovor. Osebni sestanek vam bo pomagal znova vzpostaviti stik in druga oseba bo lažje videla, da je vaše opravičilo resnično. Pokličite ali pošljite sporočilo prijatelju in mu sporočite, da se želite osebno pogovoriti. Vprašajte, ali bosta čas in kraj, ki ste ju imeli v mislih, zanj delovala. Če ne, poglejte, ali lahko najdete nekaj, kar je primerno za oba.
   • Poskus poskusite začeti tako, da rečete nekako: "Pogrešam pogovor s teboj po pouku" ali "Resnično se počutim slabo zaradi stvari, ki sem jih rekel, in se želim osebno opravičiti."
   • Če vaš prijatelj ni pripravljen na pogovor, mu dajte malo več časa. Lahko tudi pošljete rokopisno opravičilo, v katerem vas vabijo, da se bolj osebno pogovorite.

3. del od 3: Izmišljanje

1. Ponudite iskreno in natančno se opravičujete. Ne samo ponudite nenavadnega "Žal mi je." Dobro premislite, za kaj se resnično opravičujete, in bodite natančni, ko rečete, da vam je žal.
   • Če veste, da ste prizadeli prijateljeve občutke, se opravičite za to, kar ste rekli. Recite nekaj takega: "Resnično mi je žal, da sem te označil za neumnega. Veliko bolj vas spoštujem in moje besede so bile nepremišljene in zle. "
   • Lahko bi rekli: "Žal mi je, da sem tako dolgo čakal, da te pokličem po dvoboju," če res ne misliš, da je bil boj tvoj kriv.
2. Dovolite drugi osebi, da pove svojo plat zgodbe. Ko se opravičite, pustite prijatelju govoriti. Pozorno poslušajte, kaj mora povedati, in se ne počutite napadene, če slišite, kaj o prepiru misli vaš prijatelj. Mogoče ste storili kaj, kar je drugo osebo prizadelo ali vznemirilo, ne da bi se tega zavedali.
3. Delite svoje misli glede argumenta. Lahko se pogovarjate o tem, kaj se je zgodilo, vendar tega ne uporabljajte kot izgovor za ponovni boj. Osredotočite se na izjave "I", ki se osredotočajo na vaš pogled na zadevo, namesto na izjave "vi", ki se osredotočajo na krivdo druge osebe.
   • Lahko rečete nekaj takega: "Tisti dan sem se že počutil pod stresom in izgubil živce in tega ne bi smel storiti" ali "Počutil sem se res frustrirano, ko me niste poslušali, a ne bi smel" bila sem tako ostra. '
   • Ne izgovarjajte se za svoje vedenje. Dobro je razložiti, kako se počutite, vendar prevzeti odgovornost za svoje besede in dejanja.
4. Če jim je žal, sprejmite opravičilo druge osebe. Pogosto, ko se opravičiš, bo to storil tudi tvoj prijatelj. Če je tako, mu sporočite, da sprejemate opravičilo in da bi radi, da se vse vrne v normalno stanje.
   • Če se druga oseba ne opraviči, se vprašajte, ali je pomembneje dobiti opravičilo kot vrniti prijateljstvo.
5. Dajte prijatelju več časa, če je še vedno jezen. Morda vam ne bo pripravljen odpustiti ali celo končati boja. Spoštujte prijateljska čustva, vendar se ne zapletajte v kakšen drug argument.
   • Če je vaš prijatelj še vedno jezen, vprašajte, kaj lahko storite, da bo bolje. Če dobite odgovor, poskusite to storiti. Če druga oseba ne želi ničesar povedati, bo morda potrebno več časa ali pa bo prijateljstvo želela končati.
   • Poskusite biti potrpežljivi, medtem ko se vaš prijatelj okreva od boja. Morda bo potreboval več časa kot vi, in to je v redu.
6. Zaprite pozitivno. Ne glede na to, ali ste s prijateljem popravili prijateljstvo ali če je druga oseba še vedno vznemirjena, poskusite pogovor končati pozitivno.
   • Ko se pomirite, se poslovite z velikim objemom in načrtujte, da se kmalu spet dobite.
   • Če je oseba še vedno razburjena, pogovor zaključite z besedami: "Še vedno te imam rad in sem vedno pripravljen na pogovor, če hočeš."

Opozorila

• Če se vam mora znova in znova nekomu opravičiti ali če vas ima navado, da vas spusti ali poskuša počutiti slabo zaradi sebe, potem se prepričajte, da gre za zdravo prijateljstvo.