Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Pripravite se na potapljanje

Potapljanje v vodi je zelo razburljivo in ker vam pomaga hitreje plavati in doseči večje globine, odpira povsem novo plat kopanju v bazenu. Učenje potapljanja je sprva lahko nekoliko živčno, vendar dobra tehnika lahko poenostavi ta postopek.

Stopati

1. del od 3: Pripravite se na potapljanje

1. Naredite "Jack-nož". Ta napredna oblika potapljanja je videti elegantno in je dober naslednji korak, ko obvladate osnove potapljanja. Vaše telo izvira iz deske, se od bokov zloži naprej, nato pa se razteza. Naredite "Jack-nož", kot sledi:
   • Začne se s tekom. Naredite tri do pet korakov, naredite velik korak naprej, nato pa skočite in pristanite na robu potapljaške deske z rokami nad glavo. Skočite s potapljaške deske in bodite oddaljeni od deske.
   • Ko skačete z deske, dvignite boke nad višino ramen.
   • Roke segnite proti prstom. Vaše telo bi moralo izgledati kot obrnjeno V.
   • Iztegnite telo, da dokončate potop.