Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Peroralna uporaba origanovega olja
• Metoda 2 od 3: Uporaba origanovega olja kot lokalnega mazila
• Metoda 3 od 3: Zdravilna uporaba origanovega olja
• Nasveti
• Opozorila

Obstaja nekaj znanstvenih študij, ki kažejo, da ima origanovo olje protivnetne, protimikrobne, protiglivične in protiparazitske lastnosti. Medtem ko v zanesljivih študijah na ljudeh še vedno ni učinkovitosti origanovega olja pri zdravljenju zdravstvenih težav (kot so zdravljenje glivic, ubijanje parazitov in bakterij ali lajšanje okužb sinusov ali prehladov), je origanovo olje tradicionalno znano po svojih zdravilnih lastnostih.

Stopati

Metoda 1 od 3: Peroralna uporaba origanovega olja

1. Najprej se posvetujte z zdravnikom. Dodatek origanovega olja ni primeren za vsakogar. Preden začnete uporabljati origanovo olje za zdravljenje notranjih simptomov, se posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da nimate kontraindikacij (kot sta nosečnost ali anemija) za uporabo tega olja.
   • Zdravnik vam mora dati priporočeni odmerek za uporabo origanovega olja kot naravnega zdravila za bolezen, ki jo želite pozdraviti.
2. Odločite se za emulgirano olje. Med zdravljenjem je največji odmerek (za kratkotrajno zdravljenje) 600 ml emulgiranega olja v obliki kapsul na dan za lajšanje črevesnih težav in zmanjšanje vnetja.
   • Manjši odmerki od 100 do 150 ml na dan v obliki kapsul bi morali zadoščati za manj resne simptome ali težave, kot so glivice, manjša vnetja, težave s sinusi in razdraženi želodec.
3. Olje uporabljajte vsak dan, dokler simptomi ne izginejo. Origanovo olje je treba jemati dosledno, da se poveča njegov zdravilni učinek in zmanjšajo simptomi. Da bi si kar najbolje izkoristili zdravilne lastnosti origanovega olja, ne preskočite odmerkov. Odmerke lahko razdelimo na dan.
4. Uporabite olje, pomešano s sadnim sokom, vodo ali mlekom. Ker je origanovo olje v nerazredčeni obliki lahko zelo močno in celo nevarno, ga uporabite v obliki kapsul ali nekaj kapljic nerazredčenega olja vmešajte v majhen kozarec sadnega soka, vode ali mleka, preden ga popijete.
   • Olje origana (3-6 kapljic), pomešano s sadnim sokom, lahko pomaga pri vnetem grlu, prehladu in težavah s sinusi.
   • Če boste kupili ali naročili origanovo olje, preverite, ali najdete olje s koncentracijo 70% ali več karvakrola.
5. Poskusite grgrati z razredčenim origanovim oljem, da pomirite okužbo žrela ali sinusov. Zmešajte dve ali tri kapljice olja z nekaj pomarančnega soka ali tople vode in grgrajte večkrat na dan, vsaj zjutraj in zvečer, da lajšate vnetja in se borite proti okužbam.

Metoda 2 od 3: Uporaba origanovega olja kot lokalnega mazila

1. Kožne bolezni zdravite z origano oljem. Origanovo olje lahko lokalno uporabljate za zdravljenje aken, plavalnega ekcema, mastne kože, prhljaja, rozaceje, bradavic in pikov žuželk.
2. Sledite navodilom na steklenički za ustekleničeno origanovo olje. Glede na koncentracijo kupljenega origanovega olja bo morda treba olje zmešati z različnimi količinami drugih olj, preden ga nanesemo na kožo.
3. Origanovo olje zmešajte z olivnim ali kokosovim oljem. Če imate 100% čisto origanovo olje, zmešajte 1 kapljico origanovega olja z žličko blagega olja, varnega za hrano, na primer olivnega ali kokosovega olja.
   • Če potrebujete malo več olja za večjo površino kože, ohranite razmerje med 1 kapljico origana in 1 čajno žličko drugega olja za celotno mešanico.
4. Začnite z režimom nege kože enkrat na dan. Če se vaša okužba / težava s kožo nadaljuje ali kaže le rahlo izboljšanje, povečajte lokalno uporabo razredčenega origanovega olja na 2 ali 3-krat na dan.
   • Če po 2 tednih ni izboljšanja ali če se simptomi poslabšajo, prenehajte uporabljati olje in obiščite zdravnika. Težave s kožo, ki jih imate, morda ne boste učinkovito zdravili z origanovim oljem.

Metoda 3 od 3: Zdravilna uporaba origanovega olja

1. Zavedajte se možnosti alergij. Ker origano prihaja iz iste rastlinske družine kot meta, timijan, bazilika in žajbelj, imajo lahko ljudje z alergijami na katero od teh zelišč podobno reakcijo kot origano.
   • Če ste preobčutljivi za katero od zgoraj naštetih zelišč, bodite previdni pri origanovem olju. Začnite z enim, zelo nizko koncentriranim odmerkom, dokler ne veste, kako se vaše telo na to odziva.
2. Ne uporabljajte origanovega olja za dolgotrajno zdravljenje. Ker origano olje lahko moti absorpcijo železa in vpliva na strjevanje krvi, je najbolje, da to olje uporabljate le za kratkotrajno zdravljenje.
   • Origanovo olje ni priporočljivo kot dnevni dodatek, tudi tistim, ki trpijo zaradi kroničnih črevesnih vnetij ali drugih dolgotrajnih želodčnih / črevesnih težav, razen če jih predpiše zdravnik.
3. V primeru nekaterih neželenih učinkov olje takoj prenehajte uporabljati in poiščite zdravniško pomoč. Če uporaba origanovega olja povzroči bruhanje, izpuščaj, otekanje, draženje ali težave z dihanjem, takoj obiščite zdravnika. Čeprav imajo naravna olja pomembne zdravilne lastnosti, lahko povzročijo resne zdravstvene težave, če jih dajemo nepravilno ali pri posameznikih, ki ne prenašajo sestavin rastline.

Nasveti

• Za zdravljenje simptomov vnetja ali okužbe lahko na žličko sladkorja pokapate tudi malo origanovega olja in ga jemljete 2 ali 3-krat na dan.

Opozorila

• Vsa prehranska dopolnila v trgovini, vključno z origano oljem, je odobrila Uprava za varnost hrane in potrošniških izdelkov. Torej vam ni treba skrbeti, da je olje, ki ste ga kupili, nevarno. Olje shranjujte v skladu z navodili na embalaži.
• Nikoli ne uporabljajte več kot priporočena dnevna količina, navedena na embalaži origanovega olja; če to storite, ima lahko resne posledice za vaše zdravje.