Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Razvijte zdrave lasne navade
• Metoda 2 od 3: Pasti, ki se jim želite izogniti
• 3. metoda od 3: Upoštevajte druge dejavnike
• Nasveti
• Opozorila

Dolgi in zdravi lasje zahtevajo vztrajnost in potrpljenje. Na srečo obstajajo načini, kako to doseči. Zavedajte se dobrega počutja svojih las in takrat boste videli, kako vam bodo lasje padali čez ramena v dolgih lepih pramenih.

Stopati

Metoda 1 od 3: Razvijte zdrave lasne navade

1. Redno se strižite. Poškodbe las sčasoma dosežejo konice in jih je mogoče odpraviti le tako, da jih odrežete. Redno striženje bo vaše lase ohranilo zdrave od korenin do konic.
   • Strižite se vsakih 8-12 tednov. Čeprav se to morda zdi kontraproduktivno, bo celo rezanje palca las povzročilo, da bodo vaši lasje napredovali v rast.
     • Če opazite kakršno koli škodo na laseh, preden minejo 2-3 mesece, jih čim prej postrižite.
   • Če živite zasedeno in nimate časa, da bi še naprej hodili k frizerju, vložite v dobre škarje in si previdno postrižite lase.
   • Če so vaši lasje močno poškodovani, ugriznite: odrežite vse poškodovane lase - četudi to pomeni, da jim odrežete velik del las. Če so vaši lasje nekje poškodovani, ne bodo pravilno rasli.
2. Lase si umijte z mlačno vodo in sperite s hladno vodo. Hladna voda zapre lasne mešičke in v njih zadrži hranila. To je koristno za dobro počutje vaših las. Topla voda odpira lasne mešičke, kar zdravim encimom omogoča uhajanje.
   • Vroča voda lahko oslabi vaše lase, kar lahko privede do izgube las.
3. Čiščite lase čim manj. Če so vam lasje po prhanju zapleteni, uporabite glavnik z grobimi zobmi. S ščetkanjem las boste z glave potegnili zdrave lase.
   • Z razpršenimi lasmi pospravite z velcro krtačo.
   • Pazite, da z eno roko držite lase, medtem ko si z drugo ščetkate lase. Prevelik pritisk na lasišče preprečuje največjo rast las.
4. Masirajte si lasišče. Tako kot naši možgani potrebujejo dražljaje za rast, tako tudi naše lasišče. Če si umivate lase, si vzemite dodaten čas za masažo korenin 1-3 minute.
   • Če imate dolge nohte, pazite, da se ne opraskate! Lasišče je zelo občutljivo in draženje lasišča preprečuje, da bi ohranilo dolge in zdrave lase.
5. Uporabite ustrezne dodatke za lase. Pripomočki s kovinskimi robovi in ​​majhnimi luknjami se lahko prijemajo za vaše lase, jih poškodujejo in izvlečejo. In boli!
   • Gumijasti trakovi ne morejo nadomestiti traku za lase. Vsak, ki je kdaj poskusil, vam lahko pove, zakaj: potegne vam lase in jih postriže. Če ste storili to kaznivo dejanje, škodo izrežite s škarjami.
   • Lasne palice in gumice, sponke ali zatiči brez kovine so na splošno najbolj primerni. Vse, kar ne vleče ali reže, je na splošno dobra izbira.

Metoda 2 od 3: Pasti, ki se jim želite izogniti

1. Izogibajte se vročini. To pomeni: brez sušilnika za lase, navijalk, (ravnih) klešč, vročih valjev. Vročina poškoduje vaše lase od lasnih mešičkov do konic. Najbolje je, da se toploti popolnoma izognemo.
   • Sušenje s pihanjem poškoduje vaše lase. Če res morate, uporabite nizko nastavitev in sušilnik držite do konca.
   • Če želite lase oblikovati s toploto, uporabite pršilni serum.
2. Znebite se sintetičnih zdravil. Znebite se perm, vodikovega peroksida in kemikalij za sprostitev las. Če že imate pobarvane lase, uporabite šampon in balzam, ki ustreza vašemu tipu las.
   • Čeprav je barva za lase z nizko vsebnostjo peroksida manj škodljiva za vaše lase kot barva za lase s peroksidom, bo vaše lase dolgoročno še vedno poškodovala. Če si res želite barvati lase, uporabite barvo za lase brez peroksida ali barvo za lase s kano (to ni samo za rdeče lase).
   • Če uporabljate prave izdelke za lase, boste morali manj pogosto barvati lase. Ta majhna naložba preprečuje vseživljenjsko škodo na vaših laseh, zato se splača
3. Pazite, da na lasišče ne pritiskate. Obstaja veliko pričesk in pričesk, ki so stresne za vaše lasišče in lase. Potrebno je le malo truda, da se izognete nepotrebnemu pritisku na lasišče. In tudi hitreje je!
   • Majhne pletenice, spletene na glavi in ​​tesni repi, lahko sčasoma povzročijo plešaste lise, če to počnete prepogosto. Povzročajo stres v lasnem mešičku, ki preprečuje, da bi se hranila prenesla na vaše lase.
   • Čeprav so podaljški trenutno videti čudovito, bodo vaši lasje videti slabši, če jih odstranite. Vsak nenaraven dodatek na laseh bo sčasoma upočasnil rast las.
   • Dredlokov ni mogoče razvozlati. Če se ga želite znebiti, si boste morali postriči lase. Če se načrtujete bati, vedite, da ima dolgotrajen učinek na vaše lase.

3. metoda od 3: Upoštevajte druge dejavnike

1. Poznajte sestavine izdelkov, ki jih uporabljate. Ker obstajajo različni tipi kože, obstajajo tudi različni tipi las. Pravilna uporaba izdelkov za lase ohranja vaše lase čiste in zdrave ter spodbuja njihovo hitro rast.
   • Nekatere vrste las težko prenašajo silikon, ki je v večini izdelkov proti vročim lasem. Uporabite nekaj različnih izdelkov in poglejte, kaj vam najbolj ustreza.
   • Vedite, da si las ni treba umivati ​​vsak dan. Prepogosto umivanje las bo izplaknilo zdrava naravna olja v laseh in izsušilo lase in lasišče.
   • Poleg uporabe šampona in balzama lahko nekajkrat na mesec tudi lase intenzivno negujete. Dodatni proteini zagotavljajo sijaj las in zdrave lase.
2. Imajte dieto, ki je dobra za vaše lase. To pomeni, da jeste hrano z veliko železa, cinka in vitamina C. Prehrana, ki je dobra za vaše lase, je zdrava tudi za preostali del telesa.
   • Nahranite lase z uživanjem hrane, bogate z železom, kot so špinača, fižol in meso. Bistveno je, da kisik prenesemo v lasne mešičke.
   • Poskrbite, da bodo vaši lasje gradili gradnike z beljakovinsko hrano, kot so ribe, jajca, oreški in sojini izdelki. Lasje so v glavnem sestavljeni iz keratina, ki je sam po sebi beljakovina.
   • Cink ščiti vaše lase pred poškodbami. Polnozrnata žita, ostrige, arašidovo maslo in semena vsebujejo cink.
   • V svojo prehrano vključite več sadja in zelenjave. Vsebuje vitamine A, C in E, ki vsebujejo antioksidante, ki ohranjajo zdravje lasišča in las.
   • Nikoli vas ne zamika, da bi se držali diete. Če telesu ne boste dali hranil, ki jih potrebuje, se ne boste počutili le pokvarjene in šibke, temveč boste zavirali tudi rast las in nohtov. Poleg tega bo vaša koža videti dolgočasno.
3. Zdrava prehrana, redno gibanje in dober spanec so pomembni dejavniki za preprečevanje stresa. Ekstremen stres lahko povzroči različne simptome - vključno z zmanjšano ali odsotno rastjo las.
   • Z rednim gibanjem ustvarjate visoko vsebnost endorfina. To vodi do nižje stopnje stresa. Če se vaš pes ne želi sprehajati, da bi ga prosil, to storite tako, da ugaja vaši dlaki.
4. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Če imate opazno počasno rast las, obstaja zdravstveni vzrok, ki ga je mogoče odpraviti.
   • Genetika ali preteklost vaše družine lahko igrajo vlogo tudi pri vašem zdravju in rasti las. Vprašajte svojo družino, ali obstajajo nekatere zdravstvene značilnosti in vzorci v preteklosti vaše družine.
   • Počasno rast las ali izgubo las lahko povzroči uporaba zdravil. Če se jemljete zdravila, se o neželenih učinkih pogovorite s svojim zdravnikom. Pogosto obstajajo alternative.
   • Naj vam lasišče pregleda na okužbe. Te je enostavno zdraviti, rast las pa se bo po zdravljenju normalizirala.

Nasveti

• Če se vaši lasje ponoči hitro zapletejo, v postelji nosite šal ali udobno mrežo za lase.
• Uporabite dober balzam. Uporaba balzama preprečuje nepotrebno striženje las, ker se lomijo in cepijo. Tako vam ni treba razveljaviti napredka, ki ste ga dosegli s svojimi lasmi.
• Vzemite kompleks vitamina B. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči izgubo las in oslabi vaše lase.
• Poiščite sliko las, ki si jih želite, in si jih pogosto oglejte. To vam bo pomagalo uresničiti vaš načrt.
• Masirajte si lasišče. Lasje uspevajo, ko je lasišče zdravo in ima dobro oskrbo s krvjo. Za stimulacijo lasišča uporabite prste ali mehko krtačo z naravnimi ščetinami. Izogibajte se ščetkam s plastiko ali kovino, saj so te pogosto pregrobe.
• Uporabite sponke, zatiče in naglavne trakove, da ne bodo več vidni vaši dolgo rastoči lasje.
• Ugotovite, ali ste pripravljeni na zavezanost svojim lasem, ki bo trajala mesece. Lasje rastejo v povprečju čez centimeter na mesec - tako da vam dodatnih 7 centimetrov vzame pol leta. Preoblikovanje odbitka pixie v pramenov do ramen včasih traja več kot eno leto.
• Če želite takoj videti videz daljše pričeske, ko jo odraščate, lahko uporabite lasnice, ki jih pripnete na svoje lase.
• Odrežite nekaj las s hrbta. Morda se vam to zdi nenaravno, toda če zrastete plasti in se nekoliko odrežete od zadaj, poskrbite, da se sprednja in bočna stran ujemata z zadnjo stranjo, da ne boste končali v vmesni fazi z nekoliko čudno frizuro.

Opozorila

• Izogibajte se podaljškom in tkanju las. To bo poškodovalo lase, ki jih želite rasti.
• Lase ne nosite v tesnih repih, pletenicah ali majhnih pletenih pigtailih. Močno vlečenje lasnega mešička lahko povzroči izgubo las.