Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Če uporabite tampon (cevni tampon), bodo časi, ko jih ne boste mogli takoj vstaviti in bodo morda imeli bolečino. Težave z vstavljanjem tamponov v nožnico so precej pogosta težava, zato se naučite, kako tampon neboleče vstaviti, da ga boste lahko samozavestno uporabljali.

Koraki

Metoda 1 od 3: Izberite pravo vrsto tampona

1. 

   Spoznajte strukturo nožnice. Če želite zagotoviti, da tampon pravilno vstavljate, morate razumeti, kako tampon vstopi v nožnico. Morda ste tampon začutili in vstavili, vendar še vedno ne razumete popolnoma, kako deluje. Ko prvič začnete jemati tampone ali če se še niste naučili, kako tampon deluje, nekaj časa opazujte svoje genitalije, da boste bolje razumeli, kaj se tam zgodi. .
   • Pred uporabo tampona uporabite ogledalo in si oglejte vagino, da vidite, kam bo tampon odšel in kako ga morate vstaviti.

2. 

   
   
   Uporabite ustrezne potiskače. Tamponi so ponavadi priloženi različnim potisnikom. Uporabite lahko potisnike iz plastike ali papirja ali tampon, ki ni priložen potiskalniku. Razmislite, katera je najboljša za vas. Za večino žensk je plastična potisna cev lažja za uporabo.
   • Plastični potiskači imajo spolzko površino, zato zlahka zdrsnejo v nožnico. Tamponi, ki so priloženi s papirnato cevjo ali brez potisnega ročaja, težje zdrsnejo v nožnico in se lahko v nožnici zataknejo ali pa ne.

3. 

   
   
   Izberite tampon prave velikosti. Ker količina menstruacije pri vsaki ženski ni enaka, imajo tudi tamponi veliko različnih velikosti in vpojnosti. Pri izbiri tampona izberite manjši, še posebej, če vas boli ali ne veste, kako ga pravilno vstaviti. Najbolje je, da poskusite z majhnim ali srednjim tamponom.
   • Razlaga razlike med različnimi velikostmi tamponov je razložena na vsaki škatli tampona. Majhni tamponi so najmanjši in najtanjši. Ta vrsta ni zelo vpojna, zato boste morali tampono pogosteje zamenjati, če imate močno menstruacijo. Tudi srednje velik tampon je dobra izbira, saj je še vedno precej tanek, vendar ima večjo vpojnost.
   • Super vpojni tamponi so precej veliki, zato so lahko neprijetni. Zasnovani so tako, da lahko absorbirajo močne menstrualne tokove.
   • Uporabite vpojne tampone, ki so primerni za menstrualni tok. Če ne potrebujete, ne smete uporabljati visoko vpojnih tamponov.
   oglas

Metoda 2 od 3: Pravilno vstavljanje tampona v telo

1. 

   
   
   Umijte si roke in si pripravite potrebne zaloge. Pred vstavitvijo tampona si temeljito umijte roke z milom in si roke popolnoma posušite. Nato odprite paket tampona in ga postavite dovolj blizu, da ga boste lahko dosegli, nato pa se sprostite.
   • Za sprostitev lahko najprej preizkusite nekaj kegelovih vaj, ki vas opomnijo na sprostitev mišic. Tri do štirikrat zategnite in nato sprostite vaginalne mišice.
   • Če tampon dobite s potisnikom za papir, lahko bat pred uporabo namažete z vazelinskim voskom, mazalnim gelom ali mineralnim oljem.

2. 

   Izberite pravo držo. Ko boste v pravilnem položaju, boste tampon lažje vstavili v nožnico. Lahko stojite z nogami narazen ali eno nogo naslonite na stol, blato, straniščno školjko ali kad.
   • Če vam je neprijetno v zgornjih položajih, lahko ležite na hrbtu, pokrčenih kolenih in nogah v širini ramen.

3. 

   Tampon položite pred nožnico. Prevladujočo roko boste uporabili za ravnanje s središčem telesa tampona, kjer se majhni potiskači sekajo z velikimi potiskači; druga roka odpre nožnične ustnice. Ne pozabite se sprostiti.
   • Vrvico morate držati navzven, saj bo zunaj nožnice in tam tampot izvlekel.
   • Ne pozabite, da lahko z ogledalom opazujete pri vstavljanju tampona, še posebej, ko ga prvič uporabite.

4. 

   Tamponsko polnjenje. Konico bata položite v vaginalno odprtino in tampon nežno potisnite navznoter, dokler se ne dotakne nožnice. Tampon naj leži nekoliko zadaj. Manjšo cev potisnete s kazalcem ročaja tampona, počasi potiskajte, dokler ne začutite rahlega upora ali pa je mali bat popolnoma v velikem batu.
   • S palcem in sredincem povlecite obe cevi navzven, ne da bi se dotaknili vrvice.
   • Med vstavljanjem tampona se ne dotikajte vrvice, saj mora vrvica slediti tamponu, da se premakne v vaginalni kanal.
   • Po vstavitvi tampona odstranite bat in si umijte roke.
   • Prisotnosti tampona ne boste čutili, ko ga vstavite v nožnico.Če ga še vedno čutite, odstranite tampon tako, da povlečete vrvico in jo zamenjate.
   • Tampon lahko poskusite potisniti globlje v nožnico, da vidite, ali se počuti bolj udobno. Če to ne deluje, vzemite tampon in začnite znova.
   oglas

3. metoda od 3: razmislite o zdravstvenih težavah

1. 

   Ugotovite, ali je himen nedotaknjen ali ne. Himen je povsem običajen organ in je ponavadi tanka membrana v obliki polmeseca, ki delno prekriva vaginalno odprtino. Himena bo med spolnim odnosom počila ali se strgala ali pa jo povzroči telesna aktivnost, poškodba ali bolezen. Neokrnjena kožica lahko ovira vstavljanje tampona in povzroči bolečino.
   • Himen običajno v celoti ali delno prekrije vaginalno odprtino. Včasih pa gre za trak tkiva čez vaginalno odprtino, zaradi česar je vstavljanje tampona težko in boleče. Po potrebi obiščite svojega zdravnika in zahtevajte odstranitev traku.

2. 

   Ste bili pod stresom zaradi tamponov? Druga pogosta težava, ki jo imajo ženske pri uporabi tamponov, je prevelika tesnoba in stres, zlasti kadar vstavljanje tampona prej ni uspelo. Mišice vaginalne stene so lahko tako tesne kot mišice drugih organov. Zaradi tega je vstavljanje tampona neprijetno in včasih precej boleče.
   • Vadba Kegelovih vaj je mnogim ženskam pomagala rešiti problem napetosti nožnične mišice. Kegel je vrsta gibov, ki zategnejo in sprostijo vaginalne mišice, kot kadar želite stisniti mišice, da prenehajo urinirati, in se sprostite za nadaljevanje. Te vaje lahko izvajate kadar koli in kjer koli. Poskusite vaditi zategovanje in sproščanje trikrat vsak dan, desetkrat.

3. 

   Tampon redno menjajte, da se izognete sindromu toksičnega šoka (TSS). Tampon je treba po potrebi zamenjati, običajno med 4 in 6 urami, ko je buden, ali pogosteje, odvisno od količine menstruacije. Tampona pa ne smete uporabljati več kot eno noč. Če predolgo pustite tampon, povečate tveganje za sindrom toksičnega šoka, redke okužbe, povezane z uporabo tampona. Simptomi sindroma toksičnega šoka vključujejo:
   • Gripi podobni simptomi, kot so bolečine v mišicah, bolečine v sklepih ali glavobol
   • Nenadna visoka vročina
   • Omotica, omedlevica ali omotica
   • Bruhanje
   • Izpuščaj je videti kot sončna opeklina
   • Driska

4. 

   Pojdi k zdravniku. Če metode, ki vam bodo pomagale vstaviti neboleči tampon, niso delovale, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom ali ginekologom. Na primer, himen je mogoče enostavno perforirati ali odstraniti, da se sprosti menstrualni tok, zaradi česar so tamponi in seks bolj udobni. To manjšo operacijo lahko opravite pri zdravniku.
   • Če imate težave z napetostjo nožničnih mišic, se morate naučiti nadzorovati krčenje teh mišic. Če potrebujete pomoč, se lahko za pravilno zdravljenje pogovorite s svojim zdravnikom.
   • Med izvajanjem manjših operacij odstranjevanja himen ne boste izgubili nedolžnosti. Čistost je pojem le osebe, ki ni nikoli imela seksa, ne glede na to, ali himen obstaja ali ne.
   • Če imate katerega od simptomov sindroma toksičnega šoka, tampon takoj odstranite in obiščite zdravnika. Sindrom toksičnega šoka se lahko pojavi zelo hitro in je resna okužba, ki zahteva nujno zdravljenje.
   oglas

Nasvet

• Tampone uporabljajte samo med menstruacijo. Če se tampon uporablja v običajnih dneh, bo nožnica presuha, da boste tampon lahko udobno vstavili.
• Mnoge ženske imajo težave z uporabo tamponov po rojstvu otroka, vendar je to le začasna težava, če pa ne, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Če vam tampon ni všeč, ga lahko vedno uporabite! Uporabo tamponov je veliko lažje, še posebej, ko imate menstruacijo.