Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Preizkusite zdravila za lase in lasišče
• 2. del 3: Ohranjanje zdravja od znotraj
• 3. del od 3: Nega las na drugačen način
• Nasveti

Ste si pred kratkim prikrajšali lase in zdaj to obžalujete? Na srečo obstajajo načini, kako lahko lase hitro zrastete in jih naredite zdrave in močne. Masiranje lasišča in nanašanje posebnih mask za lase sta dobri metodi. Lasjem lahko pomagate tudi pri rasti, tako da zagotovite zdravo in uravnoteženo prehrano. Najpomembneje pa je, da lase dobro negujete, da se ne poškodujejo. Poškodovani in nezdravi lasje se hitreje razgrajujejo, kar zagotovo ne pomaga, če želite lase dolgo rasti.

Stopati

Del 3 od 3: Preizkusite zdravila za lase in lasišče

1. Masirajte si lasišče. Z masažo telesa na določenem mestu spodbudite pretok krvi do tega mesta, kar velja tudi za lasišče. Ko masirate lasišče, povečan pretok krvi stimulira vaše lasne mešičke in vaši lasje bodo hitreje rasli. Masaža lasišča je preprosta in enostavna tehnika za hitro in zdravo rast las.
   • Med tuširanjem poskusite masirati lasišče. Konice prstov nežno podrgnite po lasišču. Premikajte prste v krogih in masirajte sprednji, zadnji in bočni del glave.
   • Masirajte si lasišče tako pogosto, kot želite. Masaža lasišča tudi zmanjša napetost in poskrbi, da se počutite mirno.
2. V lasišče vmasirajte eterična olja. Ugotovljeno je bilo, da nekatera eterična olja pomagajo spodbujati rast las. Z majhno količino eteričnega olja lahko še bolj izkoristite masažo lasišča. Na konice prstov vlijte pet do deset kapljic olja in olje vmasirajte v celotno lasišče. Preizkusite eno od naslednjih eteričnih olj:
   • Olje poprove mete, ki spodbuja cirkulacijo.
   • Olje čajevca, ki mehča lasišče in zmanjšuje prhljaj.
   • Limonino olje, ki spodbuja zdravo rast las.
3. Lase in lasišče negujte z oljem. Na ta način ne samo spodbujate rast las, temveč tudi zagotovite, da lasje ostanejo močni in mehki. Kokosovo olje, mandljevo olje in ricinusovo olje pomagajo spodbujati rast las in lase naredijo goste in močne. Če želite na ta način skrbeti za svoje lase, sledite spodnjim korakom:
   • Pri olivnem olju morate navlažiti lase in jih razporediti po laseh. Nato glavo obrnite na glavo in 2-3 minute masirajte lasišče.
   • Navlažite lase in pet minut masirajte eno do dve žlici olja v lasišče.
   • S prsti potujte po laseh, da olje razporedite po laseh od korenin do koncev. Uporabite lahko tudi širok zobni glavnik.
   • Lase pokrijte s kapo za tuširanje in pustite, da olje sedi eno do dve uri.
   • Lase si umijte s šamponom kot običajno. Morda ga boste morali dvakrat oprati, da odstranite vse olje.
4. Naredite popravljajočo masko za lase. Če imate suhe ali tanke lase, vam hranilna maska ​​pomaga obnoviti sijaj. Obnovitvena maska ​​za lase morda ne bo spodbujala rasti las, vendar vaše lase ščiti. To pomeni, da vam ni treba rezati konic in ne bo trajalo dlje, da bodo vaši lasje spet dolgi. Masko za lase naredite na naslednji način:
   • V skledo zlomite jajce in ga rahlo stepemo.
   • Zmešajte dve žlici navadnega jogurta in eno žlico medu z jajcem.
   • Masko nanesite na mokre lase in pustite delovati 20 minut.
   • Lase šamponirajte kot običajno za izpiranje maske.
5. Uporabite krtačo iz prašičjih ščetin. To je posebna vrsta čopiča iz naravnih vlaken, ki imajo podobno teksturo kot človeški lasje.S takšno krtačo lahko skozi lase od korenin do konic razširite loj, naravno olje, ki ga izločajo žleze v lasišču. Na ta način lase zaščitite od korenin do koncev in ostanejo zdravi in ​​močni. Krtačo z merjasčevimi ščetinami uporabljate na naslednji način:
   • Držite krtačo ob lasišču in jo drgnite naprej in nazaj, da masirate glavo in zagotovite, da se sebum vdre v ščetine.
   • Potegnite krtačo v enem potezu od korenin do koncev. Nadaljujte s ščetkanjem istega dela las, dokler vaši lasje ne postanejo sijoči in gladki.
   • Nadaljujte s ščetkanjem las po odsekih, dokler si ne masirate celotnega lasišča in si umijte vseh las.
   • Kupite ščetko iz prašičjih ščetin. To ne bo delovalo s ščetkami s plastičnimi ščetinami ali kovinskimi zobmi.
6. Vedite, česa ne smete uporabljati v laseh. Če želite lase hitro zrasti, je pomembno, da ste zelo pozorni na izdelke, ki jih uporabljate. Številni izdelki vsebujejo kemikalije, ki lahko poškodujejo vaše lase in postanejo suhi in lomljivi. Poskusite uporabljati izdelke, ki vsebujejo večinoma naravne sestavine. Ne uporabljajte izdelkov z naslednjimi sestavinami:
   • Sulfati. Številni šamponi vsebujejo ta ostra čistila, ki izpirajo naravna olja z las in poskrbijo, da so lasje suhi.
   • Silikoni. Številni balzami vsebujejo te snovi, ki se kopičijo v laseh, zaradi česar so lasje težki, ohlapni in dolgočasni.
   • Alkohol. Številni laki za lase, geli in drugi izdelki za oblikovanje las vsebujejo alkohol, ki lase izsuši in postane krhek.

2. del 3: Ohranjanje zdravja od znotraj

1. Jejte veliko beljakovin. Lasje so večinoma beljakovine, zato je pomembno, da jeste veliko beljakovin, če želite lase ohraniti zdrave. Oglejte si, kaj jeste in se prepričajte, da dnevno vnašate veliko beljakovin. Če ne boste dobili dovolj beljakovin, bodo vaši lasje rasli manj hitro.
   • Pusto meso, ribe, jajca in mlečni izdelki vsebujejo veliko beljakovin.
   • Fižol, zelenolistna zelenjava in tofu so dober vir beljakovin za vegetarijance.
2. Vnesite svoj biotin. To je vitamin B, ki je zelo pomemben za rast las. Predvsem živalski proizvodi vsebujejo biotin in druge vitamine skupine B, zato se vegetarijanci in vegani pogosto znajdejo v pomanjkanju teh vitaminov. Jejte naslednja živila, da se prepričate, ali uživate dovolj vitaminov B:
   • Jajca, oreški, losos, avokado, mesni izdelki in pšenični otrobi.
   • Razmislite o jemanju prehranskega dopolnila, ki vsebuje biotin, če menite, da vaša prehrana ne vsebuje dovolj vitaminov B skupine.
3. Pridobite vitamin A in vitamin C. Ti vitamini zagotavljajo, da vaši lasje ostanejo zdravi in ​​sijoči. Če ne dobite dovolj vitamina A ali C, lahko lasje postanejo šibki in dolgočasni. Poskrbite, da jeste dovolj naslednjih živil:
   • Sladki krompir, korenje, ohrovt, buče in buče. Vsa ta živila vsebujejo veliko vitamina A.
   • Brokoli, zelenolistna zelenjava, paprika in agrumi. Vsa ta živila so bogata z vitaminom C.
4. Pridobite omega 3 maščobne kisline. Te "dobre" maščobe ohranjajo lasišče zdravo in spodbujajo rast las in kožnih celic. Losos, sardele, skuše, laneno seme in orehi vsebujejo omega 3 maščobne kisline. Če ne marate živil z visoko vsebnostjo maščobnih kislin omega 3, lahko jemljete dodatke ribjega ali lanenega olja.
5. Ostanite hidrirani. Po laseh lahko ugotovite, kdaj telo ne dobiva dovolj vlage. Lasje lahko postanejo suhi, lomljivi in ​​se hitreje razgradijo. Če se vam lasje lomijo in cepijo, jih je težje rasti dlje, tako kot si želite. Prepričajte se, da ste hidrirani, tako da pijete dovolj vode vsak dan.
   • Namesto kave, sode in alkoholnih pijač poskušajte piti čim več vode.
   • Čez dan vzemite s seboj steklenico vode, da vam nikoli ne bo treba biti žejni.
6. Če imate izpadanje las, obiščite zdravnika. Včasih je izpadanje las in las, ki rastejo zelo počasi, glavni vzrok, ki ga ni mogoče odpraviti z domačimi zdravili. Če menite, da je izpadanje las simptom resnejšega stanja, se takoj dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Ko zdravite osnovno težavo, bi morali vaši lasje začeti rasti hitreje. Tu je nekaj pogojev, ki povzročajo izpadanje las:
   • Okužba lasišča in kožne motnje
   • Alopecija areata, stanje las, ki povzroča plešaste madeže na glavi
   • Trihotilomanija, motnja, pri kateri si izpuliš lase
   • Nekatera zdravila
   • Spremembe ravni hormonov

3. del od 3: Nega las na drugačen način

1. Lase umivajte redkeje s šamponom. Vsakodnevno umivanje las lahko postane suho in lomljivo. Vsakič, ko si lase šamponirate, izperite zaščitni loj, ki ohranja vaše lase zdrave in močne. Če poskušate lase hitro zrasti, je najbolje, da jih ne umivate več kot enkrat ali dvakrat na teden.
   • Uporabite suh šampon med pranjem, da vaše korenine ne bodo videti mastne.
   • Nežno si umijte lase. Ne drgnite ga ali iztisnite las. Lase namesto s toplo vodo sperite z mlačno ali hladno vodo.
2. Za sušenje ali oblikovanje las ne uporabljajte vročih orodij. Kar zadeva rast las, je najbolj zdravo, da se vaši lasje po šamponiranju posušijo na zraku. Sušenje las s sušilcem za lase bo sčasoma oslabilo lasno dlako in poškodovalo vaše lase. Enako velja za druga vroča orodja, kot so navijalci, ploščati likalniki in vroči valji.
   • Po prhanju si lase posušite z brisačo. Ne sušite ga grobo.
   • Lase počešite s širokim zobnim glavnikom. Nanesite izdelke, kot je balzam, ki se ne pušča in pustite, da se lasje popolnoma posušijo na zraku.
3. Nikoli si ne umivajte las, ko so mokri. Mokri lasje se lažje raztezajo in lomijo kot suhi lasje. Zato je tako slabo, da si lase umivate, ko so mokri. Lame se vam lomijo, zmedejo se in se končajo. Namesto tega s širokim zobnim glavnikom nežno razmršite lase. Začnite na koncih in se peljite do korenin, namesto da bi začeli pri koreninah in glavnik potegnili navzdol skozi lase, da boste dobili zaplete.
4. Las ne obdelujte z ostrimi kemikalijami. Barvanje, beljenje in kemično ravnanje las lahko resno poškodujejo. Raje pustite lase takšne, kot so, medtem ko jih poskušate dolgo rasti. Prav tako se ne odločite za pričeske, ki vključujejo močno vlečenje las, na primer tesne pletenice in valovi.
   • Če želite lase posvetliti ali pobarvati, izberite naraven način, ki las ne bo poškodoval. Poskusite lase posvetliti z medom ali jih pobarvati s kano.
   • Naučite se imeti radi svoje lase takšne, kot so. Če imate kodraste ali valovite lase, ni naravne metode, da bi jih popolnoma poravnali. Lasje, ki hitro rastejo in prosto visijo vzdolž vaše glave, so videti čudovito.
5. Zaščitite lase pred vremenskimi vplivi in ​​vplivi okolja. Sonce, onesnaženost zraka in klor v bazenih lahko poškodujejo vaše lase. Če so vaši lasje še posebej krhki, jih je dobro zaščititi, tako kot kožo.
   • Lase pokrijte s kapo ali kapo, ko greste ven na sonce.
   • Če je tam, kjer živite, veliko onesnaženosti zraka, si na ulicah v mestu pokrijte lase s šalom ali kapo.
   • Ko plavate v bazenu, nosite plavalno kapico, da zaščitite lase pred klorom.

Nasveti

• Ne striži se. Nekateri mislijo, da vaši lasje rastejo hitreje, če jih redno strižete, vendar to ni res. Prirežite slepe ulice, vendar se ne strižite krajše od tega.
• Ne pozabite uživati ​​hrane z veliko vitamini in minerali. Poskrbite tudi, da boste ostali hidrirani.
• Pazite, da si iz las sperete maske za lase.
• Ne bo pomagalo, če masko za lase pustite v laseh dlje, kot je potrebno.