Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Pokažite več naklonjenosti na fizičen način
• 2. metoda od 3: Pokažite več naklonjenosti ustno
• 3. metoda od 3: Razvijte navade, s katerimi boste bolj pokazali svojo naklonjenost

Naklonjenost je izraz občutkov ljubezni. Običajno je povezan z ljubeznijo in dolgotrajnimi odnosi, saj lahko stabilna mera naklonjenosti ljudem omogoča intimnost. Študije so pokazale, da imajo otroci, ki so pogosto naklonjeni v obliki objemov, nižjo stopnjo stresa kot otroci, ki tega ne storijo. Druge študije kažejo, da pari, ki si delijo fizično naklonjenost, v svojem odnosu doživljajo več zadovoljstva.

Stopati

Metoda 1 od 3: Pokažite več naklonjenosti na fizičen način

1. Zavedajte se, da se včasih počutite neprijetno, ko druge božate, držite, držite ali objemate. Mnogi se zaradi osebnosti ali otroštva težko dotikajo drugih. Pogovorite se z nekom o tem, pišite o tem ali se nenehno opominjajte na to, dokler ne postanete v navadi, da fizično izražate svojo naklonjenost drugim.
   • O tem se pogovorite s partnerjem. Izboljšanje komunikacije lahko privede do bolj afektivnih in intimnih odnosov.
2. Načrtujte čas za crkljanje z otroki ali zakoncem. Morda je nenaklonjenost posledica časovne stiske, zato jo razporedite. Noč, ko greš s svojim zakoncem ven, čas, da otrokom poveš zgodbo in celo gledanje televizije, lahko kombiniraš z ljubkovanjem.
3. Držite se za roke. Ne glede na to, ali gre za vašega partnerja ali otroke, je držanje za roke enostavno in deluje kot cement za lepljenje. Morda je to najlažji način fizično pokazati svojo naklonjenost drugemu.
4. Uvrstite fizični stik na seznam zdravstvenih ciljev. V stiku z otroki in partnerjem lahko sprostite oksitocin, objemni hormon, ki znižuje krvni tlak. Pomaga vam lahko tudi pri nadzoru stresnega hormona kortizola.
5. Naštejte načine, na katere lahko svojo naklonjenost pokažete fizično - v mislih ali na papirju. Postavite si za cilj, da jih naredite vse, ob različnih urah med tednom.
   • Čeprav po nekaterih člankih traja 21 dni, da oseba obvlada navado, je pogosto odvisno od same osebe. Še naprej ponavljajte točke s seznama še nekaj mesecev, da se boste naučili, da boste bolj naklonjeni drugim.
6. Poskusite z masažo. Masaža hrbta ali vratu je odličen način, da nekomu pokažete svojo ljubezen. Verjetno bo vaš partner užival in vam ga vrnil.

2. metoda od 3: Pokažite več naklonjenosti ustno

1. Ne dovolite, da besedilna sporočila ali e-poštna sporočila nadomestijo vaše besede naklonjenosti. Pokličite nas, da vzpostavimo stik samo zato, ker je bolj oseben, četudi traja dlje.
   • Če morate uporabiti eno od teh načinov komunikacije, se konča s stavkom, kot je razmišljam o tebi ali pogrešam te namesto nečesa splošnega.
2. Zavedajte se, da odnosi na daljavo zahtevajo več besednih naklonjenosti. Če je mogoče, uporabite Skype, da boste lahko še vedno v očesnem stiku in med seboj pobirate fizične signale.
3. Vsak dan pohvalite drugo osebo. Pohvale otrokom in možem se počutijo bolj izpolnjene.
4. Pozdravi zakonca ali otroke, ko prideš domov po službi. Prenehajte s tem, kar počnete, in se povežite, da bodo vedeli, da vas skrbi.
5. Pomislite na imena hišnih ljubljenčkov za svojega partnerja in otroke. Pozitivno ime hišnega ljubljenčka kaže, da imate z njimi posebno vez.
6. Vzemite si čas za Hvala vam reči. Premislite o vseh stvareh, ki jih druga oseba naredi za vas, ali o načinih, na katere vam druga polepša življenje. Poglejte sogovornika v oči in izrazite svojo zahvalo v nekaj stavkih.
7. Ne domnevaj tega Ljubim te edini način, da pokažemo naklonjenost, je. Če tega nikoli ne izgovorite, se potrudite, da bo to del vašega vsakdanjega besedišča. Fraze kot Fantastičen si, in Tako srečen sem, da sem s taboso tudi dobri načini, da pokažete svojo naklonjenost.

3. metoda od 3: Razvijte navade, s katerimi boste bolj pokazali svojo naklonjenost

1. Takoj odgovorite na naklonjenost, ki jo pokaže druga oseba. Na signale se odzovite tako, da se ljubite nazaj in dajte tudi pohvale Ljubim te, nekdo, ki ga bo poljubil v lice, ali v pet petk. Tu je pomembno, da prezrete kakršne koli dvome, ki bi se vam morda zdeli pomembni.
2. Ne dovolite, da bi starš imel dragi starši je in drugo je strog starš. Pred nekaj desetletji očetje niso bili tako kulturno pomembni, da bi bili naklonjeni svojim otrokom; zdaj pa so se časi spremenili. Stopnja občutljivosti nekoga je odvisna tudi od navade in osebnosti.
3. Vzpostavite stik z očmi med ljubkovanjem, držanjem za roke ali dajanjem komplimentov. Študije so pokazale, da lahko pogled v oči nekoga, ki ga imate radi (celo hišnega ljubljenčka), poveča raven hormona oksitocina.
4. Če ne čutite potrebe, da bi pokazali svojo naklonjenost, se ne bojte govoriti s trenerjem ali terapevtom. Biti v zvezi je tudi težko delo; ne mislite, da gre za slabost, ko par odhaja na svetovanje za pare. Če čutite naklonjenost, vendar je ne morete izraziti, je morda bolj primerna terapija ena na ena.
5. Zastavite si velike in majhne cilje. Strokovnjaki verjamejo, da lahko dobre navade oblikujete tako, da sanjate o tem, kakšno bi bilo vaše življenje, na primer, če ste bolj ljubeč starš. Potem si postavite majhne cilje, kot npr Vsak dan porabim 20 minut, da se z otroki intenzivno pogovarjam.