Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Preslikava značajskih lastnosti
• 2. del od 3: Spreminjanje vedenja
• 3. del od 3: Izboljšati se

V življenju se vaša osebnost večkrat spremeni. Čeprav se tega sploh ne zavedate, se bodo nekatera vedenja in navade s staranjem zakoreninila. Ključno za izboljšanje vaše osebnosti je spreminjanje vedenja, da se okrepijo dobre lastnosti in omejijo negativne lastnosti. Zato vzemite pero in papir, saj je čas za malo samorefleksije.

Stopati

1. del od 3: Preslikava značajskih lastnosti

1. Sedite pred njo in naštejte svoje pozitivne lastnosti. Poskusite jih oceniti glede na to, kako samozavestno mislite, da veste o teh lastnostih. Med takšne lastnosti spadajo: dober poslušalec, navdušen, izrazit, vase zaprt, premišljen in / ali inteligenten.
2. Naštejte svoje negativne lastnosti. To so stvari, na katere se ljudje običajno odzovejo, ali stvari, za katere mislite, da vas ovirajo. Primeri vključujejo: sramežljiv, jezen, zgovoren, pristranski in / ali živčen.
   • Upoštevajte, da sta "pozitivni" in "negativni" v tem scenariju subjektivni. Na primer, nekdo drug bi lahko mislil, da je nekdo preveč navdušen ali bi vas raje označil za "zgovornega" kot "zgovornega". Spremembe značajev naj temeljijo na vaših mnenjih in vaših željah po samoizboljšanju.
   • Verjetno je, da boste težje sestavili ta seznam kot prvi seznam. Vzemite si čas in resnično upoštevajte svojo osebnost, ko se družite z drugimi in ko ste sami. Mogoče je, da želite natančno to spremeniti.
3. Prečrtajte stvari, ki jih ne želite spremeniti (ali vsaj ne zdaj). Ne morete čez noč spremeniti vsega glede svoje osebnosti.
4. Zvezdico postavite ob vse, kar želite izboljšati ali spremeniti. Mogoče ste že pametni, vendar bi radi postali še pametnejši.
5. Prednostno označite točke, označene z zvezdicami. Najbolje je, da poskusite svoje vedenje prilagoditi mirno. Najbolje je, da se hkrati lotevate le ene lastnosti in se zavežete, da boste to storili.

2. del od 3: Spreminjanje vedenja

1. Izberite lastnost, ki jo želite spremeniti. Recimo na primer, da želite premagati svojo sramežljivost.
2. Navedite vedenja, ki kažejo na vašo sramežljivost, ko ste z drugimi. Lahko bi povzeli, da zabave ponavadi zapuščate zgodaj, da si ljudi ne upate prekiniti, da si ne upate izraziti svojega mnenja, da se izogibate ljudem ali da nočete prostovoljno sodelovati v nečem.
3. Izberite nasprotno vedenje, ki ga želite sprejeti. Na primer, prostovoljno se prijavite za novo delovno mesto ali se pogosteje odločite, da povabite na družabne dogodke in rečete "da".
4. Pomislite na nekoga, ki ga občudujete in ima to lastnost, in poskusite kopirati njegovo vedenje. To lahko storite bolje z eno samo lastnostjo kot s celo vrsto lastnosti. Naša osebnost nam omogoča, da smo unikatni, zato seveda ni dobro prevzeti celotnega značaja nekoga. Vendar se lahko veliko naučite od ljudi, ki kažejo pozitivno vedenje v vsakdanjem življenju.
5. Spomnite se, da redno vzdržujete ta nova vedenja. Pomislite na novo mantro, na primer "Slišali se bodo od mene." V mobilnem telefonu nastavite opomnike, da vas opomnijo, da se morate bolj povezati z ljudmi.

3. del od 3: Izboljšati se

1. Imejte pozitiven odnos. Negativni odnosi bodo omejili zaupanje in zavzetost za vaše samoizboljšanje.
2. Nauči se nekaj novega. Pridružite se novi organizaciji, razredu, klubu, ekipi ali skupini. Z ljudmi, ki jih že poznate, je prelahko pasti v stare navade. Ker novi znanci od vas nimajo nobenih pričakovanj, boste morda le uspešnejši, če boste svoje novo vedenje začeli z njimi.
3. Ne bodite prestrogi do sebe. Znaka ne morete spremeniti čez noč. Dovolite si dovolj časa in prostora, da svoje vedenje spremenite v izboljšano osebnost.
4. Preizkusite miselnost "Fake it till you make it". V nekaterih primerih lahko najdete nove prijatelje, vedenja in uspehe, če se obnašate kot druga oseba. Prepričajte se le, da je ta "ponaredek" v skladu z vašimi osebnimi cilji in ambicijami, da ne boste začeli razvijati negativnih lastnosti. Ta metoda deluje pri mnogih ljudeh.Če pa ne poznate nikogar, ki bi imel vaše želene lastnosti, si lahko ogledate film, ki vam bo pomagal "ponarediti, dokler ne uspete". Čez nekaj časa se vam bo zdelo naravno, da se na primer obnašate manj sramežljivo ali bolj umirjeno.
5. Čez en mesec preglejte svoj seznam in ugotovite, koliko uspeha ste imeli do zdaj. Ko obvladate prvo, pojdite na drugo lastnost. Če ste na primer spoznali več novih prijateljev in ste začeli deliti svoje mnenje v službi, je morda čas, da začnete z nekoliko bolj obsežno negativno lastnostjo.