Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Pogovorite se o stvareh s svojim dekletom
• 2. metoda od 2: Neverbalno pokažite, da vam je mar za vaše dekle
• Nasveti
• Opozorila

Če opazite nekoga, ki vam je mar, da se počutite slabo, se lahko počutite zelo nemočne. To je še posebej pogosto v romantičnih odnosih. Takrat se pogosteje raznesejo občutki in čustva. Razlogov, zaradi katerih je treba vaše dekle potolažiti, je lahko več. Morda je žalostna ali jezna zaradi nečesa, kar je preživela. Ali pa je imela le slab dan in potrebuje močno ramo, na katero se lahko nasloni. Najboljši način, da potolažite svoje dekle, je odvisen od same deklice in odnosa, ki ga imate med seboj. Vse se začne s tem, da si preprosto tam, ko te potrebuje. Ta gesta ji bo že veliko pomenila.

Stopati

Metoda 1 od 2: Pogovorite se o stvareh s svojim dekletom

1. Bodite zanjo čim prej, tako čustveno kot fizično. Če ste v zvezi in se vaše dekle počuti slabo, je pomembno, da si določite, da je vaša glavna naloga, da ste zraven nje. Hitro priti do nje je takrat lahko prav tako pomembno kot dejansko biti tam. Tako se bo vaše dekle počutilo, kot da vas res zanima. In samo zaradi tega se bo verjetno počutila nekoliko bolje.
   • Zelo smiselno je, da ne morete vedno pustiti, da vam vse pade iz rok in hitite k svojemu dekletu. Morali boste razmisliti o resnosti njenega položaja glede na stvari v svojem življenju, ki so za vas pomembne. Če ste na primer v službi ali šoli in vas dekle pokliče, ker je njen dedek umrl, ni dvoma, da bi jo morali takoj obiskati. Če pa je situacija manj resna, ji lahko takrat ponudite podporo tudi s klicem. Nato ji dajte vedeti, da je za vas zelo pomembna, vendar imate tudi druge odgovornosti in jih ne morete kar tako zapustiti. Z njo se dogovorite za obisk po službi ali šoli.
2. Vprašajte jo, zakaj se počuti slabo, in poslušajte. Dokler natančno ne veste, zakaj se vaše dekle počuti slabo, lahko udobje ponujate le v majhnem obsegu. Ne glede na to, ali je razlog majhna stvar ali nekaj, kar ji življenje postavi na glavo, se ponudba tolažbe začne s skrbnim poslušanjem tega, kar ima povedati. Pomembno je tudi biti empatičen in čutiti do nje.
3. Bodite zvočna plošča za njena čustva. Najbolje, kar lahko storite, je poslušati posluh. Če lahko med poslušanjem pove svojo zgodbo, je verjetno, da bo sama prišla do spoznanja.
   • Ne poskušajte predlagati rešitev, ko pove svojo zgodbo. Pomagajte ji, da sama prepozna, kaj se počuti žalostno ali jezno. Dovolite ji, da izrazi svoja čustva, medtem ko ste empatični.
   • Aktivno jo poslušajte. Navadite se ponavljati, kar vam je rekla. Pokažite ji, da so njeni občutki in to, kar ima povedati, vse, kar vas trenutno zanima.
   • Težko je pokazati empatijo, ko ste delno osredotočeni na lastne misli. Z njo lahko delite tudi lastne misli in občutke, vendar le, če ona o tem vpraša.
4. Nasmejte jo. Smeh pomaga pri stresu in pri čiščenju misli. Zaradi skupnega smeha se zdijo duševne in čustvene težave manj resne in jih je lažje premagati.
   • Če imate s punco dobre odnose, jo boste verjetno že redno nasmejali. Humor je močno zdravilo za stres in žalost. Poleg tega jo dober smeh lahko tudi odvrne od težav in se za nekaj časa počuti manj slabo.
5. Jasno povejte, da se je nima česa sramovati. Poleg žalosti ali jeze, s katero se takrat spopada vaše dekle, se morda počuti še dodatno hudo, ker se sramuje. Še posebej, če niste dolgo skupaj, vam bo težko pokazala svojo čustveno ranljivost. Če menite, da je temu tako, jo povlecite k sebi in ji dajte vedeti, da je običajno, da se včasih počutiš tako. Dajte ji vedeti, da ji zaupate nikoli bo škodovalo.
6. Ostani miren. Ne pozabite, da mora biti poudarek v celoti na vašem dekletu in njenih občutkih ter da ste v takem trenutku tam, da jo pomirite in podpirate. To je lahko težavno, če ste eden od razlogov, da se počuti slabo. V tem primeru poskušajte nekaj časa odvrniti svoja čustva, dokler se vaše dekle ne počuti več slabo. Če tudi sami postanete zelo čustveni in začnete z njo deliti svoje misli in občutke, bo to samo poslabšalo stanje. In na koncu si le malo naredil, da bi se počutila bolje ali jo potolažila.
   • Če se situaciji slabo počutite, jo zadržite zase in se osredotočite na njene občutke. Pogovorite se o svojih občutkih drugič, ko se bo počutila manj slabo.

2. metoda od 2: Neverbalno pokažite, da vam je mar za vaše dekle

1. Pristopite k njej pod njenimi pogoji. Pri srečanju s svojim dekletom je pomembno, da spoštujete njene meje. Smiselno je, da želite izkazovati naklonjenost, ko je vaše dekle jezno ali žalostno, vendar morda vaše dekle trenutno ni razpoloženo za to. Če je dekle zaradi česa resnično vznemirjeno, ji verjetno ni do ljubkovanja. Ko spoznate svoje dekle, ji dajte prostor, ne da bi bil oddaljen. Če potrebuje objem ali poljub, je verjetno, da bo to sama naznanila.
   • Če ste že nekaj časa s svojim dekletom, boste morda lahko v določenih situacijah ocenili njeno vedenje. Če ste jo na primer v preteklosti lahko potolažili tako, da ste jo objeli, je verjetno, da bo v tem spet uživala.
2. Ohranite aktivno držo. Ko se s punco pogovarjate o njenih občutkih, je pomembno, da ji pokažete, da ima vašo vso pozornost in da jo resnično poslušate. To lahko storite tako, da zavzamete aktivno držo. Redno vzpostavljajte stik z očmi, se nagnite, prikimajte z glavo in se po potrebi nasmehnite. Vse to bo vašemu dekletu pokazalo, da vam je mar.
3. Kupite ji darilo. Če dobite darilo, se lahko komu v času stresa zdi presenetljivo dobro. Čeprav kup cvetja seveda ne bo rešil same težave, je to znak ljubezni in naklonjenosti do vašega dekleta. Simbolični pomen darila lahko vaše dekle počuti bolje.
   • Darilo lahko vaše dekle počuti bolje. Toda to bi moralo iti z roko v roki z dobrim pogovorom in ji pokazati, da ste tam zanjo.
   • Dobro premislite, katero darilo je primerno za določeno situacijo. Nakup najnovejše različice najljubše računalniške igre po očetovi smrti ni primerno darilo. V dvomih lahko vedno podarite rože. Primerni so ne glede na situacijo.
4. Ponudite robec, če bo morala jokati. Ponuditi robec, ko nekdo joka, je prijazna gesta. Jok je lahko neprijeten, tudi pred nekom, s katerim ste zelo blizu. Robček zaradi joka ni nič manj neprijeten, pomaga pa posušiti solze. In če je vaše dekle naličeno na ličila, kot je maskara, vam bo robček pomagal tudi obrisati zamazano ličilo. Verjetno se vam bo pozneje zahvalila za to.
5. Objemite jo. Verjetno je, da se je tvoje dekle že samo plazilo v tvoj objem, da bi našlo tolažbo. Če ne, je dobro, da jo v nekem trenutku tudi sami objamete. Dober objem je dokazal pozitivne učinke na ljudi, ki so žalostni. Med objemom se raven stresa in krvni tlak znižata, zato se počutite bolj udobno.
6. Med crkljanjem se stisnite. Stiskanje skupaj, medtem ko jo držite, je dobro zdravilo za večino čustvenih težav. Ko je tvoje dekle zaradi česa vznemirjeno, po navadi ni nič boljšega, kot da se stisneš. Tudi če se po dobrem pogovoru še vedno počuti nekoliko slabo, obstaja veliko prednosti skupnega stiskanja. Na primer, lahko ji pomaga, da se počuti udobno, zdravo in srečno.
   • Če ste skupaj stisnjeni, si boste morda lahko z njo ogledali zabaven film. Nekaj ​​lahkotnega in morda smešnega je običajno najboljša izbira v tej situaciji. Ogled filma ji lahko za nekaj časa odvrne misli in to je lepo. Pomaga lahko tudi, da se njeni občutki nekoliko ohladijo, če je zelo čustvena.

Nasveti

• Samoumevno je, da je najboljše potolažiti svoje dekle, ko ste dejansko z njo. Po možnosti po telefonu ali klepetu. Ko si z nekom, lahko za nekoga narediš več. A to seveda ni vedno mogoče. Mogoče živite daleč drug od drugega ali pa je morda sredi noči. Še posebej pomembno je, da hitro ukrepate, če se ji zdi slabo. Torej naredite zanjo tisto, kar lahko, s sredstvi, ki jih imate.

Opozorila

• Čeprav bi morali biti vedno zraven svoje dekle, ko vas potrebuje, bi se morali tudi zavedati, da zanjo ne morete rešiti vseh težav. Včasih je preprosto nemogoče, da bi se nekdo počutil bolje zaradi nečesa resnega. V tem primeru je edino, kar lahko stanje izboljša, čas. Edino, kar lahko storite zanjo, ni rešitev, predvsem pa ponudite podporo.
• Pazite, da se vaše dekle ne bo počutilo, kot da mora zatirati svoja čustva. Tako se bo le dolgoročno počutila bolj sitno.