Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Projiciranje glasu
• Del 3 od 3: Preizkusite tehnike med pogovorom
• 3. del od 3: Preverjanje dihanja
• Nasvet strokovnjaka
• Nasveti
• Opozorila

Ne glede na to, ali želite delati na radiu ali imeti večjo avtoriteto nad svojim novim kužkom, vam bo govor s težjim glasom lahko v veliko pomoč. O tej temi je kar nekaj informacij, vendar smo opravili obsežne raziskave in prišli do zaključka, da je najboljši način za težji glas nadzor nad dihanjem. Poleg tega lahko svoj glas zveni globlje in projicirate svoj glas ter tako, da med govorjenjem preizkusite določene tehnike, na primer požiranje, preden začnete govoriti.

Stopati

1. del od 3: Projiciranje glasu

1. Govorite, ko stojite pred ogledalom. Vstani naravnost. Dvignite brado. Nato izgovorite svoje ime in poslušajte, kako se sliši. Preberete lahko tudi odlomek iz časopisa ali knjige. Osredotočite se na glasnost, ton, vaš dih in še posebej na glas.
   • Visina vašega glasu je odvisna od stopnje vibriranja glasilk.
   • Če je vaš glas visok ali ima visoko glasnost, to pomeni, da glasilke vibrirajo pri visoki frekvenci.
   • Če vaš glas zveni nizko ali globoko, to pomeni, da glasilke vibrirajo z nižjo frekvenco.
2. Sprostite grlo. Če poskusite govoriti nižje od običajnega, bo manj verjetno, da bo vaš glas preskočil. Poskusite čim bolj sprostiti grlo, da si glasnih vrvic ne napnete.
   • Naj bo vaše grlo vlažno in si očistite glas, tako da vsake toliko časa ustvarite in pogoltnete nekaj dodatne sline.
3. Naredite bralne vaje. Izberite odlomek iz lepe knjige ali zanimivega članka. Vadite branje fragmenta počasi in tiho. Če se vam zdi, da berete prehitro, boste morda ugotovili, da vaš glas izgublja ton. Dvignite brado, dihajte skozi trebuh in preberite odlomek.
4. Naredite glasovne vaje z namensko mobilno aplikacijo. Obstajajo različne mobilne aplikacije za pametne telefone ali tablične računalnike, s katerimi lahko vokalne vrvice trenirate samostojno in kadar koli želite. S temi aplikacijami lahko delate v smeri določenih ciljev in spremljate svoj napredek. Poskusite na primer eno od naslednjih aplikacij:
   • Z Vocular lahko izmerite, kako globoko se sliši vaš glas. Aplikacija vas bo obvestila, kako močan je vaš glas med pogovorom. Vocular vam omogoča tudi primerjavo vašega glasu z glasom slavnih s podobnimi glasovi.
   • Eva je zasnovana za transspolne uporabnike, ki so v prehodu in želijo spremeniti zvok svojega glasu, kot so ton, višina tona ali šum v glasu.
5. Poskusi brneti. Hum, da ogreješ svoj glas globoko iz grla, ustnic narazen in brade na prsih. Popivanje je odlično ogrevanje za glasbenike in pevce, pa tudi za vse, ki želijo izboljšati svoj govorni glas.
   • Med brnenjem počasi dvignite brado in nato začnite govoriti neposredno iz brnečega glasu, tako da vaš glas zveni globlje.
6. Govorite skozi usta. Namesto skozi nos raje govorite skozi usta. Možno je imeti globok nosni glas, vendar težji glas, ki ni nazalni, zveni bolje.
   • Ne poskušajte ustvarjati lahkega, mehkega, gladkega, preveč votlega resonančnega ali odmeva podobnega zvoka, ki ga čutite v prsih (imenovan glas prsnega koša).
7. Vadite projicirati svoj govorni glas. Naučite se govoriti tako, da boste lahko slišali svoj glas. Pri učenju te tehnike poskušajte ne zadrževati trebuha. Dihajte iz trebušne prepone. Začutiti morate dihanje, ko se premika iz želodca navzgor skozi prsni koš in nato skozi usta.
8. Vadite postopne spremembe v glasu. Ne poskušajte spremeniti glasu z močnim naporom, sicer bodo glasilke preobremenjene. Najprej glas vadite le kratek čas in ne več kot nekaj poltonov pod običajno višino tona. Sčasoma previdno znižajte smolo, na kateri vadite, in si privoščite dovolj časa.
   • Poskusite se zabavati in eksperimentirati s prijatelji in družino ter preverite, kako se odzivajo (verjetno niso preveč kritični). Preizkusite smešne glasove in nenavadne tone, da dobite več nadzora nad svojim glasom. Poskušajte tudi, da vaš glas zveni tako, kot želite.

Del 3 od 3: Preizkusite tehnike med pogovorom

1. Dvignite brado. Dobra drža vam bo pomagala ohraniti globok in avtoritativen glas. Namesto da med pogovorom obesite glavo navzdol ali na stran, poskušajte držati glavo pokonci in brado pokonci. Vaš odnos je pomemben za doseganje dobrega govornega glasu.
   • Vaš odnos je pomemben tudi za razvijanje dobrega govornega glasu.
2. Pred pogovorom pogoltnite. Drug trik, da dobite težji glas, je, da pogoltnete tik preden začnete govoriti. V resnici vam ni treba ničesar pogoltniti. Zamislite si, da nekaj pogoltnete in nato povejte, kar želite povedati. Vaš glas naj se sliši nekoliko nižje kot običajno.
3. Govori počasi. Poskusite govoriti počasneje kot običajno. Na začetku stavka znižajte glas in nato samo počasi govorite. Če se vam zdi, da govorite prehitro, lahko nekoliko zvišate glas.
4. Poskusite ne govoriti z renčanjem ali hripavim glasom, sicer lahko poškodujete glasilke. Hripav ali hripav glas je lahko tudi simptom strepnega grla ali drugega stanja.
   • Poskusite ne kaditi. Če kadite, boste morda dobili hripav ali hripav glas, vendar je dolgoročno kajenje škodljivo za vaše zdravje na splošno, zlasti za pljuča in glasilke.
   • Če imate hripav glas, ki ne izgine, se obrnite na zdravnika.

3. del od 3: Preverjanje dihanja

1. Poskusite dihati čim bolj naravno. Vzemite si trenutek za spremljanje kakovosti vašega dihanja. Ugotovite, ali vdihujete skozi usta ali nos. Poskusite še ne spremeniti sape. Samo osredotočite se na občutek in dihajte čim bolj naravno.
2. Eksperimentirajte z dihanjem. Poskusite vdihavati skozi nos in vse do dna trebuha. Nato med izdihom pozdravite. Prisluhnite višini in globini vašega glasu. Nato poskusite z isto vajo za primerjavo, vendar vdihnite skozi prsni koš ali grlo. Če vdihnete skozi sebe, naj se vaš glas sliši zelo visoko, če vdihnete skozi prsni koš, se bo slišal srednje visoko, če vdihnete skozi spodnjo prepono, pa naj bo vaš glas najnižji.
3. Dihajte skozi trebušno prepono. Globoko vdihnite spodnjo prepono. Izdihnite in hkrati nekaj povejte. Vaš glas naj se sliši težje, ko dihate s spodnjim delom trebuha.
   • Če želite govoriti naravno, vedno odprite usta na običajen način. Poskusite, da ne stisnete, napihnete ali kako drugače deformirate obrazov ali ustnic.

Nasvet strokovnjaka

Preizkusite spodnje vaje, da bo vaš glas bolj naraven:

• Med izdihom globoko vdihnite in zaslišite. Globoko vdihnite, nato škrtajte z zobmi in s počasnim izpustom zraka iz pljuč zaslišite sikanje. Tako se vam odprejo prsni koš in glas postane nižji, preden začnete govoriti.
• Odprite usta čim širše in poskusite zazehati. Odprite usta čim širše in poskusite zazehati. Tako bo vaš grlo potisnjen navzdol v grlo, zato bo vaš glas nižji. To naredite približno štiri ali petkrat, preden začnete govoriti. Samo ne poskušajte siliti zehanja preveč, ker bi lahko poškodovali glasilke.
• Naj vaš glas odzvanja iz prsnega koša. Če želite dvigniti glas iz prsi, globoko vdihnite. Nato začnite brenčati in poskušajte čim dlje zadržati sapo. Brenčanje se bo ogrelo in raztegnilo glasilke ter znižalo glas.

Nasveti

• Posnemite svoj glas. Kupite ali sposodite si snemalnik zvoka ali uporabite telefon. Na glas preberite iz časopisa ali knjige in na kratko posnemite sebe.
• Mnogi pevci in nastopajoči vedno pijejo ingverjev čaj tik pred pomembnim nastopom. Čeprav za to ni znanstvenih dokazov, mnogi umetniki trdijo, da vam ingverjev čaj pomaga, da se sprostite in ogreje glasilke.
• Če si to lahko privoščite, se boste morda želeli udeležiti nekaj lekcij govora ali glasu. V tem primeru se pogovorite z logopedom ali učiteljem petja in ga vprašajte, kakšne možnosti obstajajo in koliko bi to stalo.
• Poskusite peti pesmi v nekoliko nižji višini ali pa poiščite skladbo, ki vam je všeč, in ji spustite oktavo za vajo petja.

Opozorila

• Poskusite, da ne govorite z zelo glasnim ali grobim glasom ali pa si ostro očistite grlo. Dolgoročno lahko to poškoduje vaš glas.
• Ne napenjajte glasu, tako da oddajate neprijetne prisilne zvoke, na primer ribanje (strganje) glasilk.
• Pitje hladne vode vam bo napelo glasilke.
• Če imate visok glas, na primer tenor, ne poskušajte na silo spremeniti svojega naravnega glasu.