Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Izogibanje alergenom
• Metoda 2 od 5: Uporaba lokalnih zdravil
• 3. metoda od 5: Uporaba dodatkov
• Metoda 4 od 5: Osvobodite se stresa
• 5. metoda od 5: Razumevanje panjev
• Nasveti

Koprivnica, imenovana tudi koprivnica ali urtikarija, je vrsta kožnega izpuščaja, ki je posledica alergijske reakcije na določeno snov - alergen - v ozračju. Čeprav vzrok koprivnice ni vedno znan, je pogosto reakcija, ki sledi, ko telo sprosti histamin - tako kot na primer pri alergijskih reakcijah na hrano, zdravila ali druge alergene. Sproščanje histamina je lahko včasih tudi odgovor na okužbe, stres, sončno svetlobo in temperaturne spremembe. Koprivnica je običajno videti kot majhna, otekla, srbeča rdeča lisa na koži in se lahko pojavi kot en sam obliž ali kot skupka več obližev. Koprivnice, če je ne zdravimo, običajno izgine v nekaj urah, nato pa jo lahko nadomestimo z novo. Če želite koprivnico poskusiti pozdraviti doma, lahko to storite na več naravnih načinov.

Stopati

Metoda 1 od 5: Izogibanje alergenom

1. Razumeti, kaj povzroča koprivnico. Vsakdo lahko dobi koprivnico. Približno 20% prebivalstva se bo na neki točki moralo soočiti s tem. Pri alergijskih reakcijah se nekatere kožne celice, na primer mastociti (mastociti), ki vsebujejo histamin in druge kemične sporočilce, kot so citokini, spodbudijo k sproščanju histamina in drugih citokinov. Ti povečajo uhajanje iz drobnih krvnih žil v koži in povzročijo otekanje in srbenje, po katerem so koprivnice tako znane.
2. Izogibajte se alergenom. Prvi korak pri zdravljenju koprivnice je izogibanje viru alergijske reakcije. Če veste, kaj je ta vir, kaj v večini primerov je, morate s kože ali ozračja odstraniti snov, ki povzroča alergijsko reakcijo. Pogosti alergeni, ki jih je enostavno prepoznati, so strupeni bršljan, piki in piki žuželk, volnena oblačila, mačke in psi. Poskusite se čim bolj izogibati tem in drugim znanim alergenom.
   • Nekateri primeri kroničnega panja zahtevajo nekaj detektivskega dela, da bi ugotovili konkretnega krivca.
   • Drugi pogosti vzroki so hrana, zdravila, kemikalije, kot so aceton, polimeri, kot je lateks, virusna, bakterijska ali glivična okužba, dlaka ali prhljaj hišnih ljubljenčkov, rastlin in fizični dražljaji, kot so tlak, temperatura in izpostavljenost sončni svetlobi.
3. Zaščitite se pred cvetnim prahom. Obstajajo primeri, ko lahko nekatere snovi iz ozračja povzročijo koprivnico. Če vam cvetni prah povzroča alergijske reakcije, se poskušajte čim bolj izogibati zjutraj in zvečer - ker je največ cvetnega prahu v zraku. Okna in vrata imejte v teh delih dneva zaprta in oblačil ne obešajte zunaj, da se posušijo. Ko vstopite, takoj oblecite "notranja oblačila" in takoj "operite" svoja "vrhnja oblačila".
   • Uporaba vlažilca lahko včasih tudi pomaga.
   • Včasih se je treba čim bolj izogibati tudi drugim običajnim dražilcem v zraku, vključno z razpršilci za žuželke, tobačnim dimom, lesnim dimom ter svežim katranom in barvo.

Metoda 2 od 5: Uporaba lokalnih zdravil

1. Uporabite hladen obkladek. Ker je draženje kože glavni simptom koprivnice, morate kožo zdraviti za lajšanje koprivnice. Zagrabite čisto bombažno brisačo in jo potopite v hladno vodo. Iztisnite odvečno vodo in položite brisačo nad prizadeta območja. Pustite, da krpa sedi približno deset minut, nato pa jo ponovno potopite, da zagotovite, da voda ostane hladna, tako da bo tudi koža ostala hladna.
   • Hladen obkladek lahko uporabljate toliko časa, da razbremenite koprivnico.
   • Ne uporabljajte prehladne vode, saj lahko to pri nekaterih ljudeh dejansko poslabša koprivnico.
2. Odločite se za domačo ovseno kašo. Ovsena kaša je eno najboljših naravnih zdravil za zdravljenje srbeče, razdražene kože, povezane s koprivnico. Zgrabite skodelico organske ovsene kaše (navadne) in jo položite v kuhalnik ali mlin za kavo ter ovseno kašo mlejte, dokler ne postane gost prah. Ko se zmelje do fine konsistence, lahko v kopel s hladno ali toplo vodo dodate eno ali dve skodelici ovsenih kosmičev. To bo vodo postalo belo in postalo gostejše. Kopajte se in ostanite v njej, kolikor želite. Ta postopek ponovite tako pogosto, kot je potrebno.
   • Za to ne uporabljajte vroče ali hladne vode, saj to pogosto povzroči razdraženost panjev.
   • Za dodatno lajšanje draženja lahko dodate tudi do štiri skodelice mleka.
3. Naredite ananasov obkladek. Bromelain je encim v ananasu, ki lahko pomaga pri omejevanju otekanja koprivnice. Ananas, svež ali v pločevinkah, zdrobite in kašo položite na tanko bombažno brisačo. Potegnite štiri vogale blaga skupaj in jih zavežite z elastiko. Vanj na panje položite vlažno brisačo z ananasom.
   • Če ananasovega obkladka ne uporabljate, ga lahko hranite v zaprti posodi v hladilniku. Uporabite to metodo tako pogosto, kot je potrebno, ananas pa zamenjajte vsakih 24 ur.
   • Koščke ananasa lahko nanesete tudi neposredno na panje.
   • Bromelain je na voljo tudi kot dodatek. Te dodatke lahko jemljete tudi za boj proti koprivnici.
4. Naredite pasto iz sode bikarbone. Sodo bikarbono lahko uporabimo za lajšanje srbenja, ki ga povzročajo koprivnica. Žlico sode bikarbone zmešajte z dovolj vode, da dobite pasto. Najprej poskusite z nekaj kapljicami vode in dobro premešajte. Po potrebi dodajte več vode pozneje. S prsti ali mehko lopatico pasto razporedite po panju. Uporabite to metodo tolikokrat, kolikor je potrebno, nato jo spet sperite s hladno vodo.
   • Tudi zobni kamen lahko uporabite, če ga imate. Pripravite pasto na enak način, kot je opisano zgoraj, in jo nanesite tako pogosto, kot je potrebno.
5. Poskusite s kisom. Kis vsebuje več zdravilnih hranil. Za to lahko uporabite kakršen koli kis. V žlico vode vlijte žličko kisa in dobro premešajte. Z vato ali prtičkom nanesite mešanico na panje. To bo pomagalo lajšati srbenje.
6. Uporabite koprive. Kopriva se že od nekdaj uporablja kot zdravilo proti koprivnici, ker je naravni antihistaminik. Lahko si pripravite čaj iz kopriv, ga pojeste ali vzamete kot dodatek. Če želite pripraviti skodelico koprivnega čaja, dodajte žličko posušenega zelišča v skodelico vroče vode. Pustite, da se nekaj časa umika in ohladi. Bombažno brisačo namočite v koprivin čaj, iztisnite odvečno in vlažno brisačo položite na vrh panjev. Naredite to tako pogosto, kot je potrebno.
   • Kar zadeva dodatke, lahko zaužijete šest 400 mg tablet na dan. Če želite jesti koprive, morate rastlino popariti in nato pojesti.
   • Koprivinega čaja, ki ga niste uporabili, hranite v hladilniku v zaprti posodi. Čaja ne hranite več kot 24 ur.
7. Nanesite kalamin tresenje. Kalaminov stres je mešanica cinkovega oksida in cinkovega karbonata. Za lajšanje srbenja ga lahko po potrebi nanesete na koprivnico. Če srbenje popusti ali če želite nanesti novo plast, sperite kalaminov stres s kože.
   • Za koprivnico lahko uporabite tudi magnezijevo mleko ali bizmutov subsalicilat. Oba sta alkalna in zato pomagata lajšati srbenje.

3. metoda od 5: Uporaba dodatkov

1. Odločite se za dodatke rutina. Obstajajo številna zelišča in dodatki, ki imajo naravni protivnetni (protivnetni) učinek. Rutin je naravni bioflavanoid, ki ga najdemo v agrumih in ajdi. Pomaga lahko pri omejevanju vnetja in otekanja z zmanjšanjem uhajanja iz krvnih žil.
   • Priporočena količina rutina je 250 mg na 12 ur.
2. Vzemite kvercetin. Kvercetin je lahko tudi učinkovit pri zmanjševanju vnetja in oteklin. Je flavanoid, ki izvira iz rutina v telesu. Jejte več sadja in zelenjave, kot so jabolka, agrumi, čebula, žajbelj, peteršilj, češnje, grozdje, borovnice, borovnice in robide, da v prehrano dodate več kvercetina. Za večji vnos lahko pijete tudi več čaja in rdečega vina ali pa uporabite več oljčnega olja. Kvercetin lahko jemljete tudi kot prehransko dopolnilo.
   • Kvercetin je učinkovitejši od zdravila kromoglična kislina (Nalcrom) na recept pri blokiranju sproščanja histamina, kar bo pomagalo tudi proti koprivnici.
   • Če boste jemali dodatek, se posvetujte z zdravnikom, kakšen odmerek je priporočljiv za koprivnico. Količina odmerka se lahko razlikuje od primera do primera.
3. Poskusite coleus forskohlii. Coleus forskohlii je rastlina, ki izvira iz jugovzhodne Azije in se pogosto uporablja v ajurvedski medicini. Raziskave so pokazale, da lahko omeji sproščanje histamina in levkotriena iz mastocitov, kadar vas panjev prizadene.
   • Na splošno je navedeno, da bi morali vzeti med 100 in 250 mg koleusne forskohlije na dan, vendar ni strogih smernic. Vprašajte svojega zdravnika, kateri odmerek je najboljši za vas.

Metoda 4 od 5: Osvobodite se stresa

1. Sprostite se Čeprav ni jasno, kako sta stres in koprivnica povezana, pa se zdi, da imajo ljudje s stresom večje tveganje za koprivnico. Zmanjšajte raven stresa s poskusom sprostitve. Vsak dan si namenite nekaj časa za sproščujoče dejavnosti. Pomislite na primer na lep sprehod, branje, vrtnarjenje ali gledanje televizije.
   • Kar je "sproščujoče", je neverjetno subjektivno. Poiščite nekaj, kar vas osrečuje in sprošča, in to vsak dan.
2. Preizkusite vaje za globoko dihanje. Dokazano je, da globoke dihalne vaje lajšajo stres. Lezite na hrbet. Dajte si blazine pod kolena in vrat. Roke položite z dlanjo na trebuh, tik pod rebro. Postavite prste skupaj, da boste lahko čutili, kako se širijo, in vedeli, da vajo izvajate pravilno. Globoko in počasi vdihnite s širjenjem trebuha, dihajte tako kot diha dojenček - iz trebušne prepone. Na trebuhu se morajo prsti razmakniti.
   • Dihajte iz trebušne prepone; ne iz vaše rebre. Diafragma ustvarja sesanje, ki v pljuča potegne več zraka kot dihanje iz rebrne kletke.
3. Vadite pozitivno okrepitev. Pozitivne trditve so besedne zveze, ki si jih izgovorite za lajšanje stresa in dvig razpoloženja. Ko izgovorite te stavke, uporabite sedanjik in jih ponavljajte čim pogosteje. Primeri pozitivnih trditev vključujejo:
   • "Da, to lahko storim."
   • "Uspešen sem."
   • "Pozdravljam se."
   • "Vsak dan se počutim bolje."
   • Nekateri svoje pozitivne trditve zapisujejo na samolepilne liste in jih lepijo po hiši, da se jim lahko vsak dan pomagajo sprostiti.

5. metoda od 5: Razumevanje panjev

1. Prepoznajte simptome. Simptomi in videz koprivnice so lahko zelo kratkotrajni in trajajo le nekaj minut, lahko pa tudi zelo dolgo. Simptomi in videz koprivnice lahko trajajo mesece in leta. Koprivnica se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, čeprav so običajno dvignjene, srbeče izbokline, ki se pojavijo na območjih, izpostavljenih alergenu.
   • Običajno so panjevi zaokroženi, čeprav se lahko tudi "zlijejo" v veliko mesto nepravilne oblike.
2. Diagnosticirajte koprivnico. Diagnoza koprivnice je navadno enostavna in zahteva le vizualni pregled. Če niste mogli najti alergena, ki povzroča koprivnico, lahko zdravnik opravi teste, da ugotovi, kaj povzroča koprivnico. To lahko stori z alergijskim testom, ki preučuje kožne reakcije na različne snovi.
   • Če ta metoda ne deluje, bosta morda potrebni krvni test in biopsija kože za pregled kože pod mikroskopom.
3. Vzemite zdravila za koprivnico. Antihistaminiki se običajno uporabljajo za blage do zmerne koprivnice. Ti lahko vključujejo zdravila brez recepta ali antihistaminike na recept. Primeri tega so:
   • Analgetični antihistaminiki, kot so bromfeniramin, klorfeniramin in difenhidramin.
   • Neanalgetični antihistaminiki, kot so cetirizin, klemastin, feksofenadin in loratadin.
   • Kortikosteroidi, ki se prodajajo brez recepta v nosnih pršilih in kortikosteroidih na recept, kot so prednizon, prednizolon, kortizol in metilprednizolon.
   • Stabilizatorji mastocitov, kot je kromoglična kislina.
   • Antagonisti levkotriena, kot je montelukast.
   • Lokalni imunosupresivi (takrolimus) in pimekrolimus.
4. Poiščite zdravniško pomoč. V redkih nujnih primerih lahko koprivnica povzroči otekanje žrela in zahteva epinefrin. Epinefrin se lahko uporablja tudi kot adrenalinski avtoinjektor (Epipen / Jext / Anapen) za ljudi, ki so močno alergični na določene snovi in ​​potrebujejo epinefrin za preprečevanje anafilaksije - anafilaksija je resna alergijska reakcija, ki se lahko pojavi s koprivnico ali brez nje. Simptomi anafilaktične reakcije vključujejo:
   • Kožni izpuščaji, ki jih lahko spremljajo koprivnica, srbenje, zardevanje ali bledica kože.
   • Občutek toplote.
   • Počutite se, kot da vam je cmok v grlu.
   • Piskanje ali druge težave z dihanjem.
   • Otekel jezik ali grlo.
   • Visok srčni utrip ali pulz.
   • Slabost, bruhanje ali driska.
   • Omotica ali omedlevica.

Nasveti

• Da bi bili na varni strani, najprej poskusite z lokalnimi zdravili na majhni površini, da boste prepričani, da se koža nanje ne bo odzvala. Če po petih do desetih minutah ni reakcije, jo lahko nanesete na koprivnico.
• Tega zdravila ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od pet let, razen pod nadzorom zdravnika.
• Če panjev postane kronična ali dolgoročna težava, lahko zdravnika prosite, naj vas napoti k specialistu. Alergolog vas bo pregledal, da bi ugotovil vzrok alergijske reakcije. V alergijskih testih boste testirani na alergije na živila, rastline, kemikalije, žuželke in pike ali pike žuželk.