Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Odzovite se na vedenje
• 2. metoda od 3: nastavite meje
• 3. metoda od 3: Podprite svoje ljubljene

Iskalec pozornosti kaže dramatično vedenje, pripoveduje pretirane zgodbe in se preveč nasilno prepira. Če vas nekdo moti s takšnim vedenjem, je najbolje, da prezrete njegovo moteče vedenje. Če imate jasne meje, vam bodo te pomagale ostati mirne in obdržati nadzor. Če pa je privlačnik pozornosti nekdo, ki ga imate radi, mu boste morda morali s pomočjo terapevta ali psihologa pomagati, da se reši tega vedenja.

Stopati

Metoda 1 od 3: Odzovite se na vedenje

1. Prezrite ga (ali njo), če naredi kaj, kar vas moti. Ignoriranje je najboljši način, da mu pokažete, da ne bo pritegnil vaše pozornosti. Ne ozirajte se na grabežnika pozornosti in ga ne prosite, naj se ustavi. Samo pretvarjaj se, da ne poskuša pritegniti pozornosti.
   • Mnogi iskalci pozornosti uživajo tako pozitivno kot negativno pozornost. On (ali ona) bo morda tiho zažvižgal, ker ve, da vas to moti in se mu boste zaletili. Kolikor težko je, samo poskusite se nehati odzivati, ko zažvižga. Če se ponovi, si vstavite čepke ali poslušajte glasbo.
   • Če oseba govori zgodbe, da bi pritegnila vašo pozornost, si izmislite izgovor, da jih ne poslušate. Lahko na primer rečete: "Nekaj ​​časa se moram vrniti na delo" ali "Žal, nekaj časa pa nekaj delam."
2. Ostanite mirni, medtem ko druga oseba pritegne pozornost. Če osebe ni mogoče prezreti, poskusite med interakcijo z njo ne pokazati čustev. Ne dokazujte, da ste jezni, razočarani ali vznemirjeni. Toda ne pretvarjajte se, da vas zanima drugo. Ostanite mirni z mirnim izrazom obraza.
   • Če na primer vaš sodelavec sedi poleg vas in začne govoriti o prepiru, ki ga ima s šefom, samo malo prikimite. Ko konča, mu recite, naj se vrne na delo.
   • Najbolje je, da ne postavljate vprašanj, ko pripoveduje zgodbo. Odgovorite s kratkimi stavki, kot sta »lepo« ali »v redu«.
   • Če ima res dobro idejo ali pove smešno zgodbo, se ne bojte pokazati, da vas zanima. Navsezadnje vsi potrebujejo pristno pozornost. Če vas res zanimajo njegovi hobiji ali zgodbe, je morda tudi zabaven pogovor.
3. Samo vprašajte za dejstva, če ga (ali ona) pretvarjate, da je žrtev. Biti žrtev je en način, da iskalci pozornosti pridobijo sočutje in pohvale. Na primer pripoveduje zgodbo, v kateri so ga posmehovali in žalili. Odgovorite tako, da postavite objektivna vprašanja o dejstvih zgodbe, ne o čustvih ali perspektivi osebe, ki pripoveduje zgodbo.
   • Če na primer nenehno govori o tem, kako nesramna je bila blagajnica do njega, lahko rečete nekaj takega: »Kaj točno je rekla blagajnica? Vam je to res rekla? Kje je bil upravnik? "
4. Naučite se preprosto oditi, ko ste v nevarni ali skrajni situaciji. Iskalci pozornosti se vedejo tako, ker želijo s svojim vedenjem pridobiti odzive. Nekateri ljudje gredo vse dlje, da bi pritegnili to pozornost. Če je situacija preveč slaba, preprosto pojdite stran. To mu (ali ji) daje znak, da njegovo vedenje nima želenega učinka, in vi se pripeljete na varno.
   • Ne nagradite nevarnih kaskade ali šal, tako da ste pozorni nanje. Če iskalec pozornosti naredi nevarne stvari, da bi pritegnil pozornost, takemu nekomu povejte zelo neposredno: »Ne maram, da se poškoduješ. Če nadaljujete, ne vem, ali se še lahko razumemo. "
   • Če menite, da je oseba v nevarnosti, se poškoduje ali poškoduje koga drugega, čim prej poiščite pomoč. Znaki, da nekdo razmišlja o samomoru, vključujejo pogovor o njegovi smrti, dajanje stvari ali uživanje več alkohola ali mamil.
   • Če oseba redno joka, vpita ali kriči v javnosti, ji lahko svetujemo, naj obišče terapevta ali psihologa.

2. metoda od 3: nastavite meje

1. Sporočite mu, katerega vedenja boste in ne boste prenašali. Prepričajte se, da opazovalec razume, da ne sprejemate določenega vedenja. Če (ali ona) ve, da vas (ali ona) z vedenjem ne pritegne nobene pozornosti, lahko odslej to neha več početi.
   • Če na primer ne želite, da se vas (ali ona) dotakne, mu lahko rečete: »Ali me nočete več trepljati po rami ali prijeti za roko, če želite mojo pozornost? Če me rabite, lahko izgovorite tudi moje ime. " Če se vas bo še naprej dotikal, ga prezrite.
   • Lahko rečete tudi nekaj takega: "Vem, da zelo rad skačeš bungee, vendar se ne počutim dobro, če mi nenehno pokažeš posnetke, kako skačeš z zgradb. Prosim, ne posnemi mi več.
2. Določite omejitve pogovorov in majhnih pogovorov. Pritegnilci pozornosti vam lahko hitro napolnijo dan s svojimi (ali njenimi) zgodbami in potrebami. Če želite pogovor pravočasno končati, mu lahko (ali ji) natančno poveste, koliko časa imate na začetku. Ko ta čas mine, je pogovor končan in pogovor končate.
   • Če vas na primer pokliče (ali ona), lahko rečete nekaj takega: »Hej, imam samo petnajst minut časa. Kaj je to?"
   • Če ste v njegovi ali njeni družbi, recite nekaj podobnega: »Daj, pojdiva na kosilo; Samo oditi moram ob 14:00. "
   • V telefonu nastavite alarm, da vas bo takrat opozoril, da morate končati klic. Takoj, ko ugasne, oba vesta, da morata pogovor končati.
3. Nehajte spremljati račune družbenih medijev, ki pritegnejo pozornost. Nekateri objavljajo preveč osebne stvari ali pa jih objavljajo preveč na družbenih omrežjih, na primer na Facebooku, Instagramu ali Twitterju. Če vas objave motijo, jih izbrišite kot prijatelja ali izbrišite njihove objave s časovne osi ali vira novic.
   • Če nekdo objavlja preveč na družbenih omrežjih, je to lahko znak, da išče več stikov z drugimi ljudmi. Če je to nekdo, ki vas zanima, ga pokličite in se oglasite ali se oglasite.
   • Če iskalec pozornosti na družbenih omrežjih objavlja sporno gradivo, boste morda potrebovali komentar ali odgovor. Poskusite se upreti tej težnji.
4. Zmanjšajte stik, če vam privlačnik pozornosti povzroča stres, tesnobo ali draženje. Če vas motilec pozornosti preveč moti, po možnosti prekinite stik. Če ni potrebno, čim bolj zmanjšajte stike.
   • Če gre za družinske člane, lahko na primer enkrat mesečno pokličete ali se vidite med družinskimi dogodki. Vendar vam ni treba še naprej odgovarjati na njihove klice.
   • Če je vzbujalec pozornosti sodelavec, recite, da se raje pogovarjate samo o zadevah, povezanih z delom, zlasti v pisarni. Če pride k vam z dramatično zgodbo, mu določite časovno omejitev, preden nadaljuje z delom.

3. metoda od 3: Podprite svoje ljubljene

1. Ugotovite, ali obstaja osnovni vzrok za vedenje grabeža pozornosti. Pritegniti preveč pozornosti je lahko reakcija na travme, zanemarjanje ali druge stresne situacije. Lahko je tudi znak nizke samozavesti ali občutka, da nismo dovolj dobri. Ko gre za nekoga, ki vas res zanima, poskusite najti čas, ko se bosta tiho pogovarjala, nato pa preverite, ali se kaj dogaja, zaradi česar se druga oseba tako obnaša.
   • Na primer, pogovor lahko začnete tako, da rečete: »Hej, samo želim videti, kako si. Se zadnje čase vse dobro odvija? «
   • Če druga oseba ne želi govoriti, je ne poskušajte vsiliti. Samo recite nekaj takega: "Če se želite pozneje pogovoriti, mi sporočite."
2. Izboljšajte njegovo (ali njeno) samozavest, če ne zahteva vaše pozornosti. Vaša ljubljena oseba morda misli, da se nihče ne zanima zanj (ali zanjo), če ne dobi stalne pozornosti in odobravanja. Dajte mu vedeti, da ga imate radi, tudi če mu niste takoj posvečeni.
   • Na primer, lahko mu (ali njej) pošljete besedilno sporočilo z nekaj besedami: »Hej, ravno mislil sem nate. Upam, da imaš dober dan! " ali "Želim, da veste, kako cenim vaše početje."
   • Lahko mu (ali ji) rečete tudi nekaj takega: "Čeprav nismo vedno skupaj, mi veliko pomeniš."
   • Pomembno je, da se k njemu (ali njej) približate sami, da ne bo imel možnosti, da bi poskušal pritegniti vašo pozornost. To mu jasno pove, da mu ni treba sodelovati v drami ali se boriti, da bi dobil pozitivno pozornost.
3. Povejte mu, da potrebuje strokovno pomoč, če mislite, da se bo poškodoval. Ekstremno vedenje se lahko kaže v grožnji, da se bo poškodoval ali ubil, zaprl v sobo ali se zrušil, če za to ni večjih razlogov. To so običajno znaki osnovnih psiholoških težav. Dobra novica je, da lahko vaša ljubljena oseba dobi podporo in zdravljenje pri terapevtu.
   • Lahko rečete svoji ljubljeni osebi: "Opažam, da ste bili v zadnjem času zelo vznemirjeni. Ljubim vas in želim zagotoviti, da dobite pomoč, ki jo potrebujete."
   • Tovrstno vedenje je lahko klic za pozornost. Pazite, da na te vrste groženj ne gledate zgolj kot na vzbujanje pozornosti. Ker je nevarnost lahko zelo resna.
   • Osebnostne motnje, na primer gledališka osebnostna motnja ali mejna osebnostna motnja, lahko povzročijo, da se človek obnaša do skrajnosti.