Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Vedeti, česa ne smemo početi
• 2. del od 3: Narediti prve korake
• 3. del od 3: Obnova odnosa
• Nasveti
• Opozorila

Če se naučite, kako ravnati z varajočim možem, je lahko le ena najtežjih stvari, ki jih morate kdaj storiti. Pri odločanju - ne glede na to, ali želite stvari popraviti ali ne - ni enoznačnega odgovora za vse. Vse, kar lahko storite, je, da komunicirate s svojim zakoncem, prisluhnete sebi in ugotovite, ali je zvezo vredno rešiti ali ne. Če se boste odločili razčistiti zrak in rešiti zvezo, boste morali vse gledati iz dneva v dan, predvsem pa ne pozabite še naprej skrbeti zase.

Stopati

Del 3 od 3: Vedeti, česa ne smemo početi

1. Ne krivite se. Ni vedno jasno, zakaj vas zakonec vara, zato bi lahko nagonsko krivili sebe. Morda mislite, da sta se razdvojila ali pa ste morda zašli med rjuhe. Mogoče ste pustili, da vas delo prevzame in niste imeli dovolj časa za zvezo. Čeprav so to lahko znaki, da vaš odnos potrebuje prenovo, ne pozabite, da zaradi ničesar, kar storite, vaš mož ne bo varal. Zato si nikoli ne očitajte ukrivljene drsalke, ki jo je vozil vaš mož.
   • Seveda bi lahko imeli vlogo pri določeni težavi v odnosih, in to je pomembno tudi prepoznati. Nikoli pa ne smete misliti, da vaše neupravičenje upravičuje varanje vašega moža.
   • Če ste prezaposleni, da bi krivili sebe, potem partnerja držite nad glavo - in ne bi smeli dopustiti, da bi se partner zlahka rešil s svojo nezvestobo. Pomembno je tudi obravnavati partnerjevo vedenje.
2. Ne obsedite tretje osebe. Če se želite čim prej obnoreti, lahko o tem drugem moškem ali ženski postavite milijon vprašanj, ure in ure preverjate njegov / njen Facebook profil ali ga celo poskušate osebno uvideti. Morda mislite, da lahko ugotovite, kaj je bilo narobe v zvezi, tako da ugotovite vse o tretji osebi, vendar vam ne bo dala nobenih odgovorov. Pravzaprav vas bo to samo še bolj prizadelo.
   • Ko ima zakon zakon, to skoraj nikoli ne vključuje te tretje osebe. Razen če zakonec verjame, da je z njimi resnično vzpostavil smiseln odnos - nekaj manj običajnega - je samo varanje pogosteje izraz nezadovoljstva s seboj ali s poroko. Če se preveč zapletete s tem moškim ali žensko, ne boste mogli dovolj pozornosti nameniti svojemu možu ali svoji zvezi.
   • Čeprav je lahko tolažilno vedeti nekaj stvari o aferi, se verjetno ne želite naučiti preveč. Ni vam treba vedeti, kako izgleda, kakšno delo opravlja ali kar koli drugega. Takšne podrobnosti vas bodo samo odvrnile in se lahko počutite slabo zaradi sebe. Absolutno se ne splača.
3. Ne poskušajte ga racionalizirati. Čeprav morda mislite, da lahko afero prebolite, če najdete logično razlago varanja - na primer, če se je vaš mož po izgubi službe počutil nemočnega ali če se vaša žena ni mogla upreti, ker se je drug moški tako trudil zanjo - brez koristi iskati neumnosti. Sprejmite, da ste ranjeni in da morate najti pot naprej, vendar ne mislite, da vam bodo izgovori za zakonca pomagali.
   • Tisto, kar vam je šlo po glavi, ko se je odločil za goljufanje, kljubuje logiki. Ne zapravljajte preveč časa za odkrivanje popolnih razlogov za varanje; raje si prizadevajte za prihodnost in zapuščanje te situacije.
4. Ne obesite ga na veliko uro. Lahko bi se počutili resnično prizadeto in jezno in morda celo potrebovali to, da bi povedali vsem družinskim članom in najboljšim prijateljem. Če želite resnično dobiti svoje srce, bi lahko celo dobili željo, da v družabnih omrežjih objavite, da vas je partner varal. Vendar obstaja možnost, da se boste želeli z njim / njo spraviti in poskusiti popraviti odnos. Če je temu res tako in ste že preslišali partnerjevo varanje, se morate zavedati, da bodo vsi do konca življenja na vašega moža gledali drugače. Namesto da bi vsem povedali, dobro povejte le ljudem, s katerimi ste resnično blizu in za katere mislite, da vam lahko pri tem pomagajo.
   • Če vsem poveste, kaj se je zgodilo, bo sprva morda olajšanje. Vendar bi to olajšanje kmalu lahko nadomestilo bolečino in obžalovanje. Morda se ne zavedate, da niste bili pripravljeni na nasvet ali presojo vseh.
   • Če se odločite svojim najboljšim prijateljem povedati o partnerjevi nezvestobi, to storite previdno - še posebej, če še niste prepričani, kaj storiti glede tega. Če vaši prijatelji mislijo, da boste popolnoma zapustili partnerja, bi vam lahko povedali tisoč in eno stvar, ki jim na njem / njej ni bila všeč. Zaradi tega se zagotovo ne boste počutili bolje. Poleg tega bi lahko sčasoma prišlo do neprijetnih situacij, če se odločite, da bo razmerje nadaljevalo.
5. Ne skrbite preveč, kaj si bodo mislili prijatelji in družina. Poleg tega, da ne boste vsem povedali, kaj se je zgodilo, ne skrbite preveč, kaj bodo ljudje, ki jim delate, mislili na afero. Čeprav vam bodo ti ljudje morda lahko dali koristne nasvete, je vse v tem, kaj je najboljše za vas. Zato vas ne skrbi, kaj si bodo ljudje mislili o vaši odločitvi, ne glede na to, ali se odločite, da bo zveza nadaljevala ali partnerja zapustili. Ne gre za to, kaj misli preostali svet. Ne dovolite, da presoja drugih zamegli vaše odločanje.
   • Pogovor z ljudmi okoli vas vam lahko pomaga zbrati moči in vam lahko omogoči tudi nova spoznanja. Vedite pa, da njihova mnenja ne morejo in ne smejo nikoli nadomestiti vašega.
6. Ne sprejemajte velikih odločitev, ne da bi prej razmislili o situaciji. Čeprav si morda mislite, da želite spakirati kovčke ali spustiti partnerja na prag, takoj ko ugotovite, da so vas prevarali, je pomembno, da si vzamete malo več časa za razmislek. Seveda se lahko za nekaj časa distancirate od partnerja, vendar se izogibajte temu, da bi takoj rekli, da želite ločitev ali sprejeti drastične ukrepe. Dajte si čas, da razmislite o tem, kar se je zgodilo, in razmislite, kaj je najboljše za vas in zvezo; ne delaj stvari, ki bi jih kasneje lahko obžaloval.
   • Čeprav je včasih dobro, da si oddahnete, se izogibajte vložitvi zahtevka za ločitev takoj, ko to ugotovite. Morate premagati svoje instinkte glede tega in počakati, da se vse uredi, preden končno končate odnos.
7. Ne kaznujte svojega moža. Čeprav se vam zdi dobro, če ste hudobni do svojega zakonca, mu odvzamete stvari, ki so mu všeč, ali celo začnete afero iz maščevanja, vam tovrstno vedenje ne bo koristilo. Prav tako ne bo več pomagala odnosu. Seveda se lahko počutite prizadeto in bedno, nekaj časa bodite skromni s partnerjem in se nekaj časa distancirajte, vendar ne iščite dejavno načinov, kako bi se mu / ji poslabšalo. Ker če se bosta, se bosta oba začela počutiti grozno.
   • Kaznovanje moža vas bo samo še bolj zagrenilo in poslabšalo odnos. Prav je, da nekaj časa preživite narazen in ste nekoliko hladnejši ali bolj oddaljeni kot običajno, vendar vam aktivno prizadevanje, da bi bili čim bolj kruti, ne bo pomagalo več.

2. del od 3: Narediti prve korake

1. Postavite svoje zahteve na mizo. Vzemite si čas in dobro premislite, kaj želite od svojega partnerja, in to še preden začnete pogovor z njim. Ne začnite se samo pogovarjati o goljufanju, temveč samo, da se razjokate in nato popravite. Vzemite si raje čas in si ustvarite bojni načrt, da bo vaš partner vedel, kaj od njega pričakujete, če želi nadaljevati zvezo. To se ne bi smelo počutiti kot kazen, temveč kot načrt za skupno napredovanje.
   • Sporočite svojemu partnerju, kaj mora storiti, da boste lahko nadaljevali zvezo. Na primer, lahko greste na terapijo skupaj ali ločeno, sprejmete konkretne korake, da se naučite, kako uživati ​​v stvareh, ki ste jih počeli skupaj, si vzamete čas za interakcijo vsako noč ali spite v ločenih spalnicah, dokler se spet ne počutite udobno. Delite prostor.
   • Če razmišljate o vložitvi ločitve, je pametno, da čim prej najamete odvetnika. Prej ko to storite, boljše bo vaše pogajalsko stališče.
2. Daj si čas. Tudi če mislite, da ste partnerju pripravljeni odpustiti ali se vrniti v normalno življenje, se morate zavedati, da lahko traja dolgo časa, da si povrnete zaupanje in ljubezen do partnerja. Tudi če ste oba odločena popraviti razmerje, lahko traja veliko časa, da se vse spet počuti "normalno". Prav tako ne boste čez noč čutili enake naklonjenosti do partnerja kot prej. To je povsem normalno. Če poskušamo pohiteti, bi lahko prišlo do dela.
   • Partnerju čez noč ne boste mogli odpustiti, niti takoj ne boste začutili, da je spet vse v redu. Trajajo meseci, celo leta, da si v celoti povrnemo zaupanje drug v drugega.
   • Prav tako boste morali počasi. Morda bo trajalo dolgo, da se boste počutili prijetno spanje v isti postelji kot partner, znova odšli na večerjo ali uživali v stvareh, ki ste jih uživali v skupnih počitnicah. Bodite pripravljeni na to.
3. Odpri svoje srce. Sporočite svojemu zakoncu, kaj čutite. Povejte mu o jezi, trpljenju, izdaji in bolečini, ki vam jo je povzročil. Ne gradite zidov okoli sebe in ne pretvarjajte se, da je to bila sinekura; res mu / ji pokažite, koliko bolečine vam je povzročil, in razložite, kako se počutite. Če niste iskreni in odprti glede tega, kaj preživljate, morda nikoli ne boste mogli zares napredovati skupaj. Čeprav se morda počutite sramežljivi ali se bojite razkriti svoje resnične občutke, je nujno, da to storite.
   • Če ste živčni zaradi soočenja s svojim zakoncem ali ne morete povedati vsega, kar želite povedati, lahko vse, kar želite povedati, zapišete v zapisek. Tako se ne boste vznemirjali in ne boste preskočili pomembnih točk.
   • Če ste preveč čustveni, da bi se pogovarjali o tem, kaj se je zgodilo, lahko počakate nekaj dni (ali več), dokler se o tem ne boste pošteno pogovorili. Seveda se lahko zgodi, da se pogovor nikoli ne počuti povsem prijetno, vendar si lahko vzamete čas, da se spet združite. Kljub temu verjetno ne želite predolgo odlagati tega pogovora.
4. Zastavite vprašanja, na katera želite odgovore. Morda boste želeli pojasnilo o tem, kaj je storil vaš partner, ki vara. Če želite natančno ugotoviti, kako se je to zgodilo, lahko partnerju zastavite vprašanja o tem, kdaj se je zgodilo, kako pogosto se je zgodilo, kako se je začelo ali celo, kaj vaš zakonec čuti do druge osebe. Če pa želite, da je zveza uspešna, je verjetno bolje, da ne zahtevate podrobnosti, ki jih ne bi smeli vedeti.
   • Zastavljajte vprašanja, za katera menite, da vam bodo pomagala, da boste bolje razumeli, kje je trenutno razmerje. Vendar se poskušajte izogibati postavljanju vprašanj, ki so namenjena samo zadovoljevanju vaše radovednosti; odgovori na ta vprašanja bi lahko bili preveč boleči.
5. Preizkusite se. Morda se sliši neprijetno, če pa ste ugotovili, da vas je partner varal, se preizkusite na spolno prenosljive bolezni - in tudi partnerja. Nikoli ne veste, katere bolezni bi lahko imela tretja oseba, in ne veste, ali so bile prenesene na vas. Čeprav vaš zakonec lahko reče, da ne potrebujete testa za SPO, morate biti popolnoma prepričani, da oba nimata spolno prenosljivih bolezni.
   • Ta postopek bo tudi vašemu možu pomagal ugotoviti resnost njegovih / njenih dejanj.Če je vaš zakonec istočasno delil posteljo z vami in z nekom drugim, vas ogroža SPO - izredno pomembno je, da to prepoznate.
6. Poslušaj svojega moža. Pomembno je tudi, da poslušate, kaj ima vaš zakonec povedati - tudi če se počutite poškodovane, preobremenjene, izdane, jezne in kakršna koli druga negativna čustva. Morda se vam zdi, da je njegovo / njeno poslušanje zadnje, kar bi si želeli, toda če želite dobiti jasnost in popraviti odnos, boste morali slišati tudi njegovo / njeno plat zgodbe. Kdo ve, vaš zakonec lahko deli nove občutke ali frustracije, ki se jih sploh niste zavedali.
   • Ni pošteno misliti, da si ne zasluži povedati svoje strani zgodbe ali da v tem primeru sploh ni upravičen do nobenih občutkov. Čeprav se morda ne boste pripravljeni soočiti z njegovimi / njenimi občutki, jim morate v nekem trenutku dovoliti, da se izrazijo - če želite vseeno poskusiti popraviti odnos.
7. Izboljšajte komunikacijo vsak dan. Ko se z zakoncem pogovorite o varanju, lahko začnete delati na izboljšanju komunikacije med vama. Prepričajte se, da ste iskreni in odprti med seboj, da se redno pogovarjate in se poskušate izogniti čim več pasivno-agresivni. Čeprav se to morda zdi nemogoče po tem, kar vam je naredil partner, je dvosmerna komunikacija izjemno pomembna, če želite, da se stvari izboljšajo.
   • Ko ste pripravljeni, poudarite, da se morate vsak dan pogovarjati. Pustite na stran vse moteče dejavnike in se pogovorite o zvezi. Če se vam zdi to izčrpavajoče in se vam zdi, da samo stare krave odpeljete iz jarka, potem si prizadevajte, da bi več govorili o sedanjosti in prihodnosti kot o preteklosti.
   • Pomembno je, da se z zakoncem redno pogovarjate, da oba veste, kako se počuti druga oseba. Zdaj je čas, da ste pozorni in se osredotočite na odnos. Če komunikacija ne bo dobra, bo zelo težko napredovati.
   • Naučite se izraziti svoja čustva z "I-stavki". Recimo na primer: "Žal mi je, če me ne pozdraviš, ko prideš domov iz službe", namesto "ti fraze", kot je "Nikoli me ne posvečaš pozornosti, ko prideš domov iz službe" - "ti stavki" so zelo pomembni bolj obtoževalni glede tega.
8. Odločite se, ali želite odnos popraviti ali ne. Ko začnete govoriti o varanju, morate sprejeti pomembno odločitev: ali mislite, da lahko sčasoma partnerju odpustite in spet vzpostavite zdravo zvezo? Ali mislite, da je bila ta priložnost izgubljena? Pomembno je, da ste iskreni do sebe in razmislite, ali je zvezo vredno rešiti ali ne. Najpomembneje je, da si vzamete čas in prostor, ki jih potrebujete, da lahko resnično razmislite o situaciji; izogibajte se prenagljenim odločitvam.
   • Šele ko ste se pogovarjali s svojim zakoncem, izrazili svoja čustva, slišali njegovo plat zgodbe in si vzeli čas za razmislek o svojih občutkih, se lahko začnete odločiti, ali želite, da se odnos poskuša ozdraviti ali ne.
   • Ali se odločite popraviti razmerje? Potem vedite, da se boste morali zelo potruditi. Če veste, da je konec, kar se vas tiče, je zdaj čas, da sprožite ločitev. Najemite odvetnika in poiščite nasvet o korakih.

3. del od 3: Obnova odnosa

1. Naredi, kar je najboljše zate. Na žalost vam revije, prijatelji, sorodniki in zdravniki ne bodo mogli pomagati pri pravilni odločitvi za vas - in / ali za vašo družino. Ko so vključeni otroci, je odločitev še težja. Čeprav se vam zdi, da obstaja le ena prava rešitev, bodite iskreni do sebe. Poiščite tisto, kar vam resnično pove srce. Resnico lahko traja dolgo, toda najpomembneje je, da se zavedate, da vam nihče drug ne more povedati, kaj storiti ali čutiti - kaj šele vaš zakonec.
   • To je lahko zastrašujoča misel, saj boste verjetno potrebovali nekaj časa, da boste našli odgovor. Če pa vam čustveni občutek že nekaj šepeta, potem raje poslušajte.
2. Odločite se za odpuščanje. Ne pozabite, da je odpuščanje pravzaprav izbira; ni nekaj, kar se zgodi ali se ne zgodi. Če ste pripravljeni odpustiti ali celo poskusiti odpustiti svojemu možu, se boste morali odločiti zavestno. Odpuščanja ne boste predali vam ali vašemu partnerju na srebrnem pladnju, do tja pa se boste morali potruditi. Prvi korak je sprejeti, da se boste po najboljših močeh popravili v razmerju.
   • Glede tega bodite iskreni do svojega partnerja. Ne pustite, da je želja po odpuščanju ali ne oproščanju partnerju zavita v skrivnost. Sporočite mu, da želite resnično poskusiti popraviti odnos.
3. Preživite čas, ki nima nobene zveze z afero. Če želite znova zgraditi odnos, boste morali s partnerjem skupaj preživeti kvaliteten čas, ki nima nobene zveze z varanjem vašega partnerja. Delajte stvari, ki ste jih prej radi, in se izogibajte krajev, ki vas spominjajo na afero. Potrudite se, da začnete od začetka, tako da imajo vaši odnosi močne temelje, ki jih gradite z vsakodnevnimi aktivnostmi; Ne hitite.
   • Odkrivate lahko celo nove dejavnosti, kot sta pohodništvo ali kuhanje, ki jih lahko počnete skupaj. To vam lahko pomaga videti odnos v novi luči. Pazite le, da se vam ne zdi, da se vaš partner preveč trudi ali preživlja agonijo.
4. Skrbi zase. Če imate opravka z varajočim zakoncem, lahko osebna nega postane nered. Morda ste preveč zasedeni s tistim vrtincem zapletenih čustev, s katerimi se soočate, da bi sploh pomislili, da bi jedli tri obroke na dan, zagrabili malo sončne svetlobe in si privoščili veliko počitka. Če pa želite v tem težkem času ostati močni in imeti energijo za delo na zvezi, potem morate ravno to storiti. Upoštevajte nekaj stvari:
   • Poskusite zaspati vsaj sedem do osem ur na noč. Če ne morete spati, ker vas moti partner, ki spi poleg vas, vas prosimo, da se odločite za druge načine spanja.
   • Poskusite jesti tri zdrave obroke na dan. Čeprav vas morda mika, da bi jedli nezdravo hrano, ker ste pod stresom, na primer sladki prigrizki, poskušajte ostati zdravi, da ohranite svoje razpoloženje. Z maščobno hrano se lahko počutite šibke in počasne.
   • Poskusite telovaditi vsaj trideset minut na dan. To je dobro za telo in duha in vam omogoča, da ste nekaj časa sami in ne razmišljate o aferi.
   • Pišite v reviji. Poskusite se nanj prijaviti vsaj nekajkrat na teden, da boste lahko zbrali svoje misli.
   • Ne izolirajte se. Preživite več časa s prijatelji in družino, da bodo noge trdno na tleh.
5. Poiščite terapijo. Čeprav terapija ni za vsakogar, bi morali poskusiti vi in ​​vaš zakonec. Morda je terapija za vas preveč neprijetna ali preveč, vsekakor pa lahko koristi. Pravzaprav je to lahko najboljši način za ustvarjanje varnega okolja za vas in vašega partnerja. Zagotovi lahko okolje, v katerem se oba počutite prijetno in delite svoja čustva. Poiščite terapevta, ki mu zaupate, in poskrbite, da boste med sejami dali vse od sebe.
   • Če je to za vas pomembno, jasno povejte svojemu partnerju, da se o njem ni mogoče pogajati. Vaš partner je zlomil vaše zaupanje in bi moral biti pripravljen to storiti namesto vas.
6. Pomirite otroke. Če imate otroke, bo učenje obvladovanja zakonca, ki vara, še težje. Najverjetneje bodo otroci napetost čutili doma, zato je najbolje, da ste z njimi odprti in iskreni glede tega, da imate nekaj težav z vami in vašim zakoncem. Čeprav se vam ni treba spuščati v podrobnosti, jim sporočite, da jih imate radi in da se s partnerjem po svojih najboljših močeh trudite razrešiti situacijo.
   • Če razmišljate o prekinitvi razmerja, ne dovolite, da zakonca otroke uporabljata kot orodje za izsiljevanje. Čeprav lahko trdi, da bo otrokom boljše z dvema staršema doma, to ne velja, če se starša vedno prepirata ali se ne ljubita več.
   • V tem težkem času si vzemite čas za svoje otroke. Če imate opravka z otroki, se lahko počutite tudi močnejše.
7. Vedeti, ko bo konec. Če ste poskusili vse, da bi zvezo rešili, in preprosto ne mislite, da lahko partnerju odpustite v daljšem časovnem obdobju, je morda čas, da odnos končate. Naj vas ne moti dejstvo, da sami ne morete odpustiti svojemu zakoncu, četudi se je po svojih najboljših močeh potrudil, da si povrne zaupanje; nekaterih stvari ni mogoče odpustiti. Če se vam zdi, da ste storili vse, kar lahko, vendar preprosto ne morete nadaljevati zveze, je čas, da se drznete in nadaljujete.
   • Ne jezi se nase, če se zdi, da svojemu zakoncu ne morete odpustiti. Dali ste vse od sebe; vaš partner je tisti, ki je zlomil vaše zaupanje.
   • Če ste sposobni dati nezvestobo za seboj, potem se ne smete sramovati dejstva, da ste "popustili". Izbrali ste odločitev, za katero menite, da je za vas, vaš odnos in družino najboljša - in nihče je ne bi smel obsojati.

Nasveti

• Poskusite lahko hitro prebrskati njihov mobilni telefon in ugotoviti, ali vidite eno ali dve telefonski številki, ki ju ne prepoznate. Poskusite poklicati te številke s skrivno številko in preverite, kdo bo odgovoril.
• Verjetno ob telefonski številki ne bo imena. Tako ne vidite, ali je številka določenega dekleta ali fanta.

Opozorila

• Ne bodite ljubosumni ali jim dovolite, da mislijo, da ste iskali informacije ali sumili določene stvari. Na začetku jim lahko poskusite postaviti iskrena vprašanja.
• Poskusite, da ne boste videti preveč vmešani, ko se pogovarjate z njimi. Če boste to storili, boste v to vrgli ključ in ne boste izvedeli stvari, ki jih želite vedeti.