Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Obravnavanje ganglija
• Metoda 2 od 2: Poiščite zdravniško pomoč
• Opozorila

Ganglionska ali sluzna cista je okrogla, gobasta izboklina pod kožo, ki se običajno razvije vzdolž kit ali na sklepu. Ganglije se običajno pojavijo na zapestjih. Lahko so majhne ali celo premera 2 do 3 centimetre. Ganglije pogosto ne bolijo, vendar lahko vaš sklep manj gibajo. Bolečino lahko povzročijo tudi s pritiskom na bližnje živce. V mnogih primerih ganglije izginejo same, vendar lahko z njimi ukrepate, ko vas začne motiti.

Stopati

Metoda 1 od 2: Obravnavanje ganglija

1. Bodi potrpežljiv. Približno 35% vseh ganglijev ne boli. Edina težava ganglij je ta, da verjetno mislite, da so grde. Na srečo približno 38 do 58% vseh ganglij izgine sami. Če vam ganglij v resnici ne povzroča težav, ga pustite pri miru in preverite, ali cista izgine sama od sebe.
2. Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam. Obstaja veliko zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino. Zmanjšana oteklina bo začasno lajšala bolečino, dokler zdravilo ne preneha delovati in se oteklina ne povrne. Ker mnogi gangliji izginejo sami, je kratkoročno obvladovanje bolečine pogosto dober način, da nanjo počakate. Tri najpogostejša protivnetna zdravila, ki jih dobite v lekarnah, so:
   • Ibuprofen (Advil, Sarixell)
   • Natrijev naproksen (Aleve)
   • Aspirin (Aspro, Acetosal, Excedrin)
3. Nanesite led. Če vas boli ganglij, poskusite nanj nanesti nekaj hladnega. V lekarni lahko kupite paket ledu z gelom ali preprosto zavite nekaj ledu ali vrečko zamrznjene zelenjave v brisačo. Nanesite ga neposredno na območje bolečine in pustite delovati 20 minut. Naredite to vsaj vsak dan in vsaj enkrat na tri ure.
4. Zadevni sklep uporabljajte redkeje. Natančen vzrok ganglij še vedno ni znan, vendar jih po vodilni teoriji povzroča poškodba sklepa (na primer močan udarec ali močan pritisk). Po drugi teoriji gangliji nastanejo, ko je sklep preobremenjen. V obeh primerih se zdi, da lahko bolečino lajšamo in pospešimo proces celjenja s čim manjšim premikanjem sklepa. Čim bolj počivajte na delu telesa.
5. Če je potrebno, sklep stabilizirajte z opornico. Morda si boste težko zapomnili spočiti sklep, še posebej, če je cista na zapestju. Lahko si je zapomniti, da ne uporabljate nog, vendar je težje zapomniti si, da med pogovorom ne uporabljate rok. V tem primeru lahko razmislite o stabilizaciji sklepa z opornico. Opornica ni le opomnik, ki vas opozarja na počitek sklepa, temveč tudi omejuje gibanje sklepa pri uporabi zadevnega dela telesa.
   • Postavite togi predmet (na primer kos lesa) vzdolž spoja, ki ga želite stabilizirati. Spoj lahko zavijete tudi v nekaj, kot je revija ali debela plast brisač ali oblačil.
   • Opornica naj štrli na obeh straneh sklepa, tako da jo lahko čim manj uporabljate. Na primer, opornica za zapestje naj sega od podlakti, mimo zapestja in proti roki.
   • Opornico zavežite s kakršnimi koli materiali, ki jih imate doma - kravato, trakom, pasom itd.
   • Opornice ne zavezujte premočno. Ne smete si odrezati obtoka. Opornico zavežite manj tesno, če vas začnejo mravljinčiti po rokah ali nogah.
6. Masirajte cisto. Ganglion je v osnovi balon, napolnjen s tekočino, ki lahko povzroči bolečino, ko pritisne na živec. Za spodbudo ciste, da vlaga naravno odteče, zdravniki pogosto priporočajo masiranje območja. Vendar vam ni treba uporabljati določene tehnike ali obiskati profesionalnega masažnega terapevta. Samo nežno podrgnite ganglion in to redno počitek ves dan. Sčasoma bi ugotovili, da se simptomi izboljšujejo.
7. Ne zdrobite ganglija s knjigo. Ganglije včasih imenujejo biblijske ciste, ker se jih ljudje poskušajo znebiti tako, da jih udarijo s težko knjigo, kot je Biblija. Lahko se ga začasno znebite z drobljenjem ganglija, vendar obstaja verjetnost od 22 do 64%, da se cista s to metodo vrne. Poleg tega lahko še bolj poškodujete že poškodovano tkivo okoli ganglija ali pa si celo zlomite kost, če s knjigo premočno udarite v cisto.

Metoda 2 od 2: Poiščite zdravniško pomoč

1. Zdravnik naj izprazni cisto. Če je vaš ganglij zelo boleč ali vam preprečuje naravno premikanje zapestja, boste morda morali poiskati strokovno zdravniško pomoč za rešitev težave. Zdravnik bo lahko z iglo preluknjal ali izpraznil cisto, tako da vam izboklina izgine pod kožo in cista ne bo več boleče drgnila po živčnem tkivu.
   • Zdravnik lahko pregleda cisto tako, da prižge svetlobo skozi ganglij. Ko svetloba seva skozi, zdravnik ve, da je cista napolnjena s tekočino in da gre za ganglij.
2. Bodite pripravljeni na piercing. To ni zapleten postopek, vendar morate vedeti, kaj se bo zgodilo, ko boste obiskali zdravnika, da vam bo ganglij predrl. To vam bo pomagalo, da boste med sestankom ostali mirni in sproščeni.
   • Vaš zdravnik bo z lokalnim anestetikom otopel predel okrog ganglija.
   • Nato lahko v cisto vbrizga encim, da gelno tekočino lažje odstrani.
   • Zdravnik bo predrl cisto z iglo in nato izsesal tekočino. Ta tekočina je medicinski odpadek in jo bodo zaposleni odstranili varno in v skladu s pravili.
3. Vprašajte svojega zdravnika, če priporoča injekcijo steroidov. Prebijanje ali sesanje običajno ni zdravljenje, ki deluje trajno. Ena študija je pokazala, da se je 59% predrtih cist vrnilo v treh mesecih. Te ciste niso zdravili na noben drug način. Vendar je bilo ugotovljeno, da je dajanje steroidov na mesto odcejene ciste veliko uspešnejša metoda. 95% cist, zdravljenih s steroidi, se po 6 mesecih še vedno ni vrnilo.
4. Pogovorite se s svojim zdravnikom, kateri kirurški posegi so možni. Ganglije se ponavadi vrnejo, zato boste morda ugotovili, da domača zdravila in celo punktiranje niso trajna rešitev za vaš problem. Če imate trmast ganglij, ki se nenehno vrača, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je možno cisto kirurško odstraniti.
   • Običajno gre za ambulantni postopek, pri katerem zdravnik da anestetik skozi IV.
   • Namesto zgolj sesanja tekočine iz ciste bo operacija odstranila celotno cisto in pecelj, ki cisto pritrdi na kito ali sklep. Odstranitev ganglija popolnoma zmanjša možnost, da boste znova trpeli zaradi njega.
5. Poznati tveganja, povezana z operacijo. Kot pri vsakem kirurškem posegu tudi med tem posegom obstaja verjetnost, da bo šlo kaj narobe. V redkih primerih se lahko med operacijo poškodujejo živčno tkivo, krvne žile ali kite okoli ciste. Lahko pride tudi do okužbe ali prekomerne krvavitve.
6. Poskrbite zase po operaciji. Območje okoli ciste bo med celjenjem občutljivo in morda poškodovano. Prosite svojega zdravnika, da vam predpiše sredstvo za lajšanje bolečin, kot je tramadol, ki vam bo pomagal obvladovati bolečino, dokler ta ne izzveni. Zadevni del telesa naj čim več počiva vsaj nekaj dni. Če je bil ganglij na zapestju, se nekaj časa izogibajte opravilom, kot je tipkanje in kuhanje. Posvetujte se z zdravnikom za načrt okrevanja, ki vključuje:
   • Ocena, kako dolgo bo trajalo okrevanje.
   • Katere posebne dejavnosti se je treba izogibati med postopkom okrevanja.
   • Na katere simptome je treba paziti, kar lahko kaže na težave s postopkom.

Opozorila

• Ne poskušajte uporabiti staromodne "biblijske metode" za odstranjevanje ciste. V preteklosti so ljudje za strmost ganglija uporabljali težko knjigo, običajno družinsko biblijo. To vrsto ciste so zato pogosto imenovali biblijska cista. Cista se bo verjetno vrnila takoj in s to metodo lahko poškodujete okoliško tkivo.