Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Ne soočajte se neposredno z negativnimi ljudmi
• Metoda 2 od 4: Obraz z negativnimi ljudmi
• Metoda 3 od 4: Obravnavanje nadlegovanja prek interneta
• Metoda 4 od 4: Stopala naj bodo na tleh
• Nasveti
• Opozorila

Večina ljudi bo na neki točki doživela, da jih nekdo sovraži ali celo sovraži. V tistih primerih, ko ste koga prizadeli, se mu opravičite in se potrudite, da bo to pravilno. Če pa vas nekdo sovraži zaradi neprimernih razlogov, na primer zaradi vaše identitete ali okusa, potem ni razloga, da bi kaj spremenili na sebi. Namesto tega se potrudite, da se duševno in fizično zaščitite pred negativnimi ljudmi. Ne pozabite, da je nemogoče ugajati vsem in ne dovolite, da vas neupravičena sovražnost zatira.

Stopati

Metoda 1 od 4: Ne soočajte se neposredno z negativnimi ljudmi

1. Prezri jih. Če je mogoče, se poskusite sploh ne zapletati z negativnimi ljudmi. Nasilniki so pogosto radi odzivi svojih žrtev. Zelo pogosto se negativni ljudje skušajo potrditi tako, da se komu drugemu zdi slabo. To lahko privede do spirale navzdol, kjer vas sovražnik užali in vi se odzovete in sovražnik reagira na vašo reakcijo.
   • Nasilniki so posebna vrsta negativnih ljudi. Nekdo je nasilnik, kadar se njegova dejanja ponavljajo in pride do neravnovesja moči. Medtem ko so vsi nasilniki negativni ljudje, niso vsi negativni ljudje nasilniki. Na primer, vaš mlajši brat vas lahko žali, ne da bi bil dejansko ustrahovalec, ker ste verjetno večji in močnejši od njega. Prav tako sošolcu, ki ti reče nekaj slabega, ni treba biti nasilnik. Pasivne metode so na splošno boljše pri soočanju z nasilniki, medtem ko je konfrontacija pogosto najboljša metoda za ravnanje z drugimi negativnimi ljudmi.
   • Če vašega sovražnika motijo ​​pri pouku, se pretvarjajte, da ga ne slišite. Če vas sovražnik poskuša zvabiti iz šotora, da bi pritegnil vašo pozornost, se nikakor ne odzivajte.
   • Upoštevajte, da ignoriranje sovraštva ni najbolje v vseh okoliščinah. Če vas oseba, ki vas sovraži, fizično ali ustno napade, je najbolje, da pripeljete odgovorno osebo, na primer učitelja ali vodjo ekipe.
2. Izžarevajte zaupanje. Zaupanje je vaše najboljše orožje proti sovražniku. Smejte se žaljivkam, odgovorite duhovito in bodite pozitivni. Če je vaše zaupanje trdno, bo sovražnik bolj verjetno razočaran in vas bo pustil pri miru.
   • Na primer, če nekdo žali vašo umetnost, bodite nad njo. Lahko bi na primer rekli: "Škoda, da se tako počutite, toda umetnost je subjektivna. Trudim se, da se popravim, zato cenim, ko imate konstruktivno kritiko. "
   • Če vas nekdo imenuje "čuden", lahko rečete: "Mogoče malo, ampak jaz sem to, kar sem. Kaj je narobe s tem, da smo čudni? "
   • Ko srečate nekoga, ki vas očitno sovraži, ne glejte navzdol ali v drugo smer. Ta način početja sovražniku jasno pove, da se ga bojite, in daje sovražniku točno tisto, kar hoče. Raje stojte pokonci in mimo z dvignjeno glavo.
3. Izogibajte se negativnim ljudem. To ne pomeni, da se morate izogibati vsem, ker nikoli ne smete pustiti, da nasilniki vodijo vaše življenje. Preprosto vključuje, da se poskušate postaviti v situacije, ko se ne soočate z negativnimi ljudmi.
   • Še posebej, ko ste mladi, se boste morali spoprijeti z veliko negativnimi ljudmi, ki ne razumejo vaših interesov in strasti. Namesto da bi se družili s tovrstnimi ljudmi, poiščite načine, kako svoje strasti zasledovati zunaj področja njihove negativnosti.
   • Če imate v enem od svojih razredov opravke s posebej škodljivimi ljudmi, vprašajte, ali se lahko premaknete v drugo skupino. Če se v klubu ali skupini soočite z negativnimi ljudmi, razmislite o selitvi v drugo skupino, ki ni tako negativna.
   • Če veste, da je posebej nadležen človek vedno na istem mestu, vsak dan ne hodi tja. Uberite drugo pot ali prosite nekaj prijateljev, da to skupino obiščejo v skupini.
   • Izogibanje negativnim ljudem je tudi odličen način za povečanje zaupanja. To vam daje priložnost, da zasledujete svoje interese brez pretoka negativnih misli.
4. Dokažite jim nasprotno. Ko negativni ljudje rečejo, da česa ne zmorete, je najboljši način, da jih utišate, če pokažete, da zmorete. Naredite tiste stvari, za katere pravijo, da jih ne zmorete, in to dobro. Njihovo negativnost uporabite kot gorivo za svoj pogon.
   • Če vam denimo negativni ljudje rečejo, da v športu ne boste nikoli dobri, lahko s trdim delom dokažete nasprotno. Pridružite se športni ekipi v športu po vaši izbiri (če že ne) in se podajte vanj.
   • Če vam negativni ljudje rečejo, da se preveč bojite, da bi se pogovorili s svojo simpatijo, naj vas to motivira, da jih končno povabite ven.
   • Upoštevajte, da negativni ljudje, ki dokažejo drugače, ne bodo vedno ustavili svojega vedenja. V nekaterih primerih lahko zaradi vašega uspeha negativni ljudje postanejo še bolj ljubosumni. To ni razlog, da se ne ustavite pri uspehu, vendar ne naredite ničesar samo ker vas izzivajo. Živi zase.

Metoda 2 od 4: Obraz z negativnimi ljudmi

1. Naj vas slišimo. Če tega ne morete več sprejeti, prosimo, navedite to. Izogibanje negativnim ljudem težave ne reši vedno. Poiščite čas, da se s takimi ljudmi odkrito pogovorite in poskusite razložiti, kaj vas moti. Kot zreli in vestni enakovredni sodelujte v pogovoru z vsakim negativcem, ne glede na to, kako drugi je bil v preteklosti. To je še posebej pomembno pri negativnih ljudeh, ki ostajajo pasivni in vas ne žalijo neposredno.
   • Negativu povejte: "Opažam, da ste zelo negativni do mene in bolj mi je všeč, če te misli zadržite zase. Otroško je in nočem se več ukvarjati s tem. "
   • Poskušam razumeti, zakaj negativni deluje tako. Vprašajte jih: "Sem vam kaj storil? Zelo ste negativni do mene in ne razumem, zakaj. "
2. Ne hitite. Negativni ljudje se hranijo z vašimi čustvi. Če reagirate hitro in čustveno, obstaja velika verjetnost, da drugi osebi tega ne boste jasno povedali. Če se izmučite, ima nekdo takšen le več razlogov, da vas spusti. Naj vam jeza in razočaranje ne zameglijo besed. Dajte si čas, da se ohladite, preden se odzovete.
3. Ne bodite fizični in agresivni. Konflikt rešujte s premišljenimi besedami in samozavestno zrelostjo. Če je negativnost ogenj, bodite kot voda sami, da jo pogasite. Odzovite se hladno in mirno. Gašenje ognja z ognjem ne deluje.
   • Čeprav nikoli ne smete začeti borbe, ne dovolite, da vas negativ poškoduje. Naučite se samoobrambe in se zaščitite. Izkoristite moč napadalca proti njemu ali njej.

Metoda 3 od 4: Obravnavanje nadlegovanja prek interneta

1. Ne odzivajte se na trolove. Negativni ljudje, ki jih srečate v spletu, lahko trajajo dlje kot tisti, ki jih vidite vsak dan. Vendar ne pozabite, da so njihove motivacije običajno enake: od vas želijo odgovor. Na srečo obstaja veliko načinov za izključitev kiber nasilnikov.
   • Blokirajte ljudi, ki vas motijo. Večina spletnih platform ponuja možnost blokiranja določenih uporabnikov. S to funkcijo preprečite, da bi negativna oseba stopila v stik z vami. Na številnih forumih lahko ta funkcija celo skrije njegove javne objave, da vam ne bi pokvarila dneva.
   • Preberite pravila igre ali spletnega mesta. Večina prepovedi bo prepovedala trolove, grožnje in druge negativne komunikacije. Namesto da bi se odzvali na takšne napade, je bolje, da o tem obvestite moderatorja.
2. Zaščitite svojo zasebnost. Ne uporabljajte svojega pravega imena na Facebooku in drugih spletnih mestih. To je še posebej pomembno, če imate edinstveno ime, ki ga je enostavno najti prek iskalnika. Pri igranju in komentiranju na forumih uporabite vzdevek. Razmislite o uporabi različnih vzdevkov, da vam bo vztrajno trolanje težko slediti do spletnih mest, ki jih obiskujete.
   • Nikoli ne pozabite, da bo tisto, kar objavite na internetu, načeloma ostalo za vedno dostopno. Tudi če mislite, da je forum zaseben ali da ste nekaj izbrisali, ga sovražna oseba zlahka prenese ali posname posnetek zaslona za kasnejšo uporabo. Pred objavo premislite.
   • Še posebej, če ste mladoletni, morate biti zelo previdni, kakšne informacije dajete v spletu. Ne objavljajte stvari, ki bi lahko zalezovalcu predstavljale vaš domači naslov ali vaš vsakdan.
3. Povejte nekomu, ko se počutite ogrožene. Ko se nasilnik iz manjših žaljivk premakne na neposredne grožnje, samo njihovo ignoriranje ni dovolj. Če se vam to zgodi, povejte nekomu, ki mu zaupate. Če ste še mladoletni, morate o tem obvestiti starša ali skrbnika.
   • Ne brišite ničesar. Čeprav vas bo v skušnjavi izbrisati te škodljive besede, jih je bolje obdržati. Shrani vso e-pošto, sporočila in dnevnike klepetov. Nekatere oblike ustrahovanja so nezakonite. Če se bodo stvari stopnjevale do te mere, da bodo potrebne oblasti, boste morali biti sposobni dokazati, kaj se je zgodilo.
4. Kritiko sprejmite z dvignjeno glavo. Če vodite podjetje, boste verjetno prejeli nekaj negativnih odzivov v spletu. Anonimnost interneta lahko spodbudi nezadovoljne ljudi, da so težji, kot bi bili osebno. Ne dovolite, da njihove besede spodkopavajo vaše zaupanje, ampak jih previdno pretehtajte. Če je nekaj rečeno negativno, še ne pomeni, da je narobe. Bolje si o tako "sovražni osebi" omisliti nesramnega kritika. Enako velja, če ste pisatelj ali umetnik in objavite svoje delo na spletu. Takšni zlobni komentarji se razlikujejo od nadlegovanja in jih je treba obravnavati zelo različno.
   • Poskusite komunicirati s kritiki z objavo osebnih komentarjev. Bodite empatični, logični in vljudni. Ponudite rešitve. Poskusite se ne odzvati jezno, ne da bi dobro premislili o svojih besedah.
   • Razmislite, da se sploh ne bi odzvali. Težko je ugajati vsem in težko je z nekom smiselno spregovoriti prek foruma. To še posebej velja, če ima oseba navado objavljati snedene komentarje. To je narava spletne prisotnosti. Nekateri vas morda sovražijo zaradi istih stvari, ki jih imajo radi drugi.

Metoda 4 od 4: Stopala naj bodo na tleh

1. Ne pozabite na perspektivo. Ti negativni ljudje so trenutno lahko zelo moteči in vam celo zagrenijo življenje, a pomislite, kako zelo so pomembni. Verjetno je, da preden se zaveš, znajdeš v povsem drugačni situaciji. Življenje je po naravi spremenljivo. Ne dovolite, da ti negativni ljudje prevladujejo nad vašim življenjem, ko so lahko njegov majhen, neprijeten vidik.
2. Ne pozabite, da je izkušnja začasna. Pomislite, kako dolgo boste še imeli opravka s temi negativnimi ljudmi. Predstavite se čez pet let. Premislite, kam želite iti in kaj želite početi. Vprašajte se, ali so ti negativni ljudje še vedno del vašega življenja. Verjetno je, da tovrstno sovražno osebo poznate v šoli. Obstaja velika verjetnost, da jih po nekaj letih ne boste več videli. Drži do takrat.
   • Če so ti negativni ljudje čez pet let še vedno del vašega življenja, se vprašajte, kaj lahko storite, da to spremenite. Lahko greš v drugo šolo? Se lahko spremenite? Ali se lahko takoj soočite z njimi in rešite težavo?
   • Če negativni ljudje čez pet let niso več del vašega življenja, pomislite, zakaj je tako. Mogoče boste študirali na univerzi, se zaposlili ali pa se bo vaš družabni krog spremenil. Ali obstaja kakšen način za hitrejšo spremembo?
3. Odpustite sovražnim ljudem. Razumejte, da se sovraštvo vrača tistim, ki jih širijo. Te ljudje vas verjetno ne bodo sovražili zaradi kakršne koli krivice, ki ste jim jo storili. Verjetno imajo na neki ravni težave s svojo identiteto. Nekateri ljudje celo ravnajo hudo, ker so ljubosumni ali ker ne razmišljajo o vplivu svojih besed na druge. Poskusite najti empatijo, da odprete svoje srce.
   • Če lahko odpustite sovražnim ljudem, boste morda ugotovili, da vas njihove besede ne motijo ​​več. Poskusite razumeti njihove razloge. Razširite svoje zavedanje onstran svojih izkušenj in negotovosti.
   • Ne zamenjujte omalovaževanja misli z odpuščanjem. Ne recite si, da so ti negativni ljudje samo neumni, ozkogledni in / ali ozkogledni, četudi je to res. Spomnite se, da so sovražniki tudi ljudje s svojimi mislimi in občutki.

Nasveti

• Nikoli ne pozabite držati hrbta naravnost. Močan značaj bo vedno premagal surovo moč.
• Ne izzivajte sovraštva. Ne obnašajte se arogantno ali neprijetno.
• Naslednjič, ko vas bo nekdo udaril ali prisegel, mu dajte znak miru.
• Ne pozabite, da običajno ni vaša težava, če vas nekdo sovraži. Če niste storili ničesar narobe, je vseeno, če vas kdo sovraži zaradi malenkosti. Ko imajo ljudje to težavo z vami, morajo biti dovolj zreli, da vas pustijo pri miru.
• Če je negativnost usmerjena na vaš spol, narodnost, vero, invalidnost ali spolno usmerjenost, je ne smemo dopuščati. Če se to zgodi v šoli, se o tem pogovorite z učiteljem ali mentorjem. Če se dogaja na vašem delovnem mestu, se pogovorite z nadzornikom ali s človeškim virom.
• Naj vas mnenja drugih ne motijo. Imate boljše stvari za razmislek in več pozitivnih stvari, na katere se lahko osredotočite.
• V redu je, če te ljudje sovražijo. Ves čas ne morete ugajati vsem in na neki točki boste naleteli na ljudi, ki vas sovražijo, četudi za nič ali iz ljubosumja. Če vas nekdo sovraži, bodite ponosni, da ste vsaj kaj storili, da bi pritegnili njegovo pozornost.
• Preden se stvari stopnjujejo, je dobro, da negativno osebo pravočasno opozorite na svoje vedenje. Lahko se izkaže, da ga zaradi nesporazuma ne marate. Če stvari ne poskušate razjasniti, lahko zamudite pomembno prijateljstvo.
• Ali sovražite idejo, da so ti ljudje v življenju? Obkrožite se z ljudmi, ki vas osrečujejo!

Opozorila

• Naj vas ne ujame prerivanje. Tako ne boste imeli težav v šoli ali celo z zakonodajo.
• Ne maščevajte se. Verjetno boste na koncu morali nositi posledice.