Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Poiščite zdravniško pomoč
• 2. metoda od 2: Uporaba domačih zdravil
• Nasveti
• Opozorila

Kokcigodinijo ali bolečine v trtici ali hrbtenici lahko povzročijo strukturne nepravilnosti, padci ali neznani razlogi. Bolečine v zadnjični kosti se pojavijo zlasti, če dlje časa sedite. V nekaterih primerih se akutna bolečina pojavi, ko bolnik vstane iz sedečega položaja. Bolijo lahko tudi med spolnim odnosom ali pri iztrebljanju.

Stopati

Metoda 1 od 2: Poiščite zdravniško pomoč

1. Pojdite k zdravniku in se preglejte. Vaš zdravnik ve, na kaj je treba biti pozoren pri ocenjevanju bolečine v repu. Lahko ima rentgenske žarke, CT ali MRI. Dve najučinkovitejši študiji pri diagnosticiranju kokcigodinije sta vbrizganje topikalnega anestetika v območje kokice, da bi ugotovili, ali začasno lajša bolečino, in primerjava rentgenskih žarkov v sedečem in stoječem položaju, da se ugotovi, ali se repna kost premakne, ko sedite.
   • Zdravnik mora paziti tudi na ciste gnezd na laseh, ki se pojavijo le v bližini repne kosti in so posledica vnetja vraščenega lasnega mešička. Uspešno zdravljenje tovrstnih cist običajno lajša bolečino ali popolnoma izgine.
2. Poznati simptome, povezane s poškodbami repne kosti. Za uradno diagnozo boste morali iti k zdravniku, če pa poznate simptome, že vidite, ali je to povezano z vašo repno kostjo. Simptomi, povezani z boleznijo repne kosti, vključujejo:
   • Bolečina v zadnjični ali zadnjični kosti brez bolečine v hrbtu
   • Bolečina pri vstajanju iz sedečega položaja
   • Pogosto je treba iztrebljati ali bolečine pri iztrebljanju
   • Zmanjšanje bolečine pri sedenju na kolenih ali na eni zadnjici
3. Pomislite na možne vzroke bolečine v zadnjični kosti. Če si kakor koli poškodovali repno kost, med sestankom obvestite svojega zdravnika. Zdravniku lahko pomaga določiti pravo metodo zdravljenja.
   • Kokcigodinija je približno petkrat pogostejša pri ženskah kot pri moških. To je lahko posledica poškodbe repne kosti med porodom.
4. Vprašajte svojega zdravnika, če vam lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin v repni kosti. Obstajajo nekateri antiepileptiki in antidepresivi, ki pomagajo tudi pri bolečinah v repu. Vprašajte svojega zdravnika, ali je mogoče začeti uporabljati katero od teh zdravil.
   • Upoštevajte, da se zdravila običajno dajejo le, če je repna kost zlomljena. Če imate zlomljeno repno kost, vam lahko zdravnik predpiše močno sredstvo za lajšanje bolečin. Rentgen pokaže, ali je prišlo do zloma repne kosti.
5. Razmislite o operaciji, če nič drugega ne pomaga. Večina ljudi, ki so operirani, da bi se znebili bolečine v repu, je že preizkusila več načinov zdravljenja, ki ne vključujejo kirurgije. Preizkusite vse druge možnosti, preden preidete na bolečo in včasih naporno operacijo.
   • Če je bolečina dovolj močna, je prisotna vsak dan že več kot 6 mesecev in / ali vpliva na kakovost vašega življenja, vprašajte, ali vas lahko napotijo ​​k ortopedu, ki je specializiran za odstranjevanje kokic.

2. metoda od 2: Uporaba domačih zdravil

1. Naj bo prostor hladen. Uporaba ledu na repu bo zmanjšala bolečino in vnetje. Prvih 48 ur po tem, ko se poškodujete, si vsako uro dajte led na rep. Na ledeno kost za 20 minut položite paket z ledom, ovit z brisačo. Po 48 urah ga lahko še vedno hladite, če želite, trikrat na dan, na enak način.
2. Vzemite sredstvo za lajšanje bolečin. Za zmanjšanje bolečine in otekline vzemite protivnetno sredstvo za lajšanje bolečin. Te izdelke brez recepta, kot sta ibuprofen in paracetamol, lahko kupite v lekarni, supermarketu ali lekarni.
   • Vsakih osem ur vzemite 600 mg ibuprofena ali vsake 4 ure 500 mg acetaminofena. Ne prekoračite priporočene dnevne količine 3500 mg paracetamola na 24 ur.
3. Imejte dobro držo. Slaba drža lahko prispeva k bolečinam v repu. Poskusite sedeti pokonci, naj bodo vaše mišice jedra napete, vrat raven in hrbet v rahli krivulji. Če med sedenjem čutite hude bolečine, se pred vstajanjem rahlo nagnite naprej in zavijte hrbet.
4. Sedite na blazino. Obstajajo posebne blazine z luknjo v njih za ljudi, ki imajo bolečino v repni kosti. To lahko pomaga, če vas boli sedeti. Vzglavnik si lahko naredite sami z nakupom kosa penaste gume. V sredini izrežite luknjo, da bo videti kot straniščni sedež.
   • Vzglavnik za krofe je za večino ljudi neprijeten, saj lajša pritisk na genitalije, ne na repno kost. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali lahko uporabite klinasto blazino.
5. Daj nekaj toplega na to. Raziskave kažejo, da se bolečina zmanjša, ko si na rep nataknete nekaj toplega. Grelno blazinico položite na repno kost 4-krat na dan po 20 minut.
   • Če nimate grelne blazinice, poskusite s toplim obkladkom ali kopeljo.
6. Vzemite si čas za počitek in okrevanje. Če se izkaže, da je vaša repna kost zlomljena, je ni mogoče dati v gips. Zato morate počivati ​​osem do 12 tednov in se ne ukvarjati z napornimi dejavnostmi. Če imate fizično zahtevno službo, si morate od nje vzeti prosti čas, da se telo lahko pozdravi.
7. Ne obremenjujte preveč, ko kakate. Nekateri ljudje občutijo bolečine v repu, ko morajo iztrebljati. Izogibajte se zaprtju z uživanjem dovolj vlaknin in pitjem vode. Če je potrebno, vzemite blago odvajalo, medtem ko se vaša repna kost zdravi.

Nasveti

• Bolečina v repni kosti lahko kaže na težave s sklepom SI. Boki in repna kost morda niso pravilno poravnani. To lahko privede do bolečin v repni kosti ali ob straneh.

Opozorila

• Zelo dolgo lahko trpite zaradi repne kosti. Zdravniki poročajo, da mnogi bolniki še mesece trpijo bolečine po poškodbi repne kosti.
• Čim prej se obrnite na svojega zdravnika ali na urgenco, če bolečina v zadnjični kosti postane neprijetna ali če imate bolečino brez očitnega vzroka.