Igrajte racquetball - Nasveti

Vsebina

Stopati
Del 3 od 3: Razumevanje osnovnih pravil
2. del 3: Vadba tehnik in naprednih strategij
3. del od 3: Pridobitev potrebne opreme
Nasveti
Opozorila
Nujnosti

Racquetball je lahko odličen način za gibanje med vzpostavljanjem odnosov s prijatelji ali kolegi. Šport je razmeroma enostaven za učenje in se lahko igra z minimalno opremo. Če se naučite osnov igre, uporabljate tehnike in strategije ter imate potrebno opremo, boste v kratkem dobri igralec reketa.

Stopati

Del 3 od 3: Razumevanje osnovnih pravil

Servirajte žogo. Če želite postreči z reketom, morate stati v servisnem območju (med dvema fiksnima črtama na sredini igrišča), enkrat odbiti žogo in udariti v steno pred seboj, v nasprotni smeri, kjer stoji nasprotnik. Ko je žoga udarila v steno in se popolnoma vrnila v servisno območje, se igra lahko začne.
- Če je bil vaš prvi poskus serviranja zgrešen (nihanje loparja in pogrešanje žoge), niste zadeli sprednje stene (ampak ste se najprej dotaknili stranske stene) ali odigrali dotaknjenega servisa (nasprotnika ste z žogo udarili, preden je žoga zadela tla) lahko ponovno shranite, preden izgubite točko.
- Pomembna načina racquetball varčevanja sta pogon in lob.
Ne poskušajte narediti napake pri storitvi. Seznanite se z različnimi vrstami napak, ki se lahko pojavijo med storitvijo. Nekatere od teh napak so:
- Nožni prekršek: Ko igralec stopi izven servisnega prostora, preden je žoga prestopila črto.
- Kratek servis: Ko žoga zadene sprednjo steno, vendar se odbije, preden prestopi črto.
- Servis s tremi stenami: To se zgodi, ko žoga zadene sprednjo steno, nato pa se odbije od obeh stranskih sten, preden zadene ob tla.
- Stropni strežnik: ko žoga zadene sprednjo steno in se nato odbije od stropa.
- Dolg servis: Ko žoga zadene sprednjo steno, nato pa zadnjo steno, preden zadene tla.
- Zaslonski servis: Takrat se žoga servira tako, da se vrne tako blizu strežnika, da drugi igralec (i) ne vidi žoge.
Udari žogo naprej in nazaj. Rally, ki se začne takoj, ko je žoga vročena, je, ko igralca neprekinjeno izmenično udarjata žogo ob stene. Med rallyjem lahko žoga udari v katero koli steno, dokler zadene sprednjo steno, preden zadene tla, in dokler žoga dvakrat zapored ne zadene tal.
Zbiranje točk. Rally se nadaljuje, dokler en igralec ne stori napake ali zgreši strela. Rally se lahko izgubi tudi, če igralec med relijem zamenja roko loparja, nosi ali zamahne žogo z loparjem, se dotakne žoge s svojim telesom ali povzroči, da žoga izgine z igrišča. Ko je reli končan, lahko zmagovalec točke prihrani na naslednjem reliju.
Poskusite, da nasprotnika ne ovirate. Če je le mogoče, se izogibajte temu, da bi stali med nasprotnikom in steno, h kateri stremi drugi. Tudi ko zadenete žogo, ne smete ciljati neposredno na nasprotnika. Poleg tega, da poškodujete sebe ali nasprotnika, lahko ta dejanja povzročijo, da žogo zaustavi telo in s tem "ovirajo" igro. Odvisno od okoliščin bo motnja povzročila ponovitev ali napako.
Drži rezultat. Kdor dobi dva od treh nizov, zmaga v igri. Prva dva niza sta sestavljena iz 15 točk, tretji niz pa 11. Nabor dobi prva oseba, ki doseže zahtevano število točk.

2. del 3: Vadba tehnik in naprednih strategij

Naučite se, kako držite lopar s forhendom. Držite lopar, kot da bi nekomu stisnili roko, nato pa s prsti zavite okoli njega. Med konicami prstov in dnom dlani naj bo majhen prostor. Prsti naj bodo nizko na ročaju, ne da bi se odmaknili od roba. Ne držite loparja tako, da je pravokoten na roko, saj bo tako težje rokovati z njim.
Naučite se, kako držite lopar z backhandom. To storite tako, da lopar držite v običajnem forhendu in nato lopar obrnete približno 3 mm v smeri urnega kazalca. To je težko obvladati, vendar daje igralcu močnejši zamah.
Vadite svoje kapi. Glede na vaš slog prijema boste uporabili ustrezen zadetek (ali način udarca po žogi). Z različnimi potezami se dosežejo različni gibi žoge in jih je treba uporabljati tam, kjer je smiselno.Stališče obeh je podobno: kolena morajo biti upognjena in ohlapna, noge naj bodo v širini ramen, trup pa vzporeden s stranskimi stenami.
- Forhend. To je kot baseball zamah, pri čemer se eno koleno spusti na tla, vendar se ne dotakne. Ne pozabite držati gugalnice dovolj visoko.
- Backhand. Ta kap se začne pri vaši glavi, nato se zaniha naprej po telesu in konča za vami.
Vadite v udarjanju žoge na različnih višinah. Za kateri koli strel je pomembno razumeti različne višine, na katere je mogoče zadeti žogo. Cilj nizek, le nekaj centimetrov od tal, se imenuje "ubiti strel" in v mnogih primerih ustavi rally. Cilj višje, en do dva metra od tal, se imenuje "prelaz" in je lažje izvedljiv. Med dvema prejšnjima je strel z dodajanjem.
Delajte na svojem neposrednem strelu. Strel naravnost je, ko igralec udari žogo neposredno ob sprednjo steno, tako da se ta odbije nazaj vzporedno s stransko steno. To je zelo učinkovit strel, saj je nanj težko reagirati. Ta posnetek lahko posnamete na kateri koli višini.
Delajte na svojem strelu. Strel v križišču je, ko igralec zadene žogo, tako da se ta odbije v nasprotni kot od mesta, kjer se je začel strel. Ta posnetek je mogoče posneti na kateri koli višini. Cilj je premakniti nasprotnika iz središča igrišča.
Poskusite s ščepcem in brizganjem. Ščepec strela se izvede nizko, po možnosti na nivoju ustreljenega strela in je namenjen zaključku relija. V tem primeru se žoga udari ob konec stranske stene in žoga se takoj odbije proti sprednji steni. Podobno kot pri udarcu s ščepcem je tudi udarec z brizganjem, ko igralec udari žogo ob bočno steno (blizu in ne daleč kot ščepec) in zadene sprednjo steno tako, da nasprotnik ne vstopi. bi se lahko lahko vrnil. To je nizek strel.
Vadite stropni strel. Preprost stropni strel mora biti skrbno usmerjen, da zadene sprednjo steno, preden zadene strop. To je pogost obrambni strel, s katerim nasprotnika spravite iz središča igrišča.
Udarite žogo nasprotnika. Čim dlje od nasprotnika zadenete žogo, bolj morajo pohiteti in teči po žogo. To vam bo dalo prednost, saj bo nasprotnika utrudilo in mu tudi manj časa, da se postavi v vrsto za močno vrnjeno žogo.
Ostanite blizu središča igrišča. Poskusite ostati blizu središča igralnega polja, blizu sprejemne črte, da hitro pridete do vseh delov igrišča. Če ste precej bližje sprednji steni kot nasprotnik, jo lahko uporabijo proti vam in poskušajo spustiti žogo bližje zadnji steni. Če ostanete centrirani, lahko zagotovite, da nobeno področje polja ni predaleč od vas.
Cilj vogalov. Ko vrnete žogo, jo poskusite zadeti, tako da se bo zelo približala vogalu, ki povezuje dve steni. S tem omogočite, da se žoga odbije dlje in hitreje od sten ter hitro spremeni kot, pod katerim mora nasprotnik udariti žogo.

3. del od 3: Pridobitev potrebne opreme

Kupite lopar. Pri nakupu loparja za reket je treba upoštevati veliko različnih dejavnikov, kot so velikost oprijema, razporeditev teže in material okvirja. Za lopar v športni trgovini lahko zapravite med 20 in 200 EUR, odvisno od vaših želja.
- Velikost, kot je 3 ⅝ za oprijem, je dobra za ljudi, ki nosijo rokavice XS-L, medtem ko je 3 ⅞ boljša za ljudi, ki nosijo rokavice XL.
- Cenejši loparji so običajno kovinski, dražji pa so sestavljeni materiali in lahko vsebujejo grafit ali titan.
- Uravnoteženi loparji so cenejši od loparjev, ki so težji na glavi (s katerimi lahko ustvarite več moči).
Nosite notranje čevlje. Ko igrate reket, potrebujete čevlje z dobrim oprijemom, da lahko hitro spremenite smer. Lesena tla za racquetball so lahko spolzka in spolzka - zato nosite športne čevlje, posebej izdelane za notranja igrišča. To je potrebno za preprečevanje poškodb in izboljšanje vaše zmogljivosti. Sobne čevlje lahko kupite v trgovini s športno opremo.
Kupite očala za zaščito oči. Zelo nevarno je igrati reket, ne da bi zaščitili oči. Včasih lahko žoga leti s hitrostjo 100 milj na uro ali hitreje in če tako hitro zadene vaše oko, lahko povzroči znatno škodo. Izberite očala, ki se pravilno prilegajo vaši glavi. Razmislite o prezračevanih očalih, da preprečite nastanek kondenza in zmanjšate vid. Športna očala lahko kupite v športni trgovini.
Kupite rokavice, da izboljšate oprijem. Rokavice sicer niso potrebna oprema, vsekakor pa so lahko koristne pri reketu. Če nosite rokavico na roki, s katero držite lopar, imate boljši oprijem in nadzor nad znojem, ki običajno ovira. Od igranja se vam lahko pojavijo tudi žulji na rokah. Športne rokavice za racquetball lahko kupite tudi v trgovini s športno opremo.