Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Izbira pravih pijač
• 2. del od 3: Učinkovito jesti in piti
• 3. del od 3: Spremljanje varnosti
• Nasveti
• Opozorila

Na nekaterih zabavah ali prireditvah se boste morda želeli hitreje napiti. Na napitnice lahko hitreje pridete na več načinov, od izbire pijač, ki vsebujejo več alkohola, do hitrejšega pitja. Vendar bodite previdni. Če se prehitro napijete, lahko brez težav popijete preveč alkohola. Pijača predstavlja tveganje zastrupitve z alkoholom. To je resno tveganje za zdravje. Vedite, kje so vaše meje. Naredite si počitek, ko se znajdete preveč pijani ali začnete počutiti slabo. Pitje alkohola je lahko zabavno, vendar je vaše zdravje na prvem mestu.

Stopati

1. del od 3: Izbira pravih pijač

1. Pazite na vsebnost alkohola. Vsebnost alkohola se razlikuje glede na vrsto piva, jabolčnika ali žgane pijače. Če se želite hitreje napiti, izberite pijače z večjo vsebnostjo alkohola. Količina alkohola v pijači je običajno navedena na strani steklenice. Višji odstotek pomeni, da je verjetneje, da vas bo ta pijača napila.
   • Piva, ki vsebujejo več alkohola, običajno vsebujejo približno 15% do 18% alkohola. Včasih jih izdelujejo manjše neodvisne pivovarne in ne večja podjetja.
   • Tudi piva, ki vsebujejo približno 11% alkohola, so precej močna. Če ne najdete ničesar, kar bi vsebovalo 15% do 18% alkohola, poglejte, ali lahko najdete pijačo, ki vsebuje približno 11% alkohola.
   • Ne pozabite, kje so vaše meje.Nekaj ​​močnih piv je lahko dovolj, da se napijete. Pijte počasneje, če se vam zdi pijano. Če se vam začne močno vrteti ali vam je slabo, je to znak, da morate prenehati piti. Seveda nočete zboleti zaradi alkohola, ki ga pijete.
2. Odločite se za mešane pijače z brezalkoholnimi pijačami in žganimi pijačami brez sladkorja. Če mešate alkoholne pijače s pijačami brez sladkorja, kot je soda brez sladkorja, boste hitreje pijani. To je lahko zato, ker vaše telo redne brezalkoholne pijače vidi kot hrano, zato telo manj hitro absorbira alkohol. Telo brezalkoholnih pijač brez sladkorja ne vidi vedno kot hrano, zato alkohol hitreje absorbira.
   • Ljudje se ne zavedajo vedno bolj verjetno, da se bodo napili, ko bodo pili mešane pijače z brezalkoholnimi pijačami in brezalkoholnimi pijačami. Če imate pijačo, ki je sestavljena iz alkoholnih pijač in sode brez sladkorja, bodite previdni, da boste morda bolj pijani, kot si mislite.
3. Poskusite gazirane pijače. Z gaziranimi pijačami boste hitreje pijani. Če se radi hitro napijete in imate radi šampanjec in špricerje, naročite gazirano pijačo.
   • Gazirane pijače vključujejo šampanjec, penino, špricerje in pijače, pomešane s tonikom.
4. Odločite se za žgane pijače ob pivu. S pitjem alkoholnih pijač se lahko hitreje napijete kot s pivom ali vinom, saj alkohol vsebuje več alkohola. Pitni napitki so lahko še posebej koristni, saj hitro zaužijete velike količine alkohola. Še posebej vodka te hitro napije. Poskusite piti alkohol, če se želite hitro napiti.
   • Upoštevajte, da se jakost pijač lahko razlikuje glede na pub. Na primer, nekateri natakarji vam lahko dajo mešano pijačo, ki vsebuje bistveno več od običajne količine žganih pijač.
   • Lahko zaprosite tudi za dvojno pijačo. Nato boste v enem kozarcu dobili dvakrat večjo količino. Če pijete več in to počnete hitreje, se boste hitreje napili.
   • Žgane pijače vsebujejo veliko alkohola. Če zaužijete preveč alkoholnih pijač, se lahko počutite slabo. Poskusite se torej držati enega ali dveh kozarcev alkoholnih pijač.

2. del od 3: Učinkovito jesti in piti

1. Začni sproščeno piti. Če ste zelo pod stresom, se boste morda počasneje napili. Če med pitjem naredite nekaj, kar vas poudari ali ste že v stresu, preden začnete piti, lahko to vpliva na zastrupitev.
   • Poskusite se umiriti tik preden greste na pijačo. Preden greste ven, naredite nekaj, kar vas običajno pomiri. Oglejte si svojo najljubšo TV serijo, preberite knjigo ali naredite nekaj globokih dihalnih vaj.
   • Pijte s prijatelji, ki vam omogočajo, da se sprostite, namesto ljudi, ki vas obremenjujejo. Če ste s prijatelji, ki vas ponavadi stresujejo, boste verjetno manj pijani.
2. Pred pitjem pojejte lahek obrok. Nikoli ne pijte na tešče. To je zelo nevarno. Ne jejte večjih obrokov, preden greste na pijačo. Uživanje zagotavlja, da vaše telo manj hitro absorbira alkohol. Če začnete piti takoj po zaužitju večjega obroka, lahko traja dlje, da se napite.
   • Jejte lahek obrok nekaj ur pred pitjem. Odločite se za nekaj, kot je solata s piščancem, majhen sendvič, porcija rib ali majhna porcija testenin.
   • Nikoli ne pijte na tešče. Zaradi tega se boste zagotovo hitro napili, a tudi večja verjetnost, da boste zaradi pitja občutili slabost. Pitje alkohola na tešče je lahko zelo škodljivo za vaše zdravje.
3. Pijte v skupini. Če pijete s prijatelji, je verjetneje, da boste pili. Ljudje pogosteje dokončajo pijačo v večji skupini. Če pijete hitreje, boste hitreje pijani, med večerjo pa boste tudi več pili. Vsi ti dejavniki lahko povzročijo, da boste hitreje zastrupljeni.
   • Vendar ne pozabite spremljati, koliko popijete. Ko pijete s skupino, lahko po naključju preveč popijete, še posebej, če so drugi bolj strpni do alkohola. Zavedajte se, kako se počutite, ko pijete. Če se začnete počutiti neprijetno, je čas, da nehate, četudi vaši prijatelji želijo piti še več.
4. Izberite sferični kozarec za pitje. Če pijete iz običajnega naravnega kozarca piva, boste morda manj pijani. Sferični kozarci ali vinski kozarci vam lahko pomagajo, da se hitreje napijete. To je zato, ker je s kroglastim steklom težje videti, ko je napol prazno kot z ravnim steklom. Pili boste hitreje, ker niste prepričani, koliko popijete.
   • Če pijete v pivnici, boste ob naročilu piva ali šampanjca dobili kroglast kozarec.
   • Če pijete doma, kupite nekaj poceni sferičnih kozarcev v lokalnem supermarketu ali trgovini z gospodinjskimi izdelki.

3. del od 3: Spremljanje varnosti

1. Spoznajte svoje meje. Če se želite hitro napiti, morate vedeti, kje so vaše meje. Seveda nočete zboleti. Vedite, koliko lahko pijete in ne pijte več od tega.
   • Morda veste, kje so vaše meje iz prejšnjih izkušenj s pitjem. Morda veste, da se vam po približno štirih pijačah začne slabo počutiti in izgubljati spomin.
   • Če šele uživate alkohol, morda ne veste, kje so vaše meje. Prepričajte se, da veste, kaj čutite. Če se začnete počutiti slabo ali zelo omotično, je to znak, da se morate ustaviti. Lahko tudi prosite prijatelja, naj vas opazuje in vam pove, kdaj se vam zdi, da izgubljate nadzor nad sabo.
   • Pomembno je, da nadzirate situacijo, tudi ko ste pijani. To je lahko težje, če se poskušate hitro napiti.
   • Vzemite si počitek, če se vam zdi resnično napitninsko. Ni vam treba, da pijete alkohol zvečer, da boste še naprej čutili enako brnenje. Nehajte piti, ko se znajdete pijani.
2. Ne pijte na popolnoma prazen želodec. Mnogi ljudje pred pitjem ne pojedo ničesar, da se hitreje napijejo. To nikoli ni dobra ideja. Pred pitjem vedno nekaj pojejte, četudi gre le za majhno pijačo. Tudi zvečer jejte prigrizke. Izberite hrano, ki vsebuje veliko beljakovin, na primer oreški ali sir.
3. Poskusite ob večini primerov piti zmerno. Zabavno je občasno napiti se, še posebej ob družabnih priložnostih. Dolgoročno pa lahko zloraba alkohola škoduje vašemu splošnemu zdravju. Poskusite, da ob večini priložnosti ne popijete več kot ene ali dveh pijač. Tako ostanete varni in zdravi.
4. Pred pitjem preverite zdravila. Alkohol lahko negativno vpliva na učinek nekaterih zdravil. Torej preverite vložke vseh zdravil, če se boste napili. Prepričajte se, da ne vplivajo na alkohol.
   • Ne jemljite protibolečinskih tablet po nočni pijači. Ti lahko vplivajo na alkohol in poškodujejo jetra in druge organe. Protibolečinska zdravila, ki vsebujejo paracetamol, so lahko še posebej nevarna.

Nasveti

• Koliko alkohola morate popiti, je odvisno od vaše teže, koliko ste pojedli in kako dobro prenašate alkohol. Te stvari imejte v mislih, ko pijete, in poskušajte, da ne sledite svojim prijateljem ali pijete več kot oni. Morda so bolj strpni do alkohola kot vi.
• Kako močna je mešana pijača, je odvisno od natakarja, ki pijačo pripravlja. Nekateri natakarji / pubi razredčijo svoje pijače bolj kot drugi.
• Hitro napitje ne pomeni, da postanemo prehitro do se napije. Ko ste nekaj popili, si vzemite pol ure odmora, preden popijete več, da bo vaše telo lahko prebavilo alkohol.

Opozorila

• Lahko je zelo nevarno piti na tešče. Ne pijte alkohola, ko ste zelo lačni, in raje jejte nekaj ur pred pitjem, tako da se počutite prijetno siti, a ne lačni.
• Vedno pijte zmerno. Ne pijte, če morate voziti, ste noseči ali še niste dovolj stari za pijačo.