Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Nadležni akutni kašelj
• Metoda 2 od 4: Močan, kroničen kašelj
• Metoda 3 od 4: Za otroke
• Metoda 4 od 4: Alternativna metoda: Honey & Cream
• Nasveti
• Opozorila

Čeprav je kašelj zdrav refleks, ki pomaga očistiti dihalne poti, je lahko moteča in celo moteča nadloga. Ne glede na to, ali ste doma, v službi ali v postelji, je kašelj lahko boleč in včasih celo neprijeten. Glede na vrsto kašlja obstaja več korakov za lajšanje bolečin v grlu. Za akutni kašelj lahko uporabite domača zdravila, če pa kašelj ne mine, je najbolje, da obiščete svojega zdravnika.

Stopati

Metoda 1 od 4: Nadležni akutni kašelj

1. Ostanite hidrirani. Postnatalno kapljanje, kot mu tako lepo rečejo, je tisto, kar pride iz nosu in drsi po grlu (zaradi česar ga draži), kar lahko odpravite s pitjem vode. To bo razredčilo sluz, zaradi česar bo bolj obvladljivo za grlo.
   • Na žalost to ne pomeni, da lahko začnete piti odvetnike. Voda je kot vedno najboljša. Izogibajte se gaziranim pijačam in kislim sokovom - ti lahko še bolj dražijo grlo.
2. Naj bo vaše grlo zdravo. Čeprav nega grla ni nujno nega kašlja (to je sam po sebi simptom), se boste počutili bolje in bolje spali.
   • Poskusite pastile ali kapljice. Ti otrpnejo zadnji del grla in znižajo refleks kašlja.
   • Pijte čaj z medom. To pomaga tudi pomiriti grlo. Pazite le, da čaj ni prevroč!
   • Za to ni znanstvenih dokazov, vendar se pogosto uporablja tudi pol žličke ingverjevega ali jabolčnega kisa s pol žličke medu.
3. Izkoristite zrak. Ustvarite okolje, ki olajša grlo. Če spremenite svoje okolje, se lahko simptomi zmanjšajo.
   • Pojdi pod vročo prho. To lahko sprosti izcedek iz nosu in olajša dihanje.
   • Vložite vlažilec zraka. Dodajanje vlage suhemu zraku lahko olajša bolečino.
   • Odstranite dražilne snovi. Parfumirana razpršila se morda zdijo neškodljiva, toda nekateri ljudje so nanje izredno občutljivi in ​​lahko razvijejo votline, razdražene zaradi izpostavljenosti.
   • Dim je seveda največji krivec. Če ste v bližini kadilca, pobegnite od tega. Če kadite sami, je kašelj verjetno kroničen in več kot le moteč.
4. Jemati zdravila. Če se zdi, da nič drugega ne deluje, se odločite za zdravila. Za to je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom. Obstaja več vrst zdravil, med katerimi lahko izbirate.
   • Mehčalci za kašelj pomirjajo grlo. Zaradi tega je kašelj manj boleč. Primeri tega sta alkoholni sirup in timijanov sirup.
   • Zaviralci kašlja povečajo prag dražljaja kašlja in s tem zmanjšajo nagnjenost k kašljanju. Primeri teh so noskapin, dekstrometorfan, pentoksiverin in kodein.
   • Obstajajo tudi zdravila za kašelj iz sluzi. Nekateri med njimi spodbujajo nastajanje sluzi, kar olajša izkašljevanje. Drugi naredijo trdo sluz v dihalnih poteh tanjšo in manj žvečilno, kar olajša kašelj. Primeri teh so acetilcistein, borni heksin in karbocistein.
   • Otrokom, mlajšim od 4 let, ne dajajte zdravil brez recepta. Lahko povzročijo resne neželene učinke.
5. Posvetujte se z zdravnikom. Za preprost kašelj vam verjetno ne bo treba poklicati zdravstvenega delavca, če pa traja dlje ali je simptom druge težave, je najbolje, da obiščete nekoga, ki lahko postavi pravilno diagnozo.
   • Ne glede na trajanje kašlja, če izkašljate kri, vas zebe ali se izčrpate, nemudoma pokličite svojega zdravnika. Ugotovil bo lahko vzrok kašlja, kot so astma, alergije, gripa itd.

Metoda 2 od 4: Močan, kroničen kašelj

1. Pojdi k zdravniku. Če kašelj traja dlje kot mesec dni, je vaš kašelj morda prešel v kronični kašelj.
   • Morda imate vnetje votline, astmo ali gastroezofagealni refluks (zgaga). Poznavanje vzroka kašlja je prvi korak v zdravljenju.
   • Zdravnik lahko predpiše potek antibiotikov, če imate okužbo votline. Predlaga lahko tudi uporabo pršila za nos.
   • Če ste alergični na karkoli, vam bodo seveda rekli, naj se čim bolj izogibate tem alergenom. V tem primeru lahko kašelj rešimo na ta način.
   • Če imate astmo, se izogibajte situacijam, ki astmo sprožijo. Redno jemljite zdravila in se poskušajte izogibati vsem alergenom in dražilcem.
   • Ko želodčna kislina pride v vaše grlo, se imenuje gastroezofagealni refluks. Obstajajo zdravila, ki lahko lajšajo bolečino. Poleg tega je pametno, da 3 do 4 ure pred spanjem ne jeste, spat pa gremo z rahlo dvignjeno glavo.
2. Nehaj kaditi. Obstaja veliko programov in virov, ki vam lahko pomagajo, da se znebite kajenja. Zdravnik vam lahko tudi pomaga. Lahko vas napoti na določen program ali se z vami pogovori o novih, učinkovitih metodah.
   • Če ste pasivni kadilec, vedite, da je to lahko razlaga za vaš kašelj. Poskusite se čim bolj izogibati kajenju.
3. Jemati zdravila. Na splošno je kašelj simptom. Zato jemljite zdravila proti kašlju le, če dejanski vzrok ni znan. Če imate kronični kašelj, je to že druga zgodba. Zdravila jemljite le, če vam je zdravnik všeč. Tu so vaše možnosti:
   • Odstranjevalci zraka
   • Ekspektoransi. Ti redčijo sluz in olajšajo kašelj.
   • Zaviralci kašlja na recept. Ti povečajo dražljaj kašlja, tako da boste morali kašljati manj hitro. Mimogrede, ne pozabite, da sirupi za kašelj, ki se prodajajo brez recepta, ne temeljijo na znanstvenih dokazih.
4. Pijte več. Čeprav s tem vzrok kašlja ne bo izginil, se boste počutili bistveno bolje.
   • Še posebej pijte vodo. Gazirane in sladke pijače lahko dražijo grlo.
   • Tople juhe in juhe lahko tudi lajšajo vneto grlo.

Metoda 3 od 4: Za otroke

1. Izogibajte se nekaterim zdravilom. Večina zdravil, ki se prodajajo brez recepta, lahko pri otrocih, mlajših od 4 let, povzroči neželene učinke. Upoštevajte to, če želite zdraviti kašelj vašega malega.
   • Otrokom, mlajšim od 2 let, nikoli ne uporabljajte pokrivnih kapljic. ​​Nevarne so in lahko pri tej starosti predstavljajo nevarnost zadušitve.
2. Vadite zdrave navade v grlu. Če si grlo olajšate, boste zmanjšali neželene učinke vročine ali gripe vašega malčka. Sprejmite ukrepe za zmanjšanje teh simptomov.
   • Ponudite veliko tekočine. Voda, čaj in sokovi so v redu (materino mleko tudi za dojenčke). Izogibajte se brezalkoholnim pijačam in sokom citrusov. Ti lahko dražijo grlo.
   • Sedite v parni kopeli približno dvajset minut in v otroško sobo postavite vlažilec zraka. Te metode lahko očistijo nosne dihalne poti, omejijo kašelj in olajšajo zaspanost otroka.
3. Obiščite zdravnika. Če ima vaš otrok težave z dihanjem ali če kašelj traja več kot tri tedne, takoj obiščite zdravnika.
   • To je še posebej pomembno, če je otrok mlajši od treh mesecev ali če kašelj spremlja vročina ali drugi simptomi.
   • Preverite, ali se kašelj ponavlja vsako leto ali ga povzroči kaj posebnega - v tem primeru lahko pride do alergij.

Metoda 4 od 4: Alternativna metoda: Honey & Cream

1. Zgrabi ponev. Nalijte 200 ml polnomastnega mleka.
   • Dodajte žlico (15 g) medu in dobro čajno žličko (5 g) masla ali margarine. Enkrat ga premešajte.
2. Sestavine počasi zavremo, dokler se maslo ne stopi. Tako boste na vrhu ustvarili rumeno plast.
   • Rumena plast je v redu, ni treba znova mešati.
3. Zmes vlijemo v skodelico. Pustite, da se nekaj časa ohladi, preden ga daste otroku (otrokom).
4. Pihajte počasi! Poskrbite, da pijete tudi rumeno plast.
5. Poglejte, ali kašelj mine. Kašelj naj popusti ali mine v eni uri.
   • Ta mešanica obloži grlo, zaradi česar postane otrplo. Upoštevajte, da prehlad ali gripa (vzrok kašlja) ne bo izginila.
6. Naj vam bo toplo. Hladno telo je bolj nagnjeno k boleznim.
   • In če imate suh kašelj, pijte veliko vode!

Nasveti

• Pred spanjem položite hladno krpo na grlo. Tako lahko mirno zaspite.
• Naredite toplo mešanico medu, limone in čaja. Pihajte počasi.
• Poskusite ostati mirni. Včasih lahko kašelj zmanjšamo tako, da ostanemo mirni in topli. Primite toplo odejo in lezite na udobno mesto. Branje ali gledanje televizije. Bodite mirni in se odvrnite.
• Domačih zdravil je na ducate. Od aloe vere do čebule, do česnovega sirupa itd. Če vas kašelj le malo žgečka, ne oklevajte in preizkusite nekaj domačih zdravil.
• Kurkuma in mleko lahko pomagata očistiti kašelj.
• Če ste mladi, ostanite v postelji in ne hodite v šolo.

Opozorila

• Kašelj je lahko simptom večjega, nevarnejšega stanja. Če opazite druge neželene učinke, ki spreminjajo življenje, takoj poiščite strokovno oskrbo.