Vsebina

• Stopati
• 1. del od 2: Kako se znebiti opeklin doma
• 2. del 2: Vedeti, kdaj k zdravniku
• Nasveti

Sončne opekline so pogoste, saj približno 42% odraslih Američanov poroča o vsaj enem incidentu na leto. Te številke na Nizozemskem niso na voljo. Običajno se razvije v nekaj urah po izpostavljenosti prevelikemu ultravijoličnemu (UV) sevanju, bodisi soncu bodisi umetnim virom (solariji). Sončne opekline prepoznamo po rdeči opečeni koži, ki je boleča in topla na dotik. Lahko mine nekaj dni, vsak primer sončnih opeklin pa poveča tveganje za različne težave s kožo, kot so gube, temne lise, izpuščaji in kožni rak (melanom). Obstaja več naravnih načinov zdravljenja in pomirjanja sončnih opeklin doma, čeprav bo morda potrebna zdravniška pomoč, če je vaša koža resnično poškodovana.

Stopati

1. del od 2: Kako se znebiti opeklin doma

1. Naredite si hladno kopel. Koža je morda videti nekoliko rožnata ali ogreta, ko ste še vedno na plaži ali v parku, vendar boste verjetno videli in začutili, da se je nekaj ur pozneje, ko pridete domov, precej poslabšalo. Zato takoj, ko zagledate in začutite opečeno kožo, na kožo položite hladen obkladek ali se kopel ali prhajte, če je koža opečena. Hladna temperatura vode vam bo pomagala v boju s pekočimi in lajšala nekaj bolečin. Vaša koža bo absorbirala tudi nekaj vode, ki je zaradi dehidracije pomembna za opečeno kožo.
   • Namakajte 15–20 minut, pri čemer pazite, da je voda hladna, vendar ne prehladna - dodajanje ledu v kopel se lahko počuti precej dobro, lahko pa povzroči, da vaše telo šokira.
   • Ne uporabljajte mila ali pilinga na koži takoj po sončni opeklini - lahko draži in / ali dodatno izsuši kožo.
   • Nekdo z zelo svetlo kožo pogosto potrebuje manj kot 15 minut sončenja popoldne, da opeče, medtem ko oseba s temnejšo kožo lahko enako količino sonca prenaša ure.
2. Nanesite aloe vero. Gel aloe vere je verjetno najbolj priljubljeno zeliščno zdravilo za sončne opekline in druge vzroke za opečeno kožo. Aloe vera ima izjemno sposobnost, da ne samo pomirja sončne opekline in zmanjšuje bolečino, temveč tudi pospešuje proces zdravljenja. V znanstvenem pregledu literature so raziskovalci ugotovili, da so bili ljudje z opeklinami na soncu in drugimi poškodbami kože, zdravljeni z aloe vero, ozdravljeni v povprečju 9 dni prej kot tisti, ki niso bili zdravljeni z rastlino. Uporaba aloe vere večkrat na dan v prvih dneh po sončnih opeklinah lahko močno vpliva na vašo kožo in prepreči veliko nelagodja.
   • Če imate v svojem domu ali na vrtu pravo rastlino aloe vere, odlomite list in nanesite gost gel / sok vanj neposredno na opečeno kožo.
   • Lahko pa tudi steklenico čistega gela aloe vere kupite v zdravstveni trgovini ali lekarni. Za najboljši učinek dajte gel v hladilnik in nanesite, ko se ohladi.
3. Poskusite ovsene kosmiče. Ovseni kosmiči so še eno naravno sredstvo za pomiritev sončnih opeklin. Hitro deluje, da zmanjša ogrevanje in srbenje. Študije so pokazale, da ima ovsena kaša protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti opečeno kožo. Zato naredite tekočo serijo z ovsenimi kosmiči, pustite, da se dve uri ohladi v hladilniku, nato nanesite neposredno na opečeno kožo in pustite, da se posuši. Sperite ga s hladno vodo, vendar to nežno, saj so ovseni kosmiči tudi blag piling in kože ne želite dodatno dražiti.
   • Lahko pa kupite drobno zmlete ovsene kosmiče (ki jih prodajajo v lekarnah kot koloidni oves) in jih obilno zmešajte s hladno vodo v kadi, preden vanj stopite sami.
   • Svoje drobno mlete ovse lahko naredite tudi tako, da skodelico ovsenih kosmičev (instant ali tradicionalnih) zmeljete v mešalniku, predelovalniku hrane ali mlinčku za kavo, dokler nima gladke, fine konsistence.
   • Za manjša opečena mesta lahko v gazno blazinico daste pest suhih ovsenih kosmičev in jih za nekaj minut namočite v mrzlo vodo. Nato dajte ta domači obkladek na opekline za 20 minut. To ponovite vsakih nekaj ur.
4. Naj bo opečena koža dobro hidrirana. Opečena koža nima hidracije normalne kože, zato je še en način, kako jo umiriti in spodbuditi k celjenju, da je dobro hidrirana. Po hladni prhi ali kopeli na sončno opečeno kožo nanesite prekomerno količino vlažilne kreme ali losjona, da preprečite, da bi se voda ponovno raztopila. To aplikacijo redno ponavljajte čez dan, da se luščenje in luščenje zmanjša. Poiščite naravne vlažilne kreme, ki vsebujejo vitamine C in E, MSM, aloe vero, izvleček kumar in / ali ognjiča, ki pomagajo mehčati in zdraviti poškodovano kožo.
   • Če je sončna opeklina še posebej boleča, razmislite o uporabi kreme s hidrokortizonom. Krema z majhnim odmerkom (manj kot 1%) hidrokortizona je dobra za hitro zmanjšanje bolečine in otekline.
   • Ne uporabljajte krem, ki vsebujejo benzokain ali lidokain - pri nekaterih ljudeh lahko povzročijo alergije in poslabšajo sončne opekline.
   • Poleg tega ne uporabljajte masla, vazelina ali drugih izdelkov na osnovi olja na opečeni koži - lahko vam zamašijo pore in preprečijo izstop toplote in znoja.
   • Običajno je bolečina zaradi sončnih opeklin najhujša med 6-48 urami po sončenju.
5. Dobro se hidrirajte. Drug način za ohranjanje hidracije vaše opečene kože je pitje veliko tekočine. Med sončnimi opeklinami (vsaj prvih nekaj dni) pijte dodatno vodo, naravni sadni sok in / ali športne napitke brez kofeina, da se bo telo in koža rehidrirala in začela samozdraviti. Začnite z vsaj 8 kozarci vode (po možnosti prečiščene vode) na dan. Upoštevajte, da je kofein diuretik in omogoča pogostejše uriniranje, zato se v zgodnjih fazah sončnih žganja izogibajte kavi, črnemu čaju, brezalkoholnim pijačam in energijskim pijačam.
   • Ker sončne opekline vlago potegnejo na površino kože in jo odstranijo iz ostalega dela telesa, morate biti pozorni na simptome dehidracije: suha usta, prekomerno žejo, zmanjšano uriniranje, temno obarvan urin, glavobol, omotica in / ali zaspanost.
   • Majhni otroci so še posebej občutljivi na dehidracijo (več površine kože v primerjavi z njihovo težo), zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če se po opeklinah sonca počutijo slabo ali se obnašajo nenavadno.
6. Pomislite na protivnetna zdravila proti bolečinam (NSAID). Vnetje in oteklina sta glavna težava pri zmernih do hudih sončnih opeklinah, zato je dobra strategija tudi jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) kmalu po odkrivanju poškodb na soncu. Nesteroidna protivnetna zdravila zmanjšujejo otekanje in rdečico, značilne za sončne opekline, in lahko preprečijo nekatere dolgoročne poškodbe kože. Pogosta nesteroidna protivnetna zdravila so ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) in aspirin, vendar lahko škodijo želodcu, zato jih jemljite s hrano in omejite uporabo na manj kot dva tedna. Acetaminofen (acetaminofen) in druga sredstva za lajšanje bolečin lahko pomagajo pri bolečinah pri opeklinah, vendar nimajo vpliva na vnetja in otekline.
   • Poiščite kreme, losjone ali gele, ki vsebujejo nesteroidna protivnetna zdravila ali zdravila proti bolečinam - to je hitrejši in neposrednejši način vnosa zdravil v kožo.
   • Upoštevajte, da aspirin in ibuprofen nista primerna za majhne otroke, zato se pred uporabo ali dajanjem zdravil otrokom posvetujte s svojim zdravnikom.
7. Zaščitite se pred nadaljnjim izgorevanjem. Preprečevanje je vedno boljše, če gre za sončne opekline. Za zaščito se lahko lotite številnih stvari, na primer nanos kreme za sončenje 30+, ponovno nanašanje vsako uro in nošenje pokrivnih oblačil, kot so srajca z dolgimi rokavi, kapa in sončna očala. Izogibajte se soncu v najbolj vročem delu dneva, med 10. in 14. uro.

2. del 2: Vedeti, kdaj k zdravniku

1. Vedeti, kdaj k zdravniku. Večino primerov sončnih opeklin uvrščamo med opekline prve stopnje, ki jih lahko zdravimo doma z zgoraj opisanimi nasveti, nekaj časa pa se morate izogibati soncu. Vendar pa lahko izjemno izpostavljanje soncu povzroči tudi opekline druge in tretje stopnje, ki zahtevajo zdravniško oskrbo in zdravljenje. Sončne opekline druge stopnje prepoznamo po žuljih in mokrem videzu kože, pordelosti in poškodbah celotne povrhnjice in zgornjih plasti usnjice. Sončne opekline tretje stopnje lahko prepoznamo po luščenju kože in suhega videza, temno rdeče ali pepelnato ter uničenju celotne povrhnjice in večine usnjice. Občutek v koži se običajno zmanjša pri opeklinah tretje stopnje.
   • Sončne opekline druge stopnje se pozdravijo v 10-21 dneh, običajno brez brazgotin. Sončne opekline tretje stopnje pogosto zahtevajo cepljenje kože, da se pozdravi in ​​vedno pusti brazgotine.
   • Drugi razlogi za obisk zdravnika po sončnih opeklinah so simptomi dehidracije (glejte zgoraj) ali vročinski udar (močno znojenje, omedlevica, utrujenost, šibek, a hiter impulz, nizek krvni tlak in glavobol).
   • Pri otrocih morate kot splošno smernico poiskati zdravniško pomoč, če mehurčaste sončne opekline prizadenejo 20% ali več njihovega telesa (na primer celoten hrbet otroka).
2. Poskrbite za pravilno zdravljenje žuljev. Zmerne do močne sončne opekline običajno vključujejo tudi mehurčke, ki so naravni zaščitni odziv vašega telesa. Če opazite, da se na opečeni koži pojavijo mehurji, jih ne pobirajte ali lomite. Pretisni omoti vsebujejo naravno telesno tekočino (serum) in tvorijo zaščitno plast nad opečeno kožo. Razbijanje žuljev prav tako poveča tveganje za okužbo. Če imate na dostopnih delih telesa na primer mehurčke (na primer podlakti), jih pokrijte s suhimi, vpojnimi povoji. Če pa imate veliko mehurjev in so na hrbtu ali drugih težko dostopnih mestih, naj zanje poskrbi zdravnik. Vaš zdravnik bo verjetno nanesel nekaj antibiotične kreme in pretisne omote dobro pokril s sterilno gazo, da zmanjša tveganje za okužbo, zmanjša brazgotine in spodbudi celjenje.
   • Oblogo zamenjajte 1-2 krat na dan (če je dosegljiva), vendar jo previdno odstranite, da zmanjšate nadaljnjo škodo. Takoj preliv zamenjajte, če se nenamerno zmoči ali umaže.
   • Če se pretisni omoti vseeno odprejo, na to mesto nanesite antibiotično mazilo in ga ohlapno pokrijte z novim čistim povojem.
   • Eden ali več pretisnih omotov v mladosti ali najstniških letih podvoji tveganje za razvoj melanomov (oblika kožnega raka) pozneje v življenju.
3. Razmislite o kremi iz srebrnega sulfadiazina. Če so vaše sončne opekline še posebej hude in vključujejo mehurje in luščenje kože, vam bo zdravnik morda priporočil in predpisal kremo iz srebrnega sulfadiazina (Thermazene 1%). Srebrni sulfadiazin je močan antibiotik, ki ubija bakterije in druge potencialno nalezljive povzročitelje na opečeni koži. Običajno se nanaša enkrat ali dvakrat na dan, vendar ga ne uporabljajte na obrazu, saj lahko povzroči sivkasto obarvanje kože. Pri nanašanju kreme uporabite rokavice in nanesite debel sloj, vendar poskrbite, da boste najprej odstranili odmrlo kožo. Kremo iz srebrnega sulfadiazina imejte vedno pokrito s sterilnimi povoji.
   • Koloidna raztopina srebra, ki jo lahko kupite v številnih trgovinah z zdravili ali jo naredite doma, je tudi močan antibiotik in veliko cenejša in problematična kot krema iz srebrnega sulfadiazina. V sterilno stekleničko z razpršilnikom nalijte nekaj koloidnega srebra in si ga zažgite po opečeni koži, nato pa pustite, da se posuši, preden nanesete povoj.
   • Če zdravnik meni, da obstaja veliko tveganje za razširjeno okužbo zaradi hudih sončnih opeklin, vam lahko na varnem predpiše kratek postopek antibiotikov.

Nasveti

• Izogibajte se nepotrebnemu izpostavljanju soncu. V vročih opoldanskih urah se izogibajte soncu in nosite sončne kape, sončna očala in balzam za ustnice, da zaščitite kožo pred UV žarki, ko greste ven.
• Na soncu uporabite kremo za sončenje širokega spektra s faktorjem SPF 30 ali več.
• Sedite pod dežnikom, ko uživate na prostem, tudi kadar je oblačno.
• Ko se sončne opekline pozdravijo, kožo pilingirajte. Uporabite čistilo za alfa hidroksi kislino (AHA), ki je na voljo brez recepta, in lahko piling blazinico. Postopek pilinga kože lahko spodbudi rast novih celic, hkrati pa odstrani odmrle ali umirajoče celice, ki jih poškoduje opeklina.