Vsebina

• Koraki

Vitamini in dodatki so pomemben del mnogih zdravih terapij in diet. Vitamini in dodatki so pogosto precej dragi, zato bi morali vedeti, kako jih konzervirati, da ne bodo zapravljeni. Večino vitaminov in dodatkov je treba hraniti v hladnem in suhem prostoru ali v hladilniku. Vedno natančno preberite nalepko izdelka in jo shranite v skladu z navodili na embalaži. Poleg tega hranite vitamine in dodatke izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov, tudi če so ti izdelki shranjeni v zaprtih posodah.

Koraki

Metoda 1 od 3: Vitamine in dodatke shranjujte v hladnem in suhem prostoru

1. 

   Ne shranjujte v kopalniških omarah. Mnogi ljudje pogosto hranijo vitamine in dodatke v kopalniških omaricah. Glede na raziskave pa lahko vlažnost v kopalnici postopoma zmanjšuje učinkovitost in učinkovitost vitaminov. Poslabšanje kakovosti vitaminov v mokrih razmerah je znano kot taljenje.
   • Če v kopalniški omarici pustite vitamine in dodatke, boste zmanjšali kakovost in rok uporabnosti izdelka, zato ne boste dobili celotne hranilne vrednosti, ki ste jo plačali.
   • Poleg tega vsakič, ko zaprete ali zaprete stekleničko z vitamini in dodatki v mokrih razmerah, obstaja možnost, da vstopi vlaga.
   • Nekateri vitamini so še posebej dovzetni za razgradnjo v mokrih razmerah, na primer v vodi topni vitamini, kot so vitamini B, vitamin C, tiamin in vitamin B6.

2. 

   
   
   Vitaminov in dodatkov ne shranjujte v hladilniku. Vitamini in minerali se lahko razgradijo, če jih hranite v hladilniku. Čeprav je okolje v hladilniku običajno hladno in temno, je vlaga zelo visoka, zato je neprimerno za suho skladiščenje. Vitamine in dodatke hranite v hladilniku le, če je na nalepki tako zapisano.

3. 

   
   
   Vitaminov in dodatkov ne puščajte v bližini kuhinje ali umivalnika. Kuhinja je lahko idealno mesto za shranjevanje vitaminov in dodatkov, vendar se vlaga in maščoba med kuhanjem sproščata v zrak in vplivata na vitaminske tablete. Poleg tega temperatura in vlaga v kuhinji pogosto naraščata in padata po vsaki uporabi peči in pečice.
   • Kuhinjsko korito je območje, ki proizvaja veliko vlage.
   • Po želji hranite vitamine in dodatke v suhi omari stran od štedilnika in umivalnika.

4. 

   
   
   Razmislite o hranjenju vitaminov in dodatkov v svoji spalnici. Spalnica je najboljše mesto za shranjevanje dodatkov zaradi stalne vlage, hladnih in suhih razmer.
   • Vitaminov in dodatkov ne postavljajte v bližino odprtih oken ali v bližino sončne svetlobe, da ne bi vplivali na kakovost izdelka.
   • Izdelka ne postavljajte v bližino radiatorjev ali katerega koli drugega vira toplote.
   • Vitamine in dodatke hranite na zasebnem in varnem mestu. Hranite izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov, tudi če je izdelek v zaprti posodi.

5. 

   Uporabite nepredušno posodo. Da se izognete vlagi, hranite vitamine in dodatke v zaprtih posodah. Ne odpirajte originalne embalaže izdelka. Namesto tega izdelek shranite v originalni embalaži v nepredušno zaprti posodi.
   • Neprosojna posoda ima zelo dobro svetlobno senčenje. Lahko pa uporabite jantarno škatlo ali poslikano. Temna posoda pomaga zaščititi dodatke pred vplivi sončne svetlobe.
   oglas

2. metoda od 3: Vitamine in dodatke shranjujte v hladilniku

1. 

   Najprej preberite nalepko izdelka. Nekatere vitamine in dodatke je treba shraniti v hladilniku v skladu z zahtevami na embalaži izdelka. Večino vitaminov in dodatkov je treba hraniti pri sobni temperaturi. Vendar pa obstajajo nekatere vrste, ki zahtevajo hlajenje.
   • Tekoči vitamini, nekatere esencialne maščobne kisline in probiotiki so izdelki, ki jih je treba shraniti v hladilniku.
   • Probiotiki vsebujejo aktivne probiotike, ki lahko umrejo, če so izpostavljeni toploti, svetlobi ali zraku. Zato je shranjevanje probiotikov v hladilniku nujno.
   • Vseh esencialnih maščobnih kislin, tekočih vitaminov in probiotikov pa ni treba hraniti v hladilniku. Zato je najbolje, da najprej preverite oznako izdelka.
   • Vitamini in tekoči dodatki so pogosto namenjeni shranjevanju v hladilniku pogosteje kot drugim oblikam.
   • Hladilnik je tudi najboljši medij za shranjevanje nekaterih multivitaminov.

2. 

   Vitamine shranjujte v zaprtih posodah. Prepričajte se, da je tesno pokrit, da vlažen zrak ne more vstopiti. Shranjevanje vitaminov in dodatkov v hladilniku, vendar z nepokritim pokrovom, bo ustvarilo možnosti za vstop vlažnega zraka in močno zmanjšalo kakovost izdelka.
   • Posodo hranite izven dosega otrok ali hišnih ljubljenčkov.
   • Tudi če so vitamini in dodatki shranjeni v zaprtih posodah, ne dovolite, da bi otroci ali hišni ljubljenčki prišli v stik z izdelkom.

3. 

   Vitamine in dodatke ločite od običajnih živil s hermetično zaprto posodo. Dodatke shranjujte v nepredušnih posodah in ločite od običajnih živil, da preprečite morebitno kontaminacijo. Pokvarljiva hrana v hladilniku običajno postane žarka, zato hranite vitamine in dodatke v nepredušni, ločeni posodi.
   • Če dodatkov ne shranjujete ločeno in jih hranite v bližini pokvarjene hrane, se lahko glivice ali bakterije razširijo.
   • Opomba hranite originalno embalažo vitaminov in dodatkov.
   • Nepredušno zaprte posode ne morejo popolnoma preprečiti vlage, ker vsako odpiranje pokrova ustvari možnost vstopa vlažnega zraka.
   oglas

3. metoda od 3: Varno hranite vitamine in dodatke

1. 

   Vedno najprej preberite etiketo izdelka. Da zagotovite varno in pravilno shranjevanje vitaminov in dodatkov, morate vedno najprej prebrati etikete izdelkov. Navodila na nalepki vam bodo pokazala, kako in kje hraniti dodatke.
   • Nekatere dodatke je treba hraniti drugače in jih je treba navesti samo na embalaži izdelka.
   • Nalepka z vitamini in dodatki vam svetuje tudi glede priporočenega odmerka.
   • Nalepke z vitamini in dodatki vsebujejo tudi informacije o roku uporabnosti izdelka.
   • Nekateri vitamini in dodatki po odprtju ne bodo trajali dolgo.

2. 

   Vitamine in dodatke hranite izven dosega otrok. Za majhne otroke morate skrbno paziti, da ne pridejo v stik z vitamini, dodatki ali potencialno škodljivimi snovmi. Te izdelke je treba hraniti v omarah ali na visokih policah, tako da jih majhni otroci ne morejo doseči. Izdelek shranjujte tudi v zaklenjeni omari, da se ga otroci ne morejo dotakniti.
   • Vitamine in dodatke hranite izven dosega otrok, tudi če so shranjeni v zaprtih posodah.
   • Vsi vitamini in dodatki so lahko škodljivi, če jih uživajo majhni otroci.
   • Odmerki vitaminov in dodatkov na splošno veljajo za odrasle in niso primerni za otroke.

3. 

   Ne uporabljajte vitaminov ali dodatkov, ki jim je potekel rok uporabe. Če dobro ohranjate vitamine in dodatke, lahko dolgo ohranjate njihovo moč. Vsekakor pa ne uživajte vitaminov ali dodatkov, ki jim je potekel rok uporabe. oglas