Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Medtem ko zdravniki morda trdijo, da so vsa prava "zdravljenja" kolcanja le govorice, ki ne delujejo, mnogi pa trdijo, da nasveti za zdravljenje kolcanja, ki jih pogosto uporabljajo, vedno ponujajo. rezultate zanje. Zanimivo je, da vsa ta ljudska zdravila temeljijo na znanosti o dihanju. Kateri način izbrati (dejansko jih je kar nekaj), je odvisno od vas, in če to ne bo uspelo, lahko sprejmete druge ukrepe. Sledi podroben seznam, kaj lahko vzamete.

Koraki

Metoda 1 od 6: Jejte in pijte (preprosta metoda)

1. 

   S slamico popijte kozarec vode. S slamo napolnite poln kozarec vode, vstavite prste v ušesa in popijte. Nihče ne more zares vedeti, zakaj ta metoda deluje, morda pa zato, ker se vam zdi, da požirate kolcanje. To je pogosto enostavno sredstvo za mlade odrasle in otroke (kar pomeni, da morate pogoltniti le nekaj požirkov vode), medtem ko bo odrasla oseba to morda storila nekajkrat, da bo dosegla rezultate.

2. 

   
   
   Namesto ene uporabite dve slamici. Eno slamico postavite v običajno skodelico vode, drugo slamo pa postavite ob zunanjo stran skodelice. Uporabite obe slamici hkrati, da pijete vodo kot običajno, popijte čim večje vode.

3. 

   Pijte vodo, ne da bi uporabljali roke. Na stol položite skodelico vode in sedite na nasprotni stol. Upognite se nad kozarec pred seboj in poskušajte piti čim več vode, ne da bi se je dotaknili, jo držali ali nagibali z rokami.

4. 

   
   
   Pijte vodo nazaj. Napolnite pol običajne steklene ali plastične skodelice z vodo. Nato lahko ležite na hrbtu (kot je ležanje ob strani postelje ali naslanjača) ali se sklonite v pasu. Popijte požirek ali dva vode (izogibajte se razlitju) in nato raztegnite. Če vas ne kolca, popijte še nekaj požirkov vode (tudi v obratnem položaju). Dokaj učinkovito bo!

5. 

   
   
   Jejte sladko hrano. Pomaga lahko napolnitev živcev v ustih s sladkim okusom. Uporabite žličko sladkornega čaja, preveč sladkorja vam bo dalo "brc", ki ga potrebujete. Vendar učinkovitost tega pristopa ni bila priznana, zato uporabite to metodo le v skrajnem primeru, če ste resnično brezupni glede svojih kolcanja.

6. 

   Uporabite rezino limoninega citrusa. Ugriznite v rezino limone, vpijte vodo. Limoni lahko dodate sladkor, da olajšate kisel okus.
   • Okus limon bo oblikoval podobno reakcijo, ko vam nekdo grozi. To je način, kako telo govori z zobmi o moj bog pri okušanju limoninega okusa.
   • Če želite pokazati svojega natakarja, dodajte 4 ali 5 kapljic grenkega vina Angostura Bitters (grenko vino). Tako bo okus boljši in mnogi ljudje mislijo, da ta metoda deluje bolje.

7. 

   Pijte vodo v kislih kumaricah ali kisu. Pijte približno pol čajne žličke čaja vsakih 7-10 sekund, dokler kolcanje ne izgine. Ne marate kumaric ali kisa? To vam bo ustvarilo še več motivacije!

8. 

   Uporabite žličko sladkorja. Ne samo, da vam olajša jemanje zdravila, ampak tudi pomaga odpraviti kolcanje. V žlico damo rjavi sladkor (ali med), žlico držimo v ustih približno 5 sekund. Pogoltnite in popijte požirek vode.
   • Če to takoj ne bo delovalo, ne uporabljajte še ene žličke sladkorja. Po potrebi spremenite metodo.

9. 

   Pojejte žličko arašidovega masla. V ustih držite žlico arašidovega masla 5-10 sekund. Nato arašidovo maslo pogoltnite, ne da bi ga žvečili. Slina bo raztopila nekaj arašidovega masla in olajšala požiranje.
   • Namesto tega lahko uporabite mandljevo maslo ali Nutello. Uporabite lahko kateri koli izdelek s konsistenco, podobni arašidovemu maslu.

10. 

    Pojej nekaj soli. Pogoltnite 1 čajno žličko (5 gramov) soli, čemur sledi majhen požirek vode. Po tej metodi poskrbite, da boste dihali počasi in da bo vaše telo udobno.
11. Globoko vdihnite, nato pa pred izdihom popijte kozarec filtrirane vode. Uporabite filtrirano vodo nad drugimi pijačami, saj ne bodo tako učinkovite kot voda. To ne deluje vedno. oglas

Metoda 2 od 6: Dihajte in pogoltnite

1. 

   Vdihnite čim več zraka. Nato izvedite dejanje požiranja brez izdiha. Če lahko vdihnete malo več zraka, to storite. Nadaljujte s požiranjem in vdihavanjem, dokler ne morete več požirati ali vdihavati zraka.
   • Ko ti absolutno ni mogoče Če pogoltnete več, nadzirajte vzdih. Dihanje vam bo prilagojeno.

2. 

   Uporabite metodo požiranja odprtih ust. Odprite usta in jih zadržite nekaj minut. Če čutite potrebo po požiranju, to storite, vendar pogoltnite, medtem ko se ustnice ne dotikajo.
   • Vsakih nekaj sekund požirajte, še posebej, če se vam zdi, da prihaja do kolcanja. Lahko kolcate nekajkrat, vendar bi pri nenehnem požiranju kolcanje izginilo v 3 minutah.
   • Prepričajte se, da predmetov ne nosite pretesno okoli vratu. Če je tako, ga popustite.

3. 

   Predstavljajte si, kako vdihujete osmo figuro. Ko se izdih približuje koncu, upočasnite dih in ga zasukajte, da postane vdih. Nato preprosto nadaljujte z dihanjem osmice.
   • Kolcanje bi moralo skoraj takoj popustiti. Ta metoda je običajno učinkovita po 10 ciklih.
   • Drug način vizualizacije tega pristopa je čim večji vdih, nato izdih v majhnih količinah zraka. Nadaljujte s tem 15-20 sekund ali dokler kolcanje ne mine.

4. 

   Iztegnite trebušno prepono. Počasi vdihujte, dokler ne začutite, da ne morete več vzeti zraka, poskusite podaljšati dih po trebuhu. Poskušate iztegniti trebušno prepono, da ovira kolcanje.
   • Zadržite dih 30 sekund. Izdihujoča počasi dokler se pljuča popolnoma ne izpraznijo. To ponovite 4 do 5-krat ali dokler se ne počutite bolje.

5. 

   Uporabite jezik in ušesa. Počasi vdihnite in izdihnite. Med izdihom poskusite potisniti čim več zraka (dokler vas telo ne prisili, da spet vdihnete zrak). Nato globoko vdihnite in iztisnite jezik. Vstavite prste v ušesa in zadržite dih 40 sekund.
   • Izdihnite počasi. Če ne čutite učinka, poskusite znova. Kakorkoli, ne pozabite, da je "preveč zaseden".

6. 

   Spodbujati dihanje. Globoko vdihnite in zadržite. Med tem stisnite nos in zaprite usta. Zdaj začnite premikati trebušno prepono, kot da hitro dihate.
   • Izdihnite, ko kolcanje mine ali ko potrebujete več zraka. Če imate še vedno kolcanje, ponovite to metodo.
   oglas

Metoda 3 od 6: Premakni se

1. 

   Uporabite način vrtenja. Najprej stisnite nos. Nato obkrožite krog v smeri urnega kazalca in zapojte "Veslaj, veslaj, veslaj svoj čoln."
   • Nadaljujte s tem, dokler je niste zapeli petkrat. Ko končate, hitro začnite vrteti krog v nasprotni smeri urnega kazalca, medtem ko zapojte »Mary je imela malo jagnje«. Petje je način za uglasitev in močno dihanje.

2. 

   Opozori telo. Lezi še dolgo. Potem pa nenadoma vstani. To bo delovalo, če sploh ni vzrok za kolcanje!
   • Če to ne deluje, dolgo stojte in hitro lezite.

3. 

   Uporaba metode stevardese. Poiščite stol z ravnim naslonom in se usedite s hrbtom, popolnoma naslonjenim na naslon stola. Počasi se upognite in se držite za roke - podobno kot drža, pripravljena na trk, po kateri vas pogosto vodijo stevardese. Nadaljujte s tem, dokler ne začutite nekoliko nelagodja.
   • Počasi stisnite roke in poskusite stisniti telo ter zadržite dih za 5 do 10 sekund, nato pa normalno izdihnite. Počasi sedite naravnost in po potrebi ponovite to metodo.
     • Ljudje, ki trpijo zaradi težav s hrbtom, tega ukrepa ne bi smeli sprejeti.

4. 

   Belching. Pogoltnite zrak, dokler ne podrignete. Navsezadnje bi ta aura želela pobegniti pod riganjem. To vam bo pomagalo znova zagnati vagusni živec in se znebiti kolcanja.

5. 

   Poskusite kašljati. Preštejte število sekund med kolcanjem. V času, ko se bo začelo novo kolcanje ali ko boste začutili, da se bo kmalu zgodilo, glasno zakašljajte in / ali zakričite! Po potrebi ponovite 3 ali 4 krat.

6. 

   Ustavite pretok zraka v grlu. Če želite to narediti, hitro vdihnite zrak, dokler ne morete več vdihavati. Nato spustite glavo, da pogledate navzdol po nogah. Zadržite ta položaj 10-20 sekund in prisilite pretok zraka navzdol.
   • Vrnite se v običajni položaj in pomislite na zrak v pljučih. To bo prekinilo cikel kolcanja in kolcanja se boste lahko znebili!

7. 

   Prosite prijatelja, da vas žgečka. Če imate žalostno kri, mora biti to zdravilo zelo dobro. Žalostno vas bo verjetno ustavilo, da ne boste pozorni na kolcanje in boste na to pozabili - še posebej, če vas prijatelj nenehno žgečka! Sploh ni dobro.
   • Vaš prijatelj vas bo moral žgečkati 30 sekund ali več. Lahko zdržiš ali ne? Če ne, jih prosite, naj vas prestrašijo. A dobro jih morajo prestrašiti! Oseba vas mora popolnoma presenetiti, da boste lahko zadihali in si prilagodili dihanje.

8. 

   Uporabi ušesno mečico. Prišel je čas, kajne?! Za kaj je oblikovana ušesna mečica? Naredite reden požirek vode, vendar ne pogoltnite! Vodo imejte v ustih. Nato povlecite obe ušesni ušesi in glavo nagnite nazaj. Pogoltnite vodo in se čudite! Kolcanja ni več!

9. 

   Zaprite vse. Kazalec položite v majhen rob pred ušesnim kanalom (imenovan ušesni kanal) in nato nežno pritisnite navznoter, da zaprete ušesni kanal. Nato si z mezincem zaprite nosnice. Na koncu zaprite oči, globoko vdihnite in zadržite čim dlje.
   • Po vadbi poskusite normalno dihati. Naravna reakcija, ki jo boste doživeli, je težko dihanje ali dahtanje, prilagajanje dihanja.

10. 

    Mišična napetost. Stojte pokonci z nogami v širini bokov. Kazalec prepognite čez dlan in poravnajte preostale prste. Nato dvignite brado, poglejte navzgor in iztegnite roke iz glave (poskušate doseči nebo). Vlecite trebuh, kot da bi poskušali spustiti hlače s bokov in nekajkrat globoko vdihnite.
    • Če nimate kolcanja, vam to lahko pomaga zmanjšati zehanje.

11. 

    Vdihnite pevčevo dihalno metodo (Mezza di voce). Kolcanje povzroča začasno krčenje trebušne prepone, zato lahko kolcanje zdravite, če lahko ohranite ravnovesje med krčenjem mišic in razširitvijo trebušne prepone.
    • Počasi vdihnite.
    • Nato počasi izdihnite po 'Si', čemur sledi močnejši in šibkejši zvok, hkrati pa obdržite dih (in sicer začnite pri nizki glasnosti, nato počasi in nežno glasneje, dokler ne doseže najvišjega praga glasnosti, nato enako storite, da zmanjšate glasnost). Opravljeno je.
    oglas

Metoda 4 od 6: Zdravi kolcanje z dnevnimi zalogami

1. 

   Odgrizite svinčnik med zobmi. Svinčnik naj bo vodoravno nameščen med zobmi. Nato s svinčnikom popijte kozarec vode. Lažje reči kot narediti, kajne?
   • Pijte čim več vode, ne da bi spuščali svinčnik. Ni vam treba popiti kozarca vode, samo nekaj požirkov popijte.

2. 

   Uporabite pogajalsko taktiko. Če vaš prijatelj kolca, počakajte, da kolcajo. Povejte mu, da jim boste dali 100.000 dongov, če bodo spet lahko kolcali. Zdelo se jim bo, da ne morejo več kolcati, lahko jim pomagate pri ozdravitvi in ​​vam prihranite 100.000 dongov, v najslabšem primeru pa lahko v tolažbo izgubite stavo, ker ne morejo kolcati.
   • V tem primeru morda ne boste držali besede. V kolikor jih kolcanje ne boli, jih v tem primeru najmanj objemite.

3. 

   Uporabite metodo zobotrebca. Vse, kar morate storiti, je razbiti zobotrebec in dati polovico zobotrebca v kozarec vode. Vodo pijte počasi, medtem ko gledate polovico zobotrebca (in se izogibajte požiranju). Iz neznanega razloga vas bo kolcanje osredotočilo na pitno vodo.

4. 

   Uporabite papirnato vrečko. Strokovnjaki pravijo, da dihanje v papirnati vrečki lahko poveča količino ogljikovega dioksida, ki ga vdihnete, in sili telo, da se jih reši, namesto da bi povečalo postopek kolcanja. Ko mora vaše telo početi druge stvari (pomembnejše stvari), naj vam kolcanje popusti.
   • Dihajte počasi in globoko! Zadnja stvar, ki jo želite storiti, je dahtanje pritrdite kolcanje. Imeli boste težave.

5. 

   Uporabite papirnate brisače. Poskusite postaviti prtiček / robček na vrh vodne skodelice. Zdaj pijte vodo skozi robček, dokler je ne izgine. To vam bo pomagalo izprazniti vodo, potisniti notranje dele telesa, da bodo delali težje in pomagalo odpraviti kolcanje. oglas

Metoda 5 od 6: Sevanje

1. 

   Poskusite uporabiti metodo, imenovano "Afriška metoda".
   • Navlažite zadnjo stran lista papirja.
   • Položite papir na čelo osebe. Kolcanje bo izginilo.

2. 

   Uporabite metodo "srednje ime".
   • Vprašajte pacienta za njegovo srednje ime. Ne povej mu, zakaj hočeš vedeti.
   • Povej mu, naj črkuje.
   • Recite: "Zmanjkalo mi je kolcanja." Če ta metoda deluje, mora kolcanje takoj izginiti.
   oglas

Metoda 6 od 6: Obvladovanje kroničnih kolcanja

1. 

   Obiščite zdravnika, če vam kolcanje ne mine po 48 urah. Za zdravljenje kolcanja lahko uporabimo več zdravil na recept. Ta zdravila vključujejo:
   • Klorpromazin (trži se pod imenom Thorazine) - eno od zdravil, ki se pogosto uporablja za zdravljenje kolcanja in je primerno za kratkotrajno zdravljenje.
   • Metoklopramid (prodaja se pod imenom Reglan) - To je pogosto uporabljeno zdravilo za praznjenje želodca, vendar je učinkovito tudi pri zdravljenju kolcanja.
   • Baclofen - to je mišični relaksant, ki se lahko uporablja za zdravljenje kolcanja.
   • Druga redkejša zdravila vključujejo antiepileptična zdravila, amitriptilin, poživila in antiaritmična zdravila.
     • Dva dni ni nič. Charles Osborne iz mesta Hawkeye City v Iowi se že 68 let sooča s kolcanjem. Umrl je eno leto po ozdravitvi. Bi lahko bili razlog, da je lahko živel?

2. 

   Jejte počasneje. Iz neznanega razloga lahko slabo žvečenje hrane povzroči kolcanje. Teorija za tem je, da se zrak ujame med koščke hrane in ga pogoltne, rezultat pa je kolcanje. Uživanje počasneje pomeni več žvečenja in bo pomagalo odpraviti možnost kolcanja.
   • Prehranjevanje lahko pomaga tudi pasu. Dvojnik je zadel tarčo!

3. 

   Prehrana. Nekateri znanstveniki (in matere) verjamejo, da so prenajedanje in kolcanje način, kako nas telo opozori: "Nehaj! Potrebujem čas, da to obdelam." Če po jedi pogosto opazite kolcanje, razmislite o tem, da bi jedli manj (lahko pomaga tudi upočasnitev).
   • Enako velja za pitje alkohola. Če pijete preveč, se požiralnik razdraži in je prisiljen razširiti se. To dejanje ne bo dobro tako za vas kot za vaše telo. In tako kot začinjena hrana tudi alkohol spodbuja sluznico požiralnika, zato bodite zmerni.
   oglas

Nasvet

• Ne pozabite se sprostiti! Kolcanje je lahko deloma psihološko, zato bo najučinkovitejša tista metoda, za katero menite, da bo najbolje delovala, če boste vanjo globoko zaupali. Vedno držite pozitiven odnos in globoko vdihnite.
• Kolcanje povzroča zoženje trebušne prepone, mišic pod pljuči, ki nadzorujejo naše dihanje. Podobno kot pri drugih simptomih mišičnega krča je tudi njihov najboljši način obvladovanje s postopnim in postopnim krčenjem mišic.
• Roke položite na usta in nos ter normalno dihajte.
• Prosite druge, naj vas prestrašijo.
• Poskusite s pitjem vode nazaj.
• Globoko vdihnite in ne prenehajte s požiranjem, dokler začutite, da sapa ni več.
• Požijte majhen požirek vode, ne pogoltnite in potegnite ušesno mečico. Mnogi ljudje verjamejo, da je ta pristop izredno učinkovit.
• Zaprite usta in dihajte skozi nos ter poskusite piti veliko vode, ko se kolcanje pojavi.
• Popijte velik zaužitje vode in 10 sekund med stiskanjem nosu zadržite dih, nato pa vodo pogoltnite.
• Samo za minuto zadržite sapo. Ne zadržujte diha več kot minuto, saj to ni dobro za vaše zdravje.

Opozorilo

• Če pogoltnete preveč zraka, se lahko pojavijo blage bolečine v trebuhu. Bolečina mora izginiti, ko se podrignete.
• Dolgotrajno kolcanje ima lahko druge vzroke in bi ga moral obiskati zdravnik. Zdravnik vam bo morda naročil krvne preiskave in / ali ultrazvok. Vzroki vključujejo odpoved bakterij ali jeter (pojavijo se lahko tudi drugi simptomi), zato, če je s telesom kaj narobe, obiščite zdravnika.