Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Pogledaš se v ogledalo in vidiš, da ti oči pordečejo? Ker predolgo sedite pred računalnikom ali televizorjem ali imate alergije, rdeče oči navsezadnje niso prijetne in celo grde. Na srečo obstajajo načini za lajšanje otekline in srbenja. Rdečina in suhe oči se lahko pojavijo hkrati, zato obstaja več metod, s katerimi lajšamo simptome obeh. Poleg tega lahko okužba, poškodba očesa ali tujek v očesu povzroči tudi pordelost.V teh primerih pojdite v zdravstveni center na temeljit pregled.

Koraki

1. del od 2: Ustavite rdeče oči

1. 

   Kupite kapljice za oko. Obstaja veliko različnih vrst kapljic za oko in vsaka deluje za določeno stanje očesa. Če imate na primer rdeče oči in uporabljate kontaktne leče, kapljice, ki zmanjšajo zožitev krvnih žil, morda ne bodo delovale, ker kapljice ne bodo mogle prodreti v kontaktne leče in zato ne morejo Pomagajte izboljšati rdeče oči.
   • Večina kapljic za oko deluje tako, da zmanjša zoženje krvnih žil v očesu. Pordelost oči postane manjša, ko so krvne žile v očesu čim manjše. Upoštevati je treba, da lahko prevelika uporaba teh kapljic za oko povzroči odvisnost od kapljic, ki se bodo ob nadaljevanju uporabe kapljic obarvale rdeče.
   • Zdi se, da so kapljice za oko brez konzervansov najbolj naravne za oči. To zdravilo se običajno prodaja v vialah za enkratno uporabo, zato je zelo higiensko.

2. 

   
   
   Posvetujte se s strokovnjakom za nego oči. Najboljši način za pravilno izbiro kapljic za oko je, da obiščete svojega zdravnika ali očesnega specialista in ugotovite, kaj povzroča rdeče oči. Zdravnik vam bo diagnosticiral in priporočil najboljše zdravljenje za vaš primer.
   • Če imate alergijsko rdečico, uporabite kapljice za oko, ki vsebujejo antihistaminike. Antihistaminiki lahko povzročijo tudi rdeče / suhe oči, zato jih jemljite z umetnimi solzami.
   • Če imate okužbo, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotične kapljice za oko.
   • Bodite previdni pri kapljicah za oko, ki vsebujejo antibakterijska sredstva. Mnogi ljudje imajo alergijsko reakcijo na konzervanse, ki jih vsebujejo te kapljice za oko, in vi ste lahko eden izmed njih, stanje pa se lahko celo poslabša.

3. 

   
   
   Nanesite paket ledu na oči. Hladna voda lahko zmanjša vnetje, toda vnetje je razlog, da so vaše oči rdeče. Hladna voda vam lahko tudi olajša oči. V tem primeru je najlažje brizgati mrzlo vodo po obrazu
   • Alergije so najpogostejši vzrok za rdeče oči. Ko se pojavi alergijska reakcija, telo sprosti histamin, ki je tudi sredstvo, ki povzroča suhe oči in otekanje krvnih žil v očeh. Hladna voda bo zmanjšala pretok krvi v oči in pomagala izboljšati otekanje.

4. 

   
   
   Uporabite led ali hladen paket. Led je priljubljena in koristna metoda za zmanjšanje rdečih oči. Led in obloge ledu imajo enak učinek kot obloga ledu z zmanjšanjem otekline in zmanjšanjem krvnega obtoka v očeh.
   • Če nimate ledene vrečke, lahko ledene kocke zvijete v čisto krpo in jih nato 4-5 minut držite ob očeh.
   • Če uporabljate izdelke z zelo nizko temperaturo, kot so ledeni ali hladni paketi, vedno položite tanko krpo na oči, da jih zaščitite pred hladnimi opeklinami.

5. 

   Bodite pozorni na morebitne zlomljene krvne žile. Če kihate, kašljate ali premočno drgnete oči, lahko pretrgate krvne žile. Zdravniki ga imenujejo "sluznična krvavitev". Običajno je prisotno samo eno oko in bolečine ne smete čutiti. Običajne krvne žile se bodo same zacelile v nekaj dneh do dveh tednih.
   • Krvne žile lahko počijo tudi, če uporabljate sredstva za redčenje krvi, dvigujete težke uteži, imate zaprtje ali izvajate dejavnosti, ki zvišujejo krvni tlak v predelu glave. Če imate krvno bolezen, vam lahko poči tudi krvna žila. Če se to pogosto dogaja, obiščite svojega zdravnika ali si vzemite krvni test.
   • Obiščite svojega zdravnika, če imate bolečino ali kronične zdravstvene težave, kot je diabetes.

6. 

   Obiščite svojega zdravnika, če so vaše oči rožnate. Konjunktivitis bo vašim očem dal rdečo ali rožnato barvo. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če mislite, da so vaše oči rožnate. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotik ali peroralno zdravilo, odvisno od vaše situacije. Konjunktivitis je bolezen, ki se lahko prenese na druge, zato si temeljito umijte roke z antibakterijskim milom, očistite kontaktne leče in nikoli ne drgnite oči. Simptomi konjunktivitisa vključujejo:
   • Oči so na eni strani suhe in rdeče, nato pa se lahko razširijo na drugo stran.
   • Pred kratkim ste imeli bakterijsko ali virusno okužbo (na primer vnetje ušesa, prehlad ali gripo).
   • Bili ste v stiku z nekom, ki ima nedavno konjunktivitis.
   oglas

2. del 2: Izogibajte se rdečim očem

1. 

   Ugotovite vir pordelosti, ki jo imate. Za nasvet o tem, zakaj so vaše oči rdeče in srbeče, obiščite očesnega specialista. Za natančno diagnozo morate odgovoriti na naslednja vprašanja:
   • Je to kronična bolezen ali ste prvič?
   • Ali imate kakšne druge simptome, razen rdečih oči?
   • Kako dolgo traja ta situacija?
   • Katera zdravila ste jemali? Vključno z vitamini in dodatki.
   • Ali pijete alkohol ali uživate droge?
   • Ali imate kakšno kronično bolezen?
   • Na kaj ste alergični?
   • Ste v zadnjem času občutili pritisk?
   • Ali dovolj spite?
   • Ali jeste manj ali se počutite dehidrirano?

2. 

   Zmanjšajte čas, ki ga porabite za gledanje zaslona. Študije kažejo, da se naša frekvenca utripanja 10-krat zmanjša, če neprestano gledamo zaslon. Utripanje je pomemben mehanizem za zdravje oči, saj pomaga navlažiti oči. Če nenehno gledate računalnike, televizijske zaslone ali zaslone drugih elektronskih naprav, bodo vaše oči postale suhe in rdeče. Torej, če si morate ta mesta ogledati dlje časa, poskusite naslednje:
   • Vedno se opomnite, da utripate.
   • Upoštevajte pravilo 20–20: vsakih 20 minut odklonite pogled z zaslona za 20 sekund do ene minute. Spoči si oči.
   • Zmanjšajte svetlost zaslona.
   • Monitor postavite 50 cm na 1 meter stran od oči.

3. 

   Elektronska nastavitev zaslona. Če vaše delo vključuje uporabo računalnika ali spremljanje televizijskega zaslona, ​​morda ne boste želeli omejiti gledanja. Vseeno pa se lahko še malo prilagodite, da bodo vaše oči bolj udobne.
   • Monitor nastavite na nivo oči. Tako vam med celotnim delovnim obdobjem ne bo treba dvigniti glave ali se upogniti.
   • Monitor postavite 50 cm na 1 meter od oči.
   • Nošenje očal pomaga zmanjšati obremenitev oči zaradi osvetlitve zaslona. Če nosite očala, ki vam jih je predpisal zdravnik, se posvetujte s strokovnjakom, če je treba čas, ki ste ga preživeli pred zaslonom, ponovno preveriti. Razmislite o uporabi očal s plastjo proti bleščanju ali barvnim filtrom v infrardeči povezavi, da zmanjšate obremenitev oči.

4. 

   Izogibajte se kajenju. Poživila, kot je tobak, pogosto prizadenejo oči in povzročijo rdečico. Kajenje povečuje tudi tveganje za očesne bolezni, kot so sive mrene, degeneracija rumene pege, uveitis, diabetična retinopatija in sindrom suhega očesa. Kajenje med nosečnostjo lahko pri dveh dojenčkih povzroči težave z očmi.
   • Če ne želite ali ne morete nehati kaditi, kadite zunaj, da bo vaš dom nekadilski. Lahko kupite tudi čistilec zraka za odstranjevanje cigaretnega dima, če kadite v zaprtih prostorih.

5. 

   Omejite vnos alkohola. Pitje veliko alkohola bo telo dehidriralo. Izgubili boste hranila, potrebna za iztekanje solz skozi urin. Izguba vode in hranil hkrati lahko povzroči suhe oči in rdeče oči.
   • Če pijete več, kot potrebujete, uporabite kalkulator pijač.
   • Med pitjem pijte veliko odvečne tekočine, da se ne dehidrirate. Morate ostati hidrirani, da se vam oči ne izsušijo.

6. 

   Jejte uravnoteženo. Vrsta hrane, ki jo jeste, vpliva na zdravje vaših oči in tudi na ostalo telo. Jejte uravnoteženo prehrano z omega 3 maščobnimi kislinami (najdemo jih v lososu, lanenem semenu, oreščkih itd.), Da ohranimo zdrave oči in se izognemo vnetjem.
   • Vitamini C, E in revni pomagajo zmanjšati težave z očmi, ki jih povzroča starost. Te vitamine najdemo v papriki, ohrovtu, cvetači, ohrovtu, jagodah, pomarančah, buči, zelju, paradižniku, malini, zeleni in špinači.
   • Vitamina B2 in B6 pomagata zmanjšati starostne očesne bolezni in omejiti sive mrene. To skupino vitaminov najdemo v jajcih, sveži zelenjavi, polnozrnatih žitaricah, mlečnih izdelkih, sončničnih semenih, tuni, jetrih in puranu.
   • Lutein in zeaksantin ščitijo oči pred škodljivo svetlobo. Če želite povečati vnos teh hranil, vključite zeleni fižol, zeleni fižol, papriko, koruzo, mandarine, pomaranče, mango, jajca in temno zeleno listnato zelenjavo, kot so ohrovt, zelenjava, brokoli in špinača.
   • Popijte vsaj 8-10 kozarcev vode na dan.

7. 

   Spati veliko. Čeprav lahko spanje vpliva tudi na oči, ga pogosto spregledamo. Spanje bo pomagalo obnoviti celotno telo, vključno z očmi. Vsako noč potrebujete 7-8 ur spanja. Zaradi premajhnega spanca se vaše oči sušijo in srbijo, kar posledično vodi do drugih težav, kot so tiki ali zabuhlost.
   • Druga prednost spanja je, da spanje pomaga belim krvničkam v boju proti škodljivim učinkom telesa.

8. 

   Bodite previdni pri alergijah. Alergije so pogost vzrok za suhe, srbeče in rdeče oči. Sezonske alergije se običajno začnejo spomladi, ko je raven cvetnega prahu v zraku visoka. Srbeč občutek povzroča sproščanje histamina v telesu za boj proti alergijam. Neželeni učinki histamina so srbenje in suhe oči. Za zdravljenje alergij lahko kupite zdravila brez recepta, prav tako pa morate piti veliko tekočine.
   • Morda ste tudi alergični na dlako hišnih ljubljenčkov. Če ob stiku z živaljo čutite suha, srbeča in otekla lica, se jih držite stran. Prav tako lahko obiščete svojega zdravnika za protialergijsko injekcijo za živalsko dlako.
   oglas

Nasvet

• Obiščite svojega zdravnika, če menite, da ste alergični ali da vam nekatera druga zdravila ne ustrezajo.
• Zabeležite svoje simptome, da boste lahko spremljali svoje stanje. To tudi omogoča zdravniku, da postavi diagnozo, ali imate alergijo ali imunost.
• Poskusite se izogibati držanju elektronskih naprav blizu oči in obiskovanju zdravnika ali očesnega specialista.

Opozorilo

• Če imate bolečino ali nove simptome, takoj obiščite zdravnika. Glavobol ali zamegljen vid sta v tem primeru dva zaskrbljujoča stanja.