Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Izpadanje las, zlasti za najstnike, je frustrirajoča in neprijetna težava. Izpadanje las se zgodi, ko nekaj ustavi, da lasje rastejo, kar povečuje njihovo izgubo ali lomljenje. Če vaši lasje prenehajo rasti, ne bodo več rasli, dokler ne ugotovite in odpravite osnovnega vzroka izgube las. Nekateri možni vzroki za izgubo las pri najstnikih so stres, manj nege las ali zdravstvene težave.

Koraki

Metoda 1 od 4: Ugotovite vzrok za izpadanje las

1. 

   O laseh in frizurah se pogovorite s svojim frizerjem. Kemični posegi, ki povzročajo začasno izpadanje ali lomljenje las, vključujejo: odstranjevanje dlak, barvanje, ravnanje in mahanje. Vročina izravnalnika ali sušilnika bo povzročila tudi izpadanje las.
   • Privezane ali zapete pričeske lahko povzročijo "izgubo stresa" z lasnimi mešički, ki se sčasoma poškodujejo. Če imate bolečine v lasišču, se izogibajte vlečenju las nazaj do konjskega repa ali drugih pričesk, ki povzročajo napetost.

2. 

   
   
   Upoštevajte družinsko zgodovino. Vprašajte starše, ali je v družini že obstajala izguba las. Najpogostejši vzrok za izpadanje las pri odraslih - moška ali ženska plešavost - je podedovan. Vendar lahko kombinacija genetskih in hormonskih dejavnikov povzroči to izpadanje las med 15. in 17. letom.
   • Nedavne raziskave kažejo, da se dedno izpadanje las lahko podeduje od obeh staršev tako pri moških kot pri ženskah.

3. 

   
   
   Pazite na prekomerno izpadanje las. Običajno je izgubiti med 50 in 100 las na dan. Stres ali travmatični dogodki (na primer nesreča, operacija, bolezen) lahko povzročijo veliko izpadanje las. Običajno se preveč izpadanja las normalizira v 6 do 9 mesecih, vendar lahko stalni stres povzroči pogosto izpadanje las.

4. 

   
   
   Bodite previdni pri raztegovanju las. Najstniki se pogosto igrajo s svojimi lasmi nezavedno, kot bi jih vrteli ali vlekli. V nekaterih primerih se šteje za motnjo, imenovano "trihotilomanija" (znana tudi kot puljenje sindrom), ki se kaže v tem, da si oseba sama vleče lase, kadar je zaskrbljena ali motena. Čeprav se to vedenje pogosto dogaja nezavedno, je posledica plešavosti.
   • Ta motnja se pogosto pojavi zaradi stresa. Za pravilno diagnozo in zdravljenje obiščite terapevta ali specialista za lase in lasišče "trichologist".

5. 

   Za zdravstvene informacije obiščite svojega zdravnika ali dermatologa. Obstaja veliko bolezni in težav, ki lahko povzročijo izpadanje las. Hormonske težave, kot so nenadzorovana sladkorna bolezen, bolezni ščitnice ali sindrom policističnih jajčnikov, lahko motijo ​​proizvodnjo las. Ljudje z luputom so tudi izpostavljeni izpadanju las.
   • Motnje hranjenja, kot sta anoreksija ali prenajedanje, lahko povzročijo, da telesu primanjkuje beljakovin, vitaminov in mineralov, bistvenih za rast las. Nekateri vegetarijanski najstniki imajo tudi izpadanje las, če ne dobijo dovolj beljakovin iz vegetarijanskih virov.
   • Športniki so izpostavljeni večjemu izpadanju las, ker pogosto trpijo zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa. Anemija lahko povzroči izgubo las.
   • Eden od vzrokov za neenakomerno izpadanje las, ki ga pogosto spremljajo luščenje in zlomljeni lasje, je okrogla plaketa lasišča, imenovana glivični kožni kapitis. V najstniških letih je redko, vendar obstaja tveganje. To težavo povzroča glivična okužba in jo je mogoče zdraviti s peroralnimi zdravili in posebnimi šamponi.

6. 

   Oglejte si majhne, ​​okrogle plešaste lise. Eden ali več plešastih madežev na lasišču je lahko znak kožnega stanja, imenovanega "alopecija areata" ali "alopecija areata". To je avtoimunska motnja, ki se pojavi, ko vaš imunski sistem uniči lasne mešičke. Na srečo je bolezen ozdravljiva in lasje se v enem letu obnovijo. Še vedno pa obstajajo ljudje, ki si lase večkrat ali celo pogosto izgubijo.
   • Če ne izberete, neenakomerno izpadanje las lahko včasih povzroči popolno plešavost ali celo izgubo vseh las na telesu, čeprav je to zelo redko. Za pravilno diagnozo obiščite svojega dermatologa, ki lahko vključuje mikroskopski pregled las ali sestanek za biopsijo kože.
   • Ta bolezen ni nalezljiva.

7. 

   O zdravilih se posvetujte s svojim zdravnikom. Kemoterapija raka je pogosto vzrok za izpadanje las. Vendar imajo številna zdravila na recept - nekatera se uporabljajo za zdravljenje aken, bipolarne motnje in ADHD - tudi stranski učinek ovulacije. lasje. Zdravila za hujšanje, ki vsebujejo amfetamin, lahko povzročijo tudi izpadanje las.Pokažite svojemu zdravniku podroben seznam vseh vaših trenutnih zdravil, tako na recept kot na recept, da ugotovi, ali povzročajo težavo. oglas

Metoda 2 od 4: Prilagajanje nege las

1. 

   Uporabite izdelek, posebej zasnovan za vaš tip las. Če se v frizerskem salonu soočite s stojnicami za izdelke, se boste morda počutili prešerno. A če si boste vzeli čas za branje etiket in iskanje pravega šampona in balzama, prilagojenega vašim posebnim potrebam, vam bo to pomagalo pri zdravljenju. Če na primer barvate lase, uporabite izdelek, ki je posebej zasnovan za obdelane barvane lase. Če so bili vaši lasje kemično obdelani ali so bili poškodovani, razmislite o šamponu "2 v 1". Nekateri strokovnjaki za nego las priporočajo uporabo otroškega šampona, ki je nežnejši do las. Ne glede na stroške številne blagovne znamke otroških šamponov in balzamov ponujajo podobne prednosti. Ne mislite, da morate zapraviti veliko denarja, da dobite dober izdelek za svoje lase.
   • Bodite previdni pri izdelkih, ki se oglašujejo kot sredstva za izpadanje las ali pripomoček za rast las, ki niso bili preizkušeni.
   • Za nasvet, kateri izdelki za lase so najboljši za vas, se posvetujte s frizerskim stilistom ali dermatologom.

2. 

   Vzdržujte redno rutino šamponiranja. Lase umijte z nežnim šamponom in balzami enkrat na dan ali vsak drugi dan, še posebej, če imate mastne lase. Morda mislite, da vsak dan umivanje las res pospeši izpadanje las, a tega ne stori. Lasni mešički ne morejo pravilno delovati, če jih prizadene umazanija ali olje. Redno umivanje bo izboljšalo zdravje lasnih mešičkov in preprečilo prekomerno izpadanje las, ki lahko povzroči izgubo las.
   • Osredotočite se na čiščenje lasišča s šamponom, namesto na čiščenje las. Že samo čiščenje las jih bo izsušilo, kar bo povzročilo izpadanje in lomljenje las.
   • Po vsakem šamponu nanesite balzam za vlaženje in izboljšanje moči las. Za razliko od šampona se balzamu ne dotikajte lasišča in upoštevajte navodila za uporabo. Uporaba balzama na lasišču lahko zatesni in negativno vpliva na lasne mešičke.
   • Po kopanju se izogibajte drgnjenju las z brisačo - lahko se vam zlomijo in poškodujejo.

3. 

   Zaščitite lase pred vročino. Vročina sušilnikov, navijalk in ravnalnikov lahko poškoduje vaše lase in povzroči, da se zlomijo in izpadejo. Izogibajte se postopkom ustvarjanja toplote, ki lahko poškodujejo vaše lase, tako da: pustite, da se zrak posuši in poskusite s pričesko, ki ustreza naravni teksturi vaših las.
   • Za posebne priložnosti boste morda morali uporabiti toploto za oblikovanje las. Če morate lase ogreti, jih zaščitite s pravimi izdelki.

4. 

   Izogibajte se raztegovanju las. Izpadanje las lahko povzroči tudi raztezanje pramenov las v določenem časovnem obdobju. Izogibajte se tesnim pletenicam, repom ali drugim pričeskam, ki povzročajo napetost. Pri česanju, kodranju ali ravnanju las se izogibajte vlečenju las. S tankim glavnikom nežno odstranite zaplete. Prav tako se izogibajte igranju z lasmi ali česanju las nazaj od konic do korenin.

5. 

   Samo oblikovanje, ko so lasje suhi. Mokri lasje se pri raztezanju zlahka poškodujejo in zlomijo. Če nameravate na kakršen koli način spletati ali navijati, počakajte, da se posuši.

6. 

   Zmanjšajte izpostavljenost kemikalijam. Bodite previdni, če si lase redno barvate ali nanje nanesete kemikalije. Kemični procesi, kot sta ravnanje ali vroče kodranje, lahko poškodujejo in oslabijo lasne mešičke, kar vodi do izpadanja in zloma las. Dolgotrajna izpostavljenost kemikalijam v bazenih ima lahko enak učinek.
   • Kadar je le mogoče, se izogibajte kemikalijam v laseh.
   • Med plavanjem nosite plavalno kapico, da zaščitite lase. Če redno plavate, s plavalnim izdelkom za nego las dodajte vlago na lasišče in lase.
   oglas

Metoda 3 od 4: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Ohranite uravnoteženo in hranljivo prehrano. Pravilna prehrana vam bo priskrbela vitamine in minerale, ki jih potrebujete za zdrave lase. Neuravnotežena prehrana (za vegetarijance ali ljudi z motnjami hranjenja) pogosto vodi do izgube las. Da bi to preprečili, v svojo prehrano vključite naslednje snovi:
   • Železo in cink: Ta mineral najdemo v pustem rdečem mesu, soji in leči. Pomagajo pri rasti lasnih mešičkov.
   • Beljakovine: meso, ribe, fižol, oreški in jogurt spodbujajo rast in obnovo las.
   • Omega-3 maščobne kisline: maščobne ribe, kot je losos, izboljšajo moč in sijaj las. Druge prednosti vključujejo lajšanje depresije in izboljšano zdravje srca.
   • Biotin: Ta vitamin B, ki ga najdemo v jajcih, je pomemben za zdravo rast vseh celic, vključno z lasmi.

2. 

   V prehrano dodajte ustrezne vitamine. Nekateri vitamini, kot je vitamin D, pomagajo pri rasti las, vendar jih je težko prenašati s hrano. Dodatki vitamina D (približno 1.000 ie na dan) lahko pomagajo izboljšati vaše lase. Vzemite vitamine B, kot so biotin, vitamin E, cink in magnezij, kot enodnevni dodatek, da se prepričate, da uživate bistvene vitamine in minerale.
   • Čeprav med vitaminskimi dodatki in preprečevanjem izpadanja las ni neposredne povezave, bodo dodatki pomagali ohranjati zdravje las in telesa.

3. 

   Odpravite vse vzroke stresa v svojem življenju. Izpadanje las je lahko povezano s podaljšanim stresom ali travmatičnim dogodkom, kot je nesreča ali operacija. Če so vaši lasje v zaustavitvi rasti "telogen effluvium", lahko med umivanjem, krtačenjem ali božanjem las z lasmi izgubite 1/2 do 3/4 las in opazite, da padejo v grude. . Ta težava je običajno začasna in se bo normalizirala v 6 mesecih do 9 mesecih, vendar lahko postane kronična, če se stresa ne spoprijete. Ko se stres reši, se bo rast las vrnila.
   • Opravite nekaj dejavnosti za lajšanje stresa, kot so joga, meditacija ali tek. Vzemite si čas za navade, ki jih uživate, in se osredotočite na to, da v vaše življenje vnesete mir in mir.
   • Če se počutite nezadovoljni s stresom, se za lajšanje stresa in okrevanje pogovorite s terapevtom ali svetovalcem.
   oglas

Metoda 4 od 4: Zdravljenje

1. 

   Vzemite zdravila za izpadanje las brez recepta. Zdravila brez recepta, kot je zdravilo za rast las Rogaine, bodo dobro delovala pri nadaljnji uporabi, vendar so namenjena le preprečevanju izpadanja las in ne rasti las. Vendar pa je v nekaterih primerih mogoče ponovno rast las. Morda boste ugotovili, da novi lasje postanejo krajši in tanjši od običajnih las in se bodo upočasnili, če boste prenehali jemati zdravila.
   • Ne jemljite zdravila Rogaine, če ste noseči ali nameravate zanositi.

2. 

   Če simptomi postanejo hudi, se posvetujte s svojim dermatologom. Težava hitrega izpadanja las pri najstnikih zahteva pomoč zdravstvenega delavca. Nenavadno izpadanje las, izguba zaplat ali samo enega področja so lahko tudi znaki resnega sindroma. Opaziti je treba bolečino, srbenje, pordelost, luščenje ali druge opazne nepravilnosti, prav tako pa tudi izgubo las, povezano s povečanjem telesne mase, mišično oslabelostjo ali prehladom ali utrujenostjo. .
   • Vaš dermatolog bo pregledal vašo zdravstveno zgodovino in opravil pregled vaših las in lasišča, da bi ugotovil vzrok za izgubo las.
   • Za izključitev bolezni lahko opravijo tudi druge teste, kot je krvni test; mikroskopski pregled za zlomljene lase; ali preverite biopsijo kože.

3. 

   Dajte dermatologu natančne informacije. Med pregledom in testiranjem bo dermatolog postavil vrsto vprašanj. Pripravite se na naslednje informacije:
   • Ali imate samo izpadanje las v glavi ali pa izpadanje las v drugih delih telesa?
   • Ste že opazili vzorec izpadanja las, kot je umik las ali redčenje las na čelu ali izpadanje las po celotni glavi?
   • Ali si barvate lase?
   • Ali uporabljate sušilec za lase? Kako pogosto?
   • Kakšen šampon uporabljate? Ali uporabljate druge izdelke za lase, kot so geli za lase ali razpršila?
   • Ste bili v zadnjem času bolni ali imate vročino?
   • Ste imeli v zadnjem času nenavaden stres?
   • Ali imate kakšno tesnobno vedenje za vlečenje las ali drgnjenje lasišča?
   • Ali jemljete kakšna zdravila, vključno z zdravili brez recepta?

4. 

   Prosite za tablete na recept za zdravljenje plešavosti. Dermatolog lahko predpiše finasterid (blagovna znamka Propecia). Na voljo bo v obliki tablet in ga je treba jemati vsak dan. Namen tega zdravila pa je ustaviti izpadanje las, ne pa ga ponovno rasti.
   • Propecia je pogosto predpisana za moške, saj lahko pri nosečnicah predstavlja tveganje za prirojene okvare.

5. 

   Po potrebi se posvetujte s svojim zdravnikom. Če je izpadanje las neželeni učinek zdravila, ki ga jemljete za zdravljenje drugega stanja, kot so akne ali motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), vam bo zdravnik morda spremenil zdravilo.
   • Nikoli ne prenehajte jemati zdravil, saj lahko poslabšajo vaše stanje.
   • Če imate sladkorno bolezen ali bolezen ščitnice, s pravilno nego, izpadanjem las ali se ustavi.

6. 

   Razmislite o uporabi kortikosteroidov za zdravljenje izpadanja las v plaku. Če vam dermatolog diagnosticira avtoimunsko bolezen, se z njimi pogovorite o zdravilih s kortikosteroidi. Zmogljiva protivnetna zdravila zavirajo imunski sistem in zdravijo alopecijo areata. Dermatolog lahko kortikosteroide uporablja na naslednje tri načine:
   • Vbrizgavanje zdravil na mestu: injiciranje steroidnih jeder neposredno na območja z izpadanjem las. Nekateri neželeni učinki lahko vključujejo začasno bolečino in začasno poslabšanje stanja kože, ki običajno izginejo sami.
   • Tablete: Neželeni učinki kortikosteroidov vključujejo visok krvni tlak, povečanje telesne mase in osteoporozo. Posledično so tablete redko predpisane za zdravljenje izpadanja las in če jih jemljete le kratek čas.
   • Mazilo za lokalno uporabo: Steroidna mazila ali kreme lahko nanesete neposredno na plešasti predel. To bo povzročilo manj škode kot injekcije in je pogostejše pri otrocih in najstnikih. Vendar so lokalna mazila in kreme manj učinkovite kot injekcije. Dermatolog lahko predpiše lokalno zdravilo na plešastih predelih.
   oglas

Opozorilo

• Alternativna zdravljenja, kot so akupunktura, laserski in svetlobni tretmaji, aromaterapija, olje večernega jegliča in druga kitajska zelišča, niso potrjena s kliničnimi preskušanji. zaslon in se ne šteje za učinkovito sredstvo za izpadanje las.