Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Izlet na plažo bi bil zabaven in sproščujoč, kajne? Če pa niste pravilno pripravljeni, je vaša zabava lahko precej boleča - dobesedno boleča, če pozabite vzeti zaščito pred soncem. Prihajajoči izlet na plažo bo zelo prijeten, če si vzamete nekaj dni za pripravo.

Koraki

1. del 4: Spakirajte potovalne predmete

1. 

   Izberite pravo obleko. S seboj prinesite izbrane kopalke in preobleko. Ročna oblačila naj bi nosili na poti domov, zato vam ne bo treba nositi mokrih, peščenih oblačil.
   • Ne pozabite izbrati tudi oblačil, ki jih boste lahko udobno nosili ves dan.
   • Preobleka je zelo priročna, če želite po vrnitvi s plaže nekam iti.
   • Ne pozabite na primerno obutev. Če nameravate iti v ocean, se spravite v vodo s sandali in kopalnimi čevlji, da se pripravite na različne dejavnosti.

2. 

   
   
   Zaščitite svoje telo pred soncem. Nočete, da bi vaše potovanje poškodovala močna opeklina. Poleg tega bo zaščita kože pred soncem pripomogla k temu, da bo videti mlajša od starosti in preprečila kožni rak.
   • Začnite s kremo za sončenje z minimalno oceno 15 SPF. Preberite nalepke in se prepričajte, da blokirajo UVA in UVB žarke. Ne pozabite zaščititi ustnic z balzamom za ustnice s sestavinami za zaščito pred soncem. Redno nosite zaščito pred soncem in balzam za ustnice, še posebej po potenju ali kopanju v vodi.
   • Nosite zaščitna oblačila. Klobuki in sončna očala pokrivajo večino potreb po zaščiti obraza in oči, zunanji plašč z dolgimi rokavi pa bo zaščitil kožo. Če ne marate plaščev, se usedite pod dežnik na plaži ali šotor / nadstrešek.

3. 

   
   
   Prinesite rjuhe, da sedite. Stol za plažo ali brisača bosta delovala, vendar pazite, da se za brisanje uporabljate lastno brisačo in brisačo. Če se odločite sedeti na plastičnih stolih, morate še vedno prinesti dodatno brisačo, da pokrijete stol, da preprečite vročino, kadar ne sedite. S seboj lahko prinesete tudi staro odejo, če vas ne moti, da odeja postane peščena.
   • Druga možnost je dvojna prevleka za vzmetnice. V vogale rjuhe lahko postavite stvari, kot so nahrbtniki in ledene škatle, da ustvarite udobno ročico za vso družino.

4. 

   
   
   Pripravite komplet za prvo pomoč. Seveda upate, da se nihče ne poškoduje, a osnovni komplet za prvo pomoč vam bo pomagal, da se boste bolje počutili, če se kdo poškoduje. Komercialne komplete za prvo pomoč lahko kupite ali pa jih ustvarite sami.
   • Prepričajte se, da ima komplet za prvo pomoč povoj, mazilo z antibiotiki, sredstvo za lajšanje bolečin, termometer in zdravilo proti driski. S seboj lahko prinesete tudi antihistaminik.
   • Ne pozabite pripraviti različnih vrst povojev, vključno s povoji, povoji, povoji in medicinskim trakom. Pripravite si tudi stvari, kot so antiseptik, hidrokortizon, rokavice brez lateksa in povoj pod pritiskom.
   • Ne pozabite prinesti zdravil, ki jih brez recepta običajno jemljete.

5. 

   Nosite vodotesno vrečko ali iz vodotesnega materiala. Potrebovali boste prostor, kjer boste dragocenosti hranili stran od vode in peska. Izberite nepremočljivo vrečko za shranjevanje denarnic in telefonov. Shranite dragocene predmete na obali, da jih ne izgubite ali poškodujete v morju.
   • Drug trik, kako hraniti dragocenosti, je, da staro škatlo kreme za sončenje operemo in skrijemo, da ne bi bila ukradena, škatla pa tudi ohranja vse suho.
   • Elektroniko lahko shranite tudi v plastični vrečki na zadrgo.
   • Uporabite mrežo za igrače na plaži, da pesek pobegne in pade na plažo. Vso hrano shranite v posodi za led.
   oglas

2. del 4: Načrtujte potovalne dejavnosti

1. 

   Pripravite skupne dejavnosti. Če greste ven s skupino, prinesite s seboj nekaj, da se bo pridružila celotna skupina. Na primer, nepremočljiva paluba je odlična za igranje na plaži, če ni vetrovno. S seboj lahko prinesete tudi namizni komplet iger, ki nima preveč podrobnosti. Igre, kot je Twister, so odlične za plažo.
   • Ne pozabite prinesti igrač za otroke v skupini. Ko greste na plažo, potrebujete le preproste igrače, kot so vedra, lopate in druge poceni igrače. Vaši otroci bodo navdušeni nad peskom in vodo.

2. 

   Ne pozabite na glasbo. Glasba je čudovit medij, ki vsem prinaša veselje. Preprost način je, da nosite nepremočljiv radio z baterijami, kakršen je pritrjen na kopalnico. Za predvajanje glasbe v telefonu pa lahko uporabite tudi nepremočljiv zvočnik Bluetooth.

3. 

   Pripravite dejavnosti same. Morda boste nekaj časa uživali v ležanju na stolu, morda pa boste želeli uživati ​​tudi sami. Na primer, prinesite veliko brošuro. Izlet na plaži je pravi čas za to dejavnost.
   • Če berete e-knjige, jih preberite ob močni sončni svetlobi in po potrebi s seboj prinesite polnilnik. Priporočljivo je tudi, da s telefonom vzamete polnilnik baterije. E-bralnik shranite v varnostni plastični vrečki na zadrgo.
   • S seboj lahko prinesete tudi knjige za urjenje možganov, kot so sestavljanke in knjige Sudoku.

4. 

   Pripravite prigrizke. Če nameravate na plaži ostati več ur, boste potrebovali pitno vodo in prigrizke. Pripravite samo preprosto hrano. Če izberete hrano s kompleksno postavitvijo, lahko hrana postane peščena.
   • Primerni prigrizki vključujejo sadje, nekaj hrustljavih žitnih ploščic, zelenjavne ploščice in ustekleničeno vodo. Izogibajte se gaziranim pijačam, saj tudi dehidrirajo.
   • Če nameravate iti cel dan ven, razmislite o tem, da bi prinesli kosilo. Čeprav je v redu s seboj prinesti ledenico, je najbolje izbrati hrano, ki se ne pokvari zlahka, na primer arašidovo maslo in marmelada.
   • S seboj imejte majhno vrečko za smeti. Na plaži je težko najti smeti.
   • Prinesite mokro robček s hrano, da si očistite roke pred jedjo in po njej.

5. 

   Poiščite prostor na plaži. Ko greste na plažo, se morate postaviti v položaj, da se "priključite". Zgodaj zgodaj je dobra ideja, saj bo plaža do takrat prazna in imeli boste veliko priložnosti, da najdete dober kraj.
   • Izberite območje, ki je blizu morja, vendar ne tako blizu, da bi morali hiteti ob plimi.
   • Če na plaži obstaja storitev najema stolov in senčnikov, razmislite o najemu takega za zabavo.
   • Poiščite kraj, kjer so obiskovalci plaž podobni vam. Če greste na plažo na zabavo in zabavo s prijatelji, izberite mesto z živahnimi turisti in predvajajte glasbo. Če vam je ljubše tišje mesto za branje, poiščite malo osamljeno območje. Če greste z družino ven, poiščite kraj, kjer je v bližini veliko družin, da se bodo otroci lahko igrali skupaj.
   oglas

3. del od 4: Kupite kopalke

1. 

   Nosite spodnje perilo, ki se dobro prilega. Ko preizkušate kopalke, se morate barantati na spodnjem perilu, vendar pazite tudi, da se kopalke dobro prilegajo. Torej, ne pozabite nositi tankega spodnjega perila, ko greste v trgovino in se odločite za nakup kopalk.

2. 

   Izberite kopalke, v katerih se počutite prijetno. Na številnih spletnih straneh lahko najdete nasvete o tem, kako izbrati prave kopalke za svoje telo, lahko pa dejansko najdete kopalke, ki dopolnjujejo vaš čar v katerem koli slogu. Pomembno je, da se počutite udobno in uživate v kompletu.
   • Na primer, morda zaradi oblin vašega telesa niste dovolj samozavestni, da bi oblekli dvodelne kopalke. Če se bojite pokazati preveč kože, lahko oblečete tankini, ki je v bistvu kopalke z dvopasovnicami in kopalkami ali bikini z hlačami z visokim pasom. Izberite igrive vzorce, s katerimi boste oblekli kopalke.
   • Moški se morajo odločiti tudi, kakšne vrste kopalk so videti, na primer, sami se lahko odločite, koliko obleči ali skriti. Izbirate lahko med dolgimi kratkimi hlačami in majhnimi kopalkami.

3. 

   Teči in skači. Ni treba, da zares tečete, vendar se čim bolj premikajte, ko preizkušate kopalke. Poskrbite, da bodo vsa področja vaših kopalk ostala na svojem mestu, saj se boste v vodi zagotovo veliko gibali.
   • Poskusite stopiti navzgor in navzdol izven garderobe ali naredite nekaj korakov na mestu, medtem ko nosite kopalke. Pazite, da se kopalke ne poševajo.

4. 

   Ne pozabite na vrhnja oblačila. To je nekaj, na kar si lahko oblečete kopalke, ko vstopite v avto ali hodite po plaži, ko ne plavate. Moški bodo morda potrebovali preprosto majico. Dekleta lahko nosijo karkoli, od kopalk in kratkih hlač do lahkih bombažnih kril, namenjenih oblačenju čez kopalke ali trenirke. oglas

4. del od 4: Nega telesa

1. 

   Vzemite si čas za britje. Če nosite kopalke, ki veliko izpostavljajo in ne želite, da bi ljudje videli dlake na telesu, si vzemite čas, da se obrijete, preden greste na plažo.Pred odhodom si obrite noge in predele kože, ki jih je treba obrijeti, na primer bikini ali pazduhe.
   • Če na teh območjih ne poznate britja ali voska, poiščite strokovno službo. Dogovorite se za sestanek za odstranjevanje dlak v bikiniju.
   • Če ste moški, boste morda morali brijeti hrbet ali prositi nekoga, da vam pomaga.
   • Ne pozabite preveriti sončne svetlobe, saj boste lažje opazili dlake na soncu.

2. 

   Piling kože. Za "bleščečo" kožo boste morda morali nekaj časa pilinga. To je način odstranjevanja odmrle kože, tako da koža ni več dolgočasna ali hrapava. Uporabite lahko kemični ali mehanski piling.
   • Kemični piling uporabljajo kemikalije predvsem kisline za razgradnjo odmrle kože.
   • Mehanski pilingi uporabljajo majhne kroglice ali zdrobljene sadne sekance ali lupine za odstranjevanje odmrle kože. Del te kategorije izdelkov je tudi piling rokavica. Brisače lahko uporabite tudi za mehanski piling.
   • Ko uporabljate piling, preprosto skočite pod prho, da najprej navlažite kožo. Z rokami, rokavicami ali krpico s krožnimi gibi vtrite piling po koži. Izperite izdelek po čiščenju. Če uporabljate piling rokavico ali krpo, brisačo ali rokavico preprosto prelijte z gelom za prhanje in s krožnimi gibi nežno drgnite kožo.
   • Ne pozabite se osredotočiti na predele z veliko odmrle kože, kot so kolena, komolci in stopala.
   • Po pilingu nanesite na kožo vlažilno kremo.

3. 

   Izogibajte se hrani, ki povzroča pline. Če želite raven trebuh, se dva dni pred potovanjem izogibajte hrani, ki povzroča pline. Tako se vam želodec ne bo napihnil od plinov.
   • Ne jejte križnic, kot so brokoli, zelje, brstični ohrovt in cvetača. Izogibajte se tudi predelani hrani in gaziranim pijačam.
   • Namesto tega poskusite zdravo hrano, kot so avokado, jajca, arašidovo maslo, losos, banane, grški jogurt in limone.
   oglas

Nasvet

• Poskusite najti kraj, kjer je na voljo reševalna ekipa, če nameravate plavati.
• Če se počutite slabo, zapustite igralno površino in poiščite zdravniško pomoč. Toplotni šok se lahko zgodi zelo hitro, ko ste na soncu.
• Poskrbite, da bo v telesu dovolj vode. Izjemno pomembno je, da vodo vedno nosite s seboj. Zelo enostavno je postati dehidriran, včasih celo ne vedoč, da se to dogaja.
• Ne pozabite prinesti kreme za sončenje in sedeti v senci.