Vsebina

• Nasvet
• Opozorilo

• Ko prepoznate občutek očesnega nasmeha, ga poskusite zapomniti. Vadite, da vključite celoten obraz, ko se nasmehnete. Bolj ko to počnete, lažje postane.
• Poleg tega se spomnite, kako se počutite, ko ste niso nasmeh z očmi. Ta občutek vam bo pomagal usmeriti akcijo, tako da boste lahko popravili svoj nasmeh, da bo bolj pristen.

Vadite posnemati Duchennov nasmeh. Čeprav je nekoliko zapleteno, lahko tovrstni nasmeh posnemate tako, da malo mežikate in tako ustvarite majhno blazino pod očmi. Poglejte se v ogledalo in poskusite. Če ste med preizkušanjem pod vogalom očesa ustvarili majhno znamenje vrana, ste to storili pravilno. Ko obvladate tehniko očesnih nasmehov, lahko z njo razkrijete svoj nasmeh, pa naj bo to prefinjen ali le bežen.

• Vsakič, ko se nasmehnete, iz kakršnega koli razloga poskušajte malo škiliti. Ne pretiravajte, sicer se bo vaš obraz stisnil; Le malo škiljenja bo vaše oči iskrilo.
• Poskusite vzpostaviti očesni stik, ko zaškilite in tako močno vplivate na partnerja, ko se mu nasmehnete.

Poskusite se nasmejati samo z očmi. Se počutite obvladani s klasičnim smeškom Duchenne? Poskusite se smejati, ne da bi dvignili ustnice. Ljudje, ki resnično obvladajo spretnost očesnih nasmehov, lahko izrazijo srečo ali veselje brez premikanja ust. To ne pomeni, da moraš zategnil usta, vendar poskušajte imeti usta normalna, medtem ko se nasmejete z očmi.

• Takšen nasmeh je odličen, kadar želite izraziti skrivno srečo. To je takrat, ko ne želite pokazati preveč s prijetnim nasmehom, ampak preprosto želite pokazati, da ste zadovoljni s trenutno situacijo.
• Lahko se tudi nasmehnete, ne da bi uporabljali usta, kadar morate dlje časa obdržati prijeten obraz na obrazu. Mogoče ste na daljšem sestanku in želite videti, kot da se imate lepo, ne da bi bili videti lažni. Če se nasmehnete z očmi, boste videti videti dobro in pozitivno.

oglas

2. metoda od 3: Naučite se razmišljati pravilno

1. 

   
   
   Mislite pozitivne stvari. Pristni nasmeh prihaja iz resnične sreče. Študije o tem, kaj osrečuje ljudi, kažejo, da ne gre za materialno lastnino ali visoke dosežke; preprosto se prilagodi vašemu pogledu na življenje. Z drugimi besedami, poskušajte biti optimistični in potem se vam bodo čez dan na obrazu prikazovali pristni nasmehi.
   • Pomislite, kdo ima najbolj pravi nasmeh? Otrok! Ne skrbijo toliko kot odrasli, ker je življenje zanje manj zapleteno. Preizkusite jih, da bodo udobni in igrivi!
   • Ne poskušajte se prisiliti v nasmeh, razen če se počutite resnično srečne. Nehajte biti oseba, ki bo ugajala drugim. Če se nenehno nasmejete samo zato, da bi bili vljudni in udobni, prevzamete preveč nadzora nad svojim videzom in s tem ne dajete priložnost, da bi vaš Duchennov nasmeh zasijal. Pristen nasmeh prihaja iz vašega lastnega veselja in ne iz drugih.

2. 

   
   
   Poiščite prostor, ki vas osrečuje. Kadar ste v situaciji, ki vas ne osrečuje, a ne želite biti depresivni, morate najti prostor, ki vas osrečuje. Pomeni razmišljanje o nečem, zaradi česar lahko skačete od veselja, ali o tem, kar zlahka privabi nasmeh na obraz.
   • Ta vaja vam bo pomagala nekaj spoznati res te osrečuje. Poglejte se v ogledalo in obraz z očmi pokrijte z robčkom ali čim podobnim. Nato začnite razmišljati ali govoriti iz svojih najsrečnejših spominov. Nasmehnite se, ko to storite. Opazili boste, da se vam na neki točki oči "zaiskrijo" in v bližini templjev se pojavijo gube "vranjih nog". To je vaš nasmeh Duchenne! Oči se najbližje nasmehne, ko pomislite na lepe spomine in pustite, da vse naredi vaš obraz.

3. 

   Bodite samozavestni s svojim nasmehom. Če vas skrbijo stvari, kot so barva, enakomernost zob, previsne dlesni, vonj po sapi itd., Ste podzavestno zajezili svoj nasmeh, ker se počutite nerodno. Skrb za težave, ki vam preprečujejo, da bi se prosto nasmejali, vam bo pomagala do svetlejšega in pristnejšega nasmeha.
   • Oglejte si ta članek za beljenje zob in odstranjevanje vonja po dihanju za reševanje teh dveh preprostih težav - vira vaše sramežljivosti.
   • Če si res želite imenitnega nasmeha Duchenne, bodite pozorni tudi na svoje oči. Negujte obrvi in ​​nanesite malo ličil za oči, da poudarite oči.

4. 

   Ne bodite sramežljivi, ko se pogovarjate z ljudmi. Med pogovorom se poskušajte osredotočiti na zgodbo, namesto da bi razmišljali o sebi. Vzpostavite očesni stik z drugo osebo in jo morate dejansko "videti". Če si resnično vesel, da vidiš osebo, in reče nekaj zadovoljivega. Narisali se boste naravni nasmeh. Ko boste zaskrbljeni, kako boste videti v očeh drugih, se bo to pokazalo tudi skozi vaš nasmeh. Namesto da bi vas skrbelo, kako se boste takrat pokazali, si dovolite svobodno izražati svoja čustva.
   • Oglejte si nasmehe drugih ljudi, ko govorijo. Ali se oseba nasmehne z očmi? Če na obrazu nekoga drugega opazite Duchennov nasmeh, veste, da gre za pristen nasmeh, ki vam lahko pomaga, da se sprostite in malo bolj sprostite v pogovoru.
   • Po drugi strani pa, če je nasmeh osebe ponarejen, se mu boste težko prisrčno nasmehnili. Če želite biti iskreni, morate malo razmisliti o veselih mislih ali vsaj ne pozabiti na mežikanje!
   oglas

3. metoda od 3: Preizkusite druge nasmehe

1. 

   
   
   Poskusite zmečkati smeh (smeh, ki vleče usta). Podobno kot pri drobljenju je tudi mežkanje takrat, ko nekoliko spustimo veke in rahlo zaškripamo. Hkrati se nežno smejte na ustnicah, vendar ne odpirajte ust preširoko. Je bolj subtilen kot nasmeh s čistimi očmi in daje ljudem vtis, da ste prijazni in zanimivi. Nekateri pravijo, da takšen nasmeh človeka naredi bolj fotogeničnega, saj odraža samozavest in spolno privlačnost.

2. 

   
   
   Vadite teeging (smeh). Ta nasmeh uporablja vaša usta bolj kot vaše oči, vendar oboje. Teeging naj bi rahlo odprl usta, tako da so zobje izpostavljeni, in potisnil jezik navzgor v notranjost zob. Hkrati pa drobljenje ali mečkanje z očmi. Če naredite pravilno, boste z otroki videti igrivo in prikupno. Če to preizkusite za samoportrete, je boljše snemanje nagnjeno kot čelno fotografiranje.

3. 

   
   
   Sprostite se in se smejte na ves glas (LOL, Laugh out Loud). Glasen smeh nečemu smešnemu je odličen način, da vas nasmejete. Poskusite se ustaviti, ko se smejete, in posnemite selfi, ki ujame vaš pristen nasmeh. Videti boste zelo srečni, veseli in privlačni, predvsem pa ni prisiljen ali ponarejen. oglas

Nasvet

• Ko se nasmehnete, naj bo to pravi, udoben nasmeh. Ne dovolite, da vam kdo pove, kako se smejati. Nasmehnite se in to bo ustvarilo čudovit nasmeh.
• Duchenne se nasmehne in nagubajo z roko v roki. To je smiselno v primeru, da za resnično srečne ljudi gube ne morejo vplivati ​​nanje, ker so vedno pozitivni!
• Če se težko nasmehnete, ker se vam zdi, da je vaš obraz preveč napet ali vas boli glava, naredite sproščujočo vajo.
• Ko preizkušate nasmehe, se prepričajte, da ste v zasebnem kraju, sicer bodo ljudje okoli vas videti čudno!

Opozorilo

• Če zmedete metode v tej lekciji, lahko postanete grdi!