Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Javno nastopanje je strah mnogih, naj gre za govor, čestitke na prijateljski poroki ali za klic na tablo v razredu. Na srečo lahko javno nastopanje naredite manj zaskrbljeno z več metodami. Verjetno v postopku sploh ne boste uživali, bo pa pomagal zmanjšati vaš strah pred ljudmi.

Koraki

Del 3 od 3: Pripravite se na govor

1. 

   Spoznajte svojo temo. Del tega, da si naredite udoben in aktiven zvočnik, je zagotoviti, da veste in razumete, kaj govorite. Zaradi pomanjkanja razumevanja boste postali nervozni in negotovi, ko boste predstavili svojo težavo in vaše občinstvo bo to prepoznalo.
   • Ključna je priprava. Vzemite si čas za načrtovanje govora in se prepričajte, da je povsem naraven in logičen. Pozorni morate biti tudi na to, kako se sporočilo prenaša med govorom, in izboljšati kakovost blaga ter zmanjšati negativno kakovost.
   • Tudi če govorite v javnosti, ko morate v razredu odgovarjati na vprašanja, morate temo še vedno razumeti. To bo pomagalo oblikovati občutke in se samozavestneje izraziti, od tam naprej pa boste na poslušalca ustvarili dober vtis.

2. 

   
   
   Trenirajte svoje telo. Čeprav javni nastop ni kot dirka, lahko nekaj naredite, da vaše telo sodeluje z vami. Ta postopek ne samo, da med držanjem govora ne premikate teže z ene noge na drugo (držite prste na nogi in temu se boste izognili), ampak vključuje tudi na primerno dihanje, izgovarjanje in govorjenje.
   • Govorite s prepono. Tako boste glasno in razločno izgovarjali, da bo občinstvo lahko slišalo, kar govorite, ne da bi se zdelo, da si napenjate vrat, da bi govorili ali kričali. Za vajo lahko vstanete naravnost in položite roko na trebuh. Vdihnite in izdihnite. Štejte do 5 na vdihu in 10 na izdihu. Opazili boste, da se vam trebuh začne sproščati. V sprostitvenem kampu bi morali dihati in govoriti.
   • Prilagodite ton. Določite višino glasu. Previsoka? Prenizka? Tako majhna, da jo lahko slišijo le mačke in psi? Sproščanje, udobno (vendar pokončno) in dihanje vam bodo pomagali do bolj sproščenega in veselega tona.
   • Izogibajte se dihanju skozi grlo in zgornji del prsnega koša, saj bo oboje povečalo tesnobo in vam stisnilo grlo. Posledično bo vaš glas zvenel napeto in neprijetno.

3. 

   
   
   Intervali vadbe. Ljudje običajno govorijo hitreje v priložnostnih pogovorih, vendar vam to ne bo pomagalo, ko boste morali govoriti v javnosti. Vaša publika mora biti v koraku s težavami, ki jih predstavljate, in potrebujejo čas, da obdela vaš govor.
   • Poskusite govoriti počasneje in previdneje kot vaš običajni pogovorni ton. Poskusite se ustaviti med različnimi idejami ali med dokaj pomembnimi temami, da bo imelo občinstvo čas, da razume in premisli, kaj govorite.
   • Vadite izraze in izgovorjavo. Izraz je sposobnost izgovarjanja zvoka. Osredotočiti se morate na naslednji negativ: s, x, ch, tr, kh, h, g, r. Za izgovorjavo morate vedeti, kako izgovoriti vsako besedo, in ne pozabiti vaditi izgovarjanja težjih besed.
   • Odstrani besede 'um' in druge medpomnilnike besed, na primer "napeti". Med javnim govorom boste ob spremljavi videti, da ne razumete, kaj govorite. Če morate premisliti, se za trenutek ustavite - to vam bo pomagalo, da se sprostite.

4. 

   
   
   Spoznajte svoj govor. Poznavanje lastnega govora je enako pomembno kot razumevanje teme, o kateri govorite. Obstaja veliko različnih načinov govorov, zato morate izbrati tistega, ki vam najbolj ustreza.
   • Za svoj govor morate imeti pripravljene nekaj zapiskov ali oris. Lahko pa si jih zapomnite, če imate dober spomin (te metode ne uporabljajte, če niste prepričani v to).
   • Ni vam treba zapisovati vsega na bliskovno kartico (pustite nekaj prostora za improvizacijo), vendar si zapišite nekaj takega, kot je "po tem ustavi" ali "ne pozabite si oddahniti. "vam bo v veliko pomoč pri zapomnitvi, kaj storiti.

5. 

   Zapomnite si svoj govor. Čeprav si govora ali teme razprave ni treba zapomniti, je to lahko odličen način, da olajšate samozavest in se počutite bolj sproščeno s težavo, ki jo želite predstaviti. Vendar pa poskrbite, da imate za to dovolj časa.
   • Vedno znova pišite svoj govor. Na ta način si ga boste lažje zapomnili. Več kot boste napisali, lažje si ga boste zapomnili. Ko nekajkrat napišete govor, preizkusite svoj spomin. Če pozabite nekaj delov, jih pišite znova in znova.
   • Razčlenite svoj govor in si zapomnite vsak odsek. Težko si je zapomniti celoten govor hkrati. Najboljši način je, da si ga zapomnite v majhnih odsekih (začnite z vsakim poudarkom, nato pa si zapomnite 3 različne glavne točke itd.).
   • Uporabite metodo lokusov. Razčlenite svoj govor na odstavke ali se osredotočite.Vizualizirajte določeno sliko za vsako osrednjo točko (na primer predstavljajte si Harryja Potterja, medtem ko predstavljate vpliv J. K. Rowlinga na otroško literaturo). Določite položaj vsakega žarišča (npr. Hogwarts za Rowling, travnik za Stephenie Meyer itd.). Zdaj boste napredovali po lokacijah (na primer z letečo metlo letite iz Hogwartsa na travnik). Če vaš poudarek vsebuje kar nekaj elementov, ki jih želite predstaviti, jih postavite na določena mesta okoli mesta, ki ste ga izpustili (na primer priljubljenost Harryja Potterja v Veliki dvorani ali namen avtorja pri določanju žanra v Quidditchu).

6. 

   Spoznajte svojo publiko. Pomembno je vedeti, komu boste govorili, kajti prava stvar za to vrsto občinstva lahko drugo vrsto občinstva razjezi ali dolgočasi. Na primer, med poslovno predstavitvijo ne bi želeli biti preveč intimni, vendar boste to želeli storiti s skupino študentov.
   • Humor je odličen za pomoč telesu in občinstvu, da se počutijo bolj sproščeno. Običajno vsaka situacija z javnim nastopanjem prihaja s pravo vrsto humorja (vendar ne vedno!). Začnite z blagim humorjem, da izboljšate svoje ozračje in ustvarite vtis samozavesti. Povedati smešno (in resnično) zgodbo je dober način za začetek.
   • Določite, kaj želite sporočiti občinstvu. Ali jim poskušate dati sveže informacije? Se spominjate starih informacij? Ali jih poskušate prepričati, naj nekaj naredijo glede tega? Ta postopek vam bo pomagal, da se osredotočite na predstavitev glavnega poudarka, ki ga želite posredovati.

7. 

   Vadite. To je izjemno pomembno, če želite, da vaš javni nastop poteka nemoteno. Samo razumevanje virov in idej, ki jih želite predstaviti, ni dovolj. Za lažje je treba to še naprej početi. Podobno kot pri uporabi novih čevljev. Noge se bodo v prvih nekaj dneh nošenja čevljev pretrgale, sčasoma pa se bodo čevlji bolj prilegali in vam postajali bolj udobni.
   • Poskusite iti do mesta, kjer boste govorili in tam vadili. To dejanje vam bo dalo več samozavesti, ker že poznate okolico.
   • Zapišite svoj trening in ugotovite svoje slabosti in prednosti. Čeprav se je težko videti na videu, je to odličen način, da zaznate svoje slabosti in prednosti. Opazili boste vedenja, ki izražajo tesnobo (premikanje z noge na nogo, z roko v laseh) in lahko najdete načine, kako jih zmanjšati ali odpraviti.
   oglas

2. del od 3: Ostrenje sporočila

1. 

   Izberite pravi govor. Obstajajo tri vrste govora, ki so informativni, prepričljivi in ​​zabavni. Čeprav je te tri vrste mogoče prepletati med seboj, bodo imeli ločene funkcije.
   • Glavni namen informativnega govora je predstaviti dejstva, podrobnosti in primere. Tudi če svojega občinstva ne poskušate prepričati, se to vseeno vrti okoli dejanskih podatkov in osnovnih informacij.
   • Pregovori o prepričevanju se osredotočajo na prepričevanje občinstva. Uporabili boste informacije, ki so resnične, a hkrati vključujejo vaše lastne občutke, logiko in izkušnje itd.
   • Cilj zabavnega govora je reševanje družbenih potreb, uporablja pa tudi nekatere vidike informativnega govora (na primer poročne čestitke ali sprejemajoči govori). nominacij).

2. 

   Izogibajte se odprtini. Gotovo ste že slišali za govor, ki se je začel s stavkom "ko sem bil pozvan, da preberem ta govor, nisem vedel, kaj naj rečem ...". Tega se ne sme storiti. To je eden najbolj dolgočasnih načinov za začetek govora. Še naprej vas bo razglabljal o vašem osebnem življenju in pogosto tema ne bo tako zanimiva, kot si morda mislite.
   • Začnite s predstavitvijo tako, da navedete glavno idejo in tri glavne točke (ali kaj podobnega), ki idejo podpirajo in razvijajo. Občinstvo si bo začetek in konec zapomnilo bolj kot kateri koli drug del vašega govora.
   • Najprej bi morali začeti s tem, da lahko takoj zajamete fokus svojega občinstva. To pomeni predstaviti kakšno presenetljivo dejstvo ali statistiko ali postaviti vprašanja, ki popolnoma razbijejo predsodke občinstva.

3. 

   Zgradite jasno strukturo. Da bi se izognili neumnim govorom, morate zgraditi jasen okvir. Občinstva ne smete preobremenjevati z dejstvi in ​​svojimi idejami.
   • Lastništvo krovne ideje. Vprašajte se, kaj poskušate sporočiti svojemu občinstvu? Kaj želite, da vzamejo iz vašega pogovora? Zakaj se morajo strinjati z vsem, kar rečete? Če na primer parafrazirate nacionalne trende v literaturi, razmislite, zakaj bi moralo biti vaše občinstvo vseeno. Dejanskih podatkov ne bi smeli preprosto predstavljati občinstvu.
   • Za podporo svoji krovni ideji ali argumentu boste potrebovali nekaj drugih ključnih točk. Običajno je idealno število 3 glavne točke. Primer: Če je vaša splošna ideja, da je nacionalna otroška literatura vedno bolj raznolika, podajte argument o novem trendu, druga točka pa bo pokazala stopnjo sprejemanja različnosti. Ta nova vrsta oglaševanja in tretja točka bo predstaviti, zakaj je to pomembno.

4. 

   
   
   Uporabite pravi jezik. Jezik je izjemno pomemben dejavnik pisanja in govora. Izogibajte se besedam, ki so velike in jih je težko uporabljati, saj ne glede na to, kako pametno je vaše občinstvo, bodo hitro izgubile zanimanje, če boste še naprej trpali slovar v glavo. priimek.
   • Uporabite impresivne prislove in pridevnike. Želeli boste oživiti svoj govor in občinstvo. Na primer, namesto "Otroška književnost oblikuje področja za različne perspektive", recimo, da "Otroška književnost oblikuje nova področja za številne zanimive in raznolike perspektive".
   • Zaradi uporabe slik vaše občinstvo popne in jih opazi. Winston Churchill je z besedno zvezo "železna zavesa" opisoval sovjetsko skrivnost. Izjemna podoba bo ostala v zavesti občinstva (podobno kot "železna zavesa", ki je postala priljubljena družinska fraza v Ameriki).
   • Ponavljanje je tudi odličen način, kako občinstvu pomagati, da se spomni, zakaj je vaš govor pomemben (pomislite na govor Martina Lutherja Kinga "Imel sem sanje ..." Mlajši). Pomagalo bo poudariti svojo tezo, tako da se občinstvo vedno spomni splošne teme.

5. 

   
   
   Naj bo preprosto. Občinstvo mora zlahka spremljati vašo predstavitev, da si jo zapomni, ko končate. Ne samo, da to pomeni, da morate zgraditi izjemne vizualne in presenetljivo realistične podatke, ampak tudi, da morate ohraniti preprostost in se osredotočiti na fokus. Če govorite v "krogu treh kraljestev", boste hitro izgubili občinstvo.
   • Uporabite besedne zveze in kratke stavke. Lahko imajo velike učinke. Na primer stavek "nikoli ponovljeno". Je kratek in natančen in je močan zagon.
   • Uporabite lahko tudi kratek in jedrnat citat. Številni znani ljudje so ob kar nekaj besedah ​​uporabili smešne ali silovite izjave. Poskusite si sestaviti svojo močno izjavo ali uporabite obstoječi citat. Primer: Franklin D. Roosevelt je nekoč rekel: "Bodite iskreni; bodite kratki; mirno sedite."
   oglas

3. del od 3: Javno nastopanje

1. 

   
   
   Obvladovanje tesnobe. Večina ljudi se počuti nekoliko nervozno, preden morajo spregovoriti pred vsemi. Upajmo, da ste svoj govor dobro pripravili in veste, kako ga boste izvedli. Na srečo obstaja nekaj tehnik, s katerimi lahko naredite svoj nemir bolj obvladljiv.
   • Preden boste morali držati govor, se nekajkrat držite za roko, da se spoprimete z hitenjem andrenalina. Trikrat vdihnite globoko in počasi. Ta postopek bo pomagal očistiti sistem v telesu in vam bo pomagal normalno dihati med govorom.
   • Stopite z zaupanjem v sproščeni drži, z nogami v širini ramen. Ta poza bo zvabila vaše možgane, da bodo mislili, da ste popolnoma samozavestni, in olajšali govor.

2. 

   Nasmehnite se občinstvu. Nasmehnite se, ko vstopijo v sobo (če ste na voljo) ali se nasmehnite, ko stopite na oder pred njimi. Tako boste videti precej samozavestni in boste pomagali umiriti razpoloženje.
   • Nasmehnite se, tudi če vam je slabo (še posebej, če ste resnično). To bo zvabilo vaše možgane, da bodo mislili, da se počutite samozavestno in sproščeno.

3. 

   Predstave. Javni nastop se ne glede na žanr vrti okoli vašega nastopa. Odvisno od tega je vaš govor lahko zanimiv ali dolgočasen. Na odru morate imeti osebnost in jo uporabiti v svoji predstavitvi.
   • Pripovedovanje zgodb. Del vašega nastopa je, da govorite ali govorite, kot da pripovedujete zgodbo. Ljudje imajo radi zgodbe, zato se lažje povežejo z vami, tudi če razpravljate o vprašanjih na podlagi dejanskih podatkov. Kot osnova zgodbe glejte svojo splošno temo ali temo. Zakaj bi vaše občinstvo skrbelo za vašo temo? Za kaj?
   • Poskusite najti ravnovesje med vajenim govorom in nekaj spontanosti. Ljudje ne bodo želeli samo mirno sedeti in gledati, kako mrmraš podatke, zapisane na tvojih bliskovnih karticah. Dajte si priložnost, da temo razširite zunaj bliskovnih kartic in dodajte nekaj stranskih zgodb, da bo zanimiva.
   • Z rokami poudarite svoje stališče. Na odru ne bi smeli "plesati", med klepetom pa ne bi smeli stati kot miren. Uporabite nadzorovano gesto, da poudarite, ko govorite.
   • Spremenite ton. Če obdržite svoj glas, bo občinstvo zaspalo v samo 10 sekundah. Morali bi se navdušiti nad temo in jo izraziti s spremembo tona.

4. 

   Ohranite pozornost občinstva. Poskrbite, da bo vaša publika pod vašim nadzorom, kar pomeni, da jih osredotočite na to, kar govorite, ne glede na to, kaj gre. Ta postopek se pogosto osredotoča na to, da je zanimiv govornik, ne pa da predstavlja zanimivo temo.
   • Vzpostavite očesni stik z občinstvom. Razdelite sobo na različne odseke vašega uma in izmenično vzpostavljajte očesni stik z občinstvom v vsakem odseku.
   • Med predstavitvijo zastavljajte vprašanja občinstvu. Zastavite lahko vprašanja za vsak del svojega govora in poskusite, da se vaše občinstvo odzove, preden mu date informacije. Tako se bodo počutili, kot da so del vašega govora.

5. 

   Komunicirajte počasi. Ena od stvari, ki jo ljudje pogosto govorijo v javnosti, je prehiter pogovor. Hitrost, s katero govorite v običajnem pogovoru, bo veliko hitrejša, kot bi jo potrebovali pri govoru. Če se vam zdi, da govorite prepočasi, ste verjetno na pravi poti.
   • Pijte vodo, če se vam zdi, da govorite prehitro. Tako boste imeli občinstvo čas, da vas bo spremljalo in vam pomagalo upočasniti.
   • Če je med občinstvom prijatelj ali ljubljena oseba, z njim nastavite signal, da vas bodo obvestili, ko se boste prehitro pogovarjali. Občasno preglejte njihovo lokacijo, da ugotovite, ali ste na pravi poti.

6. 

   Zavije. Občinstvo si bo jasno zapomnilo začetek in konec govora in si le redko zapomni sredino. Zaradi tega poskrbite, da boste ustvarili konec, ki si ga bodo zapomnili za vedno.
   • Poskrbite, da vaše občinstvo razume, zakaj je ta tema pomembna in zakaj mora biti dovzetna za te informacije. Če je mogoče, svoj govor zaključite s pozivom k dejanju. Če ste na primer predavali o pomembnosti pouka slikanja v šoli, na koncu predstavite občinstvu akcijo, ki jo lahko sprejmejo za izboljšanje dejstva, da pouk umetnosti deluje. da se reže.
   • Zaključite z zgodbo, ki ponazarja vašo glavno poanto. Ljudje spet radi slišijo zgodbe. Povedati bi morali zgodbo o tem, kako koristne so te informacije za nekoga ali kako specifične so za občinstvo (ljudi bolj verjetno zanimajo vprašanja v središču pozornosti). na njih).
   oglas

Nasvet

• Poslušajte in opazujte odlične govornike in poskusite analizirati, kaj jih naredi uspešnega.
• Ne sramujte se svojih napak. Demosten je bil ugledni govornik starih Aten tudi takrat, ko je naletel na jecljanje. Dober govornik lahko premaga vsako težavo.
• Poskusite povabiti nekaj ljudi, ki jih poznate, da se pridružijo vaši publiki. Bolje bi bilo, če bi nekdo, ki ste ga vadili, govoril pred njimi. Pomagali vam bodo bolj udobno in domače.
• Ko postavljate vprašanja občinstvu, da ohranite njihovo pozornost, poskusite vprašati nekaj, na kar je enostavno odgovoriti, nato pa njihov odziv potrdite in razvijajte z razlago. skozi svoje poglede in misli.
• Poskusite vaditi pred ogledalom!
• Ko govorite, ne pozabite vzpostaviti očesnega stika z vsemi v občinstvu. Ne rokovati se. To bo pokazalo, da ste zaskrbljeni. Odličen govor morate imeti, zato bodite pripravljeni.

Opozorilo

• Pred pripravo javnega nastopa spremljajte hrano, ki jo jeste. Mlečni izdelki, ki vsebujejo veliko sladkorja, bodo težje govorili, ker bodo ustvarili sluz v grlu. Prav tako se izogibajte smrdljivi hrani (kot sta česen in ribe), da ne boste zadušili svojega občinstva.