Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Do 11% šolskih otrok ima hiperaktivnostno motnjo s pomanjkanjem pozornosti (ADHD). Otroci z ADHD imajo pogosto težave s fokusiranjem pozornosti. Otroci imajo kratke čase izostritve in jih zlahka motijo. Otroci so tudi zelo težko hkrati absorbirati veliko informacij. Mnogi starši in učitelji verjamejo, da otrok ne bo poslušal ali se trudil; To ni res. Življenje z ADHD je lahko zahtevno, vendar lahko pomagate tako, da z njimi na lažji način komunicirate. S tem lahko prihranite veliko stresa in razočaranja.

Koraki

Del 3 od 3: Izboljšanje vsakodnevne komunikacije

1. 

   Omejite moteče dejavnike. Otroci z ADHD se težko koncentrirajo. Z lahkoto jih motijo ​​dogodki, ki se dogajajo okoli njih. Komunikacijo lahko izboljšate tako, da odpravite morebitne moteče dejavnike.
   • Ko se pogovarjate z otrokom z demenco, morate izklopiti televizijo in zvočni sistem.Nastavite telefon tako, da vibrira in ne poskušajte govoriti z drugimi ljudmi hkrati z vašim otrokom.
   • Tudi močan vonj lahko nekoga z ADHD moti. Izogibajte se uporabi parfumov z močnimi vonjavami ali razpršilci za prostor.
   • Težave lahko povzročijo tudi svetlobni učinki. Zamenjajte utripajoče žarnice ali pokrove svetilk, da boste našli nenavadne vzorce senc in luči.

2. 

   
   
   Počakajte, da otrok opazi. Ne recite, kdaj se otrok ne koncentrira. Če vaš otrok ni popolnoma osredotočen na vas, boste najverjetneje morali spet govoriti.
   • Počakajte ali prosite otroka, da vzpostavi očesni stik z vami, preden začne govoriti.

3. 

   Komunicirajte na preprost način. Na splošno se trudite biti tiho in uporabljati preproste stavke. Otroci z ADHD sledijo le kratkim stavkom. Morali bi biti učinkoviti in osredotočeni na težavo.

4. 

   
   
   Spodbujajte otroka, da telovadi in je aktiven. Otroci z ADHD se po navadi bolje obnesejo z veliko gibanja. Kadar je otrok nemiren, mu lahko dejavnost ali vstajanje pomaga, da se osredotoči in zmanjša moteče dejavnike.
   • Nekaterim ljudem z oslabljeno hiperaktivnostjo je koristno stisniti kroglo stresa, ko so v situacijah, ko morajo mirno sedeti.
   • Ko veste, da bo vaš otrok nekaj časa mirno sedel, je dobro, da mu pred tem nekaj teka ali nekaj telovadbe.

5. 

   
   
   Pomirite otroka. Mnogi otroci z ADHD imajo nizko samopodobo. Izzivi, ki jih drugi otroci zlahka premagajo, niso majhne težave za otroke z ADHD. Zaradi tega se lahko otrok počuti neumno ali neuporabno. Pomagate lahko tako, da otroka pomirite.
   • Otroci z ADHD težko mislijo, da so inteligentni, če njihovi vrstniki ali bratje in sestre otroka akademsko prekašajo. To lahko privede do pomanjkanja zaupanja v otroka.
   • Starši bi morali otroke, ki potrebujejo posebno skrb, spodbujati k postavljanju ciljev in jih učiti, da jih dosežejo.
   oglas

2. del od 3: Usmerjanje in dodeljevanje nalog otrokom

1. 

   Razdelite ga na več majhnih korakov. Otroke s hiperaktivnostjo s pomanjkanjem pozornosti pogosto preplavijo na videz preproste naloge. Nalogo si lahko olajšate tako, da jo razstavite na manjše korake.
   • Učitelji učencem ne bodo dodelili nalog z napovedjo, da imajo esej z 10 stranmi, ki vsebuje citate, ki jih je treba oddati v enem mesecu, nato pa odidejo in počakajo, da študent zaključi. Študentom bodo delili naloge z nalogami, razčlenjenimi na odseke z roki. Študenti bodo v času dela prejeli povratne informacije za vsak odsek. Starši lahko enako storijo tudi pri opravilih doma, pri čemer si pripravijo urnik z ustreznimi navodili.
   • Na primer, če je vaš otrok zadolžen za pranje oblačil, ga lahko razdelite na manjša opravila, kot so: v stroj vstavite oblačila, detergent in balzam, vklopite pralni stroj, po končanem pranju odstranite oblačila, itd ...

2. 

   Prosite svojega otroka, naj ponovi, kar ste rekli. Če želite, da vaš otrok sliši in razume navodila, ga prosite, naj ponovi, kar ste rekli.
   • Tako lahko zagotovite, da vaš otrok po potrebi razume in govori jasno. To tudi otroku pomaga okrepiti naloge v glavi.

3. 

   
   
   Uporabite opomnike. Obstaja veliko vrst opomnikov, ki lahko otrokom z ADHD pomagajo, da ostanejo osredotočeni na naloge.
   • Za čiščenje lahko ustvarite sistem barvno kodiranih škatel in polic. Označevanje ali lepljenje slik lahko tudi pomaga vašemu otroku, da se spomni, kaj vstaviti med čiščenje.
   • Seznami opravil, načrtovalci dnevnih ur, koledarji ali opravilne table lahko otrokom pomagajo tudi s težavami s pomanjkanjem pozornosti.
   • V šoli poskusite organizirati »sošolca«, ki bo otroka opomnil na naloge, ki jih je treba opraviti.

4. 

   
   
   Pomoč otrokom v nekaj časa. Otroci na splošno pogosto nimajo natančnega občutka za čas. Otroci z ADHD so še težji. Da bi otrokom z ADHD pomagali slediti navodilom in biti pravočasno, je pomembno, da se spoprimete s težavami s časom.
   • Na primer, lahko nastavite časovnik. Otroku sporočite, da želite, da se naloga opravi, preden se oglasi alarm. Lahko pa predvajate otrokovo znano glasbo in rečete, da želite, da opravi nalogo, preden glasbe zmanjka ali preden se skladba konča.

5. 

   
   
   Po vsakem koraku pohvalite svojega otroka. Vsakič, ko vaš otrok opravi korak, ga pohvalite. To bo pomagalo zgraditi otrokovo samopodobo in občutek za dosežke.
   • Pohvale po vsaki nalogi tudi povečajo verjetnost vašega otroka za uspeh v prihodnosti.

6. 

   Prinesite veselje pri delu. Pretvorba naloge v igro lahko pomaga zmanjšati pritisk, ki ga ima otrok z ADHD, ko dela pri novi nalogi. Tu je nekaj idej:
   • Uporabite smešen glas za vodenje otroka.
   • Poskusite igrati igro vlog. Pretvarjajte se, da ste lik v zgodbi, filmu ali televizijski oddaji in / ali otroka spodbujajte, naj deluje. Na primer, vaš otrok se lahko obleče v Pepelko, medtem ko opravlja hišna opravila, medtem ko vi predvajate zvočni posnetek "Pepelke".
   • Če se vaš otrok začne obremenjevati, mu dovolite, da opravi zabavno nalogo ali pa naj v službi naredi smešne poteze ali zvoke. Ne bojte se, da boste otroku privoščili počitek in prigrizek, če bo situacija postala pretežka.
   oglas

3. del od 3: Disciplina otroka z ADHD

1. 

   Pripravite se vnaprej. Tako kot mnogi otroci je treba tudi otroke z ADHD včasih disciplinirati. Tukaj svetujemo, da morate biti disciplinirani, da bodo možgani otrok z ADHD učinkovito sledili. Dober prvi korak je priprava na neprijetne situacije.
   • Ko veste, da boste s svojim otrokom v težki situaciji (na primer, ko je na mestu, kjer mora biti tiho in dolgo sedeti pri miru), se najprej pogovorite z njim. Pogovorite se o pravilih, dogovorite se za nagrado za upoštevanje pravil in kazen za neupoštevanje.
   • Nato, če se vaš otrok začne »mešati«, ga prosite, naj ponovi prej omenjeno pravilo in kazen. To je pogosto dovolj, da ustavi ali ustavi otrokovo slabo vedenje.

2. 

   Imejte pozitiven odnos. Če je mogoče, namesto kazni uporabite nagrade. To je boljše za otrokovo samopodobo in tudi bolj učinkovito pri spodbujanju dobrega vedenja.
   • Poskusite najti dobro vedenje otrok in jih nagradite, namesto da bi poskušali najti napake in jih kaznovati.
   • Pripravite škatlo ali škatlo majhnih nagrad, kot so majhne igrače, nalepke itd. Ta vrsta oprijemljive nagrade vam bo v veliko pomoč pri spodbujanju dobrega vedenja. Čez nekaj časa lahko zmanjšate oprijemljive nagrade in jih nadomestite s komplimenti ali objemi itd.
   • Metoda, ki se mnogim staršem zdi koristna, je sistem nagrajevanja. Otroci, nagrajeni s točkami za dobro vedenje, lahko točke uporabijo za "nakup" določenih "privilegijev" ali dejavnosti. Nagradne točke lahko zamenjate za filmsko sejo ali 30 minut po spanju itd. Poskusite v otrokovem urniku določiti dodatne točke. To lahko okrepi dobro vsakodnevno vedenje in gradi samopodobo skozi verigo uspešnosti.
   • Če je mogoče, poskusite v domu namesto negativnih postaviti pozitivna pravila. Pravila naj določajo vzorce dobrega vedenja, namesto da bi otrokom govorili, česa ne smejo početi. To bo otroku zagotovilo ADHD za vzor, ​​namesto da bi ga žalostilo zaradi stvari, ki jih ne bi smel početi.

3. 

   
   
   Bodite dosledni. Kadar je treba uporabiti kazen, bodite dosledni glede kazni za neprimerno vedenje otroka. Otroci morajo poznati pravila. Otroci morajo poznati kazen za kršitev pravila, kazen pa mora biti enaka vsakič, ko se zmotijo.
   • Oba starša bi se morala o kaznih dogovoriti na enak način.
   • Kazniti je treba za neprimerno vedenje doma in v javnosti. Doslednost je bistvenega pomena in če tega ne storite v prvi vrsti, lahko otroka povzroči zmedo ali trmo.
   • Nikoli ne izpodbijajte kaznovanja ali popuščanja, če otrok vztraja ali izziva. Če popustite tudi enkrat, bo otrok ugotovil, da se je mogoče "pogajati" o kazni in še naprej delati napake.
   • Prav tako omejite svoje odzive na slabo vedenje. Na slabo vedenje se ne odzivajte z večjo pozornostjo.Več pozornosti se uporablja le za nagrajevanje dobrega vedenja.

4. 

   
   
   Takoj ukrepajte. Otroci z ADHD imajo težave s fokusiranjem pozornosti in razmišljanjem o "vzrokih in posledicah". Zato je pomembno, da kazen uporabite čim prej po napaki.
   • Kazen, ki velja prepozno po otrokovi napaki, morda ne bo več smiselna. Te kazni se otroku zdijo samovoljne in nepravične, zaradi česar se počutijo prizadete in se še naprej obnašajo slabo.

5. 

   
   
   Veljavnost garancije. Kazen mora biti dovolj močna, da deluje. Če je kazen prelahka, bo otrok preziral in še naprej delal napake.
   • Če je na primer kazen za otroka, ki noče opraviti opravka, namenjena le temu, da otrok to stori pozneje, verjetno v resnici ne deluje. Vendar pa bi bila nezmožnost igranja igre tisto noč dobra kazen.

6. 

   Ostani miren. Ne odzivajte se nestrpno na slabo vedenje otroka. Pri izvajanju kazni naj bo vaš glas miren in miren.
   • Vaše jezne ali čustvene naravnanosti lahko stresijo ali se bojijo otrok z ADHD. To ni koristno.
   • Vaša jezna drža je tudi signal otroku, da vas lahko nadzira s slabim vedenjem. Še posebej, če otrok pokaže odnos, da pritegne pozornost, to spodbuja slabo vedenje.

7. 

   Učinkovita uporaba časovne omejitve (izolacija ali obrnjena proti steni). Pogosta kazen za napako je "time-out". To je lahko učinkovita taktika za discipliniranje otroka z ADHD, če se pravilno uporablja. Tu je nekaj nasvetov:
   • Te kazni ne uporabljajte kot "zaporno kazen". Namesto tega upoštevajte to kazen kot priložnost, da se vaš otrok pomiri in razmisli o situaciji. Otroke prosite, naj razmislijo o tem, kaj se je zgodilo in kako se s tem spoprijeti. Otrok naj pomisli, kako se to ne bo več dogajalo in kakšna bo kazen, če bo to ponovil. Po preteku kazni se z otrokom pogovorite o teh temah.
   • Ko ste doma, poiščite prostor, kjer bo vaš otrok lahko stal ali sedel. To bi moralo biti mesto, kjer vaš otrok ne more gledati televizije ali imeti drugih rekreacijskih zmogljivosti.
   • Določite določen čas, da vaš otrok ostane miren in se umiri (običajno največ 1 minuto za pet let vsakega otroka).
   • Ko se otrokovo telo začne sproščati, bo mirno sedel, dokler se ne umiri. Mogoče bo do takrat otrok prosil za pogovor. Ključno pri tem je, da otroku zagotovite čas in mir. Ko je čas odmora učinkovit, pohvalite svojega otroka, ker mu je šlo dobro.
   • Ne jemljite tega kot kazen; Razmislite o "gumbu za ponastavitev".
   oglas

Nasvet

• Bodite pripravljeni ponoviti to, kar ste rekli. Otroci z ADHD imajo kratko pozornost, zato se morate pogosto znova in znova pogovarjati. Poskusite, da ne boste razočarani.
• Ko bodo stvari težke, ne pozabite, da se tudi vaš otrok spopada s to boleznijo. V večini primerov nadlegovanje otroka ni namerno.