Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Obravnava nezvestega zakonca je verjetno ena najtežjih stvari. Kako stvari urediti gladko, morda na to vprašanje ni ustreznega odgovora. Vse, kar lahko storite, je, da se pogovorite s svojim zakoncem, prisluhnete sebi in se odločite, ali boste zvezo rešili ali ne. Če se odločite, da boste težavo rešili pravilno, se morate spoprijeti z vsako in ne pozabite skrbeti zase.

Koraki

Del 3 od 3: Vedeti, česa ne smemo početi

1. 

   Ne krivite se. Vedno ni jasnega razloga za varanje vašega zakonca in po navadi ste krivi sami. Mogoče mislite, da ste postali oddaljeni ali da niste zares odprti za poroko.Morda ste bili preveč osredotočeni na svoje delo in niste preživeli dovolj časa s svojim partnerjem. Vendar so to lahko razlogi za nadaljnjo krepitev vajinega odnosa, vendar vedite, da zaradi ničesar, kar storite, vaš zakonec ne bo varal in ne bi smeli kriviti. povejte si o njihovih napakah.
   • Da, moraš biti do neke mere kriv in to priznaj. Nikoli pa ne domnevajte, da je lastna krivda vzrok za varanje vašega zakonca.
   • Če se preveč osredotočite na obtoževanje samega sebe, boste sogovornika po naključju spustili iz odgovornosti. Torej se morate osredotočiti tudi na njihovo vedenje.

2. 

   
   
   Ne razmišljajte veliko o tretji osebi. Če želite, da kmalu ponorete, postavite milijon vprašanj o tem moškem ali ženski, ure in ure spremljajte njihov Facebook ali celo sledite tej osebi v resničnem življenju. Pogosto pomislite, da lahko z ugotovitvijo vsega o njih ugotovite, kaj je narobe v vaši zvezi, v resnici pa vam ne bo dalo odgovorov, četudi vas bo bolj prizadelo. .
   • Ko mož ali žena vara, je le redko vzrok težave tretja oseba. Če vaš zakonec ne misli, da je resnično v pomembnih odnosih s tretjo osebo, je v večini primerov prešuštvo način izdajateljevega nezadovoljstva z sami ali s poroko. Če se preveč osredotočite na tretjo osebo, ne boste mogli razmišljati o svojem zakoncu ali vajini zvezi.
   • Čeprav boste morda vedeli nekaj stvari o tej zahrbtni aferi, bi vam bilo bolj udobno, vendar o njih ne bi smeli vedeti preveč, na primer, kako izgledajo, kaj počnejo ali katere koli druge informacije. vas lahko motijo ​​ali se počutite slabo zaradi sebe. Preprosto ni vredno.

3. 

   
   
   Ne poskušajte najti utemeljenega razloga za težavo. Pogosto se vam zdi, da lahko greste naprej, če najdete razumno razlago varanja zakonca, na primer, če se vaš mož počuti slabo, odkar je izgubil službo, ali se tretja oseba redno srečuje če zapustite ženo, da je ne bo mogla nadzorovati, nima smisla racionalizirati neumnosti. Priznajte, da ste prizadeti in morate najti način za nadaljevanje svojega življenja, vendar ne mislite, da je izgovarjanje zakonca način, da pridete tja.
   • Zaradi česar se odločijo, da vas bodo prevarali, je lahko zelo absurdno. Torej vam ni treba porabiti preveč časa za iskanje popolnega razloga za njihovo izdajo, temveč raje poiščite način, kako nadaljevati življenje.

4. 

   
   
   Ne povej svetu. Morda ste globoko prizadeti in zelo jezni, želite to povedati svoji družini in prijateljem ali celo objaviti v družabnih omrežjih, da razbremenite svoje občutke. Če pa se zgodi, da se želite stvari dobro spraviti in urediti, se boste ves čas soočali z različnimi pogledi na vašega zakonca in vaš zakon. preostanek svojega življenja. Namesto da bi ljudem govorili, se pogovarjajte samo z ljubljenimi, ki vam lahko pomagajo pri globljem razmišljanju.
   • Potem ko ste vsem povedali o svoji težavi, se boste sprva počutili dobro, potem pa z bolečino in obžalovanjem. Morda se ne zavedate, da niste pripravljeni sprejeti nasvetov ali presoj ljudi.
   • Če želite bližnjega prijatelja obvestiti o nezvestobi vašega zakonca, bodite previdni, če niste prepričani, kaj želite početi. Če vaši prijatelji mislijo, da se morate odreči izdajalcu, vam bodo povedali tisoč stvari, ki jim na njem / njem niso všeč, in zaradi tega se pozneje ne počutite bolje. Zastrašujoče je, če se odločite, da boste ostali poročeni.

5. 

   Ne bodite obsedeni s tem, kaj mislijo prijatelji ali družina. Poleg tega, da ljudem ne boste povedali, kaj se je zgodilo, vas ne skrbi, kaj ljudje o tem mislijo. Medtem ko vam ljudje, ki so vam blizu, lahko nudijo koristne nasvete, je na koncu ključnega pomena ugotoviti, kaj je najboljše za vas, in ne bi smeli skrbeti zaradi njihovih misli, če se odločite odnehati ali nadaljevati. Spet ta zakon. Navsezadnje ni vseeno, kaj ljudje mislijo, in ne smete dovoliti, da njihove sodbe zasenčijo vašo sposobnost odločanja.
   • Komunikacija z bližnjimi ljudmi vas bo zagotovo pripomogla k krepitvi, pa tudi k novemu pogledu na vašo situacijo. Na koncu prejemanje njihovega mnenja nikoli ne more nadomestiti vašega mnenja.

6. 

   Ne delajte velikih korakov, preden dobro premislite. Včasih se vam zdi, da morate zbrati stvari ali izgnati izdajalca iz hiše, takoj ko izvete za njihovo prevaro, vendar morate o tem več razmisliti. Seveda se lahko nekaj časa izognete soprogi, vendar ne recite, da si želite ločitve ali takoj sprejeti drastične ukrepe. Vzemite si čas, da razmislite o tem, kaj se je zgodilo, kaj je najboljše za vas in vaš zakon, namesto da bi počeli stvari, ki bi jih kasneje morda obžalovali.
   • Dobro je, če se takoj odločite, da se nekaj časa ne boste videli, vendar ne recite, da se želite razvezati takoj, ko dobite novico; tudi če to resnično želite v svojem srcu, počakajte, da se vaš um razjasni, preden se odločite.

7. 

   Ne kaznujte svojega zakonca. Morda se boste počutili bolje, če boste z njimi kruto ravnali, jemali stvari, ki jih imajo radi, ali celo varali za maščevanje, vendar vam tovrstno vedenje ne pomaga veliko in se ne izboljša. dobili odnos. Čeprav ste poškodovani, se le zakonsko obnašajte in se nekaj časa distancirajte, namerno pa naj se ne počutita nesrečno, saj bosta trpela oba.
   • Če kaznujete zakonca, se boste samo počutili bolj zagrenjeno in zveza bo sčasoma končala v slepi ulici. Morda se jih nekaj časa izogibate, z njimi ravnate bolj hladno in dlje kot običajno, vendar namerno kruto ne bo rešilo težave.
   oglas

2. del od 3: Narediti prve korake

1. 

   Pošljite svojo zahtevo. Pred začetkom pogovora počasi premislite, kaj želite od zakonca. Ne začnite se takoj pogovarjati o njihovem varanju in joku ter nabiranju. Namesto tega si vzemite načrt, da bo vaš zakonec vedel, kaj lahko pričakuje od njih, če želi ostati v zvezi. Načrt ni kaznovanje, ampak premikanje vaju naprej.
   • Sporočite svojemu partnerju, kaj mora storiti, da boste nadaljevali zakon. To bi lahko bilo srečanje mediatorja skupaj ali vsake osebe, ki hodi sama, z enakomernimi koraki ponovno odkriva stvari, ki jih radi počnete skupaj, preživljanje časa v pogovoru vsako noč ali spite ločeno, dokler se ne počutite udobno v sobi.
   • Če se nameravate ločiti, morate čim prej najeti odvetnika. Prej ko to storite, boljši bo vaš pogajalski položaj.

2. 

   Dajte si čas. Ne glede na to, ali se počutite pripravljeni odpustiti svojemu zakonskem partnerju ali se stvari vrnejo v normalno stanje, bo potreben čas, da si povrnete zaupanje in naklonjenost. Čeprav sta oba odločena, da se mirita, traja dolgo, da se spet počutite »normalno«, ker ne morete dobro komunicirati, in da čutite ljubezen do osebe, s katero ste se poročili. To je povsem naravno. V težave lahko zaidete, če poskušate stvari potisniti prehitro.
   • Ne boste jim mogli odpustiti ali se vam bo zdelo, da se čez noč vse vrne v normalno stanje. Morda bodo potrebni meseci ali celo leta, da si boste ponovno ustvarili zaupanje.
   • Tudi težavo morate jemati počasi. Morda bodo trajali dnevi, da se boste udobno počutili v isti postelji s svojim zakoncem, odšli na večerjo z njimi ali skupaj počeli stvari, ki jih radi počnete. Bodite pripravljeni na to.

3. 

   Povejte, kako se počutite. Sporočite svojemu zakoncu, kako se počutite. Sporočite ji / njej vašo jezo, prizadetost, izdajo in bolečino, ki ste jo doživljali. Ne skrivajte in obnašajte se, kot da ni nič hudega; Dovolite ji, da vidi vaše bolečine in občutke.Če niste iskreni in odprti glede tega, kaj preživljate, ne boste mogli skupaj naprej. Čeprav se morda počutite sramežljivi ali se bojite razkriti svoja čustva, bi se res morali.
   • Če ste živčni zaradi soočenja z zakoncem ali se bojite, da ne bi mogli povedati vsega, kar želite povedati, zapišite, kaj želite deliti. Tako se ne boste izgubili in pozabili, kaj je pomembno povedati.
   • Če ste preveč čustveni, da bi govorili o tem, kaj se je zgodilo, počakajte nekaj dni ali tako, da se boste o tem lahko pošteno in udobno pogovorili. Seveda pogovor nikoli ne more biti popolnoma prijeten, vendar si vzemite nekaj časa, da si po potrebi vzpostavi ravnotežje. To bi morali reči, vendar ne smete predolgo odlašati s pogovorom.

4. 

   Zastavite vprašanja, na katera želite odgovoriti. Morda želite, da vam je jasno, kaj je naredil vaš zakonec. Če želite sestaviti celotno zgodbo, vprašajte, kolikokrat so goljufali, kdaj in kako se je to zgodilo ali celo vprašajte o občutkih vašega zakonca do druge osebe. oče. Če pa želite priložnost, da popravite svojo zvezo, dvakrat premislite, preden zaprosite za informacije, ki so verjetno boljše, kot jih ne bi smeli vedeti.
   • Z vprašanji si lažje predstavljate situacijo v zakonu. Izogibajte se vprašanjem samo zato, da bi zadovoljili svojo radovednost, saj vas lahko odgovori močno poškodujejo.

5. 

   Preizkusite se. To je precej subtilno, toda testirajte se takoj, ko ugotovite, da ima zakonec afero. Ne morete vedeti, kaj ima tretja oseba, in ne veste, ali ste bili z njo okuženi. Čeprav vaš zakonec trdi, da to ni potrebno, se morate prepričati, da sta oba na varnem.
   • S tem bodo razumeli tudi resnost svojih dejanj. Dejstvo, da med spanjem spijo z drugimi, vas tudi ogroža in jim je pomembno, da to priznajo.

6. 

   Poslušajte svojega zakonca. Na tej točki ste ranjeni, izdani, jezni in imate veliko čustev, ki jih želite sprostiti, a vseeno morate sedeti in poslušati zakonca. V tem trenutku jim je težko prisluhniti, če pa želite razumeti smisel napredovanja odnosa, morate slišati njihovo plat zgodbe. Verjetno boste vedeli, kakšna čustva ali frustracije doživljajo, morda pa prej niste opazili.
   • Ni pošteno domnevati, da nima pravice izreči svoje misli ali nima občutkov pri vsem tem. Čeprav se niste pripravljeni spoprijeti z njihovimi občutki, mu morate pustiti, da govori o svojih občutkih, če želite, da gresta oba naprej.

7. 

   Izboljšajte vsakodnevno komunikacijo. Ko začnete govoriti o varanju, lahko poskusite izboljšati komunikacijske linije. Ne pozabite biti odprti in pošteni, pogosto se pogovarjati in se čim bolj izogibati pasivni agresiji. Po tem, kar so storili, se zdi nemogoče, vendar morate kljub temu ohraniti dobro komunikacijo, če želite, da se stanje izboljša.
   • Ko ste pripravljeni, se natančno dogovorite, da se vsak dan srečate, odstranite vse moteče dejavnike in razpravljate o stanju v zvezi. Če se vam zdi utrujajoče in vzbujate le stare občutke, več govorite o sedanjosti in prihodnosti, izogibajte se omembi preteklosti.
   • Pomembno je, da se oba opazujeta, da bi poznala čustva drug drugega. To je čas, da boste previdni in se morate osredotočiti na svoj odnos. Če ne komunicirate dobro, bo razmerje težko delovalo.
   • Poskusite izraziti svoja čustva s temo "zvočnik", kot je "Žalostno mi je, ko me ne pozdravite po prihodu iz službe", namesto da bi predmet "poslušalec" uporabili kot " Nikoli nisem pozoren nate, ko pridem iz službe ", ker tak način izreka daje občutek obtožbe.

8. 

   Ugotovite, ali želite težavo pravilno rešiti. Potem ko se začnete pogovarjati o prešuštvu, morate sprejeti pomembno odločitev: ali mislite, da boste odpuščali svojemu zakonu in obnovili razmerje, ali preprosto mislite, da ni več mišic? kakšno združenje za to? Pomembno je, da ste iskreni do sebe in razmislite, ali je vredno rešiti zvezo. Najpomembneje je, da potrebujete čas in prostor, da boste lahko dobro premislili in se izognili prenagljenim odločitvam.
   • Potem ko ste porabili dovolj časa za razmišljanje, če ste se pogovarjali z njimi, izrazili svoja čustva in slišali njihove zgodbe, se lahko odločite, ali boste rešili zakon.
   • Če se jim odločite odpustiti, se morate potruditi. Če mislite, da je razmerje nepovratno, je čas, da greste skozi postopek ločitve. S to odločitvijo upoštevajte zakone svoje države in / ali države - zakoni so lahko zelo različni, odvisno od tega, kje živite.
   oglas

3. del od 3: Obnova odnosa

1. 

   Naredi, kar je najboljše zate. Ni dokumentov in nikogar, ki bi vam povedal, katera odločitev je najboljša za vas ali za vašo družino. Če imate majhne otroke, se ta odločitev še bolj zaplete. Tudi če mislite, da je samo en pravilen odgovor, boste na koncu morali biti iskreni do sebe in narediti to, kar vam govori srce. Ugotovitev resnice lahko traja dolgo, toda najpomembneje je priznati, da vas nihče ne more prisiliti k ničemer ali k temu, kako se počutite - vaš zakonec, še manj.
   • Ta misel vas prestraši, saj boste verjetno potrebovali veliko časa, da boste našli svoj odgovor. Če pa vaš um nekaj govori, potem raje poslušajte.

2. 

   Odločite se za odpuščanje. Ne pozabite, da je odpuščanje resnično možnost, ki bi jo morali razmisliti, vendar ne presega vaših zmožnosti. Če ste jim pripravljeni odpustiti ali celo poskusiti odpustiti, se dokončno odločite za to. Ne samo reči oprosti, ampak vidva morata trdo delati, da prideš tja. Prvi korak je potrditi, da skušate pozdraviti odnos.
   • Bodite iskreni do svojega zakonca glede tega. Ne bodite nedorečeni glede tega, ali boste sprejeli odpuščanje ali ne. Sporočite jim, da si resnično želite zgraditi odnos.

3. 

   Preživite čas skupaj, ne da bi vas prešuštvo prizadelo. Če želite znova zgraditi svojo zvezo, naj bi oba preživela kakovostno skupaj, ne da bi omenili goljufanje zakonca. Poskušajte početi stvari, ki jih običajno počnete skupaj, in se izogibajte obiskovanju krajev, ki vas spominjajo na njihovo varanje. Potrudite se, da začnete znova, z vsakodnevnimi dejavnostmi zagotovite, da ima zveza trdne temelje in se izogibajte prehitrim potiskom zveze.
   • Skupaj lahko raziščete novo dejavnost, na primer pohodništvo ali kuhanje. To vam pomaga, da imate novo perspektivo v zakonskem življenju. Vendar se prepričajte, da druga oseba ne trpi ali se preveč trudi sodelovati v tej dejavnosti.

4. 

   Skrbi zase. Ko imate opravka z varajočim zakoncem, se zdi, da je skrb zase le zadnja naloga. Morda je vaš um napolnjen s kompleksnimi čustvi, zato si ne morete omisliti stvari, kot so trije obroki na dan, sončenje ali dovolj počitka. Če pa želite v teh težkih časih ostati zdravi, da imate energijo za ozdravitev odnosa, potem morate ravno to storiti. Tukaj morate vzdrževati:
   • Poskusite zaspati vsaj 7-8 ur vsako noč. Če ne morete spati, ker vam je neprijetno ležati poleg zakonca, ne oklevajte in se pogovorite o drugačnem položaju spanja.
   • Poskusite jesti tri zdrave obroke na dan. Medtem ko ste bolj nagnjeni k temu, da vas zaradi stresa, kot živila z veliko sladkorja, vabi nezdrava hrana, bi morali ohraniti zdravo prehrano, da bi bili duševno osveženi. Zaradi živil z veliko maščob se lahko počutite letargične.
   • Vadite vsaj 30 minut na dan. Ta čas je dober psihično in fizično, ko si lahko sam in ne razmišljaš o varanju zakonca.
   • Napišite dnevnik. Poskusite dnevnike vsaj nekajkrat na teden, da se povežete s svojimi mislimi.
   • Ne izolirajte se.Preživite več časa s prijatelji in družino, da se počutite, kot da vam je še vedno mar.

5. 

   Poiščite nasvet. Nihče ne želi obiskati svetovalca, vendar morate poskusiti vi in ​​vaš zakonec, če želite ozdraviti zvezo. Morda se vam to zdi neprijetno ali preveč, da bi to lahko prenesli, vendar je res najboljši način, da ustvarite varen in udoben prostor, ko delite svoja čustva. Poiščite zaupanja vrednega svetovalca in se potrudite v mediacijah.
   • Če je to za vas pomembno, jasno povejte svojemu zakoncu, da je nujno treba obiskati svetovalca. Ker so kršili vaše zaupanje, bodo to storili namesto vas.

6. 

   Pomirite svoje otroke. Če imate otroke, je lahko bolj zapleteno ravnanje z varajočim zakoncem. Vaši otroci pogosto občutijo napetost v družini, najbolje je, če ste iskreni in jim povejte resnico, da imate vi in ​​vaš zakonec težave. Ni treba, da se spuščate preveč v podrobnosti, recite, da ste jih imeli od nekdaj radi in se po svojih najboljših močeh trudite, da bi težavo odpravili.
   • Če nameravate končati zakon, jim ne dovolite, da izkoristijo vaše otroke, da vas prepričajo, da nadaljujete z zvezo. Lahko se trdijo, da bodo otroci srečnejši, če bodo imeli vse starše doma, kar pa ne drži, če se starši vedno prepirajo ali jim ni več mar drug za drugega.
   • Preživite čas z otroki, tudi če ste zasedeni s to težko situacijo. Biti z otroki vam lahko pomaga tudi, da postanete močnejši.

7. 

   Vedite, kdaj naj končate zvezo. Če ste se po svojih najboljših močeh pozdravili, vendar še vedno ne morete odpustiti zakoncu ali ne vidite izboljšanja, je čas, da razmerje končate. Ne jezite se nase, ker jim niste odpustili, četudi se trudijo, da bi vam povrnili vero, saj preprosto obstajajo stvari, ki si jih ne moremo odpustiti. Če se vam zdi, da zveze po vseh zdravilnih prizadevanjih ne morete nadaljevati, je čas, da se odločite, da nadaljujete s svojim življenjem.
   • Ne jezi se nase, če se ti zdi, da jim ne moreš odpustiti. Poskusili ste, toda zakonec je bil tisti, ki je najprej kršil vaše zaupanje.
   • Če lahko nadaljujete življenje brez njih, naj vas ne bo sram, da "odnehate". Za svojo zvezo in družino ste se najbolje odločili in nihče ne more presoditi te odločitve.
   oglas

Nasvet

• Občasno lahko pogledate telefon svojega zakonca in izberete neznano številko ali dve, nato pa te številke pokličete z drugo telefonsko številko, da vidite, kdo odgovori.
• Zelo verjetno je, da številka tretje osebe ne bo na seznamu stikov, tako da ne boste mogli vedeti, čigava je.

Opozorilo

• Ne delajte ljubosumja, da bi mislili, da sledite kakršnim koli informacijam, ali domnevajte, da špekulirate nenavadno. Najprej bi morali postavljati neposredna vprašanja.
• Ko se pogovarjate z njimi, se ne pokažite tako radovedne, saj bo zgodba preusmerjena in resnice ne boste mogli izvedeti.