Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

Če se ženske soočajo z zelo umazanim straniščem, s straniščem ali brez njega, ženske pogosto menijo, da je neprijetno. Vendar ženske maja urinirajte, če izvajajo kakšno vajo. Za lažje lulanje stoje poskusite z enim od naslednjih načinov.

Koraki

1. del od 2: Pripravite se

1. 

   Spoznajte sestavo telesa. Morda še niste pozorno spremljali, kako deluje spodnji del telesa, zato je bolje, da si ogledate nekaj osnovnih gradnikov ženskega telesa, bodisi s pogledom na diagram ali zrcalom. Roka.
   • Poiščite sečnico. Sečnica je cev, ki vodi iz mehurja navzven. Urin prehaja skozi približno 4 cm sečnice in skozi majhno luknjo za klitorisom tik pred nožnico.
   • Določite sramne ustnice. Sramne ustnice so dve okrogli mesnati gubi, ki se nahajata na obeh straneh sečnice in vaginalne odprtine. Majhne sramne ustnice so dve mesnati gubi, ki se nahajata znotraj in obdajata veliki ustnici.
     • Odprtina sečnice je zelo majhna, zato ne skrbite, če jo boste v ogledalu potrebovali nekaj časa.
     • Bolje začutiti te dele telesa, da se bolje počutijo. Ko se prvič naučite urinirati, morate s prsti odpreti velike ustnice vulve, da izpostavite sečnico, tako da bo pretok urina bolje nadzorovan.

2. 

   
   
   Higiena. Če veste, da greste v prostor z umazanim straniščem ali brez stranišč, si vzemite nekaj predmetov za osebno higieno.
   • Razkužilo za roke. Pred uriniranjem je pomembno, da si očistite roke. Morali se boste dotakniti genitalij, zato lahko bakterije v vaših rokah povzročijo okužbe sečil. Ker imajo ženske kratko sečnico, bakterije zlahka napadejo mehur. Če nimate mila in vode, se lahko zaščitite z razkužilom za roke.
   • Mokra brisača. Ko končate z uriniranjem, ponesite majhen paket mokrih brisač za higieno rok. Pri nekaterih vrstah stoječega urina se lahko prsti zmočijo.

3. 

   
   
   Prepričajte se, da v bližini ni ljudi. Morda boste morali piskati bodisi zato, ker kampirate, bodisi ker je ženska soba prenatrpana in je prazen samo moški WC. Preden začnete, se prepričajte, da imate zaseben prostor. Če se kdo pokaže na sredini, boste umazali okolico, vi, tisti, ki ste jo po naključju videli, ali pa se boste obema počutili v zadregi.

2. del 2: Preizkusite različne metode

1. 

   
   
   Metoda z dvema prstoma za začetnike. Ko se prvič naučite uriniranja, poiščite način, kako čim bolj olajšati ta postopek. Sčasoma boste to naredili bolj gladko, a za zdaj to metodo odpiranja vadite doma.
   • Umivanje rok. Umijte si roke s toplo vodo in milom, nato posušite.
   • Sleči oblačila od pasu navzdol. Verjetno boste na začetku naredili nekoliko madeža. Odstranite jih, da urin ne pride na hlače, krila, spodnje perilo ali čevlje. Če nosite ao dai, ga morate tudi sleči.
   • Postavite telo pred stranišče ali v kopalnico. Stojte z nogami široke približno 0,6 metra. S prsti obeh rok odprite sramne ustnice. Postavite dva prsta pred sečnico. Dva prsta nekoliko povlecite navzgor in navzven, z enakomerno silo na obeh straneh.
   • Začni lulati. Zavrtite boke, da nadzirate pretok urina. Na začetku močno pritisnite in na koncu še enkrat močno. To bo iztisnilo "zadnje kapljice".
   • Očistite telo in očistite onesnaženo območje okoli stranišča ali sperite s prho. Ne pozabite si umiti rok.
     • Ne bodite razočarani, če urin kapne po eni nogi ali če ga poškropi povsod - to je v redu za začetnike. Pomembno je veliko vaditi; Če trdo vadite, se boste izboljšali.
     • Poskusite malo stoje. Morda se vam zdi učinkovit, če nekoliko upognete kolena ali hrbet. Ena poza deluje pri eni osebi, druga pa morda ne, zato poskusite z različnimi pozi.

2. 

   Pristop z eno roko za bolj izkušene ljudi.
   • Umivanje rok.
   • Slecite se, da vam ne bo ovira. Spustite krilo ali hlače in spodnje perilo.
   • V eni roki imejte toaletni papir ali mokre brisače. S toaletnim papirjem ali mokrimi brisačami obrišite urin, če je pljusknjen na neželenih mestih.
   • S prstom in drugim prstom druge roke ustvarite obliko »V« in odprite notranje ustnice, povlecite navzgor. Odprite majhne sramne ustnice, da urin ne teče po nogah. Če prilagodite, koliko ustnic imate potegnjene navzgor in bokov, lahko nadzirate smer urina (vendar je treba malo vaditi).
   • Očistite telo in obrišite umazano območje okoli straniščne školjke, če ste doma. Ne pozabite si umiti rok.
     • Po veliko vadbi in prepričanju, da lahko usmerjate pretok urina, lahko to metodo z eno roko uporabite tako rekoč brez slečenja. Zunanje hlače boste nekoliko povlekli navzdol, če pa imajo hlače dolgo zadrgo, lahko zadrgo v celoti potegnete odprto in hlač sploh ne potegnete navzdol. S prosto roko dvignite krilo. Z roko ustvarite obliko »V«, ki jo boste stisnili z ene strani hlačne noge v mednožju.

3. 

   Metoda lijaka. Uporabite ženski pisoar ali stoječo napravo. Ženski pisoarji obstajajo že skoraj 100 let in njegova zasnova se je sčasoma močno izboljšala. Na voljo so v obliki za enkratno uporabo ali za enkratno uporabo in so na voljo v spletnih lekarnah ali na spletnem mestu proizvajalca.
   • Umivanje rok.
   • Slecite se, da vam ne bo ovira. Zunanje hlače povlecite dovolj globoko in spredaj spodnjega perila potegnite navzdol ali spodnje perilo povlecite na stran.
   • Postavite orodje na svoje mesto. Če je izdelan iz plastike ali drugega trdega materiala, lahko položite roko na obe strani orodja. Če je izdelan iz silicija ali drugega elastičnega materiala, široko razširite palec in srednji prst, da držite orodje od spredaj nazaj. Trdno ga položite na telo, pri tem pazite, da zadnja stran aplikatorja ostane blizu kože. Vodite cev stran od telesa in stran od zunanjih hlač.
   • Usmerite se v tok urina v pravilnem položaju. To naredite s tretjim prstom, da ustvarite trikotnik in ohranite stalen pretok urina. Prilagodite boke, kolena in / ali hrbet, da najdete udoben položaj, ki vam omogoča nadzor nad pretokom urina. Tok urina usmerite na pravo mesto: stranišče ali stran od stopal.
   • Po končanem uriniranju odstranite instrument. Če nimate toaletnega papirja, z istim orodjem obrišite preostale kapljice. Po možnosti sperite in sperite.
     • Čeprav se vam zdi lažje kot s prsti, morate vseeno vaditi, da se ne motite. Večkrat vadite z lulanjem doma, dokler se ne počutite udobno.
     • Nekatera orodja za večkratno uporabo se prodajajo s plastično vrečko (za večkratno uporabo); Nekateri drugi ne.Pripravite si lastne plastične vrečke za shranjevanje orodij pred in po uporabi, če izdelek nima plastične vrečke.
     • V nujnih primerih lahko iz plastične steklenice naredite svoje orodje. Dno steklenice odrežite s škarjami ali nožem. Odprite pokrovček in sperite vrh steklenice. Postavite usta steklenice nad odprtino za urin. Prepričajte se, da zgornji del steklenice leži prav na sečnem traktu, sicer se bo pretok urina razcepil in pljusknil. Drugi konec steklenice usmerite stran od telesa in vzdržujte enakomeren, vendar ne premočan pretok urina.

4. 

   Metoda počepa. Če so vaše noge močne in ostanejo počepljene nekaj sekund, lahko za uriniranje uporabite metodo počepa.
   • Dvignite straniščni sedež. Ko je sedež dvignjen, bo vaša "tarča" večja in se izogibajte počepu zadnjega sedeža. Če ste uporabili to metodo, mora biti stranišče umazano ali vam ne bo treba urinirati. Po drugi strani pa, če te metode ne poznate in se bojite zdrsa, pustite podstavek ležati tam, da vas podpira, ko zdrsnete.
   • Upognite kolena in se spustite v "sedeči" položaj s približno 90 stopinjskim kotom. Če ne sedite pod kotom skoraj 90 stopinj, ampak se le »naslonite« nazaj, lahko stranišče za WC, celo hlače in čevlje napolnite z urinom. Ravnotežje postavite tako, da podlakti naslonite na kolena ali položite roko na steno, da telo ostane stabilno. Približajte se straniščni školjki, ne da bi se dotaknili površine.
   • Telo postavite čim bolj nazaj, tik nad straniščno školjko. Ker bo tok urina odtekel pred vami, boste morali telo premakniti nazaj, da preprečite, da bi urin pljuskal ali uhajal iz straniščne školjke.
   • Glavo gor. Osredotočite se na pogled na eno točko pred seboj. Če pogledate med noge, lahko izgubite ravnotežje.
   • Po uriniranju si umijte telo in po možnosti umijte roke. Če položite straniščni sedež, na hitro poglejte, da se izognete upogibanju. Po potrebi s straniščnim papirjem obrišite straniščni školjko.

Nasvet

• Če vas je sram urinirati stoje, poiščite zaseben prostor.
• Območje v bližini sečnice je zaradi izcedka iz nožnice včasih rahlo viskozno. V tem primeru morate pred začetkom očistiti območje z majhno robčko.
• Če želite med menstruacijo urinirati stoje, lahko nosite tampon. Če vam je še vedno težko, se pokakajte, ravno tisti teden.
• Če morate hkrati urinirati in iztrebljati, se usedite. Ne bi smeli izgubljati časa, če bi lotili ti dve stvari.
• Stojte in močno stisnite, da urin pride ven v toku.

Opozorilo

• Stoječe lula lahko madež. Ne poskusite prvič pri prijatelju, če želite ohraniti prijateljstvo.
• Preden poskusite kjer koli, bi morali vaditi doma, razen če se odpravljate na kampiranje, pohodništvo itd.
• Ne pozabite, da je potreben čas, da se navadite na to lulanje. Ne bodite nestrpni, če tega ne storite prvič.
• Najprej poskusite doma in če zgrešite tarčo, samo obrišite razliti urin.
• Čeprav boste takrat morali samo urinirati z javnim straniščem, ga bodo drugi morda potrebovali za odvajanje blata ali sedenje zaradi drugega razloga. Ostanite pri zavesti in dvignite podstavek - in če drsite, to storite čiščenje po lulanju; Navsezadnje je to tisto, kar bi ženske pričakovale od lepo vzgojenih moških. Očistite tudi straniščni sedež.

Kaj rabiš

• Ogledalo
• Stranišče (ne previsoko ali prenizko)
• Toaletni papir