Vsebina

• Koraki

Lahko vas prevzame, ko se v nekoga zaljubite. Če se naučite, kako nekoga ne ljubite, je potrebna vztrajnost in vztrajnost, še posebej, če se vam zdi, da ne morete nadzorovati svojih čustev. Morda se poskušate upreti svojim občutkom do nekoga ali se na splošno izogibati ljubezni. Lahko se poskusite izogniti osebi, ki vas privlači, in zapreti svoja čustva do te osebe, da vas ne bodo prevzela čustva. Osredotočite se lahko tudi na lastne potrebe in želje, da se oddaljite od nekoga, ki vam je morda všeč.

Koraki

Metoda 1 od 3: Izogibajte se ljudem, ki vas privlačijo

1. 

   Bodite oddaljeni od druge osebe. Eden od načinov, da vas čustva ne bodo prešinila, je, da se čim bolj varno oddaljite od druge osebe. To pomeni, da se držite stran od osebe v družbenih situacijah, kot je druženje s prijatelji ali sodelavci. Lahko pa se izognete osebi, ko ste na istem kraju, kot je šola ali služba. Bodite oddaljeni od njih, da vas ne bo zamikalo, da bi z njimi komunicirali, saj lahko to poglobi vaše občutke do njih.
   • Lahko se na primer izognete obisku istih sestankov ali srečanju z drugo osebo, še posebej, če veste, da prihajajo. Načrtujete se, da se ne boste videli z osebo, da vam ne bo treba biti blizu nje.
   • Prav tako se morda ne spoprijate z osebo v družabnih omrežjih, tako da vas ne bo zamikalo videti njenega profila ali dejavnosti. Tako se ne boste ujeli pri sledenju njihove dejavnosti na Facebooku, Instagramu ali Tumblrju.

2. 

   
   
   Postavite si jasne meje, ko ste z osebo. Če ste na koncu v bližini osebe, postavite jasne meje, da vas ne bodo prevzela vaša čustva. Verjetno se morate izogibati dotiku, ljubkovanju ali sedenju v bližini osebe, ko je ta okoli vas. S samostojno govorico telesa lahko stojiš na kratki razdalji, da ne boš videti preveč prijazen ali prijeten. To bi jim lahko bil signal, da vas čustveno ne zanima.
   • Na primer, lahko vzdržujete zaprto govorico telesa okoli osebe tako, da prekrižate roke na prsih in med pogovorom z njo ne vzpostavite očesnega stika.

3. 

   
   
   Ne sprejemajte romantičnih kretenj ali daril osebe. Mogoče vam bo oseba dala darilo, s katerim bo pokazala svojo naklonjenost do vas ali skrbela za vas. Tega vedenja ne sprejemajte ali spodbujajte. Če sprejmete darila ali geste dobrote od osebe, jo lahko spodbudite, da vas zasleduje, česar si ne bi želeli, če bi se jim poskušali izogniti.
   • Na primer, lahko vljudno rečete "Ne, hvala" in zavrnete darilo, ki vam ga poskušajo podariti. Lahko pa rečete: "Ne, lahko to storim sam!" ali "Hvala, ampak jaz bom poskrbel za to", če vam bodo poskušali pomagati.
   oglas

2. metoda od 3: Blizu svojih občutkov do druge osebe

1. 

   
   
   Naredite seznam negativnih lastnosti osebe. Če odrežete svoje občutke do druge osebe, je to lahko drugačen način, da ne nasedate njej. Poskusite nadzorovati svoja čustva, tako da se ne počutite preobremenjeni ali pod nadzorom druge osebe. Naredite seznam njihovih slabih lastnosti. Vedno znova ga preberite, da se boste zaradi teh lastnosti počutili malodušno ali oddaljeno od druge osebe. Tako se ne boste zaljubili vanje.
   • Bodite iskreni in pomislite na kakršno koli nadležno osebnost, ki bi lahko povzročila težave drugi osebi, če se boste srečali. O osebi lahko na primer napišete: "Usmerjena karierna, tiha in vase zaprta, s katero se je težko pogovarjati v večji skupini ljudi."

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psiholog, specializiran za ljubezen in zvezo

   Ne pozabite na razloge, zakaj se morate distancirati od osebe. Psihologinja zakonske zveze in ljubezni dr. Sarah Schewitz pravi: "Če poskušate nekoga ne ljubiti, mora obstajati razlog, zato si nenehno opominjajte na razlog. tam.Če na primer oseba hodi z nekom drugim, si lahko rečete, da je neetično hoditi s poročeno osebo. Naredite vse, da pozabite na to osebo, tako da se zabavate in počnete stvari, zaradi katerih se počutite srečne. "

2. 

   Ugotovite, zakaj se vi in ​​druga oseba ne razumeta. Razmislite tudi o tem, zakaj vi in ​​oseba niste primerni partnerji. Mogoče bi morali sestaviti seznam njihovih slabih lastnosti in nato zapisati, zakaj so te lastnosti pomembne za vas in druga oseba ni za vas. Mogoče bi morali zapisati tudi nekaj konkretnih primerov, ko se z osebo res ne razumeta ali razumeta. Če se osredotočite na svoje nezdružljive funkcije, vam lahko pomaga prenehati čustva do druge osebe in jih videti kot prijatelja.
   • Na primer, lahko napišete: "Ne ujemava se, ker se oseba želi osredotočiti na svojo kariero, jaz pa raje potujem" ali "Ne bomo dobili dobrega rezultata, ker želi biti v redu. Nameravam ostati na enem mestu in nameravam se pogosto gibati. «

3. 

   Osredotočite se na prijateljske vidike vašega odnosa. Če že imate tesno prijateljstvo z drugo osebo, se boste morda želeli namesto na ljubezen osredotočiti na svoje prijateljstvo. Morda vas in drugo osebo zelo zanima, da bi bili prijatelji. Spomnite se, da lahko zasledovanje druge osebe povzroči škodljive občutke in uniči vaše prijateljstvo. Nato lahko sklepate, da je bolje vzdrževati prijateljstvo z drugo osebo, kot pa biti zaljubljen.
   • Lahko bi se na primer usedli in zapisali vse lepe trenutke, ki ste jih preživeli kot prijatelji. Nato lahko premislite, ali se vam splača tvegati svoje smiselno in popolno prijateljstvo z drugim v romantiko.
   oglas

3. metoda od 3: Osredotočite se na svoje potrebe in želje

1. 

   Odvrnite se z zanimanjem ali dejavnostjo. Ne morete se počutiti tako, da si vzamete čas za svoje potrebe in želje, namesto za njih ali misli o njih. Od naklonjenosti se odvrnite tako, da vso svojo energijo namenite nečemu, kar imate radi. Lahko pa začnete z dejavnostjo, ki traja veliko časa in truda, zaradi česar skoraj ne boste imeli časa razmišljati o svojih občutkih do nekoga.
   • Na primer, morda bi morali svojo energijo nameniti hobiju, kot je risanje, pisanje, igranje inštrumenta ali petje. Lahko tudi začnete vaditi kakšno športno dejavnost ali pa se pridružite ekipi v šoli, da si zapolnite čas.

2. 

   Pogovorite se s prijatelji in sorodniki. Čeprav boste morda želeli te občutke zadržati zase, se lahko poskusite z nekaj bližnjimi ljudmi pogovoriti o svojih občutkih. Povej svojemu najboljšemu prijatelju, kako težko se izogibaš temu, da bi koga padel. Z družinskim članom se lahko pogovorite o svojih nasprotujočih si občutkih. Pogosto vam bo pogovor z nekom, ki je pripravljen prisluhniti vašim čustvom, pomagal, da se počutite manj osamljene in zmedene.
   • O svoji situaciji boste morda želeli poiskati nasvet od prijatelja ali družinskega člana. Prav tako vam bodo lahko dali nekaj nasvetov ali predlogov, kaj storiti, da se izognete zaljubljenosti v osebo.
   • Na primer, lahko rečete prijatelju: »Do nekoga imam občutke, a tega nočem. Kaj naj naredim? " Ali pa lahko rečete družinskemu članu: »Mislim, da sem zaljubljen v nekoga, vendar mislim, da to ni dobro. Ali imate kakšen nasvet zame? "

3. 

   Razmislite o pogovoru z drugo osebo o tem, kako se počutite. Če bodo vaši občutki do druge osebe preveč prepričljivi in ​​nesporni, boste morda želeli, da jim poveste o svojih občutkih. Čeprav je pogovor lahko neroden, lahko iskrenost do svojih občutkov in sporočanje osebi pomagata, da se počutite bolje. Pomaga lahko tudi pri odpiranju vrat, ki jih ima človek na enak način.
   • Če se odločite za pogovor z osebo o svojih občutkih, jo vprašajte, ali se lahko z njo osebno pogovorite. Potem jim lahko rečete: »Mislim, da moji občutki do vas naraščajo. Poskušal sem zanikati te občutke, vendar je morda bolje, da sem iskren do vas glede tega, kar čutim.
   oglas