Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Enostavno strjevanje krvi lahko povzročijo različne zdravstvene težave. Nenormalno tvorjenje krvnih strdkov je zelo nevarno in lahko povzroči možgansko kap, razbijanje srca, krvne strdke, srčni napad in visok krvni tlak. Antikoagulanti, ki jih imenujemo sredstva za redčenje krvi, dejansko ne redčijo krvi, ampak ustavijo strjevanje krvi in ​​jih lahko predpiše zdravnik. Eden od antikoagulantov je Warfarin, ki se bori proti vitaminu K (vitamin, ki je nujen za normalno strjevanje krvi). Če zdravnik meni, da zdravila niso potrebna, lahko za redčenje krvi uporabite nekaj naravnih zdravil.

Koraki

Metoda 1 od 2: Naredite načrt za zmanjšanje strjevanja krvi

1. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom. Iz mnogih razlogov se pred poskusom redčenja lastne krvi posvetujte s svojim zdravnikom. Najprej lahko redčenje krvi ali preprečevanje strjevanja krvi povzroči prekomerno krvavitev. Drugič, številni izdelki in živila za redčenje krvi lahko negativno vplivajo na druga zdravila. Na koncu lahko številna zdravstvena stanja vplivajo na vašo odločitev, da izberete terapijo za redčenje krvi.

2. 

   
   
   Dodatek Nattokinazi. Nattokinaza je encim, ki lahko razgradi fibrin - del običajnega procesa strjevanja krvi. Nattokinaza je prisotna v natto fižolu - fermentirani soji. Nattokinaza je znana kot učinkovito sredstvo za redčenje krvi, ki pomaga zmanjšati fibrinogen - naravno snov v sistemu strjevanja krvi, ki telesu pomaga, da tvori krvne strdke.
   • Vsi potrebujemo malo fibrinogena, da preprečimo težave s krvavitvami, vendar se lahko raven fibrinogena s starostjo poveča in naredi kri "lepljivo".
   • Kri je preveč "lepljiva", da bi se lahko strdila.
   • Nattokinazo je treba dopolnjevati na tešče.
   • Na dan je treba jemati 100-300 mg Nattokinase.
   • Ljudje, ki zlahka krvavijo ali so pred kratkim imeli krvavitve, nedavno operacijo, možgansko kap ali miokardni infarkt, ne prejemajo dodatkov Nattokinase.
   • Ne dodajajte zdravila Nattokinase vsaj 2 tedna pred operacijo.

3. 

   
   
   Vzemite dodatek bromelaina. Bromelain pomaga zmanjšati oprijem trombocitov.Bromelain je encim, pridobljen iz ananasa (aromatičnega), ki lahko zavira sintezo fibrinogena. Bromelain tudi neposredno zmanjšuje fibrin in fibrinogen ter deluje kot sredstvo za redčenje krvi, saj zmanjšuje sposobnost trombocitov, da se preveč agregirajo.
   • Običajni dodatni odmerek je 500-600 mg bromelaina na dan.
   • Ne jemljite dodatkov bromelaina z drugimi antikoagulanti, saj lahko to povzroči prekomerno krvavitev.
   • Čeprav je bromelain prisoten v ananasih, uživanje ananasa ne bo imelo nobenih blagodejnih učinkov na redčenje krvi.

4. 

   
   
   Poskusite s česnom. Česen je znano naravno sredstvo za redčenje krvi, ki pomaga zmanjšati tveganje za srčni napad, zmanjšanje oblog in visok krvni tlak. Česen vsebuje spojine alija in alicina, ki naj bi pomagale zniževati holesterol in trigliceride v krvi.
   • Antioksidativne lastnosti česna zelo pomagajo pri preprečevanju poškodb prostih radikalov.
   • Običajni odmerek je en strok česna na dan.

5. 

   Dodajte več vitamina E. Poskrbite, da boste dobili dovolj vitamina E in magnezija, da preprečite strjevanje trombocitov. Vitamin E je močno sredstvo za redčenje krvi, ki preprečuje agregacijo trombocitov (trombociti se držijo skupaj). Poleg tega vitamin E preprečuje tudi tvorbo beljakovin, potrebnih za strjevanje krvi.
   • Za redčenje krvi je priporočljiv dnevni vnos 15 mmg vitamina E.
   • Vitamin E lahko dobite iz živil, kot so jetra, pšenični kalčki, jajca, temno zelena listnata zelenjava, arašidi, mandlji, avokado in špinača (špinača).
   • Magnezij spodbuja tudi vazodilatacijo in s tem povečuje kisik v krvi.

6. 

   Jejte čebulo. Vključitev čebule v vašo prehrano pomaga preprečevati kopičenje trombocitov. Čebula vsebuje adenozin, ki deluje kot antikoagulant, tj. Preprečuje strjevanje krvi.
   • Uživanje surove čebule je najboljši način, da izkoristite prednosti čebule.

7. 

   Za zmanjšanje strjevanja krvi uporabite ingver. Gingerol je spojina za redčenje krvi, ki zmanjšuje strjevanje in strjevanje krvnih celic in trombocitov. Poleg tega ta snov tudi zmanjša koncentracijo holesterola, ki se absorbira v telesu.
   • Ingver pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka tako, da sprošča mišice okoli krvnih žil.
   • Ingver uživajte v obliki surovega ingverjevega korena, praška ali kapsul. Najbolj učinkovit je kuhan koren ingverja.
   • Čeprav obstajajo dokazi, ki kažejo na povezavo med učinki redčenja krvi in ​​uživanjem ingverja, so potrebne dodatne raziskave.

8. 

   Med kuhanjem dodajte kurkumo. Če kurkumi dodate v jed, pomaga tudi pri nadzoru krvnih strdkov. Kurkuma se uporablja kot začimba za kuhanje in kot naravno domače zdravilo za številne zdravstvene težave. Glavni antikoagulant v kurkumi je kurkumin, ki pomaga zmanjšati lepljivost trombocitov, ki povzroča strjevanje krvi.
   • Priporočljivo je jemati 500 mg-11 g kurkume na dan. Učinkovitost kurkumina je podobna učinkovitosti antikoagulanta Warfarin. Kurkume se zato ne sme uporabljati v kombinaciji z antikoagulanti.
   • Kurkuma je priljubljena začimba v indijski in bližnjevzhodni kuhinji.

9. 

   Telovadi. Redno gibanje in aktivnosti pomagajo znižati raven vitamina K v telesu. Intenzivna vadba znižuje raven vitamina K v krvi in ​​spodbuja aktivacijo plazminogena - močnega antikoagulanta, ki pomaga zmanjšati strjevanje krvi.
   • Športniki imajo pogosto nizko raven vitamina K.
   • Za zniževanje ravni holesterola je priporočljiv plavalni, aerobni ali visoko intenzivni trening moči.
   • Vaditi 3-4 dni na teden.
   • Začnite z ogrevanjem 5-10 minut pred vsako aerobno vadbo 30-45 minut.
   oglas

Metoda 2 od 2: Drugi načini za redčenje krvi

1. 

   V prehrano vključite ribe in ribje olje. Uporaba ribjih izdelkov med kuhanjem bo pripomogla k redčenju krvi. Mastne ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo redčiti kri in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja. Med ribe z veliko omega-3 maščobnih kislin spadajo skuša, tuna, losos, sardoni in sled.
   • Trombociti se ponavadi držijo sten krvnih žil in tvorijo krvne strdke. Omega-3 maščobne kisline bodo pomagale zmanjšati lepljivost trombocitov.
   • Omega-3 upočasni tudi mehanizem strjevanja krvi, preprečuje hiter začetek kapi ali srčnega napada.
   • Dodatek Omega-3 z majhnimi odmerki je priporočljiv za preprečevanje zapletov, kot so krvavitev ali hemoragična kap.
   • Upoštevajte, da dodajanje več kot 3000 mg ribjega olja na dan lahko poveča tveganje za krvavitev.

2. 

   Pijte Kombucha (fermentirani čaj). Lahko poskusite piti čaj Kombucha, da spodbudite redčenje krvi. Kombucha je rahlo fermentiran črni ali zeleni čaj, proizveden s fermentacijo čaja z uporabo simbiotske bakterije bakterij in kvasa.
   • Ni medicinskih študij, ki bi dokazovale učinkovitost čaja kombucha. Vendar pa mnogi zeliščarji in domači terapevti verjamejo, da ima ta pijača številne zdravstvene koristi.
   • Kombucha, ki jo običajno kuhamo doma, lahko naredi več škode kot koristi. To je zato, ker pivci pogosto zbolijo zaradi onesnaževalcev čaja.
   • En teden pred operacijo zmanjšajte ali prenehajte piti čaj kombucha.
   • Podobno, če imate močne menstrualne krvavitve, prenehajte piti čaj
   • Čaj Kombucha lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so plini, bolečine v želodcu, slabost, akne, izpuščaj, driska ali glavobol.

3. 

   Uporabite oljčno olje. Oljčno olje nastane z drobljenjem in stiskanjem oljk. Polifenoli v oljčnem olju imajo protivnetne, antioksidativne, antikoagulantne lastnosti, ki preprečujejo, da bi kri postala pregosta.
   • Ekstra deviško oljčno olje je nerafinirano olje, narejeno s prvim stiskanjem, ki ima najbolj izpopolnjen okus, bogato s fitohranili in večino antioksidantov.

4. 

   Popij malo rdečega vina. Rdeče vino vsebuje močna sredstva za redčenje krvi, kot so proantocianadini in polifenoli. Te snovi so prisotne v krvnem temnem pigmentu vijoličnega grozdja in delujejo tako, da preprečujejo prezgodnje strjevanje krvi.
   • Pojejte majhen grozd ali popijete kozarec rdečega vina na dan.
   • O zdravstvenih koristih rdečega vina še vedno poteka veliko razprav. Nekateri raziskovalci so pokazali koristi grozdja, drugi pa menijo, da alkoholne pijače delujejo le, če jih uživamo zmerno.
   • Ženske lahko pijejo eno porcijo alkohola, moški pa dve porciji alkohola na dan, da se jim redči kri. Pijače, ki vsebujejo alkohol, niso dovoljene za nosečnice in doječe matere.
   • Zavedajte se, da lahko uživanje več kot priporočene količine alkohola na dan škodljivo vpliva na zdravje.

5. 

   Pijte sok granatnega jabolka. Sok granatnega jabolka je bogat tudi s polifenoli in ima sposobnost izboljšati krvni obtok. Poleg tega sok granatnega jabolka pomaga tudi pri zniževanju sistoličnega krvnega tlaka. Prav tako lahko pomaga znižati sistolični krvni tlak.
   • Obstajajo pomisleki, da lahko grenivka, kot tudi grenivka, sodeluje z mnogimi zdravili, kot so varfarin, zaviralci ACE, statini in zdravila za krvni tlak. Zato je najbolje, da se o zdravilih pogovorite s svojim zdravnikom in ga vprašate, ali vplivajo na granatno jabolko.
   • Pijte pol kozarca soka granatnega jabolka na dan.

6. 

   Vedno pijte dovolj vode. Mnogi ljudje so dehidrirani in tega sploh ne vedo. Pomanjkanje vode bo zgostilo kri in povečalo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Zato morate na dan popiti vsaj 8 kozarcev vode, da preprečite dehidracijo. oglas

Nasvet

• Druga živila, ki lahko pomagajo pri redčenju krvi, so: encim Lumbrokinaza, borovnica, zelena, ginko biloba, ginseng, zeleni čaj, sladki koren, papaja, soja, brusnice, konjski kostanj , Niacin, rdeča detelja, sv. Šentjanževka, slad (pšenična trava) in lubje bele vrbe (vir aspirina).
• Številni zeliščni dodatki imajo lastnosti, ki redčijo kri, na primer drevo in drevo Feverfew.

Opozorilo

• Izogibajte se hrani in dodatkom, ki spodbujajo strjevanje krvi, kot so lucerna, avokado, mačji kremplji, koencim Q10 in temno zelena listnata zelenjava, kot je špinača (špinača).