Vsebina

• Koraki

Sposobnost okusiti čudovite okuse je eden izmed užitkov v življenju. Včasih lahko zaradi bolezni ali starosti izgubite brbončice in izgubite apetit. A ne skrbite preveč, saj je veliko primerov izgube okusa začasno in reverzibilno. Z nekaj preprostimi terapijami ne bo kmalu spet užival v okusnih jedeh!

Koraki

Metoda 1 od 3: Uporabite domača zdravila

1. 

   Vtrite ricinusovo olje, da zmanjšate vnetje sinusov. Če želite zmanjšati vnetje sinusov in obnoviti vonj in okus, uporabite pol čajne žličke (2,5 ml) mešanice ricinusovega olja in nekaj kapljic eteričnega olja, na primer evkaliptusovega olja, in ga z zmernim pritiskom vtrite po obrazu. Začnite med očmi, masirajte vse obrvi proti ušesom, nato pa drgnite stranice nosu.
   • Ricinusovo olje lahko lokalno poveča krvni obtok in pomaga pri odvajanju sinusov.
   • Okus in vonj sta tesno povezana, izguba enega čutila pa vpliva na drugega. Zaradi tega pogosto izgubite okušalne brbončice, kadar vas prehladi, gripa ali zamašen nos povzroči alergija.

2. 

   
   
   Pijte vroč čaj, ko ste bolni. V loncu ali kotličku zavremo vodo in jo vlijemo v čajnik. Ohlapne čajne liste ali zeliščni čaj, ki vam je všeč, položite v kotliček in inkubirajte čas, primeren za vsak čaj, običajno približno 3-5 minut. Čaj pijte, ko je še vroč.
   • Ves dan lahko pijete zeliščni čaj, kot želite, vendar poskusite piti vsaj 1 skodelico čaja na dan, medtem ko se borite proti boleznim.
   • Pitje vročega zeliščnega čaja ob prehladu je odličen način za redčenje sluzi v nosu. To vam bo pomagalo obnoviti brbončice in vonje. Prijeten topel napitek bo spodbudil tudi brbončice.
   • Poskusite lahko različne zeliščne čaje. Kamilica ima protivnetne lastnosti; Poprova meta ima antibakterijske lastnosti in je dobra za prebavni trakt. Oba sta zelo učinkovita pri zdravljenju bolezni in lajšanju simptomov prehlada.

3. 

   
   
   Česen zmešajte z vodo za boj proti prehladu. Česen je naravni antibiotik, ki pomaga v boju proti prehladu. Najučinkovitejši način uporabe česna je spustiti 1-2 stroka česna zdrobljenega v majhen kozarec vode in takoj popiti.
   • Nosečnice ne smejo piti več kot en strok česna na dan.
   • Jedem lahko dodate tudi česen, da s svojim močnim okusom spodbudite brbončice.

4. 

   
   
   Vdihnite paro, da si očistite nos. V loncu zavremo 1-2 skodelici (240-480 ml) vode in dvignemo s štedilnika. Lonec pokrijte 5 minut, nato ga odprite in z lopatico nad glavo dvignite vrh lonca, da ohranite toploto in pustite, da para pride na vaš obraz. Vdihavajte paro čim dlje, poskušajte se pariti do 15 minut.
   • Če želite, lahko v vodo dodate timijan, majaron in rožmarin, 2 žlički (10 ml) na sekundo.
   • Prav tako lahko poskusite v vodo dodati pol skodelice (120 ml) kisa, ki bo pomagal v boju proti boleznim.

5. 

   Za vzdrževanje zdravih ust grgrajte z oljem. 20 minut grgrajte z 1-2 žličkami (5-10 ml) kokosovega, olivnega ali sezamovega olja. Ko ga operite v ustih, se bo olje zgostilo in izgledalo kot bela krema, ko ga izpljunete. Ko si izpirate usta z oljem, pljunite v smeti namesto v umivalnik, da preprečite zamašitev odtoka.
   • Sperite usta s toplo vodo in si umijte zobe.
   • Izpiranje z oljem se lahko bori proti škodljivim bakterijam v ustih, ki vplivajo na brbončice in odstranijo neprijeten okus. Vsako jutro pred jedjo ali pitjem si splaknite usta z oljem.

6. 

   Vsak dan uporabite cimet za izboljšanje zdravja ust. Cimet lahko dodate številnim jedem in pijačam. Ko imate prehlad ali gripo, v skodelico čaja z kapljico medu za sladkast okus vmešajte pol čajne žličke cimeta (2,5 ml) in pijte še vroče.
   • Cimet ima številne koristi za zdravje, vključno z protivnetnimi in antibakterijskimi učinki. Pomaga lahko pri zmanjševanju oteklin, ki jih povzročajo prehladi in gripa, zaradi katerih lahko izgubite apetit, prav tako pa preprečuje karies in bolezni dlesni, ki vplivajo tudi na vaše brbončice.
   • Kot pri vsaki hrani lahko tudi zaužita velika količina cimeta škoduje zdravju. Količino cimeta morate omejiti na 1-2 žlički na dan. Ta raven je varna, če nimate osnovnega zdravstvenega stanja. Če ste negotovi, se vedno posvetujte z zdravnikom.
   oglas

2. metoda od 3: Prilagoditev življenjskega sloga

1. 

   Jejte hrano, bogato s cinkom. Izgubo okusa in vonja včasih povzroči pomanjkanje cinka. Cink ima zelo pomembno vlogo za normalno delovanje telesa, vendar se ne shrani dolgo. Zato v svoji prehrani potrebujete stalno oskrbo s cinkom.
   • Živila, kot so ostrige, govedina, bučna semena, sezamovo maslo, temna čokolada, raki, jastogi, svinjina in fižol, vsebujejo veliko cinka.
   • Včasih so potrebni tudi dodatki cinka, vendar jih ne smete jemati brez posveta z zdravnikom. Vnos cinka, ki presega 100 mg - 200 mg na dan, lahko povzroči znižanje ravni železa in bakra, bruhanje in težave s prebavili.

2. 

   Popijte približno 8 kozarcev vode (vsak 240 ml) na dan. Zaradi suhih ust lahko izgubite okus in vonj. Vzdrževanje hidrata je tudi odličen način za ohranjanje splošnega zdravja in lahko prepreči, da prehladi ne bi okvarili brbončic.
   • Vnos vode običajno zadostuje, če ste redko žejni in je vaš urin bister ali bledo rumen.
   • Nekateri bodo morda potrebovali več kot 8 kozarcev vode na dan, da bodo dobili dovolj. Ženske v povprečju potrebujejo približno 11,5 skodelice (2,7 litra), moški pa približno 15,5 skodelice (3,7 litra).

3. 

   Umiti si zobe in Zobno nitko zobno nitko z nitjo redno. Dobra ustna higiena je pomemben korak pri preprečevanju gingivitisa, zgodnje faze dlesni zaradi nabiranja zobnih oblog.Obloge na dlesni in druge težave z zobmi lahko privedejo do okvare okusa, zato ohranite svoje zobe zdrave z zobno nitko in ščetkanjem zobne paste s fluorom vsaj 2 minuti, 2-krat na dan.

4. 

   Nehajte kaditi, če ste kadilec. Poskusite z različnimi strategijami, dokler ne najdete najučinkovitejših, na primer nenadno nehajte, uporabljajte nadomestne nikotinske terapije, na primer dlesni ali obliž, da postopoma zmanjšate nikotin, ali jemljete zdravila Zdravniki, ki predpisujejo zdravila, kot sta Chantix ali Zyban, so zdravila, ki pomagajo zmanjšati hrepenenje in odtegnitvene simptome s spreminjanjem kemikalij v možganih.
   • Kajenje ni škodljivo le za splošno zdravje, ampak tudi zmanjša sposobnost okušanja hrane. Ko boste nehali kaditi, boste v samo 2 dneh spet dobili svoje brbončice.
   • Seveda bo težko, vendar ne obupajte, saj obstaja veliko načinov opuščanja kajenja, nekateri pa vam bodo pomagali. Nekateri ljudje, ki nehajo kaditi, uspešno uporabljajo hipnozo, akupunkturo in zdravila za razbijanje fizičnih in duševnih navad, povezanih s kajenjem.

5. 

   S staranjem v obrokih uporabljajte več začimb in arome. Okus pogosto narašča s staranjem. Če želite nadomestiti izgubljene brbončice, lahko po hrani potresete začimbe in zelišča, kot so bazilika, origano, koriander in črni poper.
   • Če vaša prehrana dovoljuje, dodajte zelenjavi sir, slanino, maslo, olivno olje in pražene oreščke, da dodate okus.
   • Izogibajte se dodajanju preveč soli in sladkorja, začimb, ki so lahko škodljive za vaše zdravje.
   • Izogibajte se jedi, kot so enolončnice, ki vsebujejo preveč sestavin, da bi utopile posamezen okus vsake sestavine.
   • Ne uporabljajte starih začimb, saj bodo sčasoma izgubile okus.
   oglas

3. metoda od 3: Poiščite zdravljenja

1. 

   Za čiščenje nosu si vzemite dekongestive in antihistaminike. Če zaradi prehlada, gripe ali sezonske alergije izgubite okušalne brbončice, lahko poskusite zamašiti nos brez recepta. To bo pomagalo hitreje vrniti vonj in okus.
   • Nosni dekongestivi so v obliki tablet, tekočine in razpršila. Nekateri dekongestivi brez recepta, ki vsebujejo psevdoefedrin, so na voljo brez recepta, vendar se posvetujte s farmacevtom.

2. 

   Če imate bakterijsko okužbo, jemljite antibiotike, ki vam jih je predpisal zdravnik. Nekatera zdravstvena stanja, na primer nalezljivi sinusitis ali okužba žrela in žlez slinavk, lahko privedejo do okvare brbončic. Po diagnozi vam bo zdravnik predpisal antibiotike za zdravljenje teh stanj in ponovno pridobil vaše brbončice.
   • V medicinski skupnosti obstajajo polemike glede tega, ali morajo bolniki zdravljenje z antibiotiki končati ali ga prenehati jemati, ko se simptomi izboljšajo. Ker soglasja ni, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kdaj jemati zdravilo in ali ga nadaljujte po odpravi simptomov.

3. 

   Če imate trajno izgubo okusa, obiščite specialista ORL. Otolaringologi so strokovnjaki za ušesa, nos, grlo, usta in grlo. Če izgubite okušalne brbončice brez prehlada ali zaradi starosti, prosite svojega družinskega zdravnika, naj napoti otolaringologa. ORL specialist lahko diagnosticira dolgoročno izgubo okusa in vam pomaga pri zdravljenju osnovnega zdravstvenega stanja.
   • Vaš ORL zdravnik vam bo pregledal uho, nos, grlo in usta, nato pa opravil test za določitev najnižje koncentracije okusa, ki jo lahko prepoznate. Morda boste morali primerjati okus različnih koncentracij kemikalij, tako da jih kliknete in izpljunete, ali kemikalije, ki jih boste dali neposredno v jezik.
   • Nekatera zdravstvena stanja, vključno s Parkinsonovo boleznijo, Alzheimerjevo boleznijo, multiplo sklerozo in paralizo perifernih živcev, lahko povzročijo izgubo okusa, zato je pomembno, da ob dolgotrajnem izgubljanju okusa obiščete svojega zdravnika. dan.

4. 

   Če vam svetuje zdravnik, zamenjajte drugo zdravilo. Včasih izgubo okusa povzroči jemanje zdravil za druga zdravstvena stanja. Na primer, kemoterapija za zdravljenje raka lahko poslabša ali spremeni okus. Vprašajte svojega zdravnika, če lahko zamenjate druga zdravila ali prilagodite odmerek.

5. 

   Zdravite nosne polipe. Izguba okusa se včasih pojavi zaradi polipov, ki so mehki, neboleči, nerakavi tumorji, ki se nahajajo v sinusih ali nosu. Nosne polipe lahko pozdravimo z zdravili in v hujših primerih operiramo.
   • Zdravnik vam bo morda predpisal kortikosteroide za zmanjšanje polipov in zmanjšanje vnetja.
   • Če zdravila ne pomagajo znebiti ali zmanjšati nosnih polipov, bo zdravnik morda opravil laparoskopsko operacijo. Kirurg bo v nos vstavil cev s kamero in z zelo majhno napravo odstranil polipe in po možnosti razširil odprtine iz sinusov na nos. Ta vrsta operacije je običajno ambulantni postopek, okrevanje pa traja približno 2 tedna.
   oglas